2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Qhov loj tshaj yog kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws yog txheej txheem tsis nco qab. Cov kev tiv thaiv tau qhib rau yam peb tsis paub - tom qab ntawd lawv yog. Yog tias peb paub tias tam sim no peb tab tom tig los tiv thaiv, qhov no tsis yog kev tiv thaiv ntxiv lawm, tab sis yog kev xaiv.
Raws li txoj hauv kev tiv thaiv kev tiv thaiv, tus yam ntxwv ntawm tus kheej tau kuaj pom. Qhov me me ntawm kev tiv thaiv, teeb meem ntau dua. Ntau yam kev tiv thaiv - kev mob hlwb.
Tab sis tsis yog txhua yam yooj yim heev.
Cia peb xav txog lub luag haujlwm ntawm kev tiv thaiv hauv peb lub neej los ntawm tus yam ntxwv.
Lub elevator tau tawg thiab koj nce ko taw mus rau qib 9. Hauv pem teb thib 5, pob taws tawg thiab koj tseem taug txoj kev liab qab. Nyob rau qib 8 koj ntsib cov hluas nyob ze qaug cawv. Nws zoo siab pom koj thiab hais tias koj nqus pa nrog kev sib deev. Koj ntshai, koj ya lwm lub tsev hla nws thiab nkaum qab koj lub qhov rooj. Tom qab koj ua pa, saib koj tus kheej hauv daim iav thiab xav tias koj yog tus poj niam ntxim hlub tiag tiag, tab sis xav txog koj tus neeg nyob ze yog kev qias neeg. Thaum yav tsaus ntuj, koj qhia txhua yam no rau koj tus txiv, hais txog qhov ua tau zoo thiab lom zem. Thaum kawg tham txog qhov kev lom zem no nrog tus hlub, thaum kawg koj rov muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.
Cia peb tshuaj xyuas ua ntu zus txhua qhov kev tiv thaiv uas ua haujlwm hauv ntu no.
1. Txhais kev cuam tshuam. Kev rhuav tshem of the elevator ua rau koj npau taws, koj xav nrhiav thiab rau txim rau cov luag haujlwm. Tab sis kev npau taws poob rau ntawm pob taws thiab txhais taw liab qab, uas tau "raug txim" kom khiav raws cov kauj ruam qias neeg. Kev npau taws los ntawm ib yam khoom (nqa thiab ua txhaum) raug xa mus rau lwm qhov (pob taws thiab txhais ceg).
Nws yuav yog qhov zoo kom paub ntau ntxiv txog koj txoj kev xav, lees paub tias koj muaj lub xeev tsis zoo (kev ua siab phem, kev khib, kev puas tsuaj). Txwv tsis pub, koj yuav tsum hloov txhua yam no mus rau koj cov neeg hlub, tsoo, rhuav tshem thiab nthuav tawm koj tus kheej mus rau qhov kev ntsuas tsis muaj qab hau. Thiab nyob twj ywm tsis paub txog qhov tsis tseem ceeb tab tom mus.
2. Kev tshem tawm. Los ntawm qib 2 koj tsis nco qab txog koj txoj kev npau taws. Thiab tom qab qhov kev nruj kev tsiv tuaj yeem tsim nyog (saib p. 5). Zoo tsoo thiab tawg. Nws tsis muaj kev nkag siab los co cua thiab ua rau koj lub siab puas. Thiab txhua qhov kev puas tsuaj raug xa mus rau pob taws thiab txhais ceg (saib kab lus 1). Tab sis qhov kev xav tseem nyob ntau dua lossis tsawg dua thiab tsis mob siab rau. Qee zaum yog li ntawd! Tab sis nws zoo dua yog tias tsis tas li. Tej zaum nws yog lub sijhawm los nthuav tawm daim ntawv thov thiab ua tiav kev hloov pauv of the elevator? Los yog tej zaum - hlawv nws tag nrho nrog hluav taws. Kev nyob ntsiag to yog kim dua.
Qhov ua kom yuam kev yog qhov no tsis yog qhov peb txiav txim siab. Qhov no yog txiav txim siab los ntawm peb lub paj hlwb. Lawv xaiv hom kev muaj sia nyob zoo tshaj plaws rau peb. Tab sis qee zaum vim yog cov xwm txheej zoo li no (cov tshuaj hormones, kev puas siab puas ntsws, xov xwm hauv TV, kev nyuaj siab los ntawm cov tub ceev xwm, thiab lwm yam) uas yog peb txhua tus paub txog "kev xav ntawm kev muaj sia nyob" ntawm peb lub hlwb, peb yuav tsis tso siab rau qhov grey loj no.
3. Kev sib cais. Thaum koj tus neeg nyob ze qaug cawv xav tias koj tau ntxim hlub, koj yuav zoo siab, tab sis koj tsis tso cai rau koj tus kheej. Koj plam qhov kev xav ntawm kev nyiam nyob rau hauv pem teb thib 8, vim tias nws lub siab tau sau lo lus hais tias txaus ntshai (koj tau khiav tawm). Tab sis thaum muaj kev nyab xeeb, qhov kev xav rov qab los. Kev cais tawm kev tiv thaiv los ntawm kev phom sij tsis xav tau ntev. Nws tau cawm los ntawm qhov kev xav ntawm nws qhov kev nyiam, uas tau txiav txim siab thaum lub sijhawm ntawd txaus ntshai.
Hauv cov tib neeg uas tau ua phem rau menyuam yaus (thiab tsis yog kev sib deev nkaus xwb), qhov kev xav ntawm lawv qhov kev nyiam thiab kev ua siab zoo yog kev sib cais uas ntseeg tau tias nws tsis rov qab los hlo li. Ib tus neeg ntshai thiab tsis coj mus ua qhov zoo thiab ntxim nyiam nrog txhua txheej txuas ntxiv (kev coj noj coj ua asocial, piv txwv li, lossis kev noj zaub mov tsis zoo). Thiab tsuas yog nyob hauv tus txheej txheem ntawm kev xav ntawm lub hlwb tuaj yeem pib ua qee yam kom kov tau qhov kev sib cais no.
4. Kev kwv yees. Kev tiv thaiv nyuaj tshaj plaws rau kev paub. Nws nyuaj txawm tias ntseeg nws, tsis txhob muab nws tso rau hauv lub siab. Qhov no xav tau kev ntseeg siab thiab sijhawm ntau.
Dab tsi tau kwv yees ntawm no? Kev khiav tawm ntawm ib tus neeg nyob ze yog qhov ntshai. Ntshai dab tsi? Zoo, tus txiv neej haus cawv thiab hnav khaub ncaws dab tsi, tab sis nws yuav ua dab tsi? Dab tsi yog qhov txaus ntshai tiag nyob ntawd? Nws yog hnub nyob hauv tsev, koj paub nws, nws tsev neeg, nyob rau qhov xwm txheej hnyav, koj yuav ntaus nws hla lub taub hau nrog pob taws ntawm nws lub khau uas raug tshem tawm. Puas yog qhov kev ntshai ntshai ntawm kev txaus ntshai los ntawm koj tus kheej? Puas yog koj lub siab ntshai ntawm koj tus kheej kev puas tsuaj thiab kev xav ntawm kev sib deev? - tau txais kev zoo siab los ntawm tus neeg nyob ze lossis coj nws tawm hauv npau taws? Kuv ntshai kuv tus kheej. Tab sis cov neeg nyob sib ze tau ua rau txaus ntshai (tsis yog tus tim tswv, tab sis kuv yuav mob hnyav dua).
Thiab kuv yuav rov hais dua. Kev kwv yees yog qhov nyuaj tshaj plaws tiv thaiv kom paub txog. Peb ntseeg kiag li hauv qhov raug ntawm peb qhov kev nkag siab. Nws yog nws, tab sis tsis yog kuv! Ntxiv mus, lub hom phiaj rau kev kwv yees ib txwm lees paub peb "qhov tseeb".
Los ntawm qhov pom ntawm txoj kev xav txog kev sib raug zoo, kev kwv yees yog txheej txheem thaum kuv nkag mus rau hauv kev sib raug zoo nrog kuv lub hom phiaj sab hauv los ntawm lwm qhov (tsis suav nrog kev xav txog tus kheej thiab pom tsuas yog "nws"). Qhov no txhais li cas? - tab sis qhov tseeb tias kev tsis sib haum xeeb hauv ib qho kev sib raug zoo yog qhov txheej txheem no. Peb txoj kev sib raug zoo yuav yooj yim thiab zoo nkauj yog tias peb paub txog peb tus kheej cov khoom puas thiab tsis zoo.
5. Rwb thaiv tsev. Yog li kuv xav khiav kom sai li sai tau. Hnov koj tus kheej qhov uas tsis muaj leej twg yuav cuam tshuam. Thaum koj xav nyob ib leeg, yog li tsis txhob xav tias txawv txawv thiab txaus ntshai ua rau koj tus kheej (saib kab lus 4)
6. Rationalization yog kev txaus siab (saib nqe 2). Xav txog koj qhov kev paub dhau los hauv zaj dab neeg uas tau dhau los ntawm kev saib xyuas lub siab thiab ua kom pom meej thiab txaus siab li sai tau. “Kuv zoo heev! Spit ntawm lub of the elevator thiab ob txhais ceg, thiab maj dhau lub qhov quav! Poj niam vwm! - Nov yog yuav ua li cas hwm tus kheej rov qab los. Lub xub ntiag ntawm cov txheej txheem no ua pov thawj tias, qhov tseeb, qhov xwm txheej tsis yooj yim.
Peb lub ntiaj teb feem ntau siv rau kev txaus siab. Qhov no tseem yog peb txoj kev muaj sia nyob.
Hauv tus kws kho kev puas siab ntsws lub chaw haujlwm, koj tuaj yeem (thiab yuav tsum tau) saib tom qab phab ntsa no. Tab sis ceev faj. Kev poob ntawm kev hwm tus kheej tsis yog ib yam uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshawb fawb txog kev xav.
7. Sarcasm thiab so, raws li kev tiv thaiv, ua haujlwm hauv kev thuam qhov xwm txheej. Thiab hauv "rov sau dua" nws zoo li lom zem thiab txaus luag.
8. Tsim kom muaj kaolitsiya. Kev nyiam tus txiv mus rau nws ib sab los ntawm kev qhia ib zaj dab neeg txog nws kev paub hauv txoj hauv kev uas nws yuav lom zem thiab txaus luag rau nws. Yog li, tau txais kev txhawb nqa thiab kev lees paub ntawm ib tus "ntxhab" thiab txaus, qhov kev xav ntawm lub siab tau rov qab los.
Nws puas phem heev los siv kev tiv thaiv kev puas hlwb?
Kuv yuav tsis hais tias qhov no zoo lossis phem. Txawm li cas los xij, Kuv yog rau sarcasm thiab thuam ntawm kev cia siab (!) Qhov xwm txheej los qhia menyuam. Kuv kuj xyaum qhov no hauv kev kho hlwb yog tias tus neeg mob yog thawj tus ua. Tsis tas li, Kuv ib txwm nco ntsoov saib kom meej meej li qhov ua tau ntawm qhov peb tab tom tiv thaiv.
Lub neej ntawm kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws yog vim kev hloov pauv. Peb muaj txoj sia nyob vim tias peb kawm paub yuav ua li cas. Thiab peb tuaj yeem tuag nrog tib txoj kev vam meej yog tias peb tawv ncauj tsis pom qhov peb tab tom tiv thaiv.
Yam twg ntawm qhov tseeb yog tus menyuam tuaj yeem pom thiab nkag siab? Yam twg ntawm qhov tseeb tuaj yeem ua rau cov neeg txom nyem lossis txaus ntshai tuaj yeem pom? - cov no yog cov lus nug ib txwm.
Peb tsis nco qab qee zaum ntse dua peb. Puas yog nws ib txwm? Nws lub homphiaj yog dabtsi? Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau lub hlwb yog txhawm rau ua kom peb lub cev muaj sia nyob, tsis txhob tig peb mus rau qhov tsis pom kev (vim tias ib tus tsis tuaj yeem muaj sia nyob) lossis hloov pauv peb, tab sis yog li tsis tso cai rau peb tuag los ntawm kev mob hlwb lossis txaus ntshai ntawm kev ntsib qhov tseeb.
Peb kuj tiv thaiv peb tus kheej tsis yog los ntawm kev muaj tiag sab nraud, tab sis kuj los ntawm kev muaj tiag sab hauv.
Kev tiv thaiv tuaj yeem txhim kho lub neej. Thiab lawv tuaj yeem ua rau peb dig muag lub hlwb. Yog li ntawd, tsis muaj txoj cai nyob ntawm no. Tab sis muaj kev nkag siab zoo thiab lub luag haujlwm.
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