5 Kauj Ruam Rau Koj Kev Ruaj Ntseg Nyiaj Txiag

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-07 22:19

Vim li cas koj thiaj li niaj hnub ntsib teeb meem nyiaj txiag (nuj nqis, qiv nyiaj, tsis muaj nyiaj) lossis tsis siv nyiaj ntawm "theem mob ntev", uas thaum kawg ua rau lub siab puas ntsws? Hauv cov ntsiab lus ntawm qhov teeb meem, kab mob uas suav nrog tus nqi nyiaj txiag tsis suav nrog. Yuav tiv thaiv teeb meem nyiaj txiag li cas?

Ua ntej koj yuav tsum txheeb xyuas yog tias koj muaj kev puas hlwb. Paub txog qhov no, koj tuaj yeem hloov kho koj tus mob. Piv txwv li, cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar ntev tau paub zoo thaum lawv muaj lub sijhawm vwm, ntxiv rau, lawv hnov nws ua ntej, yog li lawv thov kom lawv cov txheeb ze nqa tag nrho cov nyiaj los ntawm lawv, yog li tsis txhob tso tseg.

Vim li cas tib neeg pheej ntsib teeb meem nyiaj txiag? Qhov kev tshaj tawm no "tus tsos mob" qhia rau koj tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm koj lub neej, nyiaj txiag thiab kev siv nyiaj sib haum. Qhov xwm txheej no tshwm sim vim tias koj tau siv lub zog los ntawm kev siv nyiaj, txo kev ntxhov siab los ntawm kev yuav khoom, twv txiaj thiab cawv. Tej zaum qhov no yog koj niam thiab txiv txoj kev cai, thiab koj tau coj tus cwj pwm no los yog hloov nws (niam txiv nchuav lawv cov kev nyuab siab rau cawv, thiab koj tsis haus dej, tab sis koj nyiam taug kev ntawm ib tog neeg nrov nrov; yuav kom txaus siab; ua kev yuav khoom loj ntawm credit, uas koj "tsis tuaj yeem them taus"- tsheb kim nrog kev qiv nyiaj qis dua 30 yuav tsis coj koj li kev ywj pheej nyiaj txiag thiab txiaj ntsig), yog li daws koj cov kev ntxhov siab nyob hauv thaj tsam ntawm kev raug mob narcissistic. Hauv qhov no, nws yog qhov zoo dua los daws qhov kev raug mob narcissistic ntau dua li tso nyiaj rau hauv qhov khoob.

Yog li, dab tsi cuam tshuam ncaj qha rau qhov tshwm sim ntawm teeb meem nyiaj txiag?

1. Tus cwj pwm ntawm cov nyiaj - koj siv nws tsis txaus siab yam tsis tau npaj nyiaj txiag. Tsis muaj phiaj xwm ntawm kev siv nyiaj thiab nyiaj tau los. Cov nyiaj tau los thiab yuav tsum tau npaj ib yam nkaus! Nco ntsoov - yog tias koj tau npaj cov nyiaj tau los tau thiab sau nws rau hauv ib daim ntawv, koj yuav.

2. Lub luag haujlwm. Lub hom phiaj ntawm kev tswj hwm thiab kev lav phib xaub yuav tsum tsis yog nyob ntawm koj tus kheej, tab sis sab nraud. Qhov no tsis yog lub tebchaws phem, tsis yog tus thawj coj ua phem, tsis yog quarantine nrog tus kabmob coronavirus los liam, thiab koj tsis tau ua ib yam! Koom nrog thiab ua txhua yam koj ua tau los nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj rau koj tus kheej. Qhov tseem ceeb yog teeb tsa txoj haujlwm rau koj lub hlwb! Muaj cov txheej txheem nthuav ntawm kev tsim txom, tsim los ntawm Ph. D. Noah St. John, tus sau ntawm Xya Txoj Cai Kauj Ruam rau Kev Muaj Nyiaj Txiag thiab Zoo Siab. Nov yog kev hloov kho me me ntawm kev lees paub txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm tau zoo - koj nug koj lub hlwb cov lus nug, zoo dua nrog tus lej tshwj xeeb (Kuv tuaj yeem ua $ 10,000 li cas?). Lub paj hlwb yeej yuav pom cov lus teb, thiab cov hauv kev yuav tshwm sim. Hauv kev muaj tiag, yeej muaj txoj hauv kev ib txwm, tsuas yog koj tsis txiav txim siab pom lawv, koj yuav tsis pom dab tsi.

3. Kev faib sijhawm thiab kev npaj nyiaj txiag. Qhov no yuav tsum tau kawm los ntawm ib xyoos rau ib xyoos. Txhua hnub koj yuav tsum tau npaj ua lag luam, kev siv nyiaj thiab nyiaj tau los. Thiab txawm tias tom qab 10 xyoo koj tseem yuav muaj chaw loj hlob!
4. Lub Hom Phiaj Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab koj lub hom phiaj kom raug, lawv yuav tsum tsis txhob tsom mus rau kev tso nyiaj. Npaj koj cov nuj nqis, suav nrog cov uas tuaj yeem coj koj cov txiaj ntsig yav tom ntej.

Koj yuav tsum tsom mus rau dab tsi yog tias koj ntsib teeb meem nyiaj txiag tsis tu ncua, ib txwm muaj kev txwv nyiaj txiag, nyiaj txiag dhau ib lub lim tiam ua ntej them nyiaj, thiab koj pib nce mus rau hauv cov nuj nqis thiab qiv nyiaj?

1. Nkag siab koj txoj kev ntseeg txog nyiaj txiag. Koj tsev neeg tau muab lus dab tsi rau koj? Tsev neeg xav li cas txog nyiaj? Koj xav kho nyiaj li cas? Koj xav tob txog nyiaj li cas? Koj yuav tsum tsis tsuas yog nkag siab txhua qhov no, tab sis kuj tseem tuaj yeem hloov nws. Kev ua haujlwm nyuaj thiab siv sijhawm ntev.

2. Loj hlob, maj ua ntau thiab ntau lub luag haujlwm rau koj lub neej, qhia txuj ci tshiab, txhawb lawv hauv kev xyaum. Kawm los ntawm lo lus nug "Leej twg yog tus liam?" mus rau lo lus nug "Yuav ua li cas?" Nws tsis muaj teeb meem rau leej twg, koj yuav tsum txiav txim siab yuav ua dab tsi ntxiv, thiab qhov no yuav muaj txiaj ntsig ntau dua li nrhiav tus neeg ua txhaum. Vim li cas thiaj xam pom leej twg yuav tsum thov txim rau koj, vim li cas koj thiaj tau yug los hauv lub tebchaws no, thiab tsis nyob lwm qhov chaw, vim li cas txoj haujlwm tsis zoo ib yam thiab tus thawj coj npau taws? Ua haujlwm ntawm koj tus kheej thiab tau txais cov txuj ci tshiab. Tsis txaus siab rau txoj haujlwm - txiav txim siab qhov koj xav tau thiab pib nrhiav qhov tshiab. Nug koj tus kheej, "Vim li cas kuv thiaj muaj teeb meem nyiaj txiag? Dab tsi cuam tshuam qhov no? Dab tsi tuaj yeem txhim kho kuv qhov xwm txheej nyiaj txiag? Kuv yuav hloov qhov xwm txheej li cas?"

3. Teem sijhawm, nyiaj txiag (nuj nqis thiab nyiaj tau los) thiab lub zog. Tau txais phau ntawv tshwj xeeb thiab sau koj cov phiaj xwm rau hnub, lub hlis, hli, xyoo, 10 xyoo. Pom koj lub neej tom ntej tseem ceeb heev! Cov neeg nplua nuj txawv ntawm cov neeg pluag li cas? Cov neeg nplua nuj xav txog lawv tam sim no txog yav tom ntej. Piv txwv li, tam sim no kuv yuav yuav lub tsheb kim no, nws puas yuav txhim kho kuv lub neej hauv 10 xyoo? Tsis yog! Yog li kuv yuav tsis yuav nws! Ntsuas txhua qhov koj txiav txim siab hauv kev xav - nws yuav muab dab tsi rau koj yav tom ntej (hauv ib xyoos, 2 xyoos, 10 xyoo)?
4. Sim ua txuj ua ib tus neeg nplua nuj. Hauv qhov kev tawm dag zog no, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev zoo siab, qhib. Txaus siab rau thiab txaus siab rau yam uas koj twb muaj lawm. Nws ua tsaug rau lub xeev zoo siab thiab sib haum xeeb uas koj txoj kev lag luam yuav txhim kho.
5. So hauv lwm txoj kev. Tsis tas yuav tsum tso kev ntxhov siab los ntawm nyiaj txiag, sim so kom zoo, tab sis tsis siv nyiaj. Thiab nco ntsoov txawm tias npaj koj lub caij so!