2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Vim li cas qhov kev tawm tsam mus ntev nrog kev nyuaj siab feem ntau poob, thiab tom qab kev txhim kho ib ntus, muaj cov tsos mob rov qab los? Vim li cas cov tswv yim thiab cov tswv yim tsis ua haujlwm, thiab tom qab tshem tawm cov tshuaj, lub xeev nyuaj siab rov qab los? Vim li cas, txawm hais tias txhua qhov kev hu mus nrhiav qhov zoo, lub ntiaj teb tseem dub?
Vim tias koj tsis tuaj yeem tawm tsam kev nyuaj siab, koj tsuas tuaj yeem cuam tshuam nrog nws thiab sib tham. Thiab rau qhov no nws yog qhov yuav tsum tau hnov thiab nkag siab qhov nws xav qhia rau tus neeg. Tom qab tag nrho, nws ib txwm tuaj rau qhov laj thawj. Nws yog tus neeg xa xov xa los ntawm qhov tsis nco qab, thiab yog tias peb tua tus tub txib yam tsis tau mloog, qhov tsis nco qab yuav xa cov neeg xa xov ntau thiab muaj zog dua txhua lub sijhawm.
Nws yog qhov tsim nyog kom meej tam sim ntawd peb tsis tham txog kev nyuaj siab endogenous tshwm sim los ntawm sab hauv, tsis hais txog kev nyuaj siab organic, uas tsim los ntawm qhov ua rau muaj kev puas tsuaj loj hauv lub paj hlwb, thiab tsis hais txog kev nyuaj siab tshwm sim los ntawm cov tshuaj hormones.
Kab lus no tau mob siab rau kev nyuaj siab psychogenic, uas yog cov tshuaj tiv thaiv rau cov xwm txheej raug mob hauv tib neeg lub neej (tshwj xeeb tshaj yog thaum ib tus neeg tsis muaj kev xav tsis zoo, tab sis hloov chaw rau lawv), qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab ntev thiab tsis sib haum sab hauv. Xws li kev nyuaj siab suav txog li cuaj caum feem pua ntawm txhua qhov kev nyuaj siab.
Nrog rau kev nyuaj siab li no, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom nrhiav tau hom lus sib tham - tsis txhob khiav mus, tsis txhob nkaum ntawm nws, tsis txhob poob dej ntawm qhov tsis zoo, tab sis saib mus rau hauv nws lub ntsej muag thiab nkag siab Vim li cas nws tuaj.
Txhua qhov kev sib ntaus, tshwj xeeb nrog tus yeeb ncuab tsis paub txaus ntshai, ua rau tus neeg tsis muaj zog. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom paub koj txoj cai kom tsis muaj zog, koj txoj cai kom muaj kev nyuaj siab, thiab pib tawm mus - ib kauj ruam zuj zus, tab sis ntawm txoj kev yog. Qhia koj tus kheej: “Kuv muaj cai ua ib yam dab tsi. Nov yog kuv lub neej, kuv tus plig, kuv lub cev. Kuv tsis tas yuav tsum muaj zog thiab zoo siab. Kuv tsis tas yuav ua pov thawj dab tsi rau leej twg. Thiab kuv tsis ua phem dua lwm tus tsuas yog vim kuv muaj kev nyuaj siab."
Txoj kev tawm ntawm kev nyuaj siab feem ntau nyob hauv tib qho chaw nkag, tab sis lub qhov rooj no tuaj yeem pom nyuaj, vim tias peb lub siab tau tsim los hauv txoj hauv kev uas ua rau muaj kev xav tsis zoo thiab nco txog cov xwm txheej raug mob feem ntau raug thawb mus rau qhov tsis nco qab.
Txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb ua rau muaj kev nyuaj siab, ntxiv rau cov txheej txheem uas kuv tau piav qhia hauv kab lus "Kev tawm dag zog los txheeb xyuas qhov ua rau muaj kev nyuaj siab", koj tuaj yeem siv cov qauv yooj yim ntawm cov phiaj xwm uas tau siv hauv kev xav txog kev xav thaum ua haujlwm nrog kev nyuaj siab.
1) Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum nthuav tawm cov duab ntawm kev nyuaj siab thiab ua tib zoo xav txog nws (feem ntau nws yog huab cua o, uas muaj ntau lub kua muag tsis tau hais tawm; iav av nkos, fencing ntiaj teb thiab cuam tshuam nws; qhov projectile, npaj kom tawg, vim tias nws ntxhov siab heev nrog kev npau taws; pob zeb, ntawm tus nplaig tsis nco qab qhia qhov muaj kev chim siab; tsis zoo siab, ua rau cov tsiaj muaj sia nyob uas xav tau kev saib xyuas, kev hlub thiab saib xyuas, thiab lwm yam).
2) Nug nws:
- Koj ua dab tsi rau kuv?
- Vim li cas koj thiaj ua li no?
- Koj nyob ntev npaum li cas?
- Koj tuaj qhov twg tuaj?
3) Yog tias daim duab tsis xav "teb", koj tuaj yeem xav hloov chaw thiab teb cov lus nug no.
4) Tom ntej no, nws yog qhov yuav tsum tau hloov pauv nthuav qhia cov neeg tseem ceeb nyob ib sab ntawm daim duab, suav nrog cov neeg uas tus neeg tau sib raug zoo thaum yau, thiab saib yuav ua li cas lawv yuav cuam tshuam nrog nws. Feem ntau, kev nyuaj siab yog tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias qee qhov xwm txheej raug mob uas tau tshwm sim hauv cov neeg laus tau ua rau muaj menyuam yaus raug mob lossis tsis zoo rau niam txiv txoj kev xav.
Pom zoo:
Yog Li Dab Tsi Yog Kev Nkag Siab Thiab Nws Txawv Li Cas Ntawm Kev Nkag Siab?
Kev khuv leej ua haujlwm roj rau kev sib txuas lus. Empathy txhawb kev faib. Nthuav heev. Teresa Weisman yog tus kws saib xyuas neeg mob. Nws tau kawm ntau yam sib txawv ntawm cov haujlwm uas muaj kev nkag siab yog ib qho tseem ceeb heev thiab txheeb xyuas plaub yam ntxwv yam ntxwv ntawm kev nkag siab .
"Psychosomatics", Kev Nyuaj Siab Thiab Lwm Yam Kab Mob Ntawm Kev Nyuaj Siab Nyuaj
Raws li tau sau tseg hauv kab ntawv dhau los, kev tu siab yog qhov tshwm sim ntawm kev poob, ntsib tus neeg xav tau, qhov tseem ceeb, kev txhawb nqa tsev neeg thiab cov phooj ywg thiab lawv koom nrog hauv kev rov zoo. Txawm li cas los xij, kev poob ntawm ib tus neeg hlub tseem ceeb yog qhov nyuaj tshwj xeeb uas tuaj yeem coj tus yam ntxwv ntawm kab mob.
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Neeg Raug Tsim Txom Los Yog Kev Dag: Cov Neeg Txhawb Thiab Tawm Tsam Ntawm Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab
Dab tsi yog cov hnub qub? Lawv tau xub tsim los ua pab pawg kho mob txoj kev tsim los pab daws teeb meem hauv tsev neeg. Thaum lub hnub qub, tus neeg siv khoom tham txog nws cov teeb meem nrog cov kws kho mob hlwb, tom qab ntawd nws xaiv "
Kev Nyuaj Siab Zoo 1. Los Ntawm Kev Nyuaj Siab Rau Kev Nyuaj Siab
Kev xav - los ntawm kev npau taws hnyav mus rau qhov tsis muaj kev hlub - yog qhov ua rau lub cev tam sim rau lub cim tseem ceeb los ntawm lub ntiaj teb sab nrauv. Thaum peb lub siab tau txais cov ntaub ntawv - cov cim qhia txog kev phom sij, qhov qhia txog kev nyiam nyiam, thiab ntxiv rau - peb lub cev hloov kho cov lus peb tau txais.
