Niam. Burnout. Cov Kev Kawm Muaj Sia Nyob

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Hnub no kuv xav tham txog kev xav hauv siab. Kev sib tham yuav tsis yooj yim. Kuv tshaj tawm los xav txog qhov tshwm sim ntawm kev xav hauv lub xeev ntawm cov niam hluas (nws tsuas yog tshwm sim uas nws tau tshwm sim hauv qhov xwm txheej no uas kuv xav txog qhov teeb meem no nyob rau lwm hnub). Tab sis kuv paub tseeb tias ntau tus txheej txheem thiab txheej txheem piav qhia niaj hnub no yuav cuam tshuam tsis tsuas yog teeb meem ntawm kev ua niam txiv thiab tsis yog rau niam xwb. Yog li …

Kuv tus me nyuam nyuam qhuav dhau los 4 … hli J Qhov no yog "huag, tsis ntau" thiab "huag, muaj pes tsawg" tib lub sijhawm. Nws tsuas yog tshwm sim uas kuv tau tham nrog mummies ntau txawm tias ua ntej yug kuv tus ntxhais. Ntau tus yog kuv cov neeg siv khoom, tab sis cov neeg paub, cov neeg nyob sib ze, cov npoj yaig, phooj ywg, thiab lwm yam kuj tau ntsib. Muaj kev xav sib txawv txog kev ua niam txiv. Qee tus tau qw ntawm txhua lub ces kaum tias "KEV NYUAJ SIAB", lwm tus yws txog qhov nyuaj ntawm niam txiv ntau. Tab sis nws tau dhau los ua qhov tshwj xeeb thaum kuv tus kheej pom kuv tus kheej hauv txoj haujlwm ntawm tus ntxhais hluas-pob.

"Txaus siab rau, nws yooj yim rau koj kom deb li deb. Hauv peb lub hlis dhau los, koj yuav hnov "kev zoo nkauj ntawm cev xeeb tub", "ntau leej niam uas muaj kev paub tau hais rau kuv. “Koj tseem nyob dawb! Tab sis thaum nws yug los - nyob zoo rau kev pw tsaug zog zoo thiab lub neej, "lawv hais ua ntej yug menyuam. “Nws tseem yooj yim. Tab sis nws yuav loj tuaj thiab pib … "- lawv hais thaum nws yug menyuam. Yog li …

Tag nrho cev xeeb tub ya los ntawm ib yam li ua pa. Yog, Kuv nyeem cov ntawv tshwj xeeb uas txhawb kuv qhov kev paub txog kev loj hlob ntawm cev xeeb tub thiab cev xeeb tub. Yog, Kuv tau ceev faj heev hauv kuv qhov kev tshawb fawb ntawm cov menyuam yaus thiab menyuam txaj. Tab sis! Qhov no tsis yog qhov kawg ntawm kuv lub neej. Kuv tseem mus ncig (yog, muab qhov tshwj xeeb, tab sis kuv tau ua), mus ncig ua si, ua yam kuv nyiam (Kuv tau ua haujlwm yuav luag ua ntej yug), ua haujlwm zoo, nyeem, saib kuv cov yeeb yaj kiab uas kuv nyiam … Feem ntau, kuv nyob hauv kuv lub suab ib txwm muaj kev hloov me me. Kuv tau mus ua kis las (Kuv pom zoo nrog tus kws kho mob), xyaum ua haujlwm so kom txaus thiab tsuas yog nyob.

Nws yug me nyuam. Tus txheej txheem nws tus kheej mus tau zoo. Yog, qhov no tsis yog taug kev hauv thaj chaw chamomile, tab sis hauv txoj kev xav kuv tau npaj rau qhov no thiab pom tau tias qhov tsis zoo, qhov no yog txoj cai lij choj thiab yam them nyiaj rau kev txawj ntseJ Yog, Kuv yuav tsum tau siv nws. Yog, nws yog qhov coj txawv txawv kom paub tias kuv yog leej niam, tab sis txhua lub sijhawm kuv ntsia kuv tus me thiab tseem tos qhov kev cog lus "kapets" tuaj. Thiab kuv xav tsis thoob … nws xav tsis thoob li cas … los ntawm qhov pom ntawm lub cev, lub paj hlwb thiab lub paj hlwb J (Kuv tseem xav tsis thoob).

Thiab nyuam qhuav tsis ntev los no kuv tus txiv thiab kuv tau mus koom lub hnub yug yam tsis muaj menyuam yaus. Tus menyuam nyob nrog nws pog, vim tias "nyob rau hnub nyoog laus, tus menyuam tsis muaj dab tsi ua" peb xav. Peb taug kev zoo. Nws lom zem heev. Tab sis, raws li niam txiv zoo ntawm me ntsis bubouka, peb yuav tsum tau rov qab los tsev kom ua tiav txhua qhov kev coj noj coj ua yav tsaus ntuj thiab tso peb lub hnub mus pw. Yog li tog mus txog thaum sawv ntxov, ua tsis tau qhov chaw rau peb. Ob peb hnub tom qab, tham nrog kuv tus phooj ywg niam, Kuv hais nrog luag tias kuv tsis nco qab cov xwm txheej ntawd thaum kuv rov qab los thaum ntxov ntawm kuv lub hnub yug. Nws yog qhov kev nkag siab tshiab thiab kev paub tshiab rau kuv. Yog li muaj qee yam xav txog. Qhov uas nws tam sim ntawd tau txais kev tshwm sim tsis tau npaj tseg los ntawm tus phooj ywg. Kev tu siab thiab kev tu siab lub suab tau txais hauv xov tooj tau 2 teev. Ib tug txiv neej uas tau tos ntev txaus rau kev yug los ntawm nws tus menyuam yuav luag quaj los ntawm kev qaug zog, tsis tsaug zog, ua rau khaus thiab txawm tias muaj kev nkag siab loj heev ntawm qhov tsis hnov kev xyiv fab ntawm kev sib tham nrog nws tus menyuam.

Kuv tau mloog, thiab ua ntej kuv lub qhov muag, cov lus tawm los ntawm kev sab laj ua ntej kuv ob lub qhov muag, qhov uas niam tham txog nws hauv qhov ntxhi, qhov uas lawv quaj los ntawm qhov tsis muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj zog, qhov twg los ntawm kua muag thiab nrog kev nkag siab zoo ntawm kev ua txhaum, lawv tham txog qhov xav kom dim los ntawm tus menyuam, hais txog qhov ua rau khaus los ntawm menyuam cov lus thov thiab quaj. Thiab qhov tu siab tshaj plaws yog txhua tus ntawm lawv, hais txog qhov no, suav hais tias nws tus kheej yog dab thiab dab phem, vim tias leej niam yuav tsum hlub nws cov menyuam thiab zoo siab tias nws muaj lawv. THIAB TSIS TXHOB npau taws thiab tsis zoo.

Yog li, mloog txhua qhov no, Kuv pom cov lus teb rau lo lus nug "vim li cas tib neeg thiaj xav tau cov dab neeg txaus ntshai txog kev ua niam txiv?" Qhov tseeb yog txhua lub sijhawm no kuv cov neeg paub, ceeb toom kuv txog qhov nyuaj ntawm lub neej yav tom ntej (thiab yog tias nws yooj yim dua, tom qab ntawd sim ua kom hem), tsis txaus siab thiab tsis nco qab qhia lawv cov kev nyuaj thiab, qee zaum, thawb lossis zais kev paub. Thiab saib rov qab tus kheej, Kuv tau tu siab los ntawm pes tsawg leej niam nyob ib puag ncig.

Hauv lub neej niaj hnub, nws tsis yooj yim los ua niam. Lub ntiaj teb no muaj cov dab neeg hais txog cov niam tsis txaus ntseeg uas lawv ua rau txhua qhov muaj nyiaj ntawm Greek cov dab neeg ua rau muaj qhov tsis zoo. Hauv peb lub zej zog, niam yuav tsum nyob nrog txhua tus. Nws yuav tsum muab tag nrho nws tus kheej rau tus menyuam (tsis muaj niam txiv, tsuas yog GV thiab zoo dua txog 3 xyoos, muab tus menyuam nrog kev qhia zaws tsis tu ncua, pas dej da dej, thiab kev txhim kho yav dhau los), thaum ua tus poj niam zoo tshaj (nyiam nws tus txiv), nws txoj haujlwm, nyob ib puag ncig nws nrog kev saib xyuas, npaj tsev neeg noj tshais, noj hmo, thiab lwm yam), thiab tus tswv tsev nyob hauv tsev (ntxuav, ntxuav, ironed, ua noj), zoo li tus qauv (daim duab, manicure, pedicure, thiab lwm yam), tsim kom muaj txoj haujlwm ua haujlwm sib luag, koom nrog kev sib raug zoo (ob tog, nthuav tawm, ua yeeb yaj kiab, ua kev zoo siab thiab blogging), tsis txhob cuam tshuam nrog tib neeg (xis nyob, tsis txhob pub khoom noj rau pej xeem, tsis koom nrog cov xwm txheej nrog menyuam yaus, thiab feem ntau nws zoo dua tsis txhob lo tawm) … luv luv, ua vajtswv poj niam. Thiab tib lub sijhawm, nws yuav tsum luag nyav thiab nthuav kev zoo siab nrog txhua lub xovtooj ntawm nws lub cev.

Thiab tom qab ntawd ib hnub tus vajtswv poj niam tawg … Qee qhov tawg tom qab ib xyoos, lwm tus tom qab 2 - 3, thiab qee qhov txawm tias tom qab ib hlis lossis ib lub lim tiam … Thiab nws tsis hais txog "thaum twg?" Ntawm no koj yuav tsum theej nug cov lus nug "vim li cas?" thiab yuav ua li cas nrog nws? ". Thiab nws zoo dua, ua siab ncaj, ua kev tiv thaiv txhua qhov.

Ua rau kuv xav tsis thoob tias hauv kev txhim kho hauv zej zog, feem ntau tib neeg, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam, tsis muaj lub tswv yim tias muaj kev xav tsis zoo (uas yog tus yam ntxwv ntawm leej niam, txij li qhov tshwm sim txawm tias tus me nyuam tos ntev heev yog tam sim ntawd) hloov hauv lub neej, uas yog kev ntxhov siab heev) thiab ntau dua li kev nyuaj siab tom qab yug menyuam. Qhov xwm txheej hauv rooj plaub no zoo ib yam li "Kuv hnov tsw dzvin, Kuv tsis paub de vin", vim tias txawm tias hnov cov npe, tsuas yog ob peb mus txog qhov tseem ceeb ntawm cov lus nug. Tab sis qhov no txaus ntshai. Nws yog qhov txaus ntshai tsis saib xyuas koj tus mob, nws yog qhov txaus ntshai los rhuav tshem koj tus kheej thiab cia txhua yam coj nws mus. Nws yog qhov txaus ntshai, ob leeg rau leej niam nws tus kheej thiab rau nws tsev neeg, thiab tshwj xeeb rau menyuam. Tom qab tag nrho, cov menyuam kawm paub ntseeg lub ntiaj teb no los ntawm kev saib nws los ntawm lawv niam lawv txiv lub qhov muag, thiab ntev heev nrog lawv niam. Lawv kawm txog kev nyab xeeb thiab kev hlub los ntawm peb cov laus. Thiab ntseeg kuv, nws tsis yooj yim sua kom dag lawv.

Qhov no yog tej zaum yog vim li cas hnub no kuv xav mob siab rau kuv lub sijhawm rau lo lus nug ntawm "niam muaj txoj sia nyob". Kuv tsis ntseeg "vajtswv poj niam" lossis "dab neeg hais txog niam niaj hnub no." Kuv ntseeg cov niam txiv loj ua. Tias yog vim li cas kuv thov kom txiav txim siab cov "tsos mob" uas yuav tsum ceeb toom koj. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws yog muab cov lus pom zoo tias yuav ua dab tsi txog nws. Yog lawm, ib qho tshaj tawm tsis haum rau tag nrho lub tsev qiv ntawv zaub mov txawv rau txhua lub sijhawm. Tab sis cov ntsiab lus tseem ceeb yuav haum zoo.

Yog li, cov tsos mob twg tuaj yeem qhia tau tias koj "nkees nkees ua niam"?

1. Koj xav kom khiav ntawm koj tus menyuam ntawm tus nqi.
2. Koj paub dab tsi yuav tsum tau ua (hloov ntaub pawm, khaws, pub), tab sis koj tsuas yog ua tsis tau. Koj txhua tus tau tawm tsam qhov no.
3. Koj xav dhia tawm ntawm lub qhov rais lossis pov tus menyuam yaus quaj rau 2 hnub nyob ntawd.
4. Koj xav tau (thiab qee zaum tau ua) qw yuav luag qias neeg ntawm tus menyuam quaj.
5. Nws nyuaj rau koj nyob ib leeg nrog koj tus menyuam.
6. Kua muag los tas li.
7. Koj qw thiab sib cav nrog koj tus txiv dhau ntawm qhov tsis tseem ceeb (tsis yog lub khob dej ntxuav, tsis yog tshuaj txhuam hniav kaw).
8. Tus menyuam nws tus kheej ua rau kev ua phem thiab tsis lees paub hauv koj.
9. Muaj kev ntshai ua phem rau koj tus menyuam.
10. Koj thov txim ua niam thiab txiv.

Nov tsis yog daim ntawv teev npe ua tiav. Thiab ntawm no peb tsis tham txog tsev neeg ua haujlwm tsis zoo. Tag nrho cov kev xav thiab kev xav no muaj rau txhua tus neeg ib txwm muaj kev ntxhov siab. Lawv tsuas yog raug txim los ntawm peb lub zej zog. Thiab lawv feem ntau nkaum los ntawm lawv niam. Txawm hais tias qee zaum nws tsis tuaj yeem zais. Piv txwv li, Kuv tuaj yeem hnov kuv tus neeg nyob ze qw rau nws cov menyuam "Kuv tig koj lub taub hau" thiab tib lub sijhawm coj tus cwj pwm kwv yees nrog lawv hauv zej zog. Nws nyuaj rau ntseeg tias kev quaj thiab npau taws yog cov qhua ntau hauv tsev.

Niam xav tias txhaum. Niam feem ntau ntxub lawv tus kheej rau qhov no. Thiab nrog txhua qhov no lawv tsav lawv tus kheej ntau dua rau hauv qhov ntxiab. Yog li ntawd, tom qab rov nyeem cov npe, txoj haujlwm tsis yog qhia rau lub ntiaj teb tias "yog, kuv muaj peev xwm ua tau qhov no" thiab koom nrog tus chij tus kheej. Txoj haujlwm yog lees tias "Kuv xav tias tsis zoo" thiab pib nrhiav txoj hauv kev tawm.

Vim li cas qhov no tshwm sim? Vim li cas cov kev xav ntawd thiaj los rau hauv peb lub siab, thiab kev xav ua rau peb tawg? Vim li cas thiaj zoo siab ua mob?

Cia peb pib txij thaum pib mus. Nrog rau kev yug koj tus menyuam, koj lub neej tau hloov pauv. Thiab qhov no mus ib txhis. Mommies ua qhov kev tshawb pom no thaum pib ntawm lawv txoj kev ua niam ua txiv. Qhov xwm txheej tshwm sim feem ntau uas txhua leej niam tau nyob hauv: koj yuav tsum mus rau hauv chav dej, thiab koj tus menyuam tsuas yog zaum thib ob xav noj thiab nrog nws lub suab nrov nrov, dhau lub suab nrov ntawm tus jackhammer, qhia koj txog nws. Peb ua dab tsi? Koj xav pw, tab sis koj tus menyuam tsis tsaug zog. Yog li cas yog tias nws yog 02.00 hmo ntuj. PUSH! Txhawm rau muab nws yooj yim, nrog rau tus menyuam zoo li, niam muaj teeb meem nyuaj ntawm lawv "xav tau" thiab "xav tau" thiab "xav tau" thiab "xav tau" tus menyuam. Alas, peb yuav tsum txav mus. Thaum pib ntau dua, tom qab ntawd tsawg dua. Tab sis dhau qhov ntawd, txij thaum lub sijhawm tus menyuam pom, koj tsis nyob ntawm koj tus kheej lawm. Tam sim no hauv ntiaj teb no muaj ib tus neeg uas vam khom koj thiab xav tau koj txhua ob. Kev hloov pauv, tsis hais ntev npaum li cas tos, yog ib txwm muaj kev ntxhov siab. Thiab peb ib txwm xav tau sijhawm los siv, tau xis nyob, rov kho dua thiab lees txais nws. Yog, nrog kev ua niam txiv koj poob qee yam thiab txav mus rau qee yam, tab sis koj tau txais ntau heev.

Thiab tseem qhov kev cia siab thiab kev muaj tiag. Muaj cov dab neeg "dab neeg thiab dab neeg" hais txog "supermoms", thiab tus nyob ze Petenka, uas tsuas yog tus tim tswv, vim "txhua tus menyuam yaus zoo li ntawd", thiab tsis muaj kev paub txog kev cuam tshuam nrog menyuam yaus, thiab tseem ceeb tshaj, koj daim duab zoo tshaj uas koj tau tswj kom kos thaum cev xeeb tub (thiab qee zaum txawm tias muaj hnub nyoog 5 xyoos, ua si ntawm niam thiab ntxhais). Qhov tseeb yog txhua tus menyuam sib txawv. Qee leej tau yug los ua ntej, qee lub sijhawm, thiab qee tus tuaj lig. Cev xeeb tub thiab yug menyuam tau pib sib txawv rau txhua tus. Txhua tus neeg lub cim sib txawv. Thiab lub paj hlwb ib yam nkaus. Thiab tag nrho cov xwm txheej no cuam tshuam rau tus neeg me me uas koj ntsib. Tab sis tsis yog txhua yam txaus ntshai heev thiab tuag taus. Qhov tseeb, txhua tus neeg yog kev sib xyaw ntawm kev lom neeg thiab kev sib raug zoo. Tus menyuam lub paj hlwb tseem tsis tau ua tiav. Muaj kev xav, tab sis tom qab ntawd txhua yam nyob hauv peb txhais tes. Yog li ntawd, thaum pib, tsis txhob teeb tsa cov hom phiaj loj. Ntsib ua ntej. Qhov tseem ceeb yog ua tib zoo mloog thiab ua siab ntev. Tom qab ntawd koj tuaj yeem nqa tus yuam sij rau koj tus menyuam. Thiab txhua tus yuav zoo.

Kev noj qab haus huv xwm txheej. Kuv tau hnov ntau zaj dab neeg hais txog kev yug menyuam "rov ua kom rov zoo li cas". Qhov ntawd tsis yog txhua yam zoo li ntawd. Cov xwm txheej txawv. Thiab kev yug menyuam tsis yog ib txwm zoo tag nrho. Tab sis, txawm hais tias txhua yam mus nrog koj li cas, nws tsim nyog nco ntsoov tias kev yug menyuam yog ua haujlwm. Koj thiab koj tus menyuam tau ua haujlwm hnyav thiab txhua tus xav tau sijhawm los kho. Yog li, nws tsim nyog txiav txim siab koj kev noj qab haus huv. Koj tsis tas yuav ua yeeb yam thiab suav nrog kev ua siab loj. Tib neeg yog tus yam ntxwv ntawm ob qho tib si psychosomatics thiab somatopsychics. Yog li qhov kev puas tsuaj ntawm koj lub cev thiab kev noj qab haus huv tuaj yeem ua rau tsis muaj sijhawm.

Nyob hauv plaub phab ntsa. Ob qho huab cua tsis zoo, tom qab ntawd tsis muaj zog. Thiab tom qab ntawd cov pog, tawm ntawm lub siab xav, sib tw nrog lwm tus, qw tias "nyob hauv tsev kom txog ib xyoos." Yog li … nyob zoo niam. Ua ntej tshaj, nws nyob ntawm koj thiab tsuas yog koj txiav txim siab yuav tsa koj tus menyuam li cas. Tias yog vim li cas nws yog koj li. Xav mus qhov twg, mus ntsib, thiab lwm yam. - mus. Qhov tseem ceeb yog coj mus rau hauv tus account qhov txaus siab ntawm tus menyuam thiab nws lub hnub nyoog. Tab sis muaj cov ntaub ntawv txaus ntawm qhov teeb meem ntawm menyuam yaus kev nplij siab thiab tiv thaiv menyuam yaus kom dhau mus. Thiab tsis tas yuav zaum hauv tsev tau ntau hnub. Qhov thib ob, ntau yam xwm txheej rau niam txiv nrog menyuam yaus lossis yooj yim rau cov menyuam yaus nyiam ua si tau dhau los ua neeg nyiam. Yog li kom muaj lub siab tawv ntxiv thiab mus tom ntej.

Tsis muaj kev sib txuas lus. Ua ntej yug me nyuam, koj nyob hauv ib txoj cai - "qhov twg kuv xav ya mus rau ntawd." Tom qab ntawd, txhua yam nyuaj me ntsis. Thiab nws nyuaj rau kev khiav tawm ib leeg, thiab koj tsis tuaj yeem rub tus menyuam mus rau txhua qhov chaw, tab sis qee tus neeg nyob "zais lub ntiaj teb." Yog li nws hloov tawm tias tag nrho cov zej zog sib koom tau nqaim mus rau tsev neeg, niam ntawm cov neeg paub, kev sib raug zoo. niam thiab txiv tham. Thiab tseem yog menyuam yaus. Tab sis ntawm no nws tsis yog tsuas yog teeb meem ntawm kev nqaim lub voj voog ntawm kev sib txuas lus, tab sis kuj ntawm nws qhov zoo. Nws tsis ua li cas yog tias koj cov phooj ywg thiab cov txheeb ze yog txhua tus neeg zoo thiab zoo siab. Tab sis feem ntau cov txheeb ze txhawj xeeb thiab siv zog qhia koj yuav tsum tsa koj tus menyuam li cas, tsis hais koj nug nws los tsis yog. Ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog, koj saib "lub neej zoo tshaj" ntawm koj cov phooj ywg thiab kev xav dhau los ntawm qhov uas koj tseem xav kom muaj kev ywj pheej (txawm hais tias qhov tseeb ntau yog kev qhuas hauv kev sib raug zoo network). Thiab niam tham … nws yog qhov mob sib cais. Feem ntau muaj cov niam txhawj xeeb hauv lawv, uas txhua tus muv ntawm lawv cov menyuam ua rau ntshai. Lawv nchuav qhov kev ntxhov siab no hauv kev sib tham ntawm lawv cov neeg tham, uas lawv tus kheej tsis nyob ntsiag to. Raws li qhov tshwm sim, kev ntxhov siab sib xws zoo li lub duav daus, ua rau txhua tus neeg koom nrog hauv cov txheej txheem mus rau qhov tshiab thiab puag ncig tshiab, tsim kev nkag siab yuam kev ntawm kev nyab xeeb (vim yog koom nrog pab pawg) thiab ua rau tib lub sijhawm. Nov nyob hauv kuv lub taub hau Carlson cov kab lus "Ua Siab Zoo! Tsuas yog nyob ntsiag to! ". Kev sib txuas lus zoo rau niam yog qhov tseem ceeb heev. Thiab yog tias qee yam twb tau tshwm sim uas ua rau koj txhawj xeeb, tom qab ntawd koj yuav tsum tsis txhob mus tham, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Feem ntau, nws tsim nyog nco ntsoov tias txhua tus neeg yuav tsum mob siab rau lawv tus kheej kev lag luam: niam txiv kom qhia ntawv, kws kho mob los kho thiab tawm tswv yim, thiab cov phooj ywg thiab cov txheeb ze los txhawb nqa thiab ua kom sov nrog lawv (lossis tsawg kawg tsis cuam tshuam).

Tsis muaj sijhawm rau koj tus kheej. Peb nco qhov xwm txheej nrog chav dej. Zaum thiab pub mis rau menyuam, yuav luag nkag rau ntawm phab ntsa thiab khuv xim qhov tsis muaj daim pawm rau koj tus kheej - qhov no feem ntau tau ntsib. Daim ntawv teev npe tsis kawg thiab qhov yuav tsum tau ua kom sib phim. Thaum pib txhua yam, thiab kuv - yuav ua li cas. Thaum kawg, nws hloov tawm tias muaj ib hnub koj tsuas yog poob thiab tsis ua haujlwm ntxiv lawm.

Groundhog hnub. Kev tu tus menyuam feem ntau nco txog hnub groundhog. Koj ua cov kev tswj hwm tib yam hauv lub voj voog thiab cov hnub ya tsis tuaj yeem tswj tau, thiab koj zoo li tsuas yog ib qho ntxiv rau tus menyuam. Txij li lub ntiaj teb tsuas yog khi rau nws cov kev xav tau. Tab sis koj kuj muaj lawv.

Siab los ntawm sab nraud. Kuv tau ntsib ntau zaus "cov ntxhais zoo". Lawv xav ua kom txaus siab rau txhua tus: tus menyuam, thiab tus txiv, thiab niam, thiab niam tais. Thiab qhov kev xav ntawm tus hluas nkauj kuj tseem ceeb. Thiab kuj Irka muaj sijhawm rau txhua yam nrog cov neeg nyob sib ze, thiab kuv yuav tsum tsis muaj qhov phem dua. Thiab Vasya twb tau nyeem thaum muaj hnub nyoog 3 xyoos, tab sis peb tsis yog. Nws tu siab, tab sis hauv qhov xwm txheej ntawd, tsis hais koj nyuaj npaum li cas, koj tseem yuav hnov "koj yog leej twg niam?" Thiab Vasya yog tej zaum tsis zoo li lawv hais. Thiab Irka tsis yog qhov tseeb tias txhua yam nyob hauv lub sijhawm. Dab neeg … Thiab koj niam uas hlub tshua, thov nco ntsoov tias koj tsis yog ntxhais lawm, tab sis yog poj niam. Lawv yog cov paub tab heev, ntse thiab ywj siab. Koj tsis tas yuav ua pov thawj dab tsi rau leej twg. Koj xav tau kev sib haum xeeb nrog koj tus kheej. Txhua yam.

Thiab yog li … Yuav ua li cas yog tias tib yam "niam lub zog" dhau koj?

Kev saws me nyuam

Txhawm rau kom kov yeej cov teeb meem, koj yuav tsum xub lees paub lawv muaj thiab lees paub qhov xwm txheej. Kuv xav kom koj nkag siab tias koj xav li cas ib txwm muaj. Niam tsis dhau los ntawm lub sijhawm tus menyuam yug los. Lawv kawm ua niam thiab qhov no yog haujlwm. Thiab yog, nws tshwm sim thaum txoj haujlwm no tuaj yeem ua rau hlawv (tshwj xeeb yog vim tsis muaj kev paub thiab tsis paub). Ntseeg kuv, tsis muaj leej niam zoo tshaj hauv ntiaj teb no. Thiab ntau tus poj niam tau ntsib kev xav nrog koj cov txheeb ze tsawg kawg ib zaug. Nws tsuas yog tias tsis yog txhua tus neeg tau npaj los lees nws. Tab sis kev lees paub yog thawj kauj ruam los hloov qhov xwm txheej thiab pab koj tus kheej.

2. nqis nrog perfectionism.

Cia koj tus kheej tsis zoo tag nrho. Nrog txoj kev tuaj ntawm koj tus menyuam, koj lub neej yuav hloov. Koj yuav muaj lwm lub luag haujlwm, thiab lwm lub luag haujlwm yuav tsis mus qhov twg ib yam nkaus. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob siv zog ua kom zoo tshaj txhua qhov chaw thiab ib txwm muaj. Kawm kom hloov kho thiab sim txhim kho kev yoog raws. Qhov pom ntawm tus menyuam yog qhov laj thawj tseem ceeb los rov xav txog koj lub neej qub thiab tsim dua tshiab. Thiab txawm tias nyob hauv qhov tshiab no, ib tus yuav tsum tsis siv zog rau qhov zoo tagnrho. Ntseeg kuv, niam zoo tshaj tsis yog tus uas muaj menyuam nrog tus kws kho mob zaws thiab tus kws qhia ua luam dej thaum muaj 4 hlis. Niam zoo tagnrho yog tswvyim hais ua dabneeg. Kev muaj tiag yog niam zoo txaus. Ib leej niam uas hlub nws tus menyuam thiab siv zog kom sib npaug es tsis yog qhov zoo, teeb tsa ua ntej. Txhua tus neeg muaj nws tus kheej tshwj tseg ntawm lub zog. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob sib zog ua kom zoo li Masha los ntawm lub qhov rooj tom ntej. Suav koj cov peev txheej thiab koj cov kev xav tau thiab lub peev xwm.

3) ua ntej

Koj nyob lub dav hlau ntev npaum cas? Nco ntsoov cov lus qhia hauv tus neeg caij dav hlau? "Yog tias koj tab tom taug kev nrog menyuam yaus, tom qab ntawd thaum lub tsev muaj kev nyuaj siab, ua ntej yuav tsum npog lub ntsej muag ntawm koj tus kheej, tom qab ntawd pab tus menyuam." Muaj qee yam zoo sib xws hauv kev piav qhia ntawm kev kawm ntawm kev muaj sia nyob hauv cov suab puam. Thaum cov dej tsis txaus, qhov muaj feem thib yog muab rau cov neeg laus tshaj tus menyuam. Vim li cas? Vim tias tsis muaj tus neeg laus nyob hauv qhov xwm txheej hnyav, tus menyuam yuav tsis muaj sia nyob. Yog li … Hauv tsev neeg, txoj cai yog tib yam. Los ntawm kev ua ntej ua ntej, thawj qhov chaw ib txwm yog koj li. Nws yog koj uas yog lub luag haujlwm rau kev txhim kho ib txwm muaj (lub cev thiab lub hlwb) ntawm tus menyuam. Nws nyob ntawm koj tus kheej kev xav thiab tus cwj pwm yuav coj tus yam ntxwv ntawm koj tus menyuam li cas, thiab ntawm no thiab nws lub neej yav tom ntej. Yog li ntawd, niam yuav tsum tau so thiab zoo siab, thiab tsis yog tus tsav nees. Niam tsis yog lub txim lossis raug kaw. Nov yog ib puag ncig tshiab ntawm koj lub neej. Yog li ntawd, cov lus nug txog seb koj puas yuav muaj GV lossis tus menyuam yaus dag, lub sijhawm txiav txim siab, muaj chaw ua haujlwm, tus niam ntiav thiab tus menyuam kawm qib pib yog cov lus nug uas txhua leej niam txiav txim siab rau nws tus kheej, suav nrog nws lub peev xwm. Tsev neeg zoo li pob khoom. Thiab nws yog menyuam yaus uas tau tshwm sim hauv koj pab tsiaj, thiab tsis yog koj nrog nws. Thiab qhov ntawd yog qhov tseeb vim li cas cov neeg laus ib txwm yog cov tseem ceeb hauv pob, txij li lawv tau ua kom muaj txoj sia nyob. Yog li hauv koj tsev neeg, thaum teeb tsa ua ntej, nco ntsoov tias kom tsev neeg nyob tau zoo, niam txiv yuav tsum nyob zoo.

Niam yuav so li cas? Thaum pib, yam tsawg kawg los ntawm kev sib txuas lus. Tab sis raws li kuv tau hais ua ntej, los ntawm kev ua tau zoo thiab muaj kev sib tham zoo. Siv sijhawm los tos phooj ywg, tsis txhob ntshai mus nrog tus menyuam taug kev mus rau tom tiaj ua si nrog koj tus hluas nkauj lossis mus rau tom khw. Thaum pib, koj tus me me yuav tsaug zog ntau thiab tso cai rau koj ua. Tom qab ntawd, nrhiav sijhawm los ua kis las lossis koom nrog chav kawm tiav. Mus nkaum ntawm lub tsev ib pliag. Cia nws ua ib zaug ib lub lim tiam lossis ntawm 2. Cia nws nyob 40 feeb. Tab sis nws yuav tsum yog! Koj, ib yam nkaus, xav tau so thiab hloov pauv qhov xwm txheej. Thiab txawm tias so ntawm tus menyuam. Yog tias koj tsis tuaj yeem nyob ib leeg hauv tsev, tawm mus rau saum huab cua ntshiab. Kev hloov pauv yog txhua yam xav tau. Tshwj xeeb tshaj yog niam. Kev noj qab nyob zoo ntawm tus kheej yog qhov ib txwm muaj.

4. Kev npaj.

Xav txog tias koj tab tom ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm thiab hnub no koj muaj 5 lub rooj sib tham. Tsuas yog lub sijhawm thiab qhov chaw, nrog rau lub sijhawm, tsis tau paub rau koj. Cov lus nug yog: lawv yuav mus li cas?

Nws yog dab tsi txog? Ua niam yog txoj haujlwm! Kev ua haujlwm loj uas xav tau kev koom nrog tus kheej zoo. Feem ntau qhov pom ntawm tus menyuam yog cov haujlwm tshiab uas ua rau muaj kev kub ntxhov rau lub neej ib txwm muaj. Raws li qhov tshwm sim, lub roob ntawm cov ntaub tsis tau ntxuav hauv tsev, tus dev yuav luag tuag ntawm kev tshaib kev nqhis, thiab txhua lub paj tawg poob hauv kev sib ntaus sib tua tsis sib xws. Thiab nyob rau lub sijhawm no, koj tab tom chaotically tsiv ncig lub tsev hauv kev ntshai, sim ua txhua yam raws sijhawm. Nres! Yog tias nyob rau hauv ib txwm ua haujlwm koj tsis muaj sijhawm los ua koj tus kheej rau kev npaj, tom qab ntawd lub sijhawm tau los txog tam sim no.

Nres thawj. Kev ntxhov siab thiab ua rau spasmodic yeej tsis muaj qhov zoo. Yog li ntawd, nws tsim nyog hloov pauv cov tswv yim. Siv sijhawm rau koj tus kheej thaum pib. Dab tsi rau? Txhawm rau tshuaj xyuas koj lub nra thiab npaj tswv yim. Faib koj lub neej rau hauv kheej (piv txwv li: lub neej txhua hnub (tu, ntxuav, ua noj ua haus), aub (saib xyuas tsiaj), nroj tsuag (saib xyuas rau lub lauj kaub paj), kev sib raug zoo (koj thiab koj tus txiv), ua haujlwm (yog tias muaj), menyuam (txhua yam nrog nws txuas nrog) thiab koj tus kheej (ntsib nrog phooj ywg, manicure, yoga)). Txhua cheeb tsam muaj haujlwm ib txwm ua. Cov uas tau rov ua dua ib hnub dhau ib hnub lossis ntau zaus. Sau rau ntawm ib daim ntawv rau txhua cheeb tsam txhua txoj haujlwm thiab ntau npaum li cas txhua tus yuav tsum tau ua (taug kev nrog tus menyuam - txhua hnub, txhaj tshuaj tiv thaiv tus dev - ib xyoos ib zaug, hloov ntaub pua chaw - ib hlis ib zaug, thiab lwm yam). Tam sim no kos cov haujlwm uas tsuas yog koj yuav tsum ua thiab cov uas koj tuaj yeem nyiam kev pab. Tam sim no nqa lub dav hlau (lossis qhib koj lub smartphone) thiab npaj ua ntej. Yog lawm, qee zaum koj tsis tuaj yeem kwv yees raws sijhawm koj yuav ua nws. Tab sis ib feem nws yog qhov tseeb. Thiab koj tseem tuaj yeem txhais rau koj tus kheej tias koj xav tau dab tsi hnub no thiab dab tsi yog qhov tseem ceeb rau koj tam sim no. Ib qhov twg koj yuav pom tias koj xav tau kev pab thiab tuaj yeem pom zoo ua ntej nrog koj cov neeg hlub. Thiab tseem … Qhov kev xav tsis zoo uas "Kuv tsis ua dab tsi" tab tom nrhiav. Tam sim no, muaj phiaj xwm xwm txheej thiab hla lawv tawm, koj tus kheej yuav pom tias koj muaj txiaj ntsig zoo li cas, thiab koj yuav tuaj yeem teb koj cov lus nug "koj tau ua dab tsi hnub no?" Thiab qhov no yog lwm qhov laj thawj los hais rau kuv tus kheej "Kuv zoo heev." Nov yog txoj hauv kev zoo los txhawb koj txoj kev ntseeg tus kheej thiab pom kev cia siab.

Rau txoj hauv kev no, ob qho tib si phau ntawv sau thiab cov phiaj xwm hauv xov tooj yog qhov tsim nyog. Tus kheej, Kuv tau qhia ob qho tib si rau kuv tus kheej. Muaj ntau txoj haujlwm muaj txiaj ntsig zoo rau cov niam txiv tam sim no, thiab lawv tuaj yeem cuam tshuam koj yam tsis tas yuav yuam kom koj khaws ntau cov ntaub ntawv hauv koj lub taub hau. Thiab cov txheej txheem ntawm kev ceeb toom yuav zoo kawg nkaus los txhim kho tus cwj pwm tsim nyog tshiab. Txawm tias daim ntawv teev cov ntsiab lus tsim nyog ntawm tus menyuam taug kev ntev yuav tso cai rau koj kom tsis txhob khiav nrawm thaum tus menyuam quaj thaum quaj "Kuv puas tau ua txhua yam?"

5. Muab ob peb rooj plaub.

Nov yog qhov txuas ntxiv ntawm zaj dab neeg glider. Koj twb tau kawm tiav cov txuj ci tshiab, koj paub tias koj siv sijhawm ntau npaum li cas rau cov haujlwm ib txwm muaj. Tam sim no koj tuaj yeem hloov pauv los ntawm kev ua ntu zus mus rau kev ua haujlwm sib luag hauv qee kis. Ib qho piv txwv yooj yim: koj pib tshuab ntxhua khaub ncaws nrog menyuam cov khaub ncaws, thiab koj tus kheej … muaj ntau txoj hauv kev xaiv. Koj xav mus taug kev, koj xav ua noj, koj xav ua si nrog koj tus menyuam. Kev ua neej nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub no yog qhov siab heev. Feem ntau qhov ua rau lub xeev nyuaj siab yog qhov kev xav tias "Kuv tsum tsis txhob tsim thiab ua rau poob qis." Hauv ntiaj teb kev siv thev naus laus zis niaj hnub no, nws yooj yim dua rau peb ua ntau yam hauv tib lub sijhawm. Taug kev nrog koj tus menyuam ntawm txoj kev, thaum nws pw hauv lub laub lossis ua si, yam tsis xav tau koj qhov kev koom nrog hauv lub sandbox, koj tuaj yeem mloog cov phau ntawv suab lossis podcasts, tsis hais txog kev sib tham thiab kev qhia online. Thiab qhov no, dua, tso cai rau koj kom tsis txhob ntim cov pawm thiab pom cov txiaj ntsig tsim nyog. Thiab kuj tsuas yog tsis sawv ntsug tseem. Ntawm kuv tus neeg paub, muaj cov xwm txheej thaum kuv niam tswj hwm kom nthuav dav nws txoj haujlwm tshaj lij thaum lub caij so yug menyuam, uas tau pab nws thaum tawm ntawm kev yug menyuam tawm. Cov lus nug nkaus xwb yog nyob rau qhov muaj feem thib, thiab hauv phiaj xwm J. Txhua yam ntawm koj txhais tes.

6. Kev tawm dag zog lub cev.

Cov kev ua si kis las tau txais txiaj ntsig zoo tsis tsuas yog rau lub cev, tab sis kuj rau tus plig. Yog, koj tsis tuaj yeem pib ua kis las ntxov ntxov. Tsis tas li yuav muaj nyiaj txiag thiab lub cev zoo mus rau chav dhia ua si. Tab sis! Yog tias koj xav tias nqa lub laub nqa thiab menyuam yaus ntawm tes tuaj yeem hloov pauv kis las, yog li qhov no yog qhov ua yuam kev. Koj yuav tsum hloov pauv thiab ua qee yam rau koj tus kheej. Yog li ntawd, kev ua si nawv tuaj yeem yog txoj sia. Ntxiv mus, ntxiv rau chav dhia ua si, lub network muaj hiav txwv ntawm cov vis dis aus qhia uas tuaj yeem yog txoj kev cawm seej ib ntus. Ntxiv mus, hauv qee qhov ntawm lawv kuj muaj kev tawm dag zog rau cov niam nrog menyuam. Qhov no yuav tsis yog ntu 2 teev. Tab sis cia nws yog 10-20 feeb. Qhov no tsis phem ib yam. Nrog cov chav kawm, koj hloov mus rau lub sijhawm los ntawm tus menyuam thiab niaj hnub ua, txhim kho koj lub cev kom zoo thiab tseem qhia koj tsev neeg los ntawm koj tus yam ntxwv (thiab qhov no tseem ceeb heev!) Tsis muaj teeb meem npaum li cas koj zoo li, txawm tias kev tawm dag zog luv luv tuaj yeem ua rau koj zoo siab ntawm qib tshuaj hormones.

7. Siv sijhawm rau koj tus kheej.

Nws tsis tuaj yeem muab kev xyiv fab thiab qhia kom hlub lub ntiaj teb thaum koj tus kheej nyob deb ntawm kev hlub nws thiab koj tus kheej tsis txaus siab. Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj siv sijhawm rau koj tus kheej. Rau dab tsi? Txhawm rau txhawm rau hloov pauv qhov xwm txheej tshiab hauv lub neej, kom so, hloov ib puag ncig, tswj hwm lawv lub xeev ib txwm thiab qhov tsos. Koj puas xav tias qhov no yog kev qia dub thiab nyiag sijhawm ntawm menyuam yaus? Ua haujlwm ua niam yog haujlwm puv hnub 24/7. Yog li ntawd, xav txog dab tsi uas leej niam nyob hauv lub xeev uas tau tsav tus nees tuaj yeem qhia nws tus menyuam? Ib leej niam uas fij nws tus kheej thiab tib lub sijhawm qhia tus menyuam tias kev ua niam txiv yog los ntawm cov txheeb ze ntawm Vajtswv qhov kev rau txim, qhov kev txom nyem yog ib feem tseem ceeb ntawm lub neej thiab qhov uas kuv tshuav rau txhua tus, lossis txhua tus tshuav kuv. Qhov no puas yog koj xav qhia koj cov menyuam? Puas yog txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam zoo siab thiab ua tiav tseem nyob hauv cov phiaj xwm?

Yog li koj yuav nrhiav sijhawm li cas rau koj tus kheej? Koj tus khub zoo tshaj hauv tus txheej txheem tsa koj tus menyuam, koj yuav xav tsis thoob, yog koj tus txiv! Kuv hais lus ua tus khub vim kuv ntseeg siab heev tias txiv yuav tsum tsis txhob pab niam nrog menyuam. Lawv yuav tsum koom nrog kev tsa lawv cov menyuam. Nws tsis yog koj nkaus xwb uas tau yug koj tus menyuam, leej niam zoo. Nov yog koj tus menyuam ib txwm muaj thiab lub luag haujlwm nyob nrog 2 niam txiv. Koj txiv puas nkees ua haujlwm? Zoo kawg, tsis muaj leej twg yuam nws ua haujlwm hauv tsev ntawm cov phiaj xwm, thiab nws tuaj yeem so los ntawm kev sib tham nrog tus menyuam. Kuv tau hnov ntau qhov kev sib cav tias "peb txiv tsis muaj caj npab thiab tsis paub dab tsi txog tus menyuam," tab sis zam txim rau niam, kuv tsis pom zoo nrog koj. Thaum pib ntawm koj tus menyuam lub neej, nws lossis nws paub nws ib yam li koj. Ntawd yog, tsis muaj txoj kev J Thiab yog li ntawd nws muaj txhua lub sijhawm los kawm txhua yam txog tus menyuam. Lawv tsuas yog tsis xav tau lossis ntshai. Kuj tseem muaj lub tswv yim zoo uas cov poj niam paub txhua yam txog menyuam yaus thiab qhov no yog ib feem ntawm qhov xwm txheej. Tab sis qhov tseeb, poj niam txoj kev paub txog menyuam tsis txawv ntawm txiv neej thiab cov lus dab neeg muaj ntau dua qhov tseeb. Yog li ntawd, niam tsis txhob ntshai tso tus menyuam nrog leej txiv. Yog lawm, nws yuav tsis ua ib yam dab tsi cuam tshuam nrog tus menyuam zoo li koj. Tab sis nws yuav yooj yim ua txawv thiab yuav kawm. Tsis txhob txiav koj tus kheej ntawm koj tus khub zoo tshaj.

Raws li rau txiv … Muaj kev xav tias saib xyuas menyuam yaus tsuas yog poj niam txoj haujlwm. Tab sis kuv xav kos koj lub siab rau qhov tseeb tias txiv tsis yog tus uas nyuam qhuav xeeb tub thiab tshwm sim hauv nws lub neej ib hlis ib zaug. Txiv yog tus uas nrog tus menyuam tag nrho nws lub neej txij li thawj ob. Nws lub ntsiab lus rau tus menyuam txawv ntawm tus niam. Tab sis nws loj heev. Koj qhia ntxhais los ua ntxhais tiag tiag thiab tub hluas los ua txiv neej. Koj coj menyuam tawm mus rau ntiaj teb. Yog li ntawd, tsis txhob txwv koj cov menyuam ntawm cov lus qhia tseem ceeb no. Thiab kuv tus kheej rau kev zoo siab ntawm kev ua txiv. Tom qab tag nrho, yog tias koj tsis nyob ze koj tus menyuam txog hnub nyoog 3 xyoos, tab sis tsuas yog nyob hauv tib lub tebchaws xwb, koj yuav tsum tsis txhob poob siab tias nws yuav tsis txais koj.

Thiab tseem, tus txiv neej tiag tiag tsis yog tus uas haus cawv fwj cawv, qhia txog kev ua phem, lossis faib lub ntiaj teb ua poj niam thiab txiv neej. Tus txiv neej yog tus txhawb nqa thiab tiv thaiv tsev neeg. Nov yog kev txhawb nqa rau koj tus poj niam. Koj puas xav pom luag ntxhi ntawm koj tus txij nkawm lub ntsej muag? Yog li ntawd nws tau hnav zoo, zoo nkauj, thiab tseem ceeb tshaj plaws hlub koj - txhua yam nyob hauv koj txhais tes! Muab nws lub sijhawm no. Pab nws. Thiab qhov peev txheej no yuav xa rov qab rau koj nrog kev txaus siab.

Thiab tseem hais txog pog yawg. Niam tais yawm txiv thiab cov txheeb ze kuj yog pab pawg zoo. Tsis txhob ntshai nug lawv kom pab. Yog tias koj ua tsis tau, zoo, yam tsawg kawg koj yuav paub tias koj yuav tsum nrhiav lwm txoj hauv kev, tab sis yog tias koj tuaj yeem ua tau, koj yuav muaj sijhawm rau koj tus kheej thiab rau ob (yuav ua li cas nyob ib leeg nrog koj tus txiv kuj tseem ceeb, yam tsawg qee zaum). Tsuas yog qhov tsim nyog tau txiav txim siab yog tsuas yog cov niam txiv lees txais cov cai hauv koj lub tsev hais txog kev saib xyuas thiab kev koom tes ntawm cov menyuam. Niam tais yawm txiv yog qhov tseem ceeb thiab tsim nyog, tab sis lawv txoj haujlwm yog sib txawv kiag li thiab lawv twb paub lawm tias lawv muaj sijhawm los tsa menyuam nyob hauv koj. Tam sim no koj.

Tsis txhob ntshai thov kev pab. Qhov no zoo. Cia kuv ceeb toom koj tias "super niam" yog dab neeg!

8. nqis peev rau koj tus kheej.

Yog lawm, koj tau yug menyuam. Yog, koj tsis mus rau cov xwm txheej sib tham. Tab sis, qhov no tsis yog vim li cas taug kev nrog lub taub hau qias neeg, tsis muaj manicure (yog tias nws yog ib feem ntawm koj lub neej tau ntau xyoo), nrog cov hauv paus cag. Kev saib xyuas tus kheej, lub sijhawm zoo rau koj tus kheej tsis yog khoom kim heev, tab sis yog qhov xav tau! Nov yog qhov uas koj tuaj yeem txhim kho koj lub siab lub ntsws, rov muaj kev ntseeg siab thiab nkag siab ntawm koj tus kheej li kev tsim nyog. Rau ntau leej niam, nws yog ib qho tseem ceeb kom xav tias "Kuv yog, thiab kuv tsis yog leej niam nkaus xwb." Yog li ntawd, tsis txhob hnov qab txog nws. Thiab qhov kev hloov pauv no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib raug zoo, ntxiv dag zog rau koj tsev neeg.

Tam sim no menyuam yaus-zam yog nrov heev thiab cov niam muab nyiaj ntau rau cov khoom uas tus menyuam yuav hnav 1-2 zaug thiab uas tsis tseem ceeb rau nws, tsuas yog qhia cov duab txias hauv kev sib raug zoo hauv zej zog. Nyob zoo cov niam, tsis txhob xyaum ua kev zoo siab! Tsis txhob sim tswj lub ntsej muag ntawm kev nyob zoo. Nqis peev rau koj tus kheej! Koj yog cov peev txheej uas tuaj yeem coj kev zoo siab rau koj tsev neeg. Peb nco txog lub dav hlau. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob xyaum - nws yog qhov tseem ceeb!

Nov yog cov npe luv ntawm cov lus pom zoo. Tau kawg, muaj ib txwm chav los nthuav nws. Tab sis, thaum kawg, Kuv xav taug kev los ntawm kev tiv thaiv. Txij li thaum, cov niam nyob zoo, tus kab mob, raws li kws kho mob hais, yog tiv thaiv tau yooj yim dua li kho.

Thiab yog li, dab tsi tsim nyog paub txog kev tiv thaiv:

Peb tsom rau peb tus kheej

Cia kuv ceeb toom koj tias tus menyuam no tau tshwm sim hauv koj lub neej, thiab tsis hloov pauv. Thiab nws nyob ntawm koj qhov yuav tshwm sim rau nws tom ntej. Yog li ntawd, thaum pib koj yuav tsum yog ib txwm muaj. Tom qab ntawd, sib haum nrog koj tus txiv, txij li koj ob leeg yog lub ntiaj teb tag nrho rau menyuam, thiab lub ntiaj teb yuav tsum muaj kev nyab xeeb thiab zoo siab. Qhov no yuav tsim kom muaj kev noj qab haus huv ib puag ncig txhawm rau nrhiav koj cov khoom muaj nqis ntxiv. Nws yooj yim - koj yuav tsum muaj nws los nqis peev. Yog li tsim kev zoo siab hauv koj tus kheej kom koj thiaj li tuaj yeem nqis peev hauv kev sib raug zoo thiab hauv koj tus menyuam!

2. Npaj koj lub sijhawm.

Yog tias koj ua haujlwm lossis koj tsuas yog muaj ntau yam ua, sim ua tib zoo npaj thiab npaj. Koj yuav tsis ua tiav txhua qhov txhia chaw. Tab sis koj tuaj yeem ua raws koj lub phiaj xwm thaum txuag sijhawm. Xav txog qhov zoo tshaj plaws los npaj cov txheej txheem kom txo tus nqi. Nws ua tau.

3. Qhia tsev neeg lub luag haujlwm nrog koj tus txiv.

Koj tus txiv yog koj tus khub zoo tshaj. Sau cov npe tsev neeg thiab kev saib xyuas menyuam. Xav ua ke dab tsi tsuas yog koj tuaj yeem ua, dab tsi tsuas yog nws tuaj yeem ua, thiab qhov twg koj tuaj yeem txuas nrog tsis tu ncua. Nov yog li cas koj tsis tuaj yeem tsav koj tus kheej, tswj hwm koj kev sib raug zoo thiab dhau los ua neeg nyob ze.

4. Kawm paub thov thiab lees txais kev pab.

Thaum xub thawj, koj xav tau sijhawm kom nkag siab thiab lees paub lub neej tshiab. Koj yuav tsum tau paub tus menyuam thiab tseem muaj sijhawm los paub koj tom qab hloov sijhawm pw tsaug zog thiab hloov pauv lub neej tshiab. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai nug koj cov txheeb ze rau kev pab thiab tsis teb los pab raws li txoj cai "Kuv txhua tus muaj kev ywj pheej." Hnub yuav los, koj yuav txiav txim siab nws thiab koj yuav tsis xav tau kev pab. Tab sis tam sim no, koj tsuas tuaj yeem hais ua tsaug.

5. Tsis txhob tu siab rau koj tus kheej.

Yog, nws nyuaj. Yog, nws tsis yog ib txwm. Tab sis kev khuv leej tus kheej tsis hloov qhov xwm txheej. Hloov qhov kev nqis tes ua tiag. Yog li ntawd, nrhiav txoj hauv kev tawm. Nrhiav tsis tau? Tom qab ntawd tus kws kho mob hlwb! Nws tsis txaj muag lossis tsis zoo ib yam. Ua niam tsev yog txoj haujlwm. Thiab kev sab laj tshwj xeeb yuav tsis raug mob.

Yog li Txhua yam zoo li yog. Hnub no nws tawm los cas tsis luv. Tab sis yuav ua li cas. Saib xyuas koj tus kheej thiab nco ntsoov cov peev txheej tseem ceeb tshaj plaws tsis nyob sab nraud, tab sis tsuas yog nyob hauv nruab nrab ntawm koj tus kheej. Yog li txhawb koj lub ntiaj teb sab hauv, kawm so thiab ua siab ncaj rau koj tus kheej thiab txhua yam yuav yog txoj hauv kev.

Hmoov zoo.