2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kuv feem ntau tuaj hla cov dab neeg uas muaj txiaj ntsig hauv Is Taws Nem txog kev tawm ntawm kuv qhov chaw xis nyob. "Kuv tau hloov kuv tus cwj pwm, ua qhov kuv ib txwm ntshai, thiab tam sim no, Kuv nyob ntawm tus nees," "Hloov koj tus kheej, koj qhov kev ntshai yuav thim rov qab, thiab cov hauv kev tshiab yuav tshwm sim.." thiab ntxiv rau..
Yuav ua li cas yog tias kev ntshai tseem nyob lossis qhov kuv xav tau phem heev tsis yog qhov kuv xav tau? Yuav ua li cas yog tias kuv zaj dab neeg kev vam meej kub hnyiab thiab tsis muaj kev vam meej hlo li? Yuav ua li cas yog tias kuv txav mus tom ntej yam tsis tig saib rov qab thiab nws coj kuv mus rau qhov twg? Tom qab tag nrho, tsis yog txhua txoj kev npau suav yuav tsum los ua qhov tseeb.
Yog lawm, lub tswv yim ntawm kev tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob yog cuam tshuam nrog txoj cai Yerkes-Dodson.
Dab tsi? Kev ntxhov siab me ntsis thiab tsis xis nyob tuaj yeem pab koj ua tiav cov txiaj ntsig zoo dua. Tab sis hauv txhua yam koj xav tau kev ntsuas thiab suav, koj tuaj yeem nce kev txaus siab tsuas yog mus txog qee kis. Sai li qhov kev ntxhov siab tau txais ntau dhau, cov khoom lag luam poob qis. Yuav txiav txim siab txog qib kev nyuab siab yuav zoo li cas yog lo lus nug nyuaj.
Zoo dua los pib los ntawm kev txheeb xyuas seb koj thaj chaw xis nyob yog dab tsi. Nws yog ib yam kom koj tus kheej tsis txhob ua qhov koj xav tau tiag tiag. Thiab nws yog lwm qhov los sim hloov koj tus kheej rau lub hom phiaj uas koj tsis xav tau tiag tiag. Muaj ntau qhov xwm txheej thiab ua hauv lub neej - tab sis koj puas xav tau lawv thiab lawv puas muaj teeb meem rau koj?
Andy Molinsky ntseeg tias tsis yog txhua txoj hauv kev tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob, qhov tseeb, yog txoj hauv kev tawm. Koj tuaj yeem nthuav koj qhov kev nkag siab ntawm "thaj chaw tsis txaus ntseeg" no:
1. thaj chaw zoo ib yam uas txhua yam meej thiab paub.
2. "ncab" cheeb tsam - peb zoo siab vim peb tau ua qee yam tshiab, tab sis qhov kev zoo siab no tsis cuam tshuam nrog kev ua haujlwm thiab tsim khoom.
3. cheeb tsam ntawm "ceeb" - thaum kev xav siab tshaj qhov ua tau.
Koj yuav tsum tau ua hauv thaj tsam ncab, thiab tsuas yog hauv nws. Thiab yog tias koj tsis muaj lub zog thiab lub zog kom ua tiav, tawm hauv koj thaj chaw yooj yim tsuas yog tsis tsim nyog nws. Nco ntsoov, sim ua yam tshiab tsis zoo ib yam los ua ib tus neeg txawv.
Yog li, Molinsky muab cov txheej txheem yooj yim heev uas yuav pab koj txiav txim siab seb koj puas yuav tsum tawm ntawm koj qhov chaw xis nyob.
Cov txheej txheem tsuas muaj peb nqe lus nug, yog tias koj teb lawv ncaj ncees, lub ntiaj teb yuav pab koj txiav txim siab txog kev tawm tswv yim ntxiv.
Cov lus nug tiag tiag:
- Dab tsi yog peb qhov xwm txheej doomsday? - qhov xwm txheej phem tshaj plaws, koj kho qhov twg tshaj plaws, thiab txawm tias tus neeg txiav txim siab yuav tsis pab. Piv txwv: koj yuav tsum thawb kev hais lus nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm coob leej neeg, koj tawm mus thiab pib hais lus tsis meej, koj lub ntsej muag tig liab qab, thiab koj cov lus muaj tsuas yog cov kab lus hais xwb.
- Dab tsi yuav yog qhov xwm txheej zoo tshaj? - npau suav, koj cov lus hais tau zoo kawg, koj tau txais kev tsa sawv, koj yog tus txawj hais lus zoo. Nres, txhua yam suab zoo, tab sis tsis muaj tseeb, ib yam li thawj qhov xwm txheej. Paub qhov no.
- Qhov xwm txheej hauv lub neej zoo li cas? - koj tsis txaus siab ob peb zaug, ntsej muag me ntsis, tab sis tag nrho txhua yam mus tau zoo. Koj paub tias koj tab tom tham txog dab tsi, lawv tau mloog koj.
Cov txheej txheem no yuav pab koj tsom mus rau qhov tseeb, ntawm koj qhov muaj peev xwm tiag. Tsis txhob co nrog kev cia siab ntawm hnub txiav txim, tab sis kuj tsis txhob dai rau hauv huab, ntseeg hauv koj lub peev xwm, tsis quav ntsej txog kev npaj.
Pom zoo:
Kev Cuam Tshuam: Thaum Thaj Chaw Ploj
Tej zaum, txhua tus kws kho kev puas siab ntsws muaj "lo lus tseem ceeb" uas piav qhia txog nws cov neeg siv khoom. Xws li qhov kev thov siab dua. Nws txiav txim siab hom Client uas tsim nyog rau txoj haujlwm ua haujlwm thiab tus yam ntxwv ntawm tus kws tshwj xeeb tshwj xeeb.
Lub Tswvyim Ntawm "thaj Chaw Xis Nyob" Hauv Kev Kho Cov Neeg Mob Hlwb
Hauv zej zog Internet niaj hnub no, tau hais ntau txog "thaj chaw xis nyob", thiab tej zaum tseem ntau dhau. Peb tso dag me ntsis, luag, thuam, txheeb nws tawm, tab sis cov av qis tseem nyob, thiab yog li pom zoo nrog cov neeg siv khoom kom hu nws "
TUS NEEG NTAWV THERAPIST, Lub Hom Phiaj, FOCUS, QHOV TSEEB Nyob Rau Hauv Qhov Chaw Xav Txog Qhov Chaw THERAPY
Tus kws kho mob siab rau xav tsis yog tus kws qhia uas qhia txuj ci kev sib txuas lus tshiab lossis txoj hauv kev zoo dua los sib tham. Tus kws kho mob lub siab xav tsis yog tus tsim kev nkag siab txog kev cuam tshuam yav dhau los - kev koom tes nrog niam txiv kev sib raug zoo tuaj yeem cuam tshuam qhov xwm txheej tam sim no hauv kev sib yuav.
Qhov Chaw Ntawm Qhov Hnyav Tshaj Rau Hauv Pem Teb Thauj Tog Rau Nkoj. Algorithm
Qhov hnyav dhau, zoo li lwm yam tsos mob, tuaj yeem muaj keeb kwm sib txawv: Kev kho mob - piv txwv li: teeb meem hauv cov thyroid caj pas polycystic zes qe menyuam kab mob, lwm yam kab mob hauv nruab nrog cev thiab cov tshuaj hormones Hereditary - thaum kis cov metabolism qeeb Psychosomatic - thaum rog dhau muaj ib lossis ntau cov txiaj ntsig.
Kuv Nrhiav Tsis Tau Qhov Chaw Rau Kuv Tus Kheej, Lossis Yuav Ua Li Cas Thiaj Nrhiav Tau Kev Thaj Yeeb Ntawm Lub Siab, Kev Thaj Yeeb Ntawm Lub Siab?
Yog tias ib tus neeg nug cov lus nug yuav ua li cas thiaj nrhiav tau kev thaj yeeb ntawm lub siab, nws yog qhov laj thawj xav tias tam sim no nws tsis nyob hauv nws tus plig. Yuav muaj ob qho laj thawj: Muaj qhov tsis muaj dab tsi nyob hauv tus ntsuj plig, uas nias thiab ua rau koj raug kev txom nyem - tsis muaj ib yam dab tsi uas "
