Kev Daws Teeb Meem Nrog Niam

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Kev quab yuam yog lub zog uas muaj nyob hauv txhua yam muaj sia. Lub zog ntawm lub neej thiab lub siab tawv coj los ntawm ib puag ncig raws li xav tau, ua siab loj tiv thaiv tus kheej, tiv thaiv tus kheej, tus kheej ciam teb. Nov yog qhov kev xav tau tsim nyog kom paub koj tus kheej lub hom phiaj. Ua kom muaj kev sib haum xeeb nrog kev ua phem, xav, paub thiab siv rau koj tus kheej zoo, tsis txhob cais tawm, tab sis kom tsim nyog, yog qhov xwm txheej tsim nyog rau kev ua tiav lub neej.

Txhua yam yuav zoo, tab sis.

Kev ua phem ua phem, vim muaj kev phom sij rau lwm tus, raug thuam los ntawm niam txiv thiab lwm tus neeg laus. Rau kev coj tus cwj pwm thiab kev tawm tsam, lawv raug thuam, txaj muag thiab raug txim. Tus menyuam tsis muaj sijhawm los paub thiab ua phooj ywg nrog tsiaj nyaum sab hauv, vim nws tam sim ntawd raug yuam kom kawm los txwv nws, yog li cov niam txiv, thiab tom qab ntawd hauv zej zog, tsis raug tso tseg. Cov tsiaj nyaum tau tsav sab hauv, tab sis tsis ploj yam tsis muaj ib txoj hauv kev. Minotaur taug kev hla lub labyrinths. Tus tswv nws tus kheej tej zaum yuav tsis paub txog nws lub neej.

Qhov ntawd yog li cas nws nrog kuv.

Lub sijhawm los txog, nws dhau los ua qhov tsis yooj yim kom khaws lub minotaur hauv kev kos. Kev nco qab tsis tuaj yeem muaj qhov siab ntawm kev tsis txaus siab thiab ua rau khaus, ua rau tus kheej tsis zoo. Peb lub cev ua nruj ua tsiv. Mam li nco dheev, peb pom peb tus kheej qw, baring, thiab txawm tias lub cev npaj los tua Lwm Tus.

Nrog niam, qhov no tshwm sim tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev xav tsis zoo, thaum, tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev tsis muaj kev pw tsaug zog thiab tsis muaj qhov xav tau ntawm qhov xav tau tseem ceeb, cov peev txheej kev xav tau dhau los. Hauv qhov no, tus menyuam nkag mus rau theem ntawm kev txhim kho thaum nws lub siab nyiam pib tawm tsam qhov tsis txaus siab ntawm niam txiv. Tus menyuam tsis xav ua raws li cov lus qhia, xav txog qhov xav tau thiab kev xav ntawm niam txiv. Txheeb xyuas thiab rhuav ib thaj tsam thiab tsis xav txog tias nws yuav mob npaum li cas. Ib tug menyuam txom nyem sawv hauv peb, rau leej twg ntau yam tsis tau tso cai thaum tseem yau.

Qhov hnyav dua minotaur tau raug txwv nyob rau hauv thaum yau, ntau lub siab nyiam thiab kev tshwm sim ntawm tus kheej tau raug tshem tawm, nyuaj thiab nruj dua niam txiv yuav ua rau tus menyuam tsis mloog lus thiab tsis yooj yim.

Kev nco qab tsis tuaj yeem muaj qhov hluav taws xob tawg. Cov dej hlawv kub hnyiab poob rau tus menyuam. Thaum nthwv dej nqes mus, qhov kev tawm tsam dhau mus, qhov tsaus ntuj ploj mus, niam txiv tuaj txog nws qhov kev nkag siab thiab feem ntau txaus ntshai ntawm qhov nws tau ua - kev tawm tsam thiab tsim txom nws tus menyuam. Tom qab ntawd los hloov siab lees txim, ua txhaum thiab txaj muag. Qhov kev xav ntawm ib tus neeg ua phem coj tus niam txiv rov qab los rau menyuam yaus, nyob rau lub sijhawm ntawd thaum nws txaj muag thiab tsis lees txais. Tab sis tsis muaj peev xwm ua dab tsi txog nws, niam txiv pub mis rau meotaur, muab zaub mov rau kev tawm tsam tom ntej.

Yuav ua li cas tawm ntawm lub voj voog phem no?

Tsis muaj ib txoj hauv kev. Peb xav tau kev ua haujlwm nyob rau ntau qhov kev qhia.

1. Ua haujlwm nrog kev xav tsis zoo thiab kev cia siab.

- Ib qhov kev xav tsis zoo loj cuam tshuam rau menyuam: "menyuam yaus yog neeg laus." Nov yog daim ntawv me me ntawm tus neeg laus paub tab, tsim nyog thiab sib npaug. Tus menyuam yuav tsum nkag siab zoo dua li peb xav tau dab tsi los ntawm nws. Uas yog qhov tsis sib xws nrog kev muaj tiag. Tus menyuam tsis muaj qab hau. Nws tus cwj pwm yog raug rau kev xav, cov duab thiab kev xav ib ntus. Tus menyuam tuaj yeem ua raws thiab ua raws li tus neeg laus xav tau, yog tias qhov no zoo ib yam nrog nws lub siab xav thiab xav tau. Nws yog qhov tsim nyog los sib tham nrog tus menyuam, tab sis koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias tus menyuam yuav ua lub luag haujlwm ua tiav daim ntawv cog lus - tej zaum nws tsis nkag siab hlo li, lossis tsis nco qab tam sim ntawd. Nws tsis muaj kev txhim kho prefrontal cortex, uas yog lub luag haujlwm rau kev xav, kev coj tus cwj pwm.

- Muaj lwm yam kev xav tsis zoo. Lawv cuam tshuam nrog cov duab thiab cov duab, yuav ua li cas kev loj hlob thiab kev saib xyuas ntawm cov menyuam yuav tshwm sim, leej niam thiab leej txiv zoo li cas, peb yuav tsim lub neej hauv tsev neeg li cas. Cov no yog cov duab zoo meej. Kev tsis pom zoo nrog lawv ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ua rau khaus.

- Kev ntseeg sib txawv - leej twg, rau leej twg thiab dab tsi "tshuav". Feem ntau, cov no yog cov lus qhia, cov lus-kev xav, kawm los ntawm menyuam yaus. "Tus txiv neej tiag", "poj niam tiag tiag", "menyuam", "ib txwm", "yeej tsis", "txhua yam", "raug", "tsis yog", "yuav tsum" - cov no yog cov lus dav dav uas tsis muaj feem cuam tshuam nrog qhov xwm txheej tiag tiag, tib neeg thiab lawv txoj kev xav.

Nyob hauv kev xav tsis zoo thiab kev cia siab, peb ua rau cov neeg nyob ib puag ncig peb thiab peb tus kheej lub neej. Peb tsis pom lawv. Ib qho ntxiv, peb hloov lub luag haujlwm kom ua tiav peb txoj kev npau suav rau lwm tus.

Txoj haujlwm yog los lees paub qhov kev qhia tawm, ntawm qhov uas ua rau khaus thiab npau taws feem ntau tshwm sim, thiab ua rau nws thuam.

2. Saib xyuas koj tus kheej. Ua lub luag haujlwm rau kev ntsib cov kev xav tau, tus kheej ib puag ncig thiab ntxiv cov peev txheej.

Leej niam, tau ua lub luag haujlwm rau tus menyuam lub neej, plunging rau hauv tus menyuam, feem ntau tsis ua lub luag haujlwm rau nws tus kheej. Nrog txiv neej, qhov xwm txheej zoo sib xws, tus txiv ua lub luag haujlwm rau kev noj qab haus huv ntawm tsev neeg, thiab tshem tawm ntawm nws tus kheej. Ib leej niam xav tias nws tus txiv, niam-txiv, nws tus niam thiab txawm tias tus menyuam nws tus kheej, tsis sib xws, yuav nkag siab qhov nws xav tau thiab saib xyuas. Qhov tseeb, lawv yuav tuav ntawm tes. Tsis ua raws li kev saib xyuas tus kheej thiab tsis txaus siab rau qhov xav tau ntawm peb tus kheej, peb ua kom sov lub rhaub dej, hauv qhov uas cov kua zaub tsis txaus siab rhaub. Qhov laj thawj tsis txaus yog txaus kom tawg thiab nchuav tawm qhov ua rau khaus.

Lub luag haujlwm yog dab tsi? Ua txhua yam kuv tus kheej thiab tsis cia siab rau leej twg?

Tsuas yog qhov txawv. Peb tuaj yeem sib tham, sib tham txog kev xav tau thiab thaj tsam, faib lub luag haujlwm rau tus menyuam, nug. Txoj haujlwm yog saib xyuas lub xeev thiab ua cov kauj ruam tsim nyog los ua kom nws zoo li qub. Saib xyuas kev huv huv ntawm lub hlwb, saib xyuas lub cev lub cev (zaub mov, pw tsaug zog, dhia ua si, tawm dag zog). Paub koj tus kheej, mob me ntsis thiab saib xyuas ua ntej kom nws tsis txhob maj nrawm thiab tsis zoo ib yam. Los ntawm kev zam kev saib xyuas peb tus kheej, peb tsav peb tus kheej mus rau hauv ib ces kaum. Ib tug tsiaj nyaum uas txaus ntshai yog txaus ntshai. Koj yuav tsum tsis txhob txi koj tus kheej los ntawm kev ua tiav koj lub luag haujlwm niam txiv. Kev txi yog siab dhau tus nqi uas ib tus neeg yuav tau them, feem ntau yog menyuam yaus.

Kev yug me nyuam hloov tus qauv ntawm tsev neeg, rov txhim kho kev sib raug zoo, faib kev lav phib xaub thiab kev sib txuas lus. Cov khub niam txiv yuav tau rov xav txog kev sib raug zoo thiab nrhiav qhov sib npaug tshiab uas yuav haum rau txhua tus - kom hnov tus khub xav tau dab tsi, kom nkag siab txog nws tus kheej yam uas ploj lawm, thiab nrhiav cov lus los qhia nws.

3. Ua haujlwm nrog kev txhim kho cov txuj ci ntawm inhibiting cuam tshuam.

Peb qhov kev xav ntawm kev npau taws muaj ua ntej - kev xav hauv lub cev. Ua kom lub plawv dhia ntau ntxiv, maj nrawm cov ntshav mus rau lub ntsej muag thiab nqes hav, ua pa yuav muaj zog. Txij ntawm no mus, koj tseem tuaj yeem muaj sijhawm los nias ncua. Tawm ntawm sparring, txav deb ntawm tus menyuam, saib tawm ntawm lub qhov rais, suav txog 10, nrog kev saib xyuas rov qab rau koj tus kheej lub cev. Tham txog koj lub xeev, koj txoj kev xav thiab xav tau. Maj mam, cov leeg yuav tso tawm kom nws tus kheej los ntawm kev npau taws. Kev cuam tshuam yuav tsawg dua. Kev rhuav tshem tsis yog qhov phem uas tsis tuaj yeem pom, nws muaj theem thiab kev txhim kho. Lub peev xwm los daws cov dej ntawm kev npau taws thaum lub siab xav tawm tsam thiab rhuav tshem yog tawg yog qhov txuj ci uas tuaj yeem kawm tau.

4. Nrhiav kev khuv leej rau koj tus kheej thiab koj tus menyuam.

Kev txawv txav tuaj yeem kov yeej dhau los ntawm kev khuv leej, los ntawm kev nkag siab zoo rau qhov nyuaj ntawm Lwm Tus. Peb tus menyuam me me thiab nyob ntawm peb tus kheej. Nws tsis muaj kev tiv thaiv nyob rau pem hauv ntej ntawm peb thiab tsis tuaj yeem tawm tsam dab tsi. Nws xav tau kev txhawb nqa los daws cov teeb meem thiab nws tus kheej txoj kev xav. Feem ntau peb nyuaj heev thiab xav tau ntawm peb tus kheej. Peb txiav txim siab peb tus kheej hnyav dua lwm tus. Peb kev tsim txom Super-Ego, niam txiv sab hauv nruj, ua rau peb poob qis ntawm peb tus kheej qhov txiaj ntsig thiab ua txhaum ntawm qhov ua yuam kev. Los ntawm kev nyuaj rau peb tus kheej, peb dhau los ua neeg nyob ib puag ncig peb. Peb hais tias - "peb tsis txaus siab", ua rau peb tsis txaus siab rau peb tus kheej thiab txo tus kheej rau lwm tus. Kev khuv leej, kev khuv leej, saib koj tus kheej los ntawm sab nraud kom nyob ze, nyob zoo tus neeg uas, raws li qhov nws muaj peev xwm tshaj plaws, daws cov haujlwm thiab teeb meem - tso cai rau koj kom yooj yim tuav koj me ntsis.

Introjects thiab cov luag num yog cov khoom rau kev sib piv. Peb sib piv peb tus kheej rau cov hom phiaj thiab pom qhov tsis sib xws. Kom pom koj tus kheej muaj txoj sia nyob, timidly tawm hauv qab daim duab, kom tau ntsib thiab sim ua phooj ywg txhais tau tias los ze rau koj tus kheej, lees txais koj tus kheej. Tus neeg uas tau txais yuav tsis txhuam, tsis tiv thaiv nws tus kheej, thiab tsis tawm tsam.

5. Kev daws qhov mob ntev.

Cov cua ntsawj ntshab uas tshwm sim thiab nrog uas peb tau ua tsov rog tau haunted los ntawm yav dhau los. Lub paj hlwb cuam tshuam qhov tseeb, hloov cov duab ntawm tib neeg thiab xwm txheej uas ib zaug ua rau mob. Tom qab ntawd peb tsis tuaj yeem ua dab tsi, tiv thaiv peb tus kheej, peb yuav tsum thim rov qab. Qhov mob ntawm kev swb, kev ntshai ntawm kev tawm tsam ntau zaus, yuam kom qhov kev tawm tsam ua ntej. Yuav rov qab mus rau lub sijhawm, xaus kev sib cuag, rov ua qhov xwm txheej - kaw lub gestalt - tom qab ntawd nws tuaj yeem tso tseg qhov xwm txheej. Qhov nro yuav ploj mus, thiab nrog nws tsis siv tus cwj pwm nruj.

6. Tu siab rau cov tsis tau nyob.

Kev quaj ntsuag tsis ua tiav kev npau suav, lub tswv yim, phiaj xwm - "menyuam hauv plab". Nws yuav zoo li peb tsis tau poob dab tsi thiab yuav tsum tsis raug kev txom nyem. Tab sis rau lub hlwb tsis muaj qhov sib txawv - txawm hais tias qhov xwm txheej tau muaj tiag los tsis yog. Ib feem ntawm peb tuag thaum nws tsis pom lub neej. Los ntawm kev xaiv ib qho, peb tsis lees txais lwm yam. Nws ib txwm muaj rab rawg. Thaum tau xaiv los yug menyuam, tus poj niam tsis kam lees paub tus kheej kev paub thiab lub neej dawb, yam tsawg kawg hauv qhov zoo li nws tau ua ntej yug menyuam. Txhawm rau lees rau koj tus kheej tias qee qhov kev npau suav tsis muaj lub hom phiaj los ua qhov tseeb yog kom ntsib qhov tsis muaj nuj nqis thiab thaum kawg ua neej nyob sib nrug. Muaj qhov chaw tso tawm dawb, peb muab txoj hauv kev los rau qhov tshiab.

7. Muaj tswv yim ua. Siv lub zog ntawm kev ua phem rau hauv kev tsim.

Kev ua phem raws li kev tawm tsam yog ib qho siv. Kev ua phem - txhais los ntawm Latin - "txav mus rau", "mus kom ze". Hauv qhov kev nkag siab no, koj tuaj yeem hloov pauv koj tus kheej, ncaj qha lub zog thiab kev zoo siab rau hauv cov khoom, mus rau hauv kev ua, thaum tau txais kev xyiv fab. Yog tias tsis muaj qhov pom uas peb tuaj yeem pom, feem ntau lub zog raug xa mus rau thaj chaw ntawm kev sib raug zoo, tig lawv mus rau hauv tshav rog. Yog tias peb lub zog, kev txhoj puab heev, tsis paub txog kev sib deev, nws dhau los ua kev puas tsuaj.

8. Kev nyob ib leeg, taug kev mus rau "roob sab hauv".

Yog tias peb tsis pub minotaur nrog zaub mov ntawm sab ntsuj plig, nws yuav nrhiav zaub mov sab nraud, nws yuav nqhis ntshav. Kev xav me me, nyeem cov ntawv sau txog kev xav, taug kev hauv hav zoov ib leeg - muaj ntau txoj kev xaiv. Nws yuav siv sijhawm thaum peb nres, nias ncua thiab mloog peb ua pa, mus rau lub plawv dhia, thiab tom qab ntawd tawm mus sab nraum lub cev. Peb muab zaub mov rau lub siab thiab lub siab, peb ua neej nyob lub ntsiab lus, peb raug thauj mus rau hauv lub ntiaj teb ntawm kev tshaj lij. Tau nyob ntawd, peb rov txawv me ntsis. Cov no yog lub sijhawm thaum peb lub hlwb sib koom ua ke cov kev paub dhau los, kev paub dhau los thiab peb tus kheej.

9. Paub txog lawv qhov kev txhoj puab heev.

Yog tias peb kho peb qhov kev ua phem ua phem rau lwm tus menyuam, ua nruj ua tsiv, nkaum hauv lub txee dai khaub ncaws, hais rau peb tus kheej - "qhov no tsis yog kuv", "qhov no tsis yog kuv li", peb txaj muag - nws yuav ua pauj. Kev ua phem yuav tawm hauv cov ntawv txawv txawv thiab nyuaj. Lub paj hlwb yuav npaj kev ua phem - tib neeg nyob ib puag ncig koj yuav zoo li txhoj puab heev. Qhov no yog ib feem ntawm daim iav tsis zoo cuam tshuam rau hauv peb lub qhov muag. Peb yuav ntxhov siab, tab sis liam lwm tus rau nws. Peb kev ua phem yuav tig rau peb tus kheej ib yam - peb lub cev yuav raug kev txom nyem los ntawm kab mob thiab cov tsos mob uas tsis tuaj yeem nkag siab. Peb yuav tsum tau lees paub "tus menyuam tsis tsim txiaj", tsim nyog peb kev ua phem, daws teeb meem thiab kawm paub hlub nws.

Paub koj tus kheej, muaj peev xwm nrhiav kev ua phem, lub sijhawm, qhov chaw thiab txoj hauv kev hais qhia txhais tau tias rov qab los ntawm qhov tsis lees paub ntawm koj tus kheej lub zog thiab lub zog ntawm lub neej.

Elena Dotsenko, kws paub txog kev puas siab ntsws, tus kws kho menyuam yaus, kws kho mob poj niam