2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev noj qab nyob zoo
Ad gressere txhais tau tias "mus rau ib yam lossis ib tus neeg." Kev ua phem yog "kauj ruam mus rau" yam khoom.
Frederick Perls sib txawv ntawm kev ua phem ua phem lub hom phiaj txhawm rau rhuav tshem cov yeeb ncuab thiab kev txhoj puab heev uas tsim nyog los khaws cov tsiaj. Kev ua kom muaj zog lom yog lub zog tseem ceeb.
Hom kev ua phem:
1. Kev puas tsuaj (lat. "Ua kom puas tag").
Ib hom kev ua phem uas nyob ze rau qhov ib txwm nkag siab tias yog kev puas tsuaj thiab coj tus cwj pwm phem. Qhov kev ua phem no ua rau muaj kev poob siab. Muaj kev nruj heev sab hauv uas tus neeg tsis tuaj yeem tiv taus thiab rhuav tshem lwm tus thiab nws tus kheej. Piv txwv li, kev thuam thuam, quav cawv, tua tus kheej.
2. Tsim kho.
Nov yog qhov tsim nyog ua phem, hloov chaw rau nws tus kheej kom tau raws li qhov xav tau sai, suav nrog cov uas cuam tshuam nrog kev muaj sia nyob ntawm lub cev.
Hauv qhov khib nyiab ntawm cov menyuam dev qhov ntsiag to thiab nyob ntsiag to - tsis muaj peev xwm ua tau.
"Hauv gestalt, tus kws kho mob qee zaum ua rau tus neeg siv kev ua phem: los pab tus neeg txaj muag thiab poob ntsej muag kom qhia lawv tus kheej, muab kev muaj zog rau kev nyuaj siab thiab coj tus masochist tawm ntawm qhov ua phem" - F. Perls.
Perls tau sib cav tias txawm tias thaum peb noj cov kua, peb qhia kev ua phem rau hniav. Peb tom peb cov hniav mus rau ntawm daim tawv nqaij thiab tawv nqaij, tom tawm thiab zom, rub nrog kev txav ntawm lub puab tsaig. Thiab yog tias koj tsis qhia kev ua phem rau, kev hem thawj rau lub cev muaj sia nyob ntawm ntug.
Serge Ginger ntseeg tias kev ua phem phem yuav tsum tau khaws nws tus kheej hauv ntiaj teb. Nws yuav tsum tsis txhob meej pem nrog kev ua phem ua phem.
Yog tias koj yog mos thiab maj mam, nws yog ib qho tseem ceeb los tiv thaiv koj tus kheej.
Qwj muaj lub cev mos muag sab hauv thiab lub plhaub tawv sab nraud. Carapace - chaw nyob thiab tiv thaiv los ntawm cov yeeb ncuab.
Thaum koj tiv thaiv tus kheej ciam teb, ua kom muaj kev nyab xeeb nyob deb thiab tiv thaiv tus kheej qhov chaw - noj qab nyob zoo.
Muaj ib qho kev hais tawm: "Ua yooj yim - thiab tib neeg yuav kos rau koj."
Thiab lawv yuav mus txog lub hom phiaj twg?
Cov kab lus nto moo cuam tshuam nrog qhov zoo. Tab sis nws tshwm sim uas nrog cunning thiab siab phem.
Thiab tom qab ntawd koj yooj yim dua, maj mus ntsib, tshem tawm cov teeb meem hauv kev sib txuas lus. Thiab tib neeg tam sim pom lawv tus kheej ntawm koj lub taub hau thiab tsoo lawv txhais taw nyob ntawd. Thiab tsuas yog kev noj qab nyob zoo tuaj yeem tsav lawv tawm ntawm qhov ntawd.
Hauv Runaway Bride, Meg cov phooj ywg ua kev lom zem ntawm nws khiav tawm ntawm kab tshoob kev kos.
Hayk qhia kev ua phem thiab tiv thaiv tus ntxhais, xav: "Ua kom koj yog lub hauv paus ntawm lub hom phiaj yooj yim. Txhawm rau tshaj tawm rau pej xeem rau koj qhov kev txiav txim siab tsis raug."
Thaum nws txiv sim tua nws dua, nws nres nws thawj zaug thiab hais tias nws ua rau nws txaj muag.
Tus ntxhais tau ntsib nrog nws txiv thiab qhia nws txoj kev xav. Yav dhau los, hauv keeb kwm yav dhau los ntawm nws kev sib txuas lus nrog nws txiv, kev npau taws thiab kev chim siab tau sau tseg, uas ua rau kev sib raug zoo tsis zoo.
Maggie pom kev ua phem thaum nws nres nws txiv. Tab sis lub zog ntawm kev ua phem tau mus txhim kho kev sib raug zoo nrog leej txiv thiab tso tawm los ntawm kev tshwj tseg thiab mob.
Kev ua phem yog tsom rau:
-kev tiv thaiv;
-cov kev sib cuag thiab kev sib tham;
- kev tawm dag zog nquag;
- Tiv thaiv kev ntxhov siab thiab ntshai …
Koj nyiam qhov kev pom ntawm kev ua phem no li cas?
Pom zoo:
Lub Siab Zoo Nyob Hauv Lub Cev Noj Qab Nyob Zoo
Vim li cas tus menyuam kawm ntawv zoo, uas tau npaj kom tsaug zog thaum hmo ntuj vim tias "tsib", feem ntau muaj mob plab? Vim li cas tus me nyuam me, leej twg tsis tuaj yeem siv rau qhov nyuaj ntawm kev kawm qib pib, tsis tshem tawm enuresis hauv txhua txoj kev?
Kev Kho Siab Thiab Kev Xav Ntawm Kev Nyob Ib Leeg. Kev Noj Qab Haus Huv Cuam Tshuam Hauv Kev Hloov Pauv
Koj puas tau xav txog qhov muaj peev xwm noj qab haus huv thiab muaj sia nyob ntev ntawm kev nyob ib leeg thiab kev nyob ib leeg? Xyoo 2013, E. Brody, hauv nws tsab xov xwm: "Txo kev nyob ib leeg kho siab", tau nthuav tawm cov ncauj lus txaus siab tias kev nyob ib leeg thiab kev nyob ib leeg hauv zej zog tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv ntau ntxiv, qhov no yog vim qhov tseeb tias qib kev nyuaj siab cov tshuaj hormones nce, thiab qhov no, nyob rau hauv,
Kev Sib Raug Zoo Noj Qab Haus Huv Zoo Li Cas? Ntu 2: Kev Xav Ntawm Ciam Teb, Kev Tsov Kev Rog Thiab Kev Nyob Sib Ze-nrug Deb
Hauv ntu dhau los, peb tau tshuaj xyuas qhov tsis xws li muaj nyob ntawm ciam teb hauv ib khub thiab muaj peev xwm los daws teeb meem tsis sib haum (yog tias koj tseem tsis tau nyeem nws, kuv hais qhia pib nrog nws). Cia peb mus ntxiv! 3.
Cov Ntawv Txuas. Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tsis Noj Qab Nyob Zoo
Thaum peb tham txog kev sib raug zoo, peb feem ntau txhais cov ntsiab lus xws li: kev sib raug zoo, kev sib haum xeeb-kev ywj pheej-kev ywj pheej thiab kev sib txuas. Niaj hnub no peb yuav tham txog qhov zoo li kev txuas. Yog li, kev sib txuas yog kev tsim kev xav ntawm ob tus neeg.
Tus Neeg Muaj Kev Noj Qab Nyob Zoo - Kev Cia Siab Zoo
Cuaj kaum kaum tus cwj pwm ntawm tus neeg noj qab nyob zoo yog tus cwj pwm ntawm kev tsim kom muaj kev cia siab zoo ntawm tus kheej. Txhua tus neeg hauv ntiaj teb no tuaj yeem faib ua peb pawg : ntawm kev xav zoo, pessimists thiab muaj kev xav pessimists.
