Kev Sib Nrauj

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Feem ntau, cov niam txiv nyob rau hauv lub xeev ntawm kev sib nrauj npau suav tias "yav dhau los" yuav tso lawv lub neej mus ib txhis, tsis txhob ua rau lawv qab haus huv thiab "ua kom ntshav" …

Txawm li cas los xij, thaum muaj cov menyuam yaus nyob hauv tsev neeg, qhov kev cia siab tsis tshua dhau los ua qhov tseeb

Cov niam txiv vam tias tus menyuam "yuav tsis pom" kev sib nrauj, kev sib cais yuav tsis muaj kev cuam tshuam rau nws, thiab lawv chim siab thaum qhov no tsis tshwm sim.

Tsis muaj dab tsi zoo hauv kev sib nrauj, thiab menyuam yaus nkag siab qhov no ib yam. Yog li ntawd, kev sib nrauj yog qhov nyuaj rau txhua tus menyuam ib txwm muaj, tab sis menyuam yaus ua txawv txawv rau qhov tshwm sim.

Cov tshuaj tiv thaiv tuaj yeem pom thiab pom tsis tau. Nrog pom qhov tshwm sim, cov neeg laus nkag siab txhua yam … tab sis qhov pom tsis pom tshwm tam sim. Thiab niam txiv yuav tsis txuas lawv rau kev sib nrauj. "Nws coj txhua yam kom nyob ntsiag to, tsis txawm nkag siab tias muaj teeb meem dab tsi! Nws tseem me me!"

Menyuam cov tshuaj tiv thaiv kev sib nrauj

Ib tug menyuam kawm ntawv tau tuaj ntsib kuv rau lub sijhawm teem: tus menyuam kawm ntawv zoo, tus ntxhais ntse, zoo nkauj. Tab sis niam cia nws tus kheej tsuas yog tom tsev kawm ntawv. Lub sijhawm tas sijhawm, thaum niam tsis nyob ib puag ncig, nws nquag hu nws, txhawj xeeb tsis txaus siab qhov twg thiab thaum twg nws yuav tuaj. Thiab nws ntshai cov neeg txawv, thiab tsis mus qhov twg tsis muaj niam, tuav, "tuav" tes. Qee tus kws kho mob twb tau kuaj pom "kev phobia hauv zej zog".

Daim duab no zoo ib yam rau cov menyuam ntawm cov niam txiv sib nrauj, vim tias ib qho ntawm cov menyuam feem ntau pom kev sib nrauj yog kev ntshai thiab tsis meej pem. Qhov no yog vim "hauv tus menyuam txoj kev xav, kev txiav txim siab ntawm niam txiv kom tawm mus tsis yog kev sib nrauj ntawm niam txiv los ntawm ib leeg, tab sis kev sib nrauj ntawm ib tus ntawm lawv tus menyuam nws tus kheej," sau German kws kho mob hlwb Helmut Figdor hauv nws phau ntawv " Cov Me Nyuam ntawm Cov Niam Txiv Sib Nrauj”.

Kev ntshai thiab kev ntxhov siab tau sau rau ntawm tus menyuam thaum nws pom tias nws txiv tau tso nws tseg. “Txiv tso kuv tseg, yog li kuv phem. Yuav ua li cas yog tias yuav muaj lub sijhawm uas kuv niam yuav tso kuv tseg?! " Cov kev xav no tseem txhawb los ntawm qhov tseeb tias thaum lub sijhawm sib nrauj, cov teeb meem tsis sib haum, cov lus tsis txaus ntseeg, qhov tsis txaus siab, lub kua muag, kev cog lus nce ntxiv, uas ua rau tus menyuam muaj mob. "Thiab kuv niam kuj tau cog lus nrog kuv, nrog rau kuv txiv. Nws tawg nrog txiv. Nws txhais tau tias nws tuaj yeem koom nrog kuv ib yam nkaus …”- Xws li yog tus menyuam txoj kev xav.

Hauv kev ua raws li kev xav tsis meej, cov menyuam tuaj yeem coj tus cwj pwm ob txoj hauv kev. Qee leej raug tsim txom los ntawm qhov tsis tu ncua ntawm kev ua txhaum, kev nkag siab ntawm lawv tus kheej tsis zoo, yog li lawv dhau los ua neeg mloog lus ntau dhau, ua rau hnyav thiab tsis lees paub. Feem ntau tus menyuam zoo li tus yam ntxwv zoo: “Tsuas yog tus tim tswv! Nyob ntsiag to, mloog lus! " Tab sis yog tias koj saib ze, nws yuav dhau los sai sai uas tus menyuam feem ntau coj tus cwj pwm tsis zoo, tsis kam lees, tsis kam ua ntau yam haujlwm ("Kuv yuav tsis ua tiav"), lossis ntsais muag tshee tshee, lossis tas li rub nws cov plaub hau … Txhua yam no yog cov cim ntawm neurosis.

Lwm tus menyuam, ntawm qhov tsis sib xws, pib ua rau niam: lawv coj tus cwj pwm tsis yooj yim kom rov xav dua tias lawv niam lees lawv. Lawv npau taws nrog kev xav ntawm kev tso tseg, kev paub txog kev tso tseg, thiab hauv txoj kev tsis sib xws no lawv nrhiav kev tshwj xeeb.

Nws yog qhov nyuaj rau cov niam txiv los lees txais tus cwj pwm ntawm tus menyuam no. Lub sijhawm no, lawv tus kheej xav tau kev txhawb nqa, yog li feem ntau, tsis yog muab kev pab tsim nyog rau tus menyuam, cov neeg nyob ib puag ncig lawv tawm tsam nrog qhov tshwm sim sab nraud ntawm kev tsis xis nyob hauv lub siab. Piv txwv li, lawv txaj muag thaum nws pib coj tus yam ntxwv zoo li me ntsis. Tab sis menyuam yaus ntshai tsuas yog tshwm sim los ntawm kev coj tsis zoo ntawm cov neeg laus. "Lawv yuav hlub kuv li cas ntxiv yog tias kuv ua me me los ua pov thawj lawv qhov kev cia siab?!", Tus menyuam tu siab.

Yuav qhia koj tus menyuam li cas txog kev sib nrauj

Cov menyuam yaus, raws li txoj cai, txhawj xeeb heev txog kev sib cais ntawm lawv niam lawv txiv thiab vam tias niam thiab txiv yuav ua tiav. Txawm li cas los xij, hauv qee kis, kev sib nrauj ntawm cov niam txiv muab sijhawm rau menyuam yaus ua pa ua pa. Feem ntau qhov kev tawm tsam no yog tshwm sim los ntawm kev thuam thiab kev sib cav hauv tsev neeg. Tom qab tag nrho, nws yog qhov tseem ceeb heev rau tus menyuam tsis ntau npaum li pom niam txiv nyob hauv ib chav tsev, zoo li pom ob leeg zoo siab. Cov menyuam yaus tau txais txiaj ntsig zoo, yog li ntawd lawv tuaj yeem pom tias niam txiv tsis txaus siab ua ke, thiab yog li ntawd, nws tshwm sim uas lawv tiv kev sib nrauj kom nyob ntsiag to. Txawm li cas los xij, niam txiv yuav tsum, yog ua tau, tiv thaiv tus menyuam los ntawm kev xav tsis zoo cuam tshuam nrog kev sib nrauj.

Nov yog qee cov lus qhia yuav ua li cas.

- Nyob twj ywm empathetic. Nws yog ib qho tseem ceeb los npaj rau tus menyuam txoj kev sib nrauj maj. Qhov xwm txheej "zoo li daus saum taub hau" yog qhov txaus ntshai rau cov neeg laus ib yam. Thiab rau cov menyuam yaus lub siab ntsws, nws tsuas yog tsis lees txais. Hauv qhov chaw nyob ntsiag to, muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, qhia rau koj tus menyuam tias niam txiv tau txiav txim siab los nyob sib cais, tias nkawd ob leeg hlub nws thiab tseem yuav hlub nws ntxiv. Qhia rau koj tus menyuam paub txog qhov no ua ntej, nyiam dua ob peb zaug, kom nws tau siv rau lub tswv yim ntawm kev hloov pauv.

- Nco ntsoov sib hwm. Raws li txoj cai, kev sib nrauj yog los ntawm kev tsis sib haum xeeb thiab kev tawm tsam. Sim tshem tus menyuam no. Txawm hais tias tsis yog koj, tab sis tus txij nkawm txiav txim siab tawm hauv tsev neeg, sim hais lus hwm nws. Nco ntsoov tias rau menyuam yaus, ob leeg niam txiv yog cov txheeb ze thiab nyiam tshaj plaws txawm li cas los xij. Tsis txhob ua rau tus menyuam muaj kev nyab xeeb, uas yog qhov tseem ceeb heev rau nws, txawm tias nws ua tsis tau zoo. Loj hlob, nws tus kheej yuav nkag siab txhua yam thiab muab tso rau hauv nws qhov chaw. Cia nws ntsib nrog kev muaj tiag tshwm sim tam sim no thaum nws twb muaj lub siab lub zog txaus los daws qhov kev lees paub ntawm qhov xwm txheej.

Tus menyuam xav li cas

Cov menyuam yaus, nyob ntawm lawv lub hnub nyoog, nkag siab qhov xwm txheej ntawm niam txiv txoj kev sib nrauj sib txawv. Piv txwv li, hauv menyuam mos hnub nyoog 1, 5-3 xyoos, kev sib nrauj tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai thiab txawm tias ua rau muaj kev txhim kho qeeb.

Cov menyuam hnub nyoog 3-6 xyoos feem ntau txhawj xeeb heev txog qhov uas lawv tsis tuaj yeem kho qhov xwm txheej. Lawv txhawj xeeb thiab tsis nyab xeeb. Qhov tseeb, rau cov menyuam kawm ntawv preschool laus, kev ruaj ntseg yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb, vim tias lawv tau dhau los ntawm kev muaj hnub nyoog ntsoog, ua raws los ntawm kev hloov mus rau theem tshiab.

Cov menyuam kawm ntawv thaum muaj hnub nyoog 6-12 feem ntau tsim lawv tus kheej lub zeem muag ntawm cov xwm txheej tam sim no, thiab qee zaum lawv tuaj yeem liam ib tus niam txiv rau kev sib nrauj. Kev ntxhov siab tshwm sim los ntawm kev ncaim ntawm leej txiv lossis niam tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho ntawm ntau yam kev mob lub cev (kev puas siab puas ntsws). Thiab tsuas yog los ntawm kev hluas, thaum muaj hnub nyoog 13-18 xyoos, ua ke nrog kev poob siab thiab kev chim siab, tus menyuam txhim kho lub peev xwm kom ntau lossis tsawg dua tsim nyog xav txog qhov ua thiab tshwm sim ntawm kev sib nrauj, qhov ntawm nws kev sib raug zoo nrog nws txiv thiab niam.

Koj tuaj yeem ua dab tsi los pab koj tus menyuam kom nyob kaj siab lug?

Ua ntej tshaj plaws, raws li tau hais ua ntej, tus menyuam yuav tsum raug tso tawm los ntawm qhov ua txhaum. Cov niam txiv tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev lav phib xaub rau lawv tus kheej. Cov neeg laus yuav tsum piav qhia rau tus menyuam tias txiv tau sib nrauj niam, tsis yog nws, thiab, txawm hais tias kev sib nrauj, tseem hlub nws.

Tus menyuam yuav tsum raug tso cai ntsib kev tu siab thiab muaj kev khuv leej rau nws lub siab lub ntsws. Yog tias niam txiv tsis muab "kev pab thawj zaug", tus menyuam yuav nyob ib leeg nrog nws cov kev paub dhau los. Nws tsis nkag siab qhov xwm txheej, tsis meej pem thiab qee zaum txawm npau taws rau nws niam nws txiv vim yog qhov ua rau nws raug kev txom nyem. Tab sis tsis tas li ntawd, tus menyuam tseem muaj kev hlub rau ob niam txiv, yog li ntawd, nws yog kev hlub uas tus menyuam feem ntau pib pom tias yog qhov txaus ntshai, ua rau mob siab rau. Tom qab tag nrho, nws yog nws, raws li tus menyuam, uas ua rau kev txom nyem. Raws li qhov tshwm sim, kev tsis sib haum xeeb tau tsim los ntawm tus menyuam lub siab ntawm kev hlub thiab kev ntxub, ntawm kev ua phem thiab xav tau kev tiv thaiv. Yog tias qhov kev tsis sib haum xeeb ua tsis tau, lawv yuav tsum tau hloov los ntawm tus menyuam txoj kev nco qab. Tsev neeg tau nyob ntsiag to, vim tus menyuam kawm paub paub nws qhov kev ntshai sab hauv, tsis hais txog lawv. Tab sis qhov no tsis pab daws qhov kev tsis sib haum, tab sis tsuas yog coj nws mus rau lwm qhov kev qhia - tus menyuam raug tshem tawm lossis ua phem, feem ntau mob, muaj teeb meem hauv tsev kawm ntawv, sib tham nrog phooj ywg thiab cov laus.

Txhua tus txheeb ze yuav tsum nyob nruab nrab. Qee zaum niam tais yawm txiv, yawg, txiv ntxawm thiab phauj ntxeev siab qhia lawv tus cwj pwm rau "tus neeg vwm no" lossis "tus neeg vwm". Ib tus tuaj yeem thiab yuav tsum xav txog tias nws zoo li cas rau tus menyuam mloog cov kev xav zoo li no …

Tswj kev phooj ywg nrog koj tus qub txiv lossis tus poj niam. Kev sib raug zoo thiab kev sib txuas lus ua rau tus menyuam tsawg dua.

Tsis txhob blackmail koj tus txij nkawm yav dhau los nrog tus menyuam! "Koj mus lawm los? Tom qab ntawd ntawm no yog rau koj, tau txais! " - txoj hauj lwm tsis paub qab hau Hauv qhov xwm txheej zoo li no, lub siab xav lees nws tus kheej thiab "qhia koj tus kheej" tau pom nyob rau lub sijhawm luv luv, thiab tus menyuam lub siab puas ntsoog tas nws lub neej …

Sim siv sijhawm nyob ua ke. Yog tias koj, txawm tias muaj kev sib nrauj, tau tswj hwm kev sib raug zoo nrog koj tus txij nkawm yav dhau los, nyob rau hnub so, tag nrho tsev neeg tuaj yeem mus qhov twg - piv txwv li, mus rau tom khw kas fes, chaw ua si lossis ua yeeb yam. Lub sijhawm siv nrog niam thiab txiv nyob rau tib lub sijhawm yuav ua rau tus menyuam muaj peev xwm sib txuas lus tib neeg hauv ib qho xwm txheej sib txawv, thiab qhia nws kev phooj ywg zoo.

Nco ntsoov txheeb xyuas koj txoj kev xav thiab ua thaum lub sijhawm nyuaj ntawm kev sib nrauj. Yog tias koj tus kheej pom tias nyuaj rau daws koj cov kev xav - nrhiav kev pab los ntawm tsev neeg kws paub txog kev puas siab puas ntsws. Tom qab tag nrho, tsis yog rau tus menyuam nkaus xwb, tab sis rau niam txiv, kev sib nrauj yog qhov raug mob hnyav.

Qhov kev paub ntawm kev sib nrauj los ntawm Anna Akhmatova tau hais meej heev hauv zaj paj huam "So":

Thiab raws li nws tshwm sim rau hnub so

Dab ntawm thawj hnub tau khob qhov rooj rau peb.

Thiab cov nyiaj willow tawg

Lub ntsej muag grey ntawm cov ceg ntoo.

Rau peb, npau taws, iab thiab khav, Cov uas tsis ntshai tsa lawv lub qhov muag tawm hauv av, Tus noog hu nkauj nrog lub suab zoo siab

Hais txog qhov peb tau saib xyuas ib leeg.

Cia koj txoj kev sib nrug nrog qhov mob, tab sis lub siab xav, thiab tsis npau taws thiab npau taws.

Hauv peb tsev neeg, lawv tsis cog lus li ntawd!

Raws li cov lus hais mus, kab mob yooj yim los tiv thaiv tshaj li kho tau. Cov lus zoo ib yam siv tau rau kev sib cais ntawm cov txij nkawm, thiab rau cov teeb meem uas nrog nws.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub thiab, ntxiv mus, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau pom zoo ua ntej yuav ua li cas thiaj li muaj kev sib cav thiaj li ua rau lub hlwb raug mob rau txhua tus hauv tsev neeg tsawg.

Yog tias koj cog lus "raws li txoj cai", tom qab ntawd feem pua ntawm kev ua tiav qhov xaus ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb nce ntxiv. Tib neeg ntshai los ntawm qhov tsis paub, thiab yog tias koj paub ntau dua lossis tsawg dua qhov xav tau los ntawm tus txij nkawm, ces qhov nyiaj tshuav tau zoo dua.

Muaj qee txoj cai thiab cov txheej txheem piav qhia hauv kev ua haujlwm ntawm kev daws teeb meem.

Cov kws kho mob hauv tsev neeg tau pom tias txhua qhov kev tsis sib haum muaj 4 ntu:

Thawj ntu yog kev xav, thaum ib tus neeg hauv tsev neeg tsis txaus siab rau qee yam, "npau npau" thiab npau taws. Peb txhua tus neeg nyob, thiab nws yog qhov zoo heev uas tus cwj pwm ntawm tus neeg nyob ze tshaj plaws yuav tsis haum rau peb.

Qhov thib ob yog lub sijhawm uas peb "txias" peb tus kheej thiab ua kom siab nqig, nqig siab, npaj tus txij nkawm rau kev sib tham. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub tias ntu no xav tau. Nov yog lub hauv paus rau kev sib tham ntxiv, ntu thib peb ntawm kev tsis sib haum xeeb. Kev sib tham yuav tsum ua kom ntsiag to thiab nthuav dav. Dab tsi tuaj yeem pab hauv qhov no, yuav ua li cas los sib tham "ntawm qib siab tshaj plaws" thiab, raws li lawv hais, "tsim"? Qhov no yuav tham me ntsis tom qab. Thiab tam sim no - txog qhov kawg, ntu plaub. Nws yog qhov zoo tshaj plaws. Nws tau mob siab rau yuav ua li cas koj tuaj yeem sib npaug qhov teeb meem. Raws li tawm tsam kev sib cav, koj tuaj yeem npaj qee qhov kev lom zem - mus rau tom khw nrog tsev neeg tag nrho, mus rau xinesmas, lossis taug kev thaum yav tsaus ntuj.

Tam sim no rau qee cov lus qhia yuav ua li cas los sib tham

Txhawm rau txo kev ntxhov siab, koj yuav tsum tsis txhob raug kaw rau hauv koj lub xeev (piv txwv li, ntawm koj qhov kev chim siab) lossis koj txoj kev xav. Peb yuav tsum sim ua kom haum rau tus txij nkawm, xav txog nws qhov chaw thiab xav txog yam xwm txheej uas coj nws mus rau lub xeev no. Saib mus rau hauv nws lub qhov muag, saib qhov hloov pauv ntawm nws lub ntsej muag, lub cev, txhais tes, sim ua kom hnov. Koj yuav xav li cas thiab koj yuav ua li cas hauv lub xeev no.

Koj yuav tsuas muaj sijhawm los ua txhua yam no nyob rau lub sijhawm rau "tus neeg ua phem" kom tuaj yeem hais tawm. Yog tias koj muab sijhawm rau nws, thiab txawm tias tso tseg tom qab ntawd, qhov no yuav tso tawm qhov kev nruj thiab pab txhawb kev sib cuag ntxiv. Tau kawg, nws yog qhov tsim nyog thiab ua tib zoo mloog txhua yam uas tau hais.

Nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev hais lus nruj, qhov zoo tshaj plaws feem ntau yog qhov xav tsis thoob ntawm cov tshuaj tiv thaiv. Yog tias raws li "xwm txheej" koj yuav tsum "teb zoo", lossis poob rau hauv kev chim siab, npau taws, qw hauv kev teb, lossis lees tias swb. Txhawm rau zam qhov kev txhim kho ntawm cov xwm txheej, koj txoj haujlwm tsis yog muab cov txiaj ntsig xav tau. Rau qhov tsis sib haum xeeb, qhov tshwm sim uas tshwm sim yog kev ua phem lossis ntshai. Ua phem lossis tawm tsam, lossis "zam txim." Yog li ntawd, qhov hu ua "txheej txheem ncha" hloov pauv kom ua tau zoo heev, thaum koj rov qab nws cov lus rau koj tus nrog sib ntaus, thaum tswj kev coj ncaj ncees thiab ua siab ntev. Raws li qhov tshwm sim, qhov nro tau poob qis, tus neeg xav tias hwm nws tus kheej, muaj lub sijhawm los hais lus kom nyob ntsiag to. Yog tias koj pom qhov tsis muaj zog hauv cov lus ntawm koj lwm qhov tseem ceeb, rov ua qeeb. Qhov no yuav tso cai rau tus kws tham tham saib nws tus kheej los ntawm sab nraud thiab pom nws tus kheej yuam kev yam tsis muaj koj qhov kev hais ncaj qha rau nws thiab yuav pab txhawb nws txoj kev lees paub, coj txoj haujlwm ze dua ua ke.

Cia koj tus txij nkawm, txawm tias thaum muaj kev sib cav, xav txog koj qhov tseem ceeb, tus nqi ntawm koj qhov kev txiav txim!

Yog tias koj pom tias nws raug cai txog qee yam, tam sim lees paub koj qhov ua yuam kev thiab sim muab txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej. Qhov no yuav muab sijhawm rau koj kom rov ntseeg tau tias koj qhib siab thiab ua siab zoo.

Kev lom zem yog ib txoj hauv kev zoo los daws kev ntxhov siab, tab sis nws yuav tsum siv kom zoo zoo. Feem ntau, kev tso dag tsis tau yog qhov laj thawj rau kev tsis sib haum xeeb. Nws yog ib qho tseem ceeb uas kev lom zem cuam tshuam nrog tus hlub, txawm tias tsis yog, tsis zoo li luag thuam lossis thuam.