MYTHS THIAB TSEEM CEEB Ntawm PSYCHOTHERAPY

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Feem ntau, tib neeg, thaum txiav txim siab mus kho lossis tsis yog, tau coj los ntawm cov ntaub ntawv ntau nyob ib puag ncig, tsis meej pem, poob thiab tsis tuaj yeem txiav txim siab ib txoj hauv kev seb nws puas tsim nyog nws … twb tau lees paub, tau pom tias yog lub sijhawm rau qhia kuv tus kheej tias, tej zaum, kev kho mob yuav tsis pab kuv, thiab tso tseg. Lub ntiaj teb sab hauv tau teeb tsa kom lub siab tsis xav nkag mus rau hauv, nqa qee lub sijhawm qub thiab mob heev nyob ntawd, vim tias nws mob, vim tias lawv yuav tsum tau nyob dua thiab tej zaum yuav ntsib kev ntshai lossis ntshai, mob, tsis lees paub lossis ua txhaum.. Thiab lub siab yeej tsis nyiam hloov pauv, tus cwj pwm kuj tsis xav hloov pauv, uas txhais tau hais tias ib tus tib neeg lub siab xav ua kom nws lub neej muaj kev zoo siab, lossis tsis muaj kev cia siab, thaum nws tau nkag siab meej tias nws yuav tsis muaj peev xwm daws tau kev txhawb siab rau kev txiav txim siab mus thawj zaug rau thawj qhov kev sab laj nrog kws paub txog kev puas siab puas ntsws, thiab tom qab ntawd pib kho.

MYTHS rau ntsej muag:

Tus kws kho paj hlwb yuav daws txhua yam kuv cov teeb meem

Tus kws kho mob hlwb yuav tsis txiav txim siab dab tsi rau koj, nws yuav tsis hloov koj lub neej, nws yuav tsis nrhiav haujlwm, nws yuav tsis tsoo tus neeg hlub uas koj tab tom tos saum ntuj, thiab lwm yam. Qhov tseeb yog tsuas yog koj yuav hloov koj lub neej, thiab los ntawm koj txoj kev mob siab rau thiab mob siab rau qhov tshwm sim koj tuaj txog yog nyob ntawm. Tus kws kho kev puas siab ntsws yuav muab lub zeem muag tshiab rau koj paub txog cov xwm txheej, hloov cov txheej txheem uas koj tus kheej yuav thov lossis tsis yog, thiab tus kws kho kev puas siab ntsws yuav muab kev txhawb nqa rau koj. Tab sis nws yuav tsis tuaj yeem daws koj cov teeb meem rau koj, yam tsawg kawg vim tias koj tsis muaj hnub nyoog 3 xyoos, txij li thaum koj los, thiab tus kws kho mob hlwb tsis yog koj niam koj txiv. Tsuas yog los ntawm kev lav phib xaub rau koj lub neej tag nrho thiab tag nrho, koj tuaj yeem hloov qee yam. Los ntawm kev lees paub qhov tseeb tias qhov no yog koj lub neej thiab tsuas yog koj muaj txoj cai hloov nws, tso nws tsis hloov pauv, pom koj tus kheej hauv cov xwm txheej tsis zoo lossis hloov koj tus kheej, yog li cov xwm txheej no tseem hloov.

Ib zaug ntsib tus kws kho mob hlwb, thiab kuv yuav hloov pauv

Ua ntej tshem tawm cov lus dab neeg no, tsuas yog saib seb pes tsawg xyoo ntawm koj lub neej koj tau ua neej raws li koj nyob tam sim no, pes tsawg xyoo koj muaj kev ntseeg tus kheej tsawg, raug mob thaum yau uas koj tsis tuaj yeem ua nrog koj tus kheej. Yog li vim li cas koj thiaj cia siab tias ob peb lub rooj sib tham nrog tus kws kho kev puas siab puas ntsws yuav txaus los hloov koj cov txheej txheem sab hauv, tus yam ntxwv tus cwj pwm, tus cwj pwm. Kev hloov pauv siv sijhawm, thiab qee zaum nws tuaj yeem yog xyoo. Tsis tas yuav yog 5-8 xyoos lossis ib txwm muaj sia, tab sis ib xyoos, ob lossis txawm peb yuav zoo. Txhua tus neeg los nrog nws tus kheej qib kev npaj, theem ntawm kev txhim kho sab hauv thiab twb tau sim hloov qee yam. Rau qee tus, txoj hauv kev hloov pauv yuav siv ob peb lub hlis, thaum lwm tus yuav tsis hloov pauv hauv peb xyoos. Txhua yam yog tus kheej heev, yog li tsis txhob poob siab yog tias tus kws kho kev puas siab ntsws hais tias kev kho mob tuaj yeem siv sijhawm ntau xyoo. Nws yuav yog lossis tsis yog li ntawd. Tsuas yog ua lub luag haujlwm rau qhov tshwm sim uas koj tab tom mob siab rau. Tej zaum koj yog tus uas tau npaj zoo rau kev hloov pauv, raws li lawv tau hais, cov av tau raug khawb lawm thiab txhua yam uas tseem tshuav yog cog cov noob uas tsim nyog, thiab qee leej muaj lub zog tiv taus lub paj hlwb, thiab qib kev mob los ntawm kev raug mob yog siab heev uas nws yuav ua haujlwm dhau ntawm tib lo lus nug. Yuav yog hli.

TSEV NEEG, uas koj yuav tsum yog:

1 Thaum txiav txim siab pib kho, thiab xaiv tus kws kho kev puas siab ntsws, los ntawm kev muab nyiaj, koj ua lub luag haujlwm rau qhov txiaj ntsig koj xav kom ua tiav. Nws tseem tuaj yeem ua rau qhov tseeb tias tus kws kho mob hlwb tsis raug, thiab nws txoj hauv kev ua haujlwm tsis haum koj, tab sis qhov no tsis txhais tau tias kev kho mob tsis ua haujlwm, thiab tsis muaj ib tus neeg hauv ntiaj teb uas tuaj yeem pab koj. Qhov no txhais tau tias koj tab tom taug txoj hauv kev, uas nws ua haujlwm rau koj, thiab tsuas yog koj yuav tsum lav ris rau qhov tshwm sim ntawm txoj kev no. Cov lus tsis yog "nws tau tshwm sim rau kuv", tab sis "Kuv tau xaiv nws", los ntawm txoj kev, ua rau nws muaj peev xwm paub seb lub luag haujlwm tag nrho rau tus kheej thiab ib tus neeg lub neej yog dab tsi.

2. Koj yuav tau hloov koj tus kheej. Tus kws kho kev puas siab puas ntsws yuav tsis qhia kev hloov pauv lwm tus neeg li cas. Nws yuav muab cov txheej txheem los hloov koj tus kheej li cas. Peb yuav tau tso tus so nyob ib leeg thiab ua haujlwm nrog peb tus kheej nkaus xwb: peb cov kev xav, tus cwj pwm thiab lub xeev. Yuav tsis muaj kev taw qhia yuav hloov pauv leej twg, leej txiv, npoj yaig, tus thawj coj lossis phooj ywg, qhov no yuav tsis tshwm sim. Tab sis yuav luag txhua tus neeg tuaj nrog thov "kuv yuav ua li cas rau nws …", paub tias yuav tsis muaj txoj cai rau siv lwm tus neeg, yooj yim tawm kev kho mob, txiav txim siab nws tsis nkim sijhawm thiab nyiaj txiag. Txoj cai me me los pab, muaj txoj cai sau tsis raug ntawm lub neej, thiab tsis hais seb koj yuav qhia nws lossis tsis yog, nws tseem ua haujlwm - "txhua yam uas yog hauv peb lub neej peb tau nyiam rau peb tus kheej". Lub hauv paus ntawm txhua yam uas tshwm sim hauv tib neeg lub neej, thiab hom neeg zoo li cas nyob hauv nws, yog tus neeg nws tus kheej, uas txhais tau tias koj yuav tsum tau ua haujlwm thiab hloov pauv qhov chaw kom nws pib nyiam rau nws tus kheej yam nws xav tau, dab tsi yog qab ntxiag thiab muab kev xyiv fab. Cia lwm tus nyob ib leeg, tej zaum lawv zoo siab, qhov no tsis hloov hlo li, tab sis ua neej nyob zoo li nws, txawm tias nws zoo li tsis yog rau koj. Tsuas yog hloov lub vector rau koj tus kheej, thiab kuv xav ua neej nyob li cas, thiab kuv tuaj yeem ua li cas thiaj li ua rau muaj kev zoo siab dua.

3. Koj tsuas yog yuav tsum lees paub qhov tseeb tias thaum tus neeg pib hloov pauv, nws ib puag ncig hloov pauv lossis tso nws tseg. Raws li txoj cai, nrog ntau yam, nws yooj yim dhau los tsis txaus siab rau koj thaum koj qhov kev hloov pauv tau tshwm sim sab hauv, thiab qee zaum lwm qhov tsis tau cuam tshuam nrog qhov koj tab tom tso rau hauv ntiaj teb sab nraud. Yog tias koj tsa koj tus kheej kev ntseeg thiab nres ua tus neeg raug tsim txom, tom qab ntawd tus neeg ua phem tsis yooj yim rau koj, thiab koj thiab tus thawj coj, vim tias lub zog ntawm kev xyiv fab vibrates sab hauv, thiab xav kom muaj kev zoo siab, tsis raug kev txom nyem. Npaj tau tias tom qab koj hloov pauv cov neeg hauv lub voj voog yuav raug ntxuav, tsuas yog lees txais nws raws li qhov tseeb. Tab sis lwm tus neeg ib txwm tuaj rau qhov chaw tsis muaj, uas twb tau sib tham nrog koj tshiab, uas muaj kev sib haum xeeb nrog koj.

Txhua qhov ntawm peb cov kev txiav txim siab, me me thiab loj, ua ob qho tib si rau peb tam sim no thiab yav tom ntej. Qhov kev txiav txim siab mus rau kev kho hlwb tuaj yeem coj koj mus rau qhov txiaj ntsig uas koj tsis tau xav txog, lossis nws tuaj yeem ua rau qhov tseeb tias koj txiav txim siab tso nws li nws yog. Tsis muaj leej twg yuav txiav txim siab rau koj seb nws puas tsim nyog ua lossis tsis yog, thiab tsis muaj leej twg yuav muab kev lees paub tias koj yuav ua tiav thiab yam uas yuav tsis ua haujlwm hauv cov txheej txheem no. Ua lub luag haujlwm, lim cov ntaub ntawv, sim lossis tsis sim, mloog koj tus kheej thiab mus tom ntej, tsis muaj leej twg yuav hloov koj lub neej rau koj!

Tus Sau: Darzhina Irina Mikhailovna