2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Yuav xaiv qhov kev txhawb siab li cas
Kev txhawb siab kom poob phaus yog qhov yuav tsum tau ua. Tsis muaj nws, nws tsuas yog ua tsis tau kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau. Cov kws paub txog kev puas siab ntsws qhia kom tsis txhob tawm tsam hnyav, tab sis mus rau koj lub hom phiaj. Ntau tus ntxhais ntseeg tias kev txhawb siab rau kev poob phaus yuav tsum muaj cov lus tsis zoo thiab sim ntxub lawv cov phaus ntxiv, cellulite thiab lwm yam teeb meem. Txoj hauv kev no yuav ua rau muaj kev puas hlwb thiab xav tsis thoob ntau dua li tus neeg zoo. Koj yuav tsum xaiv qhov kev txhawb siab zoo rau koj tus kheej. Kev txhawb siab uas ua haujlwm rau koj tus hluas nkauj lossis tus kws qhia tsis yog ib txwm ua tau zoo. Koj yuav tsum tsis txhob saib ib puag ncig thiab nrhiav tus qauv rau koj tus kheej. Kev noj zaub mov zoo lossis kev qhia kom lub cev muaj zog yuav yog kev xyiv fab tsuas yog nrog kev txhawb siab yog.
Saib
Kev txhawb siab rau kev poob phaus tau muab faib ua ob hom: sab nraud thiab sab hauv. Cov txheeb ze thiab cov phooj ywg zoo feem ntau ua tus txhawb siab sab nraud. Lawv yog thawj tus them nyiaj rau qhov hnyav dhau, teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab lwm yam teeb meem uas tshwm sim nrog kev ua neej tsis raug. Tsis tas li, tus kws kho mob tuaj yeem ua lub luag haujlwm no, vim qhov hnyav dhau los tsis yog tsuas yog ntxiv rau ntawm lub duav, tab sis tseem cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, cov teeb meem hauv metabolic thiab ntau ntxiv. Yog tias teeb meem nrog qhov hnyav hnyav dhau los tshwm thaum tseem hluas, xws li tom tsev kawm ntawv lossis tsev kawm qib siab, tab sis tus neeg no yuav dhau los ua luag lwm tus neeg. Hauv qhov no, kev txhawb siab sab nraud siv qhov tsis zoo. Hauv qhov xwm txheej no, muaj ob txoj hauv kev xaiv tau, thiab ob qho tib si nyob deb ntawm qhov zoo. Cov ntxhais hluas, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev thuam los ntawm cov phooj ywg hauv chav kawm, pib poob phaus thiab coj lawv tus kheej mus rau anorexia. Lwm tus tuaj yeem sim "txeeb" kev nyuab siab, uas tsuas yog ua rau cov khoom hnyav hnyav ntxiv thiab ua rau mob hnyav zuj zus ntxiv. Kev txhawb siab sab hauv kom poob phaus yog qhov muaj zog tshaj plaws. Cov txiaj ntsig zoo thiab kav ntev tsuas tuaj yeem tau txais yog tias ib tus neeg muaj kev ywj pheej txiav txim siab hloov lawv txoj kev ua neej. Nws yog qhov kev txhawb sab hauv uas tso cai rau koj kom txaus siab rau txoj kev kawm, thiab nws yog kev txhawb sab hauv uas ua rau cov zaub mov noj qab heev. Tsuas yog qhov kev txhawb siab tiag tiag rau kev poob phaus yog txhim kho koj tus kheej kev noj qab haus huv thiab kev xyiv fab ntawm kev zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo. Tsis muaj kev txhawb siab ntawm hom "tsis haum rau koj cov ris tsho uas koj nyiam", "thiab Tanya yog nyias", "tsis muaj txiv neej" yuav tsis pab yog tias tsis muaj qhov xav tau sab hauv.
Ua yuam kev ntau
Cov neeg uas tab tom sim poob phaus feem ntau ua qhov qub ib txwm ua yuam kev.
1. Tsis muaj lub hom phiaj meej. Lub siab xav poob ceeb thawj lossis hloov pauv yam tsis muaj lub hom phiaj tshwj xeeb yuav coj mus rau qhov twg. Nws yog qhov tsim nyog los txiav txim siab lub hom phiaj kawg (piv txwv li, rho tawm 20 kg thiab lub duav ntawm 95 centimeters), thiab tom qab ntawd zom nws ua ob peb qho me me;
2Tsis muaj lub sijhawm tiag tiag. Feem ntau lawv pib hloov pauv ua ntej pib lub caij ua luam dej thiab raws li qhov xwm txheej ceev. Cov txiaj ntsig tau nrawm yog tsis ruaj khov;
3. Tshaj tawm pib. Thaum xub thawj, txhua qhov kev txhawb siab kom poob phaus muaj zog txaus thiab thawb tus neeg kom hloov pauv hnyav hauv kev noj zaub mov thiab ua kom lub cev muaj zog. Qhov kev xaiv tau zoo tshaj yuav ua rau qaug zog sai thiab ua rau khaus khaus ntawm qhov kev xav ntawm kev qhia lossis lwm yam zaub mov noj qab haus huv.
Cov uas xav kom poob phaus thiab tsis ua tiav muaj ib yam zoo ib yam. Cov neeg no tau tawm tsam nrog kev rog rog, thiab tsis ua tiav daim duab txaus nyiam. Xws li "khiav tawm" kev txhawb siab yog fraught nrog kev puas tsuaj sai, tus kheej loathing thiab tus kheej loathing. Qhov teeb meem yuav tsum tau saib ntawm lub hom phiaj. Tsis muaj kev lees paub ntawm tus kheej nrog txhua qhov ua tsis tau zoo, qhov zoo thiab tus yam ntxwv, tsis muaj ib yam yuav los ntawm nws. Nrog rau txoj kev txhawb siab, txhua qhov kev tawm dag zog tsuas yog ua rau muaj kev zoo siab, thiab mob leeg tsuas yog txaus siab rau koj tus kheej lub zog.
Nco qab
Kev txhawb siab rau kev poob phaus, txawm tias yog ib qho, zoo li qaug zog dhau sijhawm. Thiab rau nws qhov ua tiav tas li thiab muaj qhov tshwj xeeb "nco". Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws kom rov qab mus ua haujlwm yog nrog cov ntawv me ntxim hlub tshaj tawm hauv ntau qhov chaw. Nws yog qhov zoo dua los ua cov ntawv sau hauv txoj hauv kev zoo, txuas lawv ib sab ntawm daim duab txhawb siab, duab ntawm koj tus kheej ob peb phaus dhau los. Lub sijhawm ntsuas txhua hnub kuj ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Yog tias qhov chaw nyob tso cai, tom qab ntawd koj tuaj yeem dai daim ntawv Whatman loj ntawm phab ntsa, uas tso saib qhov hnyav thiab centimeters ntawm ntim hauv daim duab. Qhov kev ceeb toom zoo li no yuav tsis tsuas yog ua tiav qhov ua tiav, tab sis tseem qhia txog kev ua tsis tiav hauv lub sijhawm lossis kev hloov pauv ntawm cov txheej txheem teev tseg. Khaws cov ntaub ntawv! Hauv daim ntawv teev npe, sau txhua hnub lossis tsuas yog cov lus piav qhia hauv daim ntawv qhia hnub. Kev teev cia cov txiaj ntsig yuav pab qhia txog qhov xwm txheej tam sim no. Tsis tas li, rov nyeem cov ntaub ntawv yuav pab nrhiav qhov ua tsis tiav hauv cov kab ke thiab hloov kho kom raug. Sim ua qhov kev lom zem no: siv cwjmem ci ntsa iab, kos lub ntsej muag thiab duab lom zem. Qhov kev xav zoo koj muaj, qhov txiaj ntsig zoo dua. Yog tias koj tsis tau xyaum ua raws li kev qhia ntawm tus kws qhia, tab sis siv cov vis dis aus los qhia, tom qab ntawd koj tuaj yeem kaw suab paj nruag los ntawm lawv. Mloog cov nkauj no txhua hnub yuav pab koj qhib suab.
Cov cwj pwm zoo
Tsis muaj kev qhia zaub mov noj thiab cov txheej txheem tshwj xeeb yuav pab koj kom raug thiab, qhov tseem ceeb tshaj, nws yog qhov zoo rau poob phaus. Koj yuav tsum tau npaj rau qhov no thiab tsis cia siab tias yuav tshwm sim sai. Cov kws kho kev puas siab ntsws nco txog qhov yuam kev ntawm "poob phaus los ntawm lub caij ntuj sov" tus cwj pwm. Yog tias tus ntxhais tau teeb tsa nws tus kheej tsuas yog lub hom phiaj, tom qab ntawd nws yuav nyob twj ywm hauv lub caij puam xwb. Yog li, nws yog qhov tsim nyog los tsim lub tswv yim tias kev sib haum xeeb yog lub cim ntawm kev saj zoo! Tsis txhob txhaws lub tub yees lossis cov txee nrog cov khoom tsim kev puas tsuaj. Lawv yuav raug ntxias, tshwj xeeb tshaj yog thaum pib ntawm cov txheej txheem. Yog tias nws nyuaj heev, ces ib zaug ib lub lim tiam tuaj yeem tso cai ua zaub mov tsis zoo. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob nqa nrog qhov khoob no! Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau pom zoo nrog koj tus kheej. Txawm tias muaj kev phom sij txaus ntshai lossis hla kev tawm dag zog, koj yuav tsum tsis txhob thuam koj tus kheej. Tus cwj pwm no coj mus rau kev tsim cov kev puas siab puas ntsws tseem ceeb. Ua kom raug txhawb kom poob phaus yog ib nrab ntawm kev sib ntaus! Tus cwj pwm sab hauv yog qhov tseem ceeb heev hauv cov txheej txheem xws li kev ua haujlwm ib txwm muaj ntawm lub neej thiab kev noj haus.
Pom zoo:
Kev Tawm Dag Zog "Tawm Ntawm Kev Poob Cev Qhev." Ua Haujlwm Nrog Lub Ncauj Lus Ntawm Kev Txwv Tus Kheej
Lub hom phiaj Kev kuaj mob ntawm cov xwm txheej thiab thaj chaw ntawm lub neej uas koj txwv koj txoj hauv kev. Hauv qhov no, qhov kev thov tuaj yeem sau rau hauv cov qauv hauv qab no: "Kuv xav pom qhov kuv txwv kuv tus kheej thiab rov ua kuv txoj kev ywj pheej.
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
Neeg Raug Tsim Txom Los Yog Kev Dag: Cov Neeg Txhawb Thiab Tawm Tsam Ntawm Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab
Dab tsi yog cov hnub qub? Lawv tau xub tsim los ua pab pawg kho mob txoj kev tsim los pab daws teeb meem hauv tsev neeg. Thaum lub hnub qub, tus neeg siv khoom tham txog nws cov teeb meem nrog cov kws kho mob hlwb, tom qab ntawd nws xaiv "
Kev Nyuaj Siab: Cov Lus Qhia Rau Kev Siv Lus Txhais, Keeb Kwm Ntawm Lo Lus Nyuab Siab
"Nov yog qhov kev xav tseem ceeb tshaj plaws hauv phau ntawv no: yog tias koj yog nees txaij khiav nrawm npaum li koj tuaj yeem cawm koj txoj sia, lossis tus tsov ntxhuav khiav hnyav npaum li koj tuaj yeem ua kom tsis txhob tshaib plab tuag, koj lub cev lub cev lub cev ua haujlwm tau zoo heev rau kev daws teeb meem nrog rau qhov xwm txheej ntawm lub cev luv luv.
Vim Li Cas Cov Ntxhais Zoo Poob Rau Hauv Kev Hlub Nrog Cov Tub Phem Thiab Cov Tub Hluas Zoo Poob Rau Hauv Kev Hlub Nrog Cov Ntxhais Tsis Zoo?
Cov xwm txheej thaum cov neeg zoo poob rau hauv kev hlub nrog cov neeg "phem" tsis yog qhov yooj yim. Vim li cas qhov no tshwm sim? Cov lus piav qhia tuaj yeem nrhiav pom hauv txoj kev xav ntawm Ronald Fairbairn (tus kws paub keeb kwm Askiv zoo, yog ib tus tsim ntawm kev xav txog kev sib raug zoo).
