Tus Txiv Neej Tuaj Yeem Txhim Kho Kev Ntseeg Tus Kheej Li Cas: Lub Tswv Yim Thiab Kev Siv Tswv Yim

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Tus txiv neej txoj kev zoo siab nyob ntawm nws lub peev xwm los paub hauv lub neej, qhia nws lub peev xwm los ntawm kev ua tiav ntawm nws lub hom phiaj, los tsim qee yam tseem ceeb, muaj txiaj ntsig, ntxim nyiam. Lub cim ntawm "kev koom tes" thiab lub hauv paus tseem ceeb rau kev siv lub peev xwm no yog txiv neej lub xeev ntawm kev ntseeg siab rau nws tus kheej thiab nws lub zog. Los yog, raws li lawv nyiam hais, qhov muaj ntawm "cov tub ntxhais sab hauv".

Kev ntseeg tus kheej yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej kom ua tiav hauv ntau qhov chaw ntawm lub neej. Tsis yog tsuas yog hauv kev lag luam, tab sis kuj hauv kev sib raug zoo, hauv txhua yam kev sib txuas lus, hauv kev txhim kho tus kheej. Peb tuaj yeem hais tias nws yog lub xeev sab hauv uas nyob hauv nws tus kheej ua kom muaj kev vam meej hauv lub neej. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau tus txiv neej los txhim kho kev ntseeg tus kheej yog tias nws xav thov tsawg kawg ib yam hauv lub neej no.

Kev ntseeg siab thiab simulated kev ntseeg siab

Txhawm rau tham txog txhua qhov teeb meem / ncauj lus, nws yog ib qho tseem ceeb, ua ntej tshaj plaws, kom muaj lub tswv yim meej ntawm nws. Tsis nkag siab lossis nkag siab tsis meej txog dab tsi "kev ntseeg tus kheej" yog qhov tseeb ua rau muaj kev xav tsis tseeb, kev ntseeg, dag rau tus kheej, uas tsuas yog ua rau qhov xwm txheej tsis zoo. Ib tus txiv neej tsis muaj kev ntseeg ntseeg tias, qhov tseeb, txhua yam yog nyob rau hauv, sib xyaw cov teeb meem thiab txhua qhov kev sib tsoo nrog qhov tseeb, qhov uas nws tsis muaj kev nyab xeeb yog "nthuav tawm", tsis xav piav dab tsi, tsuas yog tsis yog qhov tseeb ntawm nws tus kheej tsis ruaj ntseg.

Hauv kuv lub tswv yim, kev ntseeg tus kheej yog lub tswv yim kev xav ntawm tus neeg, lub hauv paus yog qhov kev tshuaj xyuas txaus ntawm nws lub peev xwm, lub peev xwm thiab kev muaj peev xwm, uas ua rau tus neeg nkag siab meej txog yam nws tuaj yeem hloov hauv lub neej, thiab txog yam nws tsuas tuaj yeem lees txais. Piv txwv li, tus txiv neej tuaj yeem ntseeg tau tias nws yuav hla dej hiav txwv (Alain Bombard) vim tias nws muaj cov ntaub ntawv tsim nyog thiab kev txawj ntse kom muaj sia nyob (nuv ntses, ua kom dej tsis huv, tsav nkoj, thiab lwm yam). Tab sis nws yuav tsis muaj kev ntseeg siab ntxiv hauv kev hloov pauv tib neeg txoj kev xav txog qhov kev cawm seej ntawm hiav txwv. Rau ntau dhau yuav tsum tau hloov pauv hauv cov neeg no.

Lwm tus yam ntxwv ntawm kev ntseeg siab yog kev ntseeg tus kheej ntawm tus txiv neej hauv nws txoj cai kom nyob thiab ua raws li nws pom zoo. Nws tseem tuaj yeem raug hu ua "kev tswj hwm sab hauv", thaum koj tsuas muaj ib tus huab tais - koj tus kheej. Nrog kev tswj hwm sab hauv, tus txiv neej tsis mob siab rau kev rau txim thiab ntsuas los ntawm qhov tsis tseem ceeb thiab txawm tias yog tus yam ntxwv tseem ceeb, tab sis tsuas yog ua qhov nws xav tias tseem ceeb rau nws tus kheej, txiav txim siab tias nws tsis ntseeg qhov raug.

Qhov sib txawv ntawm kev ntseeg tus kheej tiag tiag yog kev khav theeb, kev ntseeg tus kheej, ua rau khav theeb, pheej yig ua yeeb yam, ua rau neeg vwm, ua tsis ncaj, tsis khav theeb thiab lwm yam. Txhua tus ntawm lawv yog raws qhov tob thiab phem dag rau koj tus kheej txog koj tus kheej. Tus neeg zoo li no tsuas yog ntshai nrhiav pom qhov kev lim hiam thiab tsis zoo siab txog qhov nws yog leej twg tiag. Thiab txhawm rau kom tsis txhob pom qhov tseeb nws tus kheej thiab tsis tso cai rau lwm tus pom, nws ua raws kev ntseeg siab los ntawm kev lees paub tus kheej nrog kev pab ntawm ntau yam "tus yam ntxwv" (khaub ncaws, xwm txheej, khoom siv khoom) lossis ua kom poob ntsej muag.

Qhov tshwm sim ntawm txoj haujlwm no hauv lub neej ib txwm ua rau muaj kev puas tsuaj. Vim hais tias "tsis muaj teeb meem ntev npaum li cas txoj hlua twists, nws tseem yuav xaus." Ib daim ntawv tsis muaj kev txhawb nqa nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm cov ntsiab lus sab hauv, sai dua lossis tom qab, cov kab nrib pleb thiab lub hauv paus ntsiab lus ntawm tus neeg pseudo-ntseeg tus neeg poob. Tom qab ntawd, txhua tus neeg uas yav dhau los ua neeg siab phem thiab txawm ua siab zoo qhuas nws tam sim ntawd pib ntaus nws (ob qho piv txwv thiab piv txwv). Yog li ntawd, koj tsis tas yuav dag rau koj tus kheej thiab caum qab daim ntawv. Qhov no phem. Koj yuav tsum tau ua haujlwm ntawm cov ntsiab lus. Nws ntev dua thiab nyuab dua, tab sis qhov txiaj ntsig tau ntseeg tau.

Ib qhov tseeb ntawm kev ntseeg siab

Lub hauv paus, lub hauv paus ntawm kev sib sib zog nqus sab hauv tus kheej kev ntseeg siab yog lub peev xwm los ris (qoj ib ce, paub) lub luag haujlwm. Ua ntej tshaj plaws, rau koj tus kheej thiab koj tus kheej lub neej. Qhov tseeb, tus txiv neej uas tsis muaj peev xwm (uas tau poob, poob peev xwm no rau qee qhov laj thawj) los ua lub luag haujlwm rau nws tus kheej, nws cov lus, kev nqis tes ua thiab kev txiav txim siab, yuav tsis muaj peev xwm muaj kev ntseeg siab tiag tiag. Hloov chaw ntawm kev ntseeg siab, nws tsuas tuaj yeem qhia pom cov neeg sawv cev sawv cev thiab "tus yam ntxwv" ntawm kev ntseeg siab. Nws tuaj yeem, los ntawm kev mob siab rau, coj tus yam ntxwv ntsiag to thiab yooj yim, tab sis qhov kev paub dhau los yuav pom tseeb pom txhua qhov kev nruj sab hauv loj heev uas nws tau ntsib nyob rau lub sijhawm no.

Lub peev xwm los ua lub luag haujlwm hloov pauv tus cwj pwm rau kev ua tsis tiav. Tam sim no lawv tau pom tsis yog qee yam kev txaj muag thiab txaus ntshai, tab sis tsuas yog ua yuam kev los ntawm kev nkag siab tsis meej ntawm qhov tseeb, kev cia siab tsis ncaj ncees, kev xav tsis zoo, thiab lwm yam kev tshaj lij), paub thiab tshem tawm. Thiab raws li kev nkag siab meej dua thiab nkag siab qhov tseeb ntawm qhov tseeb, ua qhov raug qhov raug uas yuav ua rau qhov tshwm sim xav tau.

Yog tias nws yog qhov tseem ceeb rau koj los tsim kev sib raug zoo nrog tus poj niam, tom qab ntawd koj yuav tsum paub tias hauv tus txiv neej tus poj niam muaj txiaj ntsig, ua ntej tshaj plaws, nws lub peev xwm los lav nws. Ua lub luag haujlwm rau tus poj niam yog txiav txim siab rau nws uas yuav ua rau nws txaus siab thiab nqa ntau yam khoom siv thiab tsis yog khoom plig ("kev ntseeg siab rau yav tom ntej", kev nkag siab ntawm kev ruaj ntseg thiab kev nyab xeeb "zoo li lub pob zeb pob zeb"). Tom qab ntawd tus poj niam xav tias nyob ntsiag to thiab zoo siab.

Qib ntawm kev ntseeg tus kheej tau cuam tshuam los ntawm cov tswv yim tsis paub thiab tus yam ntxwv, ib txoj hauv kev lossis lwm qhov ua pov thawj qhov kev tso tawm ntawm lub luag haujlwm. Nws tsis muaj kev nkag siab los teev lawv txhua tus, vim txhua tus ntawm lawv tus kheej ua rau tus kheej thiab lawv tus lej tuaj yeem loj heev.

Tag nrho cov kev xav no tau koom ua ke los ntawm cov kev xav hauv qab no - kev ua txhaum, kev chim siab, kev cia siab, kev txaj muag, kev khuv leej tus kheej, liam rau lwm tus. Ua rau raug lossis poob dej, tsav mus rau qhov tsis nco qab, cov kev xav no (uas yog, qhov tseeb, tsuas yog cov tsos mob ntawm qhov teeb meem), nws tsis tuaj yeem muaj kev ntseeg tus kheej tiag. Tsuas yog qhov ua piv txwv ntawm nws. Yog li ntawd, "ntes koj tus kheej los ntawm txhais tes" ntawm kev ua yeeb yam ntawm cov kev xav no, koj yuav tsum pib ua haujlwm kom thiaj li nkag mus rau hauv qab ntawm lub hauv paus. Ntawm koj tus kheej lossis nrog kev pab ntawm tus kws tshaj lij.

Yuav ua li cas kom ntseeg tau tus kheej sai

Kev ua haujlwm, kev ntseeg siab tau zoo nyob ntawm qib ntawm cov tshuaj hormones xws li testosterone (tseem hu ua "kev yeej hormone"). Ib tus neeg qib testosterone siab dua, nws nyob ntsiag to, muaj kev xav ruaj khov (tsis nyob hauv kev cuam tshuam ntawm "sab hauv kev sib tham"), txiav txim siab, nyob ruaj khov, sib deev, thiab lwm yam. Yog tias koj yuav tsum tau nce kev ntseeg siab sai li sai tau kom tsis txhob "dag" hauv qee qhov xwm txheej, tom qab ntawd nce testosterone yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws.

Qib ntawm testosterone tau cuam tshuam los ntawm kev koom nrog hauv kev tawm tsam lub zog, kev yeej tus kheej (txawm tias hauv kev sib tw zoo tib yam), txij li qhov no teeb tsa lub cev rau kev tawm tsam thiab nthuav dav rau qhov twg, qhov tseeb, testosterone tau tsim. Ib qho ntxiv, lub zog thauj khoom kuj tseem muaj txiaj ntsig vim tias lawv ruaj khov

innervation, thiab nrog nws cov tshuaj hormones, noj oatmeal, uas khi globulin, uas thaiv lub ntuj tsim ntawm testosterone, cov zaub mov nplua nuj nyob hauv zinc thiab magnesium, noj qab nyob zoo rog, zam npias thiab cawv feem ntau, vim tias lawv txo qis testosterone los ntawm 50%.

Kev tiv thaiv kev ntxhov siab (piv txwv li, siv cov cuab yeej los ntawm Yuav Ua Li Cas kov yeej Kev Nyuaj Siab) muaj txiaj ntsig zoo rau ob lub cev tag nrho thiab ntawm kev tsim cov tshuaj testosterone, txij li cov tshuaj cortisol tso rau hauv lub cev thaum muaj kev ntxhov siab txwv tsis pub tso tawm testosterone. Tab sis yog tias koj "nres" tso cortisol sai, tom qab ntawd lub cev yuav muaj kev noj qab haus huv thiab yuav muaj testosterone ntau dua.

Txawm li cas los xij, tsis txhob nqa nrog testosterone ib leeg. Tsuas yog nce "kev ntseeg siab ua haujlwm" los ntawm kev nce testosterone yam tsis tau rov ua lub luag haujlwm ntawm lub luag haujlwm coj mus rau qhov hu ua."Kev ntseeg siab tsis meej", thaum tus txiv neej tuaj yeem "thawb zoo li lub tank", txawm tias tau txais qee qhov txiaj ntsig, tab sis zam tsis dhau qhov kev ua yuam kev uas cuam tshuam nrog kev tsis muaj peev xwm suav qhov tshwm sim thiab tsis nkag siab qhov tseeb. Raws li qhov tshwm sim, qhov no ua rau poob qhov raug mob ntawm txhua qhov chaw.

Kev Txhim Kho Kev Ntseeg Siab

Kev txhim kho kev ntseeg siab tsis yog ntu ntawm "ib qib", nws tsis yog ob peb ce, nws tsis mloog cov lus txhawb siab thiab nyeem lwm tus neeg "zaj dab neeg zoo". Txhawm rau ua tus txiv neej muaj kev ntseeg tus kheej, koj yuav tsum ua haujlwm hnyav ntawm koj tus kheej, nqis peev sijhawm, lub zog thiab lwm yam peev txheej hauv koj txoj kev vam meej yav tom ntej. Tshem tawm tus cwj pwm "nkag siab" ntawm kev sib piv koj tus kheej nrog lwm tus, suav nrog "tus qauv kev ua tiav", ua rau koj tus kheej muaj kev ntseeg ruaj khov thiab tsim nyog, tso tseg nyob ntawm lwm tus neeg qhov kev xav thiab kev tshuaj xyuas, tshem tawm kev chim siab, txaj muag, ua txhaum, ntshai ntawm "kev tsis tsim nyog". Thiab qhov tseem ceeb tshaj yog kom nce qib koj tus kheej lub luag haujlwm.

Tsis muaj daim ntawv qhia thoob ntiaj teb uas zoo ib yam rau txhua tus. Tab sis nws yog qhov pom tseeb tias kev txhim kho kev ntseeg siab ntxiv yuav tsum muaj lub hauv paus ruaj khov nyob rau hauv daim ntawv ntawm koj tus kheej Lub Hom Phiaj Loj, koj tus kheej lub hauv paus ntsiab lus ntawm lub neej uas nthuav qhia qhov tseem ceeb, koj tus kheej lub tswv yim txog lub neej, txog "yam twg yog qhov zoo thiab yam phem", koj tus kheej cov txheej txheem ntawm "raug thiab tsis raug", "Qhov tseem ceeb thiab tsis tseem ceeb." Kuv yuav qhia koj tias koj tuaj yeem tsim lub hauv paus zoo li cas hauv koj qhov xwm txheej tshwj xeeb ntawm kev sab laj dawb. Sau npe!