Ntshai - Lawv Yog Dab Tsi Thiab Yuav Ua Li Cas Nrog Lawv

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Tsis ntev los no, ntau cov ntaub ntawv hais txog kev ntshai tau dhau los. Kuv kuj txiav txim siab qhia qhov kuv paub. Yog li ntshai.

Thawj lub sijhawm. Txhua tus neeg ib txwm muaj kev ntshai nyob hauv qee qhov. Kev ntshai yog qhov qub. Kev ntshai yog ib ntawm xya qhov kev xav yooj yim, yog tias, raws li Ekman, kev ntshai ua ntau yam haujlwm muaj txiaj ntsig rau ib tus neeg. Tab sis qee zaum ib tus neeg tau siv los ntshai, thiab nws ntshai txawm tias tsis muaj laj thawj tshwj xeeb thiab laj thawj rau kev ntshai. Ntshai vim li cas thiab ntshai raws li tus cwj pwm txawv.

Tam sim no, cuam tshuam nrog kev ntshai, peb pawg ntawm cov neeg tuaj yeem ua qhov txawv txav raws qhov xwm txheej: 1) cov neeg uas tsis ntshai ntshai (uas tsis tshua muaj kev ntshai thiab leej twg paub yuav ua li cas kov yeej cov kev ntshai no); 2) cov neeg uas muaj ntau yam kev ntshai, tab sis leej twg tau kawm kom kov yeej lawv qhov kev ntshai; 3) cov neeg uas muaj kev ntshai ntau thiab ua noj hauv cov kev ntshai no tag nrho lawv lub neej (nyob rau tib lub sijhawm, kis lawv cov neeg nyob ze nrog kev ntshai).

Zoo-tsim kev ntshai

Raws li kuv tau hais los saum no, kev ntshai ua ntau txoj haujlwm muaj txiaj ntsig rau ib tus neeg. Kev ntshai feem ntau xa peb lub cim qhia tias yuav tsum ua dab tsi, ua tib zoo saib xyuas qee yam. Ntawd yog, kev ntshai nyob hauv nws tus kheej tsis phem txhua. Kev ntshai tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej thaum tus neeg ua qee yam tshiab rau nws tus kheej, thiab tom qab ntawd kev ntshai zoo li qub. Rau qee tus neeg, ntshai yog ncaws zoo thaum koj xav txhawb koj tus kheej kom txav mus rau qee lub hom phiaj (yog tias koj tsis tuaj yeem txav tus neeg mus rau lwm txoj hauv kev, yog vim li cas tsis ua). Raws li rau kuv, yam kev ntshai no yog ib txwm nyob hauv nws tus kheej thiab koj tsis tas yuav ua dab tsi nrog nws. Tsuas yog coj thiab ua qhov koj xav tau lossis qhov koj xav tau.

Tus cwj pwm ntawm kev ntshai thiab txhawj xeeb

Tab sis yog tias kev ntshai tau hais ncaj qha rau qee yam uas yuav tsis tshwm sim (piv txwv li, qee tus neeg pleev xim lawv tus kheej cov duab txaus ntshai ntawm kev puas tsuaj lossis qee yam txaus ntshai), tom qab ntawd muaj laj thawj xav. Qhov tseeb yog tias rau peb lub hlwb, qhov xwm txheej ntxhov siab tiag tiag thiab cov duab zoo nkauj ntawm qhov xwm txheej ntxhov siab yog hais txog tib yam. Ntawd yog, ob qho tib si thawj zaug thiab zaum ob, koj tau txais kev ntxhov siab. Tam sim no xav txog: ib tus neeg muaj tus cwj pwm tas li kos cov duab txaus ntshai ntawm qee yam txaus ntshai rau nws tus kheej (uas yuav tsis tshwm sim, feem ntau yuav) thiab thaum ua neej nyob cov duab no nws muaj kev nyuaj siab ib yam li nws tau tshwm sim hauv kev muaj tiag. Ntawd yog, tsis muaj laj thawj tus neeg ua phem rau nws tus kheej (nws lub paj hlwb, cov hlab ntshav) - ib yam li ntawd, tsis muaj laj thawj. Xov xwm zoo? Txhua tus cwj pwm tuaj yeem hloov nrog lwm tus cwj pwm. Muaj cov cuab yeej rau qhov no - lawv sib txawv hauv cov haujlwm sib txawv, tab sis lawv yog. Yuav muaj lub siab xav ua haujlwm.

Kev ntshai thaum yau

Hauv kuv lub tswv yim, nws yog teeb meem loj thaum tus menyuam yaus thaum yau pom nws tus kheej nyob ib leeg nrog nws qhov kev ntshai, thiab tsis muaj leej twg qhia txog qhov kev ntshai no. Tus cwj pwm no (khaws koj qhov kev ntshai rau koj tus kheej) tuaj yeem ua rau lub neej nyuaj heev thaum laus thiab. Yog tias muaj ntau qhov kev ntshai thiab lawv nyob deb, nws pab tau ntau qhia rau ib tus neeg txog cov kev ntshai no. Tab sis koj yuav tsum tham txog lawv ib yam rau cov neeg uas tsis muaj kev ntshai li ntawd, lossis rau cov uas paub nws yog dab tsi thiab paub yuav ua li cas kov yeej nws. Vim tias yog ob tus neeg uas muaj kev ntshai ntau zaum thiab pib sib qhia lawv "kev paub", tom qab ntawd nws muaj feem ntau tias lawv yuav hem ib leeg ntau dua. Txhawm rau tsum tsis txhob ntshai, koj yuav tsum mus dhau qhov ntshai. Ib tus neeg uas ntshai nws tus kheej yuav tsis coj koj tawm ntawm nws.

Ntshai kev txhawb siab

Los yog tsis zoo dua - cov neeg laus tau tsa tus menyuam los ntawm kev hem (tsis txhob mus rau ntawd - yuav muaj qee yam tsis zoo, tom qab ntawd tsis txhob ua - txwv tsis pub txhua yam yuav txaus ntshai). Tom qab ntawd ib tus neeg pib xav zoo li no: txhua lub hom phiaj lossis lub siab xav tau los ntawm qhov prism ntawm "Dab tsi phem tuaj yeem tshwm sim yog tias kuv ua qhov no?". Txawm hais tias qhov kev txhawb siab rov qab yog qhov zoo dua rau kev ua tiav lub hom phiaj - kev txhawb siab nrog lub cim ntxiv ("Kuv yuav tau txais txiaj ntsig dab tsi yog tias kuv ua qhov no thiab qhov no?). Hom kev txhawb siab thib ob tuaj yeem tsim kho tom tsev, tab sis qhov no yog lub ncauj lus rau kab lus sib txawv kiag li.

Ntshai los ntawm lwm qhov kev muaj tiag

Raws li kuv tau pom hauv kuv tus kheej thiab hauv lwm tus, muaj ntau qhov kev ntshai los ntawm qhov deb, nyob deb dhau los, uas tau ploj mus ntev lawm. Tshwj xeeb los ntawm Soviet Union. Kev ntshai tias cov khoom yuav raug tshem tawm, kev ntshai ntawm cov chaw pw hav zoov, kev ntshai kev tshaib kev nqhis, kev ntshai yuav raug liam ntawm kev xav - nws twb tsis muaj feem cuam tshuam, vim qhov tseeb muaj qhov txawv, tab sis tus cwj pwm nyob ntawd thiab muaj kev ntshai. Koj yuav tsum tau ua haujlwm nrog qhov no - ntau ntau los ntawm theem kev ntseeg, ntau yam pom hauv cov hnub qub. Kuv txoj haujlwm: koj yuav tsum tau tshem ntawm qhov no, vim tias kev ntshai yog ob qho tsis raug thiab tsis muaj txiaj ntsig, tab sis tsuas yog kos lub zog ntawm lawv tus kheej. Koj tsuas yog zaum thiab ntshai ntawm qee yam uas tsis muaj ntxiv lawm, thiab feem ntau yuav tsis yog.

Cov neeg mob siab tawv

Ntxiv mus, nws nyuaj tsis tsuas yog rau cov tib neeg txhawj xeeb lawv tus kheej, tab sis kuj rau cov nyob ib puag ncig. Thiab kuv tsis xav ua phem rau leej twg. Kuv tsuas hais raws li nws yog. Yog tias tus menyuam muaj niam txhawj xeeb, tom qab ntawd tus menyuam yuav muaj kev xav thiab tsis yog teeb meem nkaus xwb (thiab ib nrab yog vim li cas rau cov teeb meem no yog nyob hauv nws niam txoj kev ntxhov siab). Yog tias koj muaj tus neeg txhawj xeeb nyob ze koj ib puag ncig, tom qab ntawd sim taug qab kev hloov pauv hauv koj lub xeev tom qab sib tham nrog tus neeg no. Cov neeg uas niaj hnub ntxhov siab yuav qhia lawv kev ntxhov siab rau lwm tus, hais ntau dhau, ua rau tsis ntseeg siab, thiab hem. Ntxiv mus, nws zoo li tau tshwm sim nrog lawv ntawm qhov tsis tau qhia meej. Kuv xav hais dab tsi? Yog tias ib tus neeg muaj kev ntxhov siab, tom qab ntawd nws yog nws lub luag haujlwm - coj nws kev ntxhov siab thiab pib ua haujlwm nrog nws tiag (thiab qhov no tuaj yeem ua tau). Yog tias koj muaj cov neeg txhawj xeeb heev hauv koj qhov chaw nyob ze, taug qab seb koj lub xeev hloov pauv li cas tom qab sib tham nrog lawv.

Phobias lossis ntshai ntawm qee yam tshwj xeeb

Piv txwv li, ib zaug ib tus neeg ntshai dev heev, thiab tam sim no, thaum pom tus dev, nws tshee hnyo lossis mob hnyav. Los yog nws tau tom qab lub log, yuav luag tau ntsib kev phom sij thiab txaus ntshai heev uas tam sim no nws tsis tuaj yeem nyob tom qab lub log. Lossis, rau qee qhov laj thawj, nws nkag tsis tau lub tsev (lub tsev ib txwm ua nws tus kheej), vim tias tam sim ntawd dhau los ua qhov tsis zoo. Kuv tsis paub yuav ua li cas hauv lwm cov lus qhia, tab sis hauv NLP rau cov xwm txheej zoo li no muaj ob lub tswv yim (rau kev ntshai thiab phobias) uas ua haujlwm zoo (sim).

Thiab thaum kawg

Koj qhov kev ntshai, kev txhawj xeeb, phobias - tsis muaj teeb meem dab tsi txaus ntshai lawv yuav zoo li koj thaum koj nyob hauv lawv - qhov tseeb tsis yog ntau dua li tus cwj pwm ntawm lub hlwb thiab lub cev, thiab tsis muaj ntau dua li lub xeev (los ntawm qhov uas koj tuaj yeem mus rau lwm lub xeev, muaj peev xwm ntau dua). Tus cwj pwm ntawm kev ntshai, tus cwj pwm ntawm kev txhawj xeeb - koj tuaj yeem ua haujlwm nrog lawv. Ntshai ntawm qee yam tshwj xeeb lossis ntshai ntawm qhov pom ntawm kab laug sab - qhov no tseem tuaj yeem ua haujlwm nrog. Feem ntau, koj tuaj yeem ua haujlwm nrog txhua yam, yuav muaj lub siab xav.