2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Xyoo Tshiab yog lub txiaj ntsig zoo thiab ua kev zoo siab ntawm menyuam yaus. Peb loj hlob nyob rau hauv ib lub zej zog uas qhov tseem ceeb tseem ceeb tau txuas rau Xyoo Tshiab Xyoo. Hauv cov menyuam yaus, yog tias koj muaj hmoo txaus los yug hauv tsev neeg nruab nrab, qhov twg Xyoo Tshiab tau ua kev zoo siab nrog tsob ntoo Christmas, los nag thiab tangerines, Xyoo Tshiab tau zoo li qhov siab tshaj ntawm kev tsis saib xyuas: peb tau txais khoom plig, kev zoo siab, ua rau peb lub plab nrog cov zaub mov qab thiab saib cov suab nrov nrog ua pa.
Dab tsi tshwm sim rau peb cov neeg laus? Ib tus tau txais kev xav tias qhov kev chim siab ntawm qee pab pawg lej ntawm tag nrho cov pejxeem nce meej nyob rau lub sijhawm ua ntej Xyoo Tshiab. Peb dhau los ua neeg vwm, xaiv ib leeg. Peb sim ntes txhua yam thiab zaum ntawm txhua lub rooj zaum ib zaug. Peb sib tham nrog cov phooj ywg, sim ua kev zoo siab rau hnub so ua ke. Qhov uas nyob deb heev ntawm kev saib tsis tau, menyuam yaus ci, thaum peb xav tias hnub so tau tsim rau peb, thiab zoo siab nrog qhov peb muaj.
Kuv vam tias koj yuav zam txim rau kuv tam sim no, nrog rau kev ua tib zoo xav hauv kev xav, kuv yuav rub tawm ib lub cib me me los ntawm cov duab zoo ntawm kev nco thaum yau: qhov xwm txheej thiab nco nws yog ob qho xwm txheej sib txawv. Tus neeg raug pov tseg kom nyiam kev nyiam yav dhau los. Thaum ib tus neeg raug nug txog lub sijhawm twg ntawm nws lub neej yog qhov tseem ceeb rau nws, peb txhua tus yuav npaj tau lub npe xwm txheej uas zoo li txaus ntshai thiab tsis muaj peev xwm kov tau rau peb tam sim no thaum peb tau ntsib lawv ncaj qha!
Ib sab ntawm qhov khoom plig ntawm kev xav ntawm kev paub dhau los yog qhov tseeb uas lawv tsis tso cai rau peb qhib rau cov hauv kev tshiab thiab ntsib qhov tsis paub!
Qhov yuam kev ntawm "nostalgic" feem ntau yog qhov tseeb tias qhov sib npaug ntawm kev nco sov, kev tu siab thiab kev tsis xav tau tiag tiag yog dhau ntawm lawv lub zog. Nyob rau ntawm ib kis, kev mob siab rau ntau dua: thiab tus neeg uas tsis tau tos rau qhov txuj ci tseem ceeb, uas yuav tsawg kawg sib piv me ntsis nrog "rov qab" nco txog qhov xwm txheej, dhau los ua neeg phem ntawm kev xav tsis zoo.
Koj tuaj yeem tawm ntawm qhov ntxiab no tsuas yog rov qab koj tus kheej mus rau "kev muaj tiag". Koj puas tau pom tias kev xav yeej tsis tshwm sim txog tam sim no? Sai li koj xav txog nws, lub sijhawm tam sim no ploj mus tam sim. Koj plam nws! Tag nrho peb cov kev xav tau tsom mus rau yav dhau los lossis yav tom ntej. Kev nco zoo - puas yog nws tsis muaj dab tsi ntau dua li ntsib "preppy" version ntawm lub sijhawm? Puas yog nws tsawg kawg tsis ncaj ncees rau peb sab los sim sib npaug lub sijhawm tam sim no nrog txhua qhov tseeb nrog kev rov tsim kho lub sijhawm uas koj tau ntsib ntau xyoo dhau los?
Rov qab mus rau "kev muaj tiag" yog ua tau los ntawm mindfulness xyaum (saib kuv lwm kab lus ntawm kev nco qab hauv qab no). Kev mloog zoo ntawm "ntawm no thiab tam sim no" tuaj yeem pib nrog kev tswj hwm kev saib xyuas, mloog zoo - feem ntau, txhua yam uas peb tau poob qhov txuj ci los ua nrog kev nrawm ntawm lub neej.
Qhov laj thawj tseem ceeb thib ob rau kev npaj ua ntej Xyoo Tshiab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Yuav luag txhua tus ntawm peb muaj qee qhov "zoo tshaj plaws" ntawm Xyoo Tshiab Hmo Ua Ntej. Nws yog qhov zoo los ntawm qhov kev lees paub hauv zej zog uas peb nyob; yog ua raws tus kheej qhov kev paub dhau los thiab tau txiav txim siab ntau los ntawm kab lis kev cai uas tus neeg tau yug los thiab loj hlob (lossis, zoo li feem ntau yog, txheej txheej ntawm ntau haiv neeg). Xav txog tias ntau npaum li cas tus neeg muaj peev xwm muaj peev xwm yog tias cov xwm txheej uas lawv tau ntsib tsis haum rau qee qhov xwm txheej sau tau zoo uas tus neeg nws tus kheej tau xaj! Hauv lwm lo lus, peb nyiag peb tus kheej, txwv tsis pub peb tus kheej kom muaj kev zoo siab tshwm sim!
Kev npaj rau qhov tsis paub, tus kheej, qhib siab rau qhov kev xav tshiab - tsis yog cov txuj ci no uas txiav txim siab qhov kev nkag siab zoo ntawm lub xyoo tshiab hauv menyuam yaus? Leej twg hais rau koj tias qhov kev cia siab ntawm qhov txuj ci tseem ceeb tsis tuaj yeem rov qab los? Qhov xwm txheej ntawm qhov txuj ci tseem ceeb yog qhov peb tsis paub tias nws yog dab tsi txog thaum nws tshwm sim!
Los ntawm kev teeb tsa theem rau kev poob siab los ntawm "txau" nws nrog cov kev xav tsis zoo, peb tau txais qhov tsis txaus ntseeg, ceg ntoo poob siab hauv txhua xim. Fertilizing cov av nrog lub siab zoo, lub teeb, kev xav zoo (thiab ntau dua li ntawd, ua nws qhov kev xav!), Peb ua peb qhov zoo tshaj plaws kom muaj kev xyiv fab hauv peb!
Ib zaug, thaum kuv tau zaum ntawm lub rooj zaum thaum Lub Kaum Ob Hlis 31, qhia kuv qhov kev tsis txaus siab nrog txhua qhov kuv saib, kuv niam tuaj rau hauv kuv chav thiab, teb rau kuv qhov npau taws, hais rau kuv tseem ceeb, ua siab zoo, uas tau ntau xyoo dhau los ua lub suab nrov rau kuv tos xyoo tshiab: yog tias tsis muaj kev xav, ib tus neeg muaj txoj cai los tsim nws rau nws tus kheej. Twb tau ntau xyoo dhau los siv kev kawm txog kev puas siab ntsws - thiab nyuam qhuav loj tuaj! - Kuv paub qhov kev xav - zoo li kev zoo siab - tau tsim tshwj xeeb vim yog lub xeev sab hauv ntawm tus neeg, uas tus neeg tuaj yeem hloov nws tus kheej. Hauv lwm lo lus, lub ntiaj teb sab nrauv tsis muaj peev xwm ua rau peb zoo siab lossis tu siab: cov khawv koob zoo li no tsuas yog cuam tshuam rau peb tus kheej! Kev tu siab lossis zoo siab yog txoj cai tsis muaj cai ntawm peb txhua tus. Nws txaus los lees paub txoj cai no! Yog li qhov kev xaiv yog koj li!
Pom zoo:
"Raug Kuv: Tsis Meej Pem Thaum Sawv Ntxov, Tso Dag Thaum Tav Su, Tu Siab Yav Tsaus Ntuj, Pw Tsis Tsaug Zog Hmo Ntuj" Lossis Hais Txog Kev Nyuaj Siab
Muaj kev muaj tiag, thiab muaj kev xav tiag tiag. Nov yog ib tus neeg nyob hauv tsev - tsev neeg - ua haujlwm thiab sab nraud zoo li txhua yam zoo ib yam nrog nws. Tab sis tsis Hauv nws qhov tseeb sab hauv ntawm cua daj cua dub thiab cua daj cua dub, txhawj xeeb txog qee yam, xav tau rau ib tus neeg, tsis txaus siab rau nws tus kheej.
Xyoo Tshiab Xav. Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Xav Tau Lub Xyoo Tshiab Kom Raug
YUAV TSUM YOG XYOO TSHIAB Thaum lub Xyoo Tshiab lub suab nrov nrov, feem ntau cov neeg Lavxias ua kev xav. Daim ntawv tsis dav li ntawd. Feem ntau nws yog: "Tau sib yuav - muaj menyuam - poob phaus - tau txais kev kawm zoo - nrhiav haujlwm zoo - pib khwv tau nyiaj ntau dua - tsis muaj mob - yuav koj tus kheej lub tsev - yuav tsheb - txiav luam yeeb - haus cawv - pib noj mov.
Cov Niam Txiv Tsis Txaus Siab: Cov Me Nyuam Tsis Txaus Siab
Tau ntau xyoo, ntau tus neeg laus poob kev ntseeg ntawm lawv tus kheej lub zog thiab tsis tuaj yeem tiv nrog kev poob siab ntawm kev cia siab rau cov hluas uas tsis tau ua tiav lossis lub hom phiaj loj rau cov neeg laus. Dua li ntawm qhov no, cov neeg laus tau txais tsev neeg, yug menyuam.
Kev Tsis Txaus Siab Tsis Txaus Siab Hyperactivity Teeb Meem Hauv Menyuam Yaus (ADHD)
Ntau cov tsos mob ntawm ADHD tsis yog "tshwj xeeb" rau tus kab mob no, thiab rau ib qib lossis lwm qhov tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv txhua tus menyuam. Cov menyuam yaus nrog ADHD muaj, ua ntej tshaj plaws, nyuaj mloog zoo, ua kom lub cev muaj zog muaj zog (ua rau lub cev tsis muaj zog), thiab lawv ua rau tsis pom kev (xyaum tswj tsis tau).
Hmo Hmo Hmo Hmo Npau Suav Thiab Xav Txog Kev Ncaj Ncees Ntawm Tus Poj Niam
Ib tug txiv neej, cia peb hu nws K., tuaj rau kev sab laj thiab qhia nws qhov kev ntshai txog qhov ua rau nws tus poj niam ntxeev siab. Hauv nws cov lus: "Kuv tus poj niam ua haujlwm hauv chav haujlwm uas yog 70% txiv neej. Kuv ntshai tias nws muaj kev sib raug zoo nrog ib tus ntawm lawv.
