2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Cov cuab yeej muaj zog tshaj plaws thaum tsis muaj kev hloov pauv hauv lub neej yog kev ntshai. Nws yog tib yam teeb meem uas sib ntsib ua ntu zus rau txhua txoj hauv kev. Ib txhia, tom qab tos, teem caij mus nrhiav lwm txoj kev. Lwm tus txiav txim siab kom mus ncaj ncaj ua ntej, hla dhau cov lus pom zoo thiab cov cai. Tseem lwm tus tseem mloog lus sawv ntsug, siv sijhawm nyob mus ib txhis tos rau qhov kev ntxub ntxaug uas twb tau tsa los lawm.
Ntshai yeej tsis nyob twj ywm. Nws vam meej, ua rau maj mam thiab mloog tsis tau, tab sis ntseeg siab thiab muaj tseeb. Zoo li pos huab, nws maj mam maj mam nthuav tawm qhov sib txawv ntawm koj lub neej, thiab thaum koj tig rov los, koj yuav hnov zoo li qab zib, tab sis poob hedgehog hauv cov pos huab, uas pom me ntsis ntau dua ob kauj ruam raws txoj kev ntawm nws tus kheej lub neej. Hauv cov huab cua no, ib tus neeg tuaj yeem pom tsis yog tsuas yog lub nroog, nthuav tawm mus rau ntawm ntug hiav txwv ob peb kilometers deb, tab sis kuj yog ib tus neeg taug kev ze heev …
Kev ntshai ua rau koj maj mam, nws tsis maj, vim tias tsis xav tau nws. Thaum xub thawj, koj yuav ntshai tawm tsam ib qho ntawm "cov thawj coj" hauv tsev kawm ntawv tshiab, vim tias nws tseem muaj zog dua, muaj neeg nyiam tshaj, thiab yog li cas. Tom qab ntawd koj tsis pheej hmoo nws thiab pom zoo nrog tus kws qhia ntawv uas xav tau nyiaj rau kev xeem. Vim tias nws nyuaj rau nws kawm nws cov lus thiab tawm tsam nrog nws nws tus kheej ntau dua.
Lub sijhawm dhau los, koj yuav ntxub koj txoj haujlwm, uas tus cwj pwm ntawm cov thawj coj tau qias neeg, pab pawg tsis zoo dua li thaj av, thiab cov nyiaj tsis tsim nyog tau txais los ntawm tus tswv lub xub pwg ib zaug ob peb lub hlis. Tab sis koj yuav ua haujlwm txuas ntxiv mus. Ntsiag to thiab yuav luag resignedly, vim tam sim ntawd nws - cov tub ceev xwm - yuav npau taws rau koj cov lus nug timid thiab (huag, ntshai heev !!) yuav tua koj. Ntawm qhov tod tes, cov nyiaj hli peb lub hlis zoo dua li tsis muaj dab tsi.
Tom qab ntawd koj yuav tsis tuaj yeem tawm ntawm koj tus txiv, uas khib koj rau txhua lub tsho ntawm tus dai khaub ncaws hauv khw (los ntawm koj tus kheej kev ntshai thiab tsis txaus ntseeg, tau kawg) thiab xav tau daim ntawv tshaj tawm ntawm koj qhov chaw txhua teev thiab ib nrab. Koj yuav hu xov tooj tsis tu ncua nyob rau lub sijhawm yog thiab ua kom koj tus kheej nyob ntsiag to: "Tom qab tag nrho, qee tus neeg tseem phem dua!"
Thiab koj pom zoo rau cov kev ntsuas ib nrab no tsis txaus siab, ua rau lawv dhau sijhawm mus rau qib ib txwm thiab ib txwm muaj. Vim tias qhov no yog qhov paub zoo, ua siab ntev "ua phem" uas koj twb tau tswj kom tau siv thiab ua haujlwm tiv thaiv cov txheej txheem. Thiab dab tsi "phem" yuav tos koj nyob ib puag ncig tshiab tsis paub. Thiab qhov tsis tau npaj ua ntej no ua rau mob hnyav dua.
Tsim kev sib raug zoo (suav nrog cov neeg ua haujlwm) nrog cov uas ntshai yog yooj yim dua. Vim tias lawv tsis tas yuav piav qhia lossis ua pov thawj ib yam dab tsi. Thiab qhov no tsis xav tau. Vim ntshai yog tuag tes tuag taw. Tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog ib tus neeg uas ntshai yog zoo li muaj kev sib tw ntaus nrig nrog tus txiv neej nrog nws txhais tes khi thiab hnav lub ntsej muag - yooj yim ib yam li tev pears.
Ntshai los ntawm sab hauv. Nws muab cov neeg dig muag dig uas thaiv lub qab ntug ntawm txoj kev tshiab dhau ntawm lub qab ntuj. Nws ua rau koj nqes koj lub qhov muag qhov nws yog qhov yog kom tsa koj lub taub hau thiab pom lub hnub qub ntuj. Ntuj uas muaj peev xwm tshiab.
Lub hav zoov tsaus nti tsis tas yuav txaus ntshai lossis txaus ntshai. Nws tuaj yeem muaj paj zoo nkauj uas tawg tsuas yog thaum tsaus ntuj. Tsis txhob ntshai. Vim tias lub ntiaj teb yog tus neeg siab tawv. Thiab yog li koj lub ntiaj teb.
Pom zoo:
Dab Tsi Yog Qhov Teeb Meem Nrog Kuv? Cov Cim Ntawm Teeb Meem Lossis Tsuas Yog Xwm Txheej?
Peb cov kev paub thiab kev paub qee zaum nyuaj thiab kim rau peb. Yuav mus qhov twg yog qee yam cuam tshuam, tab sis nws tsis nkag siab kiag li nws yog dab tsi? Kuv nco tau li cas thaum cev xeeb tub kuv tau qhia rau txhua tus paub txog qhov txawv txav hauv lub cev, thiab sim piav qhia nws hauv qee qhov tsis meej pem, tsawg kawg qee yam, vim nws yog thawj zaug kuv tau ntsib nws.
Tus Neeg Tsis Yog Teeb Meem, Teeb Meem Yog Teeb Meem
Cov lus piav qhia ib tus menyuam yaus sib txawv hauv kev kho mob hlwb niaj hnub no thiab kev sab laj txog kev puas siab puas ntsws. Nws tau pib thaum tig ntawm 70-80s ntawm lub xyoo pua XX hauv Australia thiab New Zealand. Tus tsim txoj hauv kev yog Michael White thiab David Epston.
Kev Ntxhov Siab -kev Nyuaj Siab - Paub Txog Qhov Teeb Meem Thiab Kev Daws Teeb Meem
Ob peb lub kaum os ntawm cov teeb meem feem ntau cuam tshuam rau thaj tsam ntawm neuroses, thiab koj twb tau paub koj tus kheej nrog ntau yam hauv kab lus dhau los. Hnub no peb yuav nyob hauv qhov nthuav dav ntawm ib qho ntawm cov kab mob sib kis - kev ntxhov siab -kev nyuaj siab (TDR).
"Teeb Meem" Menyuam - Leej Twg Yog Qhov Teeb Meem No?
Kev sab laj thiab kho nrog cov menyuam ib txwm ua rau muaj kev xav ntau thiab kev txhawj xeeb hauv kuv ntau dua nrog cov neeg siv khoom laus. Thaum cov niam txiv nrhiav tswv yim rau lawv cov menyuam, feem ntau lawv hais tias: "Kuv tus menyuam muaj cov teeb meem zoo li no, kuv puas tuaj yeem ua qee yam txog nws?
Qhov Teeb Meem Ntawm Xaiv Qhov Kev Daws Teeb Meem Zoo Tshaj Plaws Ua Rau Muaj Kev Nyuaj Siab
Qhov teeb meem ntawm kev xaiv kev daws teeb meem tshwm sim los ntawm lub sijhawm ua ntej txhua tus neeg. Tab sis kev ntseeg tias kev xaiv qhov kev txiav txim siab zoo tshaj plaws tuaj yeem ua rau muaj kev sib tham sab hauv tsis kawg thiab lub xeev tsis zoo - kev nyuaj siab, ntxhov siab.
