Kev Lees Paub Thiab Hypnosis - Ob Qhov Tsis Nkag Siab Hauv Kev Kho Ntawm "psychosomatics"

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Txhawm rau kom tsis txhob nkim koj lub sijhawm ntawm kev nyiam ua ntev, Kuv yuav hais tam sim ntawd tias daim ntawv no hais txog:

- peb lub hlwb ua haujlwm li cas;

- vim li cas rov hais dua qhov kev lees paub tias tsis muaj txiaj ntsig;

- vim li cas nws thiaj li tsis yooj yim kho ib tus neeg nrog "hypnosis";

- yog tias tsis yog hypnosis thiab lees paub, yog li cas?

Peb lub hlwb ua haujlwm li cas

Ua tsaug rau kev txhim kho tshuaj thiab muaj peev xwm los ua kev tshawb fawb khoos phis tawj ntawm lub hlwb, peb tau paub ntau tshaj li ib puas xyoo uas tib neeg lub hlwb tas li tsim hluav taws xob. Los ntawm kev ua haujlwm ntau zaus, lawv tau muab faib ua qhov feem ntau alpha (sigma, mu, kappa, tau - zaus yog tib yam, tab sis nyob rau lwm qhov chaw ntawm lub hlwb), beta (gamma thiab lambda yog "concentration" nthwv dej), theta thiab delta rhythms uas hloov ib leeg zuj zus. Lub xeev uas peb lub cev thiab peb tus kheej txoj kev xav nyob qhov ntau yog nyob ntawm qhov rhythms uas muaj nyob hauv ib lub sijhawm tshwj xeeb. Cov tsos ntawm qee qhov nthwv dej hauv tus qauv qhia pom tias muaj qee yam txheej txheem, uas yog:

Beta nthwv dej (zaus ntawm 14 txog 30 Hz) tsim los ntawm lub hlwb thaum ib tus neeg nyob hauv lub xeev ntawm kev tsaug zog, kev xav, kev xav, thiab lwm yam. Lub sijhawm no peb sib tham thiab qhia txhua yam haujlwm.

Alpha tsis (zaus ntawm 7 txog 14 Hz) tsim los ntawm lub hlwb thaum tus neeg nyob hauv lub xeev ntawm kev so, npau suav nruab hnub, thiab lwm yam. Lub sijhawm no, ua haujlwm hauv tsev lossis thauj mus los, peb ntes peb tus kheej ntawm qhov tseeb tias peb "poob tawm qhov chaw", tsis pom tias muaj dab tsi tshwm sim, zoo li peb tab tom xav txog qee yam. Peb kawm tib lub xeev thaum tsaug zog xav txog kev lag luam thiab tam sim ntawd pib pom "duab" lossis sawv los peb zoo li tseem tsaug zog, tab sis twb tau npau suav peb paub tias peb tab tom sawv. Thaum peb tau txais kev tshoov siab los ntawm kev muaj tswv yim, thaum peb ua tib zoo xav, peb nyob hauv lub xeev ntawm kev ua haujlwm alpha yoj. Tsis tas li ntawd Alpha rhythms yog qhov tseem ceeb hauv cov menyuam yaus.

Theta yoj (zaus ntawm 4 txog 7 Hz) raug suav tias yog kev qhia tawm ntawm kev ua haujlwm ntawm subconscious. Theta nthwv dej ua haujlwm ntau tshaj plaws thaum pw tsaug zog, thaum peb pom cov duab, sib sib zog nqus pa thiab ua rau nws tus kheej poob qis. Hauv lub xeev no, qhov mob rhiab heev txo qis, thiab lub xeev no tseem yog tus yam ntxwv ntawm kev quav tshuaj. Lub sijhawm no, cov ntaub ntawv tau muab coj los sib txuas hauv lub hlwb thiab hloov pauv mus rau qhov peb yuav hu tom ntej los daws cov tswv yim tshiab thiab cov tswv yim).

Delta nthwv dej (zaus qis dua 4 Hz) - pw tsaug zog theem. Lub sijhawm no, peb lub hlwb ua haujlwm tshwj xeeb los txhawb kev ua haujlwm ntawm cov kabmob tseem ceeb. Peb tsis pom kev npau suav thiab zoo li peb lub paj hlwb tau so tag. Txawm hais tias muaj kev tshawb fawb uas nyob rau lub sijhawm no peb lub hlwb ua haujlwm raws li tus txais thiab xa tawm, hauv kev sib cuag nrog qee yam los ntawm sab nraud. Txawm li cas los xij, nrog dab tsi thiab yuav ua li cas nws tsis paub, thiab cov kev xav uas twb muaj lawm txog tam sim no tsis tuaj yeem ua pov thawj lossis tsis lees paub.

Tej zaum koj tau pom rau koj tus kheej tias cov xeev no tsis cais tawm ntawm ib leeg, tab sis qhov tsis sib xws yog cuam tshuam nrog thiab hloov pauv mus rau ib leeg. Kev txhais cov ntaub ntawv mus rau qib ntawm cov xeev hloov pauv ntawm kev nco zoo li no:

Qib beta (15 - 29 Hz) - qib suav nrog kev nco qab, tswj hwm, mloog zoo, thiab lwm yam.

"Beta-Alpha" qib (14 Hz) - qib ntawm kev hloov pauv cov ntaub ntawv los ntawm cov laj thawj mus rau cov piv txwv thiab ua piv txwv. Lub xeev ntawm kev nkag siab, kev xav, thiab lwm lub xeev uas lub siab tsis nkag mus rau qib ntawm kev paub. Txhua txhua hnub, tsis hais tus neeg xav tau li cas, qhov "txoj hauv kev" no rov qhib thiab tswj tsis tau.

Qib Alpha (6-13 Hz) - qib ntawm kev tsis ncaj ncees trance. Tsis yog kev qhia (tsis muaj lus qhia los ntawm sab nraud) txhais tau tias yog nyob rau hauv lub xeev ntawm kev hloov pauv nco qab, ib tus neeg paub zoo txog txhua yam uas tshwm sim nyob ib puag ncig. Nws tus kheej tswj hwm qib kev raus dej, muab nws tus kheej teeb tsa, ua haujlwm daws qhov teeb meem, thiab lwm yam. Qib no feem ntau raug xa mus rau kev xav zoo, pib kawm, lossis tswj kev so vim tias ib tus neeg tuaj yeem dhia hauv thiab tawm ntawm lub xeev no ntawm lawv tus kheej, yam tsis muaj kev pab sab nraud.

Alpha-Theta (7 Hz) - qib ntawm kev qhia trance. Kev coj tus cwj pwm txhais tau hais tias txhawm rau ua haujlwm dhau los ntawm txhua qhov teeb meem, ib tus neeg xav tau qib tob ntawm kev tsis nco qab, txawm li cas los xij, txhawm rau kom tsis txhob tsaug zog thiab tsis plam kev tswj hwm qhov teeb meem tau ua tiav, thiab kom tau txais qhov txiaj ntsig xav tau, tus neeg mob xav tau "Qhia". Phau ntawv qhia yog tus neeg uas tus neeg mob ntseeg siab, uas txaus siab rau qhov txiaj ntsig zoo, thiab leej twg tau kawm hauv cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua haujlwm nrog hloov pauv lub xeev ntawm kev nco qab - tus kws kho mob hlwb. Ib qho piv txwv ntawm kev coj ncaj ncees yog qhov hu ua. Ericksonian Hypnosis.

Zaus (5-6 Hz) - theem ntawm hypnosis. Hauv lub xeev no, tsis muaj kev tswj hwm kev nco qab. Ib tus neeg uas tau tso rau hauv "kev pw tsaug zog hypnotic" tsis tswj hwm nws tus cwj pwm thiab qhib rau txhua yam kev xav hauv lub siab thiab kev xav. Txawm li cas los xij, txij li mus rau theem Theta dawb huv tsis yooj yim, muaj ib txwm muaj peev xwm uas tus neeg yuav tsis raug hypnotized txaus thiab tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj "tsis xav tau" tus cwj pwm, lossis, ntawm qhov tsis sib xws, tej zaum tsuas yog tsaug zog.

"Theta-Delta" (4 Hz) - qib ntawm kev tsaug zog tsaug zog, uas ua haujlwm nrog lub siab tsis nco qab nrog cov txheej txheem muaj rau peb yog qhov ua tsis tau.

Vim li cas rov hais dua qhov kev pom zoo raug suav tias tsis muaj txiaj ntsig

Ntawm nws qhov tseem ceeb, kev lees paub (kev xav, thiab lwm yam) yog kev rov ua dua (kev lees paub) ntawm qee yam zoo lossis kho tus cwj pwm kev xav. "Kev txiav txim siab tus kheej-hypnosis raws li Coue" tuaj yeem suav tias yog txoj hauv kev zoo ib yam ntawm kev lees paub.

Hauv "kev kho mob" ntawm cov kab mob psychosomatic, nws xav tias rov ua dua ntawm qee qhov kev xav, rov qab rau cov uas coj mus rau kev txhim kho tus kab mob, pab rau qib tom kawg. Piv txwv li:

Kab mob: Angina

Qhov ua tau: Txwv tsis pub hais lus hnyav, tsis muaj peev xwm nthuav qhia koj tus kheej.

Kev lees paub rau Kev Kho: Kuv tso tag nrho cov kev txwv thiab nrhiav kev ywj pheej los ua kuv tus kheej.

Txawm li cas los xij, muaj 2 qhov sib txawv uas tiv thaiv kev lees paub los ntawm kev ua haujlwm no.

1. Tiag tiag "Puas yog vim li cas" nyuaj rau nruab thiab feem ntau cov no tsis yog txhua qhov laj thawj uas peb tau siv los pom hauv cov lus ntawm qhov hu ua "nrov psychosomatics". Raws li, qhov ua tsis raug "kev kuaj mob hlwb" = kev coj tus cwj pwm tsis raug = qhov teeb meem tsis raug daws raws li txoj hauv kev.

2. Txawm hais tias qhov no tsuas yog qhov ua tau zoo "rau txhua lub sijhawm" (thiab ntau dua yog tias yog kev coj tus yam ntxwv kho), tom qab ntawv rov ua dua tau suav qhov tseeb rau qhov tseeb tias ntawm qee kis, thaum hloov pauv ntawm Beta mus rau qib Alpha tshwm sim, cov ntaub ntawv tshaj tawm muaj sijhawm los nkag rau hauv lub siab. Nyob rau tib lub sijhawm, tus cwj pwm tsis zoo tsis ua haujlwm zoo thiab qhov tseeb, thaum raws nraim qhov kev hloov pauv ntawm yoj oscillations yuav tshwm sim, tsis muaj leej twg paub … Txoj hauv kev no koj tuaj yeem rov lees paub ntev ntev, yam tsis tau txais txiaj ntsig - tsis muaj txiaj ntsig.

Vim li cas nws thiaj li tsis yooj yim los kho ib tus neeg nrog "hypnosis"

Nws yuav zoo li, yog, dab tsi tuaj yeem yooj yim dua, nws ua rau tus neeg tsis muaj kev quav yeeb quav tshuaj thiab haus dej cawv, tsis muaj kev tawm tsam, tsis xav paub thiab xav yuam kev, tsis hais dab tsi ntawm psychosomatosis kom raug. Thiab tib lub sijhawm, raws li nws tshwm sim dhau lub sijhawm, hypnosis tau muab qhov tseem ceeb ntau dhau, thiab suav tias yog cov txiaj ntsig tau ua tiav, suav nrog ua tsaug rau cov txheej txheem ntawm kev qhia thiab tsis qhia ncaj qha. Thaum nws dhau los ua tau los kawm cov xwm txheej zoo dua, nws hloov tawm tias feem ntau:

- cov txiaj ntsig ntawm kev qhia tom qab hypnotic tsis nyob ntev ntev;

- feem ntau, tom qab cov lus pom zoo ploj mus, cov neeg mob tsim kho tshiab, cov tsos mob ntxiv;

- nws kuj tau tshwm sim tias qhov tshwm sim tau tshwm sim ib nrab, thiab feem ntau nws tsis tau pom txhua.

Ib feem, qhov ua tsis tau zoo ntawm hypnosis yog vim qhov tseeb tias nws tsis yooj yim rau "hypnotist" los qhia thiab tuav tus neeg hauv Theta xeev. Encephalographs thiab lwm yam khoom siv tau los cawm, uas tau pab taug qab thiab ua cov txheej txheem sib sib zog nqus nws tus kheej, tab sis qhov xwm txheej tsis hloov pauv ntau.

Tom qab ntawd kev tshuaj xyuas thiab cov ntaub ntawv tshawb fawb pom tias txawm tias muaj kev nthuav dav ntawm kev xav txog qhov ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm hypnosis, tsis muaj txheej txheem tuaj yeem yuam kom tus neeg ua qhov tsis zoo rau nws tus yam ntxwv thiab tus yam ntxwv tseem ceeb … Thaum tus neeg siab phem teev tus cwj pwm hauv txoj kev ncig, nws ua haujlwm kom txog thaum lub hlwb lees paub txhua qhov kev sib cuam tshuam thiab tom qab ntawd nws tsis tsuas yog tsis ua raws li tus cwj pwm no, tab sis tseem tig rau cov txheej txheem tiv thaiv ntxiv, uas tshwm sim nws tus kheej hauv cov tsos mob tshiab.

Yog li, yog tias tus neeg mob tiag tiag tsis xav tshem ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, tsis muaj qhov kev xav ntau dhau yuav yuam kom nws ua li ntawd. Tib yam tuaj yeem hais txog kab mob kev puas siab puas ntsws ntawm daim tawv nqaij, qhov muag, kab mob hauv lub plawv, txoj hnyuv, thiab lwm yam. Uas ib zaug ntxiv lees paub qhov kev xav ntawm "cov txiaj ntsig thib ob" cuam tshuam nrog lawv. Txog thaum, kom txog thaum tus neeg siv khoom-tus neeg mob nkag siab qhov xav tau kev xav ntawm lub siab yog nyob tom qab cov tsos mob ntawm tus kab mob, thiab nrhiav txoj hauv kev kom txaus siab nws tsis yog los ntawm lub cev, tsis muaj tus cwj pwm hypnotic yuav muaj qhov kev cia siab.

Yog tias tsis yog hypnosis thiab kev lees paub, yog li cas

Yog li, peb tuaj yeem hloov lub xeev ntawm hypnosis nrog txoj hauv kev coj ncaj ncees, thiab lub xeev ntawm kev lees paub (tus kheej-hypnosis) nrog txoj hauv kev uas tsis yog kev coj ncaj ncees. Thiab txhawm rau kom lawv ua haujlwm tiag tiag, peb yuav tsum siv ob peb txhais tes taw:

1. Qhov hu ua "kev tiv thaiv kev xav" ntawm qhov no lossis kab mob kev puas siab puas ntsws tuaj yeem thiab yuav tsum raug lees paub tsis yog los ntawm kev kuaj tus kheej raws li cov lus, tab sis dhau los ntawm kev kawm thiab tshuaj xyuas los ntawm kws kho kev puas siab ntsws-kws kho mob keeb kwm ntawm tus kheej ntawm txhua tus neeg siv khoom -neeg mob Tsuas yog hauv txoj kev no, koj tuaj yeem pom tus cwj pwm kev puas tsuaj tiag tiag, nrog rau nws ua rau nkag siab ua haujlwm.

2. Thaum ua haujlwm nrog cov tsos mob psychosomatic, nws yog thawj qhov tseem ceeb los txheeb xyuas nws cov txiaj ntsig thib ob, lossis hu ua. kev sib txuas lus (nws xav hais dab tsi). Yog tsis pom qhov no, tsis muaj txoj hauv kev los hloov tus cwj pwm puas tsuaj nrog ntau qhov kev lees paub uas tsim nyog rau kev xav thiab tus cwj pwm.

3. Tau txheeb xyuas qhov muaj feem cuam tshuam txog kev puas siab ntsws ntawm tus kheej nrog lossis ua rau muaj teeb meem, nws yog qhov tsim nyog:

- txhawm rau ntsuas qhov tshwj xeeb cov txheej txheem thiab cov cuab yeej twg uas yuav tsum tau siv (txawm tias ua haujlwm nrog hloov pauv lub xeev ntawm kev nco qab yog qhov tsim nyog txhua lossis tsis tau, hauv daim ntawv qhia lossis tsis yog, nco ntsoov tias tus lej ntawm cov neeg mob raug txwv tsis pub ua haujlwm nrog hloov pauv lub xeev ntawm kev nco qab);

- kos cov phiaj xwm ntawm kev tawm tswv yim trance thiab phiaj xwm kho tus cwj pwm kom ua tiav lub hom phiaj xav tau;

- txhim kho tus cwj pwm uas tuaj yeem ntsuas tus neeg qhov kev xav ntawm lub hlwb;

- txiav txim siab ua ke nrog tus neeg siv khoom hloov pauv dab tsi hauv lub neej yuav tsum tau pib thiab yam txuj ci twg yuav tsum tau ua txhawm rau nthuav qhia lawv cov kev xav tau hauv lwm txoj kev, tsis yog los ntawm lub cev.

Ua tiav los ntawm cov lus pom tias kev puas siab puas ntsws puas hlwb, raws li cov teeb meem nyuaj, raug daws los ntawm txoj kev ua ke, suav nrog kev siv tshuaj, thiab tsis yog los ntawm kev hloov tus cwj pwm.

4. Siv txoj hauv kev zoo los ua haujlwm nrog hloov lub xeev ntawm kev nco qab.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev coj tus kheej, cov no yog cov txheej txheem ntawm kev sib sib zog nqus zoo ib yam li txoj hauv kev Ericksonian hypnosis, txoj kev ntawm H. Silva, NLP thiab kev kho mob ib txwm muaj hypnosis nws tus kheej, nrog rau kev kuaj mob ua ntej thiab tshawb xyuas qhov teeb meem (saib saum toj no)

Nyob rau hauv cov xwm txheej uas tsis yog kev coj ncaj ncees, hloov ntawm "kev lees paub tsis tseeb", nws yog qhov tsim nyog los qhia cov neeg siv khoom-tus txheej txheem ntawm kev pib kho mob lossis tswj kev so, kom lawv tuaj yeem nkag mus rau lawv tus kheej mus rau hauv "Alpha xeev" thiab ua haujlwm dhau los txhua qhov xwm txheej tshwj xeeb (Hauv cov txheej txheem uas tsis yog kev coj ncaj ncees, tus kws kho kev puas siab ntsws lossis kws kho mob hlwb qhia tus neeg mob-tus neeg mob cov txheej txheem nkag mus rau hauv lub xeev, teeb tsa "phiaj xwm" ntawm kev ua haujlwm thiab muaj peev xwm tawm ntawm lub xeev). Rau kev ua haujlwm nrog lub cev, cov hauv qab no tuaj yeem muaj txiaj ntsig: Jacobson kev ua kom cov leeg muaj zog, Schultz qhov kev qhia autogenic, thiab lwm yam. Rau kev ua haujlwm nrog kev teeb tsa, txoj hauv kev ntawm H. Silva thiab tshwj xeeb tsim los ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws-kws kho paj hlwb, raws li qhov teeb meem tau txheeb xyuas, phiaj xwm pib qhia nws tus kheej, xav txog qhov xav tau thiab cov txheej txheem zoo sib xws, thiab lwm yam.

Yog lawm, Kuv tsis tuaj yeem teev txhua cov lus qhia thiab cov txheej txheem ntawm kev coj ua thiab tsis yog kev coj ncaj ncees. Nws zoo li kuv tsis tau hnov dua ib ntawm lawv) Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias cov kws tshwj xeeb uas pab kawm paub tswj kev so lossis cov kws tshaj lij uas siv txoj hauv kev taug txoj hauv kev yuav tsum muaj kev qhia tshwj xeeb uas tsim nyog. Kev ua haujlwm uas muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau lub siab lub ntsws muaj ntau qhov tsis zoo uas yuav tsum tau ua kom yooj yim "tsis txaus siab."