2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev sib raug zoo nws tus kheej ntawm thawj theem tau nyiam los ntawm ob leeg. Poob rau hauv kev hlub, ua kom pom tseeb, tsom iav xim daj, tshuaj lom neeg, lub neej zoo kawg! Tab sis tom qab ib ntus, qee tus txiav txim siab ua kev cai lij choj rau lawv txoj kev sib raug zoo, thiab ob tug mus rau lub chaw lis haujlwm sau npe, muab lub thwj rau hauv lawv phau ntawv hla tebchaws. Thiab txij lub sijhawm ntawd los, lub neej pib hloov pauv sai, tshwj xeeb tshaj yog rau txiv neej. Rau ib tug txiv neej, qhov no yog thawj qhov teebmeem. Qhov tseeb yog txiv neej thiab poj niam sib txawv heev. Yog tias peb tham txog kev xaiv, tom qab ntawd cov poj niam xaiv los ntawm tus lej tag nrho tsuas yog 20% ntawm cov tib neeg ntawm kev sib daj sib deev, txhawm rau ua kom tau txais txiaj ntsig zoo dua qub. Rau cov txiv neej, nws nyuaj dua rau lawv xaiv 80%, hauv lwm lo lus, kom muaj nuj nqis ntau dua, lub hom phiaj yog, raws li, kuj tseem xeeb tub. Ntxiv mus, cov kev tshwm sim no tsis zoo los ntawm kev nco qab. Qee zaum, qhov no yog vim li cas poj niam thiaj hais tias: - "Txhua tus txiv neej, txiv neej." Tsis muaj tus txiv neej ua txhaum hauv qhov no, nws tsuas yog qhov uas ua rau lawv zoo li ntawd. Thiab thaum tus txiv neej yuav txiv, nws yeem yeem tso tseg 80% ntawm cov poj niam yuav, yam tsawg kawg yog kev xav, xav tau. Tshaj tawm tias tam sim no nws yuav xav tau ib qho, txawm xav txog lwm tus, txij lub sijhawm no nws tsis tuaj yeem ua tau. Kev coj ncaj ncees rau pej xeem yeej ib txwm saib xyuas tsev neeg thiab kev sib yuav.
Yog tias, ua ntej sib yuav, tus poj niam zoo siab ua tsaug rau khoom plig thiab kev saib xyuas los ntawm tus txiv neej, tom qab ntawd nrog lub ntsej muag zoo li lub thwj cim, qhov no tau txais kev pom zoo. Ib tug txiv neej siv los mloog zoo li tus phab ej, muab khoom plig, pom thiab hnov tus poj niam txoj kev ris txiaj; tom qab mus rau lub chaw haujlwm sau npe, nws tau ntsib nrog qhov tseeb tias txoj hauv kev qub los ua rau poj niam zoo siab tsis pom los ntawm nws ib yam li yav dhau los, hauv lwm lo lus, lawv tau poob qis. Raws li, nws tsis ua nws. Nws yog tom qab ntawd kev ua txhaum ntawm ib feem ntawm tus poj niam / txiv neej thiab poj niam pib ua txhaum ntau txoj hauv kev, tab sis ntau ntxiv nyob rau lub sijhawm tom ntej /. Muaj cov lus hais uas piav qhia qhov tshwm sim no tau zoo heev: "Txiv neej yuav tsum liam rau txhua tus txiv neej cov teeb meem, thiab txiv neej kuj tseem yuav liam rau txhua tus poj niam teeb meem". Hauv nws qhov kev cia siab tsis tau tiav, uas yog kev thuam, tus poj niam liam tus txiv neej rau 99%, thiab ib txwm ntseeg tias nws yuav tsum kho txhua yam. Thiab qhov xwm txheej tshwm sim thaum tus poj niam hais tias: - "Zoo, koj yog tus txiv, koj yuav tsum!" Thiab yog tias koj xav tias "yuav tsum" yog qhov qhia tawm ntawm lwm tus lub siab nyiam thiab lub cev tsis tso lub zog rau nws. Ib tug txiv neej feem ntau ua tsis tau qhov no. Nyob rau tib lub sijhawm, nws qhov kev xav tau dhau los ua qhov sib txawv ntawm qhov dhau los. Dab tsi tus txiv neej siv xav tias yog yeej / muab paj, dai lub txee, kho lub kais /, tus poj niam muab tso rau hauv qeb ntawm tus qauv. Lawm, qhuas ib tus neeg rau yam nws yuav tsum tau ua tsis tau txais, thiab yog li ntawd cov poj niam hauv feem ntau tsis xav pom, lossis ua tib zoo saib xyuas rau yam uas tus txiv neej tau ua. Qhov tseeb tias tus txiv neej yav dhau los tau txais kev pom zoo tam sim no tsis pom. Ntxiv rau qhov no qhov kev nkag siab zoo ntawm kev ua txhaum rau qhov koj yuav tsum tau ua, tab sis koj ua tsis tau, daim duab tsis lom zem. Qhov no, tau kawg, tsis pib tshwm sim tam sim ntawd, tab sis nce ntxiv.
Tsis hais poj niam hais tias txiv neej tsis txhob txhawj, lawv yuam kev lawm. Cov txiv neej muaj kev ntseeg heev, tshwj xeeb yog kev xav ntawm kev ua txhaum, tab sis lawv txoj kev xav yog sab hauv, vim tias txiv neej tsis tuaj yeem ua rau tsis muaj zog / kev loj hlob, tos txais txij thaum yau /. Thiab rau tus poj niam, txhua qhov kev paub dhau los ntawm qhov chaw thiab pom nrog qhov tsis pom qhov muag, lawv raug tso cai ua. Qhov phom sij, qhov tseeb, ntawm kev paub tsis meej yog tias lawv tsis zoo heev thiab ua rau lub cev puas tsuaj. Cov txheeb cais rau txiv neej tuag tom qab 40 zoo li tsis ntxim nyiam.
Nws yog teeb meem loj heev rau tus txiv neej kom ua txhaum, tshwj xeeb tshaj yog ntseeg tias nws tau ua txhaum tiag, raws li txoj cai, qhov no xaus rau qhov tu siab heev.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias rau txiv neej, kev pom zoo los ntawm poj niam yog qhov tseem ceeb heev. Ua tib zoo saib yuav ua li cas txiv neej pom nws thiab nws txhawb lawv li cas. Thaum tus txiv neej qhuas tus txiv neej, cov tshuaj tiv thaiv sib txawv kiag li. Yog tias koj xav kom koj tus txiv ua haujlwm ntau hauv tsev, tsis txhob thuam thiab thuam nws, thiab pib qhuas nws. Thiab nws hais txog yam nws tsis ua raws li qhov tseeb, tab sis raws li kev coj ua uas nws xav kom qhuas, tab sis nws yuav tsum tau ua siab ncaj.
Nyob nrog kev xyiv fab! Anton Chernykh: koj puas xav tau ntau tus thwjtim?
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Tus Sau: Burkova Elena. Tus Kws Kho Mob Hlwb, Tus Xib Fwb ntawm CBT Tus Kws Kho Mob Kuv txuas ntxiv cov ncauj lus ntawm kev sib koom ua ke hauv kev sib raug zoo. Muaj ntau tsab xov xwm hais txog poj niam nyob ua ke, thaum txiv neej tuaj yeem ua tus lej sib luag.
