2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Vim li cas nws thiaj tseem ceeb kom paub txog kev xav?
Yog li ntawd tus cwj pwm yog txhob txwm ua, tsim nyog - tsis muaj kev ruam, tsis xav ua yam uas koj yuav tsum tau khuv xim.
EMOTIONS - kev tawm tsam tag nrho ntawm lub cev, uas yuav tsum tau ua tiav hauv daim ntawv ntawm kev xav thiab yuav tsum tau xaus nrog kev nqis tes ua.
Lawv qhov kev lees paub tsis raug coj mus rau kev xav, thiab qee zaum tsis txaus "siv" [ib tus neeg qaug cawv, noj tsis tau tswj, npau taws, yws yws lossis thuam lwm tus, sib ntaus thiab zoo li].
Txhawm rau nkag siab qhov kev xav tau tshwm sim, koj yuav tsum taug qab:
1⃣REASON [xwm txheej dab tsi ua rau nws]
2⃣ THOUGHTS [koj xav li cas tam sim no]
3⃣ PHYSICAL BODY REACTION
4⃣ KEV KAWM [koj tus cwj pwm cuam tshuam los ntawm HER]
Piv txwv:
Tus poj niam noj tsis tau. Thaum nws tshee, nws xav tau qee yam qab zib lossis rog. Tab sis nws tsis tau txais qhov kev cia siab zoo los ntawm "khoom plig" thiab tsis nres ntawm ib feem.
Yog li ntawd, tom ntej no mus rau lub tub yees, nws yuav tsum xav: "YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS rau kuv li kev coj ua / ua haujlwm?". Ntawd yog, lub siab xav "zom".
Hauv kev xav, nws hloov tawm:
Pissed tawm kuv tus txiv Tsis muab ib pliag ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb thiab qhov chaw tus kheej Kuv xav nyob ib leeg thiab so kom txaus.
Thaum tus poj niam paub tias nws npau taws, nws yuav tuaj yeem qhia qhov kev xav no thiab nws xav tau rau nws tus txiv hauv cov lus. Muaj tseeb nws yuav ua rau nws xav tau, thiab vim li cas npau taws yuav ploj mus.
Ua ntej ntawd, Kuv tau hais rau koj tias TXHUA lub siab ntsws tau muab los ntawm xwm thiab zoo. Thiab koj yuav tsum tsim koj lub neej raws li lawv. Thiab tam sim no kuv tab tom tham txog qhov tseeb tias qee tus ntawm lawv tau thawb peb mus rau qhov ua tsis raug. Thiab, txhawm rau tsis txhob "ntsia hlau", koj yuav tsum mloog koj tus kheej rau qee qhov laj thawj thiab paub txog qee yam. Cov lus nug tshwm sim: "Qhov laj thawj nyob qhov twg?"
Qhov kev tsis sib haum xeeb no tuaj yeem tshem tawm tau yooj yim:
Feem ntau nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev kawm, niam txiv cuam tshuam rau kev ua haujlwm ib txwm muaj ntawm tus menyuam txoj kev xav. Qee qhov, raws li txoj cai, tsis zoo, txhim kho, thaum lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, tseem tsis tau txhim kho.
Yog tias koj tsis txaus siab nrog kev sib raug zoo lossis txoj kev uas koj lub neej tab tom tsim, tom qab ntawd koj txoj kev xav tau ua haujlwm nrog kev cuam tshuam.
Txheeb xyuas kev txhim kho tsis zoo lossis txhim kho qhov tsis zoo thiab qhov zoo -kev xav pab sib npaug kev xav, tus cwj pwm thiab txhim kho lub neej zoo.
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