2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Hauv YouTube, Kuv tau hla cov vis dis aus uas tus sau tau suav qhov kev xaiv tsis zoo, hauv nws lub tswv yim, tus ua yeeb yam, thiab tag nrho cov vis dis aus tau xav tsis thoob tias lawv tswj hwm kom ua tiav thiab coj lub neej zoo li cas. Raws li ib txwm muaj, kev xav "kev zoo nkauj" yog tus yam ntxwv tsim nyog ntawm kev ua tiav lub neej thiab kev sib raug zoo. Thiab tsis muaj lub ntsej muag zoo nkauj "zoo nkauj", lub neej tsis yog lub neej, yog li ntawd, lub neej txom nyem.
Ntev dhau los, rov qab nyob rau hnub kawm ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Nyuaj Siab, hauv ib qho ntawm kev ua haujlwm, ib feem ntawm txoj haujlwm yog los sib piv feem pua ntawm "feem ntau zoo nkauj" hauv qhov ci thiab hauv lub neej. Kuv tau xaiv qhov nyiam ua qhov nrov thiab suav qhov "zoo" qhov zoo nkauj nthuav tawm hauv nws: qhov loj S lossis M, qhov pom tsis zoo - ntau dua 90% tawm los. Tom qab ntawd nws tau saib ib puag ncig thiab coj tib tus lej koom nrog los ntawm lub ntiaj teb tiag. Thiab qhov ci zoo li lub ntsej muag tau sawv cev tsawg dua 10%. Nws hloov tawm tias tsuas yog pab pawg "raug" raug sawv cev hauv kev tshaj xov xwm. Yuav ua li cas txog txhua tus neeg? Vim li cas lawv tsis sawv cev? Nrog ale loj thiab siab dua, nrog qhov txawv txav, nrog lub qhov muag sib txawv, xim thiab zoo ib yam ntawm daim tawv nqaij?
Koj puas tuaj yeem xav txog tus ntxhais uas muaj lub ntsej muag zoo li qub, tsis muaj pleev thiab lwm yam cwj pwm ntawm "kev zoo nkauj" hauv lub luag haujlwm ntawm kev hlub tus poj niam ntawm lub box-office movie? Leej twg nyob nrog lub neej tag nrho, zoo siab, txhua yam zoo nrog nws ob leeg hauv kev sib raug zoo thiab tom haujlwm? Cov duab no nyob ze ntawm kev npau suav, peb ob lub qhov muag tau siv rau tus qauv. Thiab ntau tus ntawm cov uas tsis haum rau cov qauv no, xav tias tsis zoo, muaj qhov tsis zoo, sim npog, pleev xim dua, zais qhov "kev sib yuav" no.
Nyob hauv ib qho kev sib koom ua ke sib txawv - hauv ntiaj teb ntawm tib neeg tiag, nws nyuaj rau cuam tshuam nrog lub ntiaj teb ntawm "kev zoo nkauj", qhov twg "kev sib yuav" feem ntau yog kho. Cov lus ntawm "qhov tsis xws luag" suab nyob txhua qhov chaw. Kuv mus tom khw muag tshuaj pleev ib ce, xaiv tshuaj zawv plaub hau. Ib lab thiab ob kab lus: ncaj curly, curl txawm, ua kom dawb, ua kom tsaus ntuj. Nres. Kuv tsuas yog yuav tsum tau ntxuav kuv cov plaub hau, Kuv tsis xav kom ncaj lossis curl dab tsi. Rau qee qhov laj thawj, nrhiav tsuaj zawv plaub hau rau cov plaub hau tsis tu ncua yog qhov nyuaj dua li zawv plaub hau tshwj xeeb rau cov plaub hau tshwj xeeb.
Hauv khw muag khaub ncaws, hnov los ntawm tus muag khoom: "Cov khaub ncaws no ua rau koj yuag, hluas thiab nthuav koj lub cev" yog suav tias yog kev qhuas. Zoo ib yam nrog cov tshuaj pleev ib ce: nws yuav tsum ua kom sib zog, rov ua dua tshiab, ua kom nruj. Kev lag luam kev zoo nkauj tag nrho yog txhawm rau kho "kev sib yuav" hauv qhov tsos, yuav luag tsis muaj chaw rau khoom rau cov neeg zoo tib yam. Raws li yog tus lej feem ntau yog kev sib yuav, hnub nyoog yog kev sib yuav, kev hloov pauv hauv lub hnub nyoog yog kev sib yuav. Zoo li yog peb txhua tus muaj qhov tsis xws luag.
Tau ntev kuv tsis ua kis las sab nraum lub tsev, vim tias cov kws qhia feem ntau xav txog lub cev ntawm cov neeg siv khoom tsis raug thiab tsis txhob hnov qab nco txog nws. Feem ntau, ntau tus neeg siv dag zog tseem xav li ntawd thiab mus tshwj xeeb txhawm rau txhim kho "kev sib yuav", caum tom qab lub cev "zoo tagnrho". Tab sis "lub cev zoo" thiab "noj qab haus huv" lub cev tsis zoo ib yam.
Rau kuv, lub cev noj qab nyob zoo yog ib tus tswv kho mob nrog kev saib xyuas thiab kev hlub:
• tau mus kuaj mob thiab kuaj mob tas li, paub txog lub xeev tiag tiag ntawm nws lub cev thiab tswj kev noj qab haus huv;
• muaj kev nkag siab txog kev tshawb fawb niaj hnub no ntawm lub cev thiab lub cev, paub nws tus yam ntxwv;
• hnav khaub ncaws zoo ua los ntawm cov ntaub zoo uas tsis nias, tsis rub, tsis txhob nyem, feem ntau, tsis cuam tshuam rau lub cev lub neej;
• hnav kom haum, khau zoo uas tsis cuam tshuam rau lub cev qhov sib npaug, nrog ib qho ua kom poob siab;
• teeb tsa chaw ua haujlwm yooj yim ntawm koj txoj haujlwm uas koj nyiam;
• feem ntau ntsib kev lom zem ntawm lub cev los ntawm kev npaj zaws lossis ua si lub cev;
• muaj kev sib raug zoo, suav nrog koj tus kheej;
• teeb tsa qhov chaw nyob yooj yim hauv tsev: xaiv lub txaj, txaj, tog hauv ncoo, rooj tog zaum, teeb pom kev zoo thiab cua txias;
• muaj sijhawm so txaus thiab muaj sijhawm lom zem;
• kev xav ruaj khov, thiab thaum tsis muaj kev ruaj ntseg muaj ib tus neeg tso siab rau;
• intuitively noj zoo;
• intuitively pw, dua li tsis muaj sawv hu;
• pab kom muaj kev sib raug zoo nyob nrog cov neeg muaj tshuaj lom;
thiab ntau ntxiv.
Txhua yam no yog kev saib xyuas tus kheej rau kuv. Muaj tseeb, koj yuav muaj koj tus kheej cov txheej txheem rau kev saib xyuas. Hauv kab lus "Tus Poj Niam Fake" Kuv twb tau muab piv txwv ntawm tus phooj ywg lawm. Nws thiab kuv muaj cov hauv paus ntsiab lus zoo sib xws, tab sis dhau qhov ntawd, nws yog fashionista thiab flirt. Rau nws, saib xyuas nws tus kheej kuj tseem yuav pleev, thiab xaiv cov tshuaj zawv plaub hau sib cais rau txhua qhov curl, thiab xaiv khaub ncaws, qee zaum tsis xis nyob. Tab sis nws ua txhua yam no kom muaj kev xyiv fab, thiab tsis yog txhawm rau zais nws "qhov tsis xws luag". Cov no yog cov txheej txheem sib txawv kiag li txhawm rau saib xyuas koj tus kheej: kev nkag siab zoo raws li kev nkag siab ntawm koj qhov kev xav tau tiag tiag, lossis xav kom zais "kev sib yuav". Koj tuaj yeem mus rau kev noj qab nyob zoo txhawm rau ua neej nyob kaj siab lug tom qab hauv lub cev noj qab nyob zoo, lossis yog li ntawd lwm tus yuav txaus siab rau qhov ntsuas ntawm lub xovxwm. Xaiv cov khaub ncaws rau koj tus kheej lossis rau lub suab xav hauv koj lub taub hau uas qhia tias koj yuav tsum saib zoo li cas thiaj li tau txais txiaj ntsig thiab hlub. Hniav koj tus kheej tawm ntawm kev hlub rau kev zoo nkauj, lossis zais "kev sib yuav".
Yuav txheeb xyuas seb koj puas ua qee yam rau koj tus kheej lossis rau lwm tus? Nws yooj yim heev: koj puas yuav ua qhov no yog tias koj pom koj tus kheej nyob ib leeg ntawm cov kob suab puam? Yog tias nws nyuaj rau xav, nws txaus los tshuaj xyuas seb koj puas ua "rau koj tus kheej" hauv tsev. Yog tias koj qias neeg hauv pob taws hauv tsev, thaum tsis muaj leej twg pom - qhov no yog rau koj tus kheej. Yog tias nyob hauv tsev hauv khau khiab muag muag, tom qab ntawd rau koj tus kheej - khau khiab. Yog tias koj tsis pleev xim hauv tsev, tsis txhob ua cov style, koj yuav tsis ua nws nyob rau ntawm cov kob suab puam ib yam nkaus, tab sis koj tawm sab nraud thaum lub caij ua yeeb yam, feem ntau yuav yog, koj ua rau cov neeg nyob ib puag ncig koj.
Nws yog qhov tseeb tias kev tshuaj xyuas sab nraud tseem ceeb, tab sis peb nyob hauv zej zog. Tab sis nws yog qhov tsim nyog nkag siab hauv nws txhais tes uas lub rooj tswj hwm tau tswj hwm - nws yog koj tus kheej lossis hauv txhais tes ntawm cov tib neeg ntawd. Txawm hais tias qhov kev xav thiab kev xav ntawm qhov tseem ceeb thiab qhov tseem ceeb yog nyob ntawm kev tshuaj xyuas sab nraud. Yog tias koj tsis cais qhov no, tom qab ntawd koj tuaj yeem yuam kev hloov lub tswj vaj huam sib luag rau lwm tus. Qhov no tshwm sim yog tias koj nyob ntawm txoj haujlwm "Kuv yog li ntawd, thiab hauv qee qhov chaw kuv ua tsis tiav, nws yog qhov yuav tsum tau kho sai sai kom lwm tus tsis pom kev sib yuav." Yog tias lub qhov ntawm sab ntsuj plig sib txawv, tsis muaj kev lees paub ntawm tus kheej thiab kev ntseeg siab ncaj ncees hauv ib tus neeg qhov zoo, qhov tseem ceeb thiab qhov tseem ceeb, tom qab ntawd tus yam ntxwv sab nraud dhau los ua qhov cuav, ua qhov tsis nkag siab ntawm kev ua lub qhov taub sab hauv qhov loj ntawm lub ntiaj teb. Thiab kev tshuaj xyuas sab nraud dhau los ua qhov tseem ceeb heev thiab ua rau muaj kev sib tw rau tus yam ntxwv tshiab.
Peb txhua tus tau raug hais txij thaum menyuam yaus tias peb muaj qhov tsis xws luag. Tsis yog, tsis yog txhua tus tau hais ncaj qha, "Zoo, koj yog tus neeg vwm", txawm hais tias qee tus tsis tau hais txog qhov ntawd. Ntau tus neeg loj hlob los ntawm "tsis": qhov tseeb, koj tsis muaj dab tsi yog TSIS YOG: lub qhov ntswg / daim di ncauj / txhais ceg / plab / pob ntseg / qhov hnyav dhau / hloov qhov koj xav tau. Qhov tseeb, koj ua tau zoo, yog tias tsis yog rau: threes / tsis txaus siab mus rau lub tsev kawm suab paj nruag / tsis mloog lus / hloov qhov koj xav tau. Ib txwm muaj qhov no "tsis yog" uas ua rau lub qhov nyob hauv tus neeg. Qhov no yog kev txhawj xeeb puas tsuaj. Nws zoo li lawv xav ua kom zoo dua, tab sis overdid nws thiab tsoo. Lawv ua rau muaj kev nkag siab txog kev sib yuav. Thiab kev coj noj coj ua zoo tau lees paub nws.
Thiab tom qab ntawd qhov no "tsis" los ntawm txhua qhov chaw: "Yog, Kuv tsis muaj dab tsi yog tias tsis yog rau lub qhov muag me me, yog tias tsis yog rau lub plab txaus ntshai, yog tias tsis yog rau cov pob ntseg nthuav tawm". Thiab kev tshaj xov xwm yuav lees paub: lub qhov muag yuav tsum pleev xim, lub plab tsis muaj cai nyob, nws tus kheej - hauv qab daim npog qhov ncauj. Tsis muaj leej twg xav tau koj li koj, kho koj tag nrho "tsis yog", ntawm no tshwj xeeb cov tshuaj zawv plaub hau, tshuaj pleev ib ce, khaub ncaws, khoom siv, khoom siv tsis raug ntawm lub neej. Vim tias tib tus ntxhais thiab tub, tsa los ntawm "tsis", ua cov xov xwm loj. Leej twg paub tias lawv tuaj yeem khwv tau nyiaj zoo ntawm qhov no.
Xav tau ib qho kev sim? Sim los ntawm txhua lub rhawv zeb zoo nkauj thiab raj ntawm koj lub txee, ncuav cov ntsiab lus rau hauv cov raj zoo tib yam, tsis muaj daim ntawv lo thiab cov npe. Tom qab ntawd zawv plaub hau, qab zib, tshuaj pleev yuav dhau los ua cov khoom lag luam nkaus xwb, thiab tsis yog tus neeg muaj lub siab xav. Thiab tom qab ntawd koj yuav tsuas yog qab zib, thiab tsis yog "daim tawv nqaij ci uas lwm tus yuav txaus siab," tsuas yog zawv plaub hau, thiab tsis yog "ua rau cov plaub hau poob siab uas txhua tus neeg vwm txog."Thiab tsis yog hom lag luam uas nqis peev ntau lab daus las hauv kev tshaj tawm los tsim kev nkag siab tshwj xeeb hauv cov neeg siv khoom - koj tsim nyog nws! Puas yog tag nrho cov ntsiab lus no muaj nqis npaum li ntawd? Yog tias tsis yog, qhov no yog qhov laj thawj xav: koj tab tom yuav dab tsi nrog cov thawv no?
Koj tuaj yeem ua txoj haujlwm nyuaj: sim "tawm mus" rau ob peb hnub yam tsis tau pleev thiab ua qauv, hauv cov khaub ncaws zoo ib yam. Qhov no puas yuav hloov qhov kev nkag siab ntawm tus kheej? Puas yuav tsis muaj qhov kev xav ntawm "qhov tsis xws luag"? Yog tias tus kheej muaj nqis tsawg, kev txaj muag tshwm, xav zais, nws muaj txiaj ntsig los nug koj tus kheej cov lus nug: "Vim li cas kuv thiaj li tsis nyob tus kheej? Vim li cas kev txhawb sab hauv tsis zoo thiab xav tau kev txhawb nqa sab nraud?"
Sim lwm qhov kev sim nthuav dav: ua neej nyob ib hnub zoo li koj lees txais koj tus kheej, ua zoo rau koj tus kheej kom zoo thiab ntxim nyiam li sai tau. Yog tias koj qhov kev thuam sab hauv lossis kev yuam cai cuam tshuam koj ntawm tus cwj pwm, rov teem sijhawm txhua qhov kev thuam rau lwm hnub. Thiab nyob rau hnub xaiv - tsuas yog kev hlub thiab kev lees paub. Thaum kawg ntawm hnub, sau ib daim ntawv: Koj tau ua dab tsi txawv? Raws li cov npe no, ceeb toom qhov twg koj qhia kev hwm thiab kev hlub tus kheej. Ntxiv rau daim ntawv no tsis yog lub sijhawm no nkaus xwb, tab sis tsis tu ncua. Thaum koj npaj txhij, sim suav cov ntsiab lus no hauv koj lub neej txhua hnub.
Nyob ib hnub ntxiv, taug qab thiab sau txhua qhov kev xav txog koj "qhov tsis xws luag." Thaum kawg ntawm hnub, kawm cov npe thiab nug koj tus kheej, "Vim li cas cov khoom tshwj xeeb no? Thaum lawv tshwm sim thawj zaug, dab tsi los yog leej twg lawv tau tshoov siab los ntawm? Qhov no puas yog kuv qhov kev xav? " Yog tias nws nyuaj rau xam nws ntawm koj tus kheej, txais tos rau kev sab laj online. Kuv yog ib tug kws kho mob hlwb. Kuv pab cov neeg siv khoom daws cov teeb meem no thiab zoo ib yam. Ua ke peb yuav ua qhov kev tshuaj xyuas, nrhiav pom tus kheej ntawm kev cuam tshuam kev xav, piav qhia txoj hauv kev ntawm kev hloov qhov tsis nyiam rau hauv kev hlub thiab kev lees paub.
Nws tuaj yeem nyuaj rau daws nrog "qhov tsis xws luag" thiab tsis nyiam tus kheej ntawm koj tus kheej. Vim tias pej xeem lub tswv yim tsim kev xav. Yog tias tib neeg tuaj rau pem hauv ntej nrog kev sib koom ua ke thiab tau hais tias txhua tus miv uas tsis muaj xim pleev xim thiab cov nqaij mos muag tsis zoo, dhau sijhawm, ntau tus yuav ntseeg. Cov miv yuav pleev xim rau lawv tus nplawm thiab qhia lawv lub plab. Vim hais tias zej zog hais. Vim nws yog kev cai los ntseeg. Hmoov zoo, peb tus kheej tuaj yeem xaiv leej twg los ntseeg: peb tus kheej lossis kev xav ntawm pej xeem.
Julia Sypachevskaya, kws kho mob hlwb
Pom zoo:
Cov Neeg Tsim Txom, Cov Neeg Raug Tsim Txom, Cov Neeg Cawm Seej Yam Twg Ntawm Cov Hauv Qab No Ua Rau Kev Khuv Leej, Kev Khuv Leej, Kev Xav Pab?
Cov lus nug coj txawv txawv, tej zaum koj yuav xav tam sim no. Tab sis qhov tseeb, kuv cov lus nug nyob deb ntawm coj txawv txawv. Vim li cas tib neeg thiaj dhau los ua tus neeg tsim txom (ua phem)? Yog, vim tias muaj kev ntshai thiab ntxhov siab ntau hauv nws qhov chaw puas siab ntsws, uas tau tshwm sim thaum nws tus kheej yog tus neeg raug tsim txom, qhov kev txiav txim siab raug rau nws nkaus xwb, tsis paub txog.
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Vim Li Cas Peb Thiaj Xav Tias Peb Xav Li Cas. Txwv Tsis Pub Thiab Tso Cai Kev Xav
Lub neej scenario - qhov no yog "phiaj xwm lub neej tsis nco qab." Peb pib sau nws txij thaum yug los, thaum muaj hnub nyoog 4-5 xyoos peb txhais cov ntsiab lus tseem ceeb thiab cov ntsiab lus, thiab thaum muaj hnub nyoog 7 xyoo peb cov ntawv tau npaj lawm.
Vim Li Cas Thiaj Muaj Coob Leej, Txawm Hais Tias Muaj Kev Ywj Pheej, Tab Sis Tsis Tshua Tau Txais Nws?
"Txawm li cas los xij, raws li tib neeg qhov tshwm sim, kev ywj pheej - ib yam dab tsi dhau tib neeg " Victor E. Frankl. Feem ntau cov lus nug no tau txiav txim siab txog kev xav thiab tib neeg tsis nyiam teb nws. Tab sis feem ntau nws yog kev ywj pheej uas txhawj xeeb cov neeg uas tig mus rau kws kho mob hlwb.
Teeb Meem Txij Nkawm Tom Qab Yug Menyuam, Lossis Vim Li Cas Coob Leej Niam Txiv Thiaj Li Tsis Mus Txog Lawv Thawj Xyoo Ntawm Kev Ua Niam Txiv?
Kev sib nrauj tom qab yug tus menyuam thawj zaug yog tus qauv uas haum nyob hauv peb haiv neeg. Raws li kev txheeb cais, feem ntau kev sib yuav tau tawg hauv thawj plaub xyoos tom qab sau npe sib yuav, nrog rau thawj xyoo ntawm kev ua niam txiv.
