2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Social phobia - sab hauv saib
Sab nraud ua ntej.
Peb pom dab tsi raws li cov neeg pom? Ib tug tub hluas nkag mus rau hauv cov phooj ywg / cov neeg paub, tos txais (… yam kev sib tshuam. Nws zoo li nyob ntawm no, thiab tib lub sijhawm nws tsis nyob ntawm no. Ib yam li nws nrhiav kev kom nyob deb ntawm no, nyob ntawm no … Nws nyob ntsiag to, thiab hais lus tsuas yog thaum lawv tig mus rau nws, thaum, yog tias qhov no ua rau txhua tus neeg mloog, nws txaj muag. Nws cov kab lus luv, laconic thiab monotonous. Nws xyaum tsis qhia kev xav thiab hauv txhua txoj hauv kev ua kom zam kev nyiam. Peb pom nws hauv qhov xwm txheej sib txawv - nws tab tom taug kev hauv txoj kev uas muaj neeg coob, qee qhov kev nruj tuaj yeem taug qab hauv nws txoj kev taug, qee zaum nws limps vim muaj suab nrov ntawm cov leeg nqaij. Muaj qhov nro ntawm nws lub ntsej muag. Txhua yam hloov pauv thaum nws nyob hauv qhov chaw uas tsis muaj lwm tus neeg ntsia. Hauv qhov chaw no, nyob ntsiag to thiab so kom txaus.
Dab tsi tshwm sim sab hauv yog cov xwm txheej sab hauv.
Sab hauv ib puag ncig ntawm tus neeg no tau ua dab tsi nrog qhov tshwm sim ntawm kev tshwm sim ntawm kev phobia? Sai li nws paub tias nws pom rau lwm tus, qee qhov qauv ntawm kev xav (uas, qhov tseeb, yog tshuaj lom thiab tsis haum) yog ua rau, nrog rau kev ua haujlwm ntawm cov kab mob sympathoadrenal. Kuv thov kom txiav txim siab tus qauv ntawm kev xav ntawm tus neeg no.
Ib tus neeg nkag mus hauv chav uas muaj ob peb tus neeg nyob. Lub xub ntiag ntawm tib neeg (kev cuam tshuam sab nraud) thiab kev paub tias tam sim no nws tau dhau los ua lub hom phiaj ntawm kev saib xyuas thiab ntsuas (sab hauv) ua rau muaj kev txhawj xeeb hom. Los ntawm qhov pom ntawm kev ua kom paub txog kev paub, lub hauv paus ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog yog kev paub-mloog zoo (CAS), uas suav nrog kev ntxhov siab thiab lus xaiv, tsis mloog lus tswj hwm thiab kho ntawm kev hem, tsis muaj txiaj ntsig kev daws teeb meem xws li kev zam.
Hauv peb qhov piv txwv, nws zoo li qhov no. Tom qab cov tub ntxhais hluas uas muaj kev ntxhov siab hauv zej zog tab tom nyob hauv qhov xwm txheej ntawm kev txheeb xyuas kev sib raug zoo, CAS tau qhib. Nws tos txais cov neeg tam sim no (yog li tau nkag mus rau qhov xwm txheej ntawm kev nthuav qhia tus kheej), twb nrog qhov kev nqis tes ua no, kev xav ntau dhau los ua qhov kev ntxhov siab tuaj yeem ua tau, uas yog nrog cov saw ntawm kev hais lus "Yuav ua li cas yog tias lawv tsis xav tos txais kuv "," Yuav ua li cas yog tias lawv tsis nyiam kuv "," Yuav ua li cas yog tias kuv hnov tsw tsis zoo "," Yuav ua li cas yog tias kuv saib txawv txawv ". Kev mloog zoo yog tsom rau cov kev xav thiab kev xav tsis zoo, ntxiv rau, tus tub ntxhais hluas tas li tsom mus rau daim duab ntawm qhov nws saib hauv lwm tus lub qhov muag, thiab ntawm kev hem thawj hauv kev tshuaj xyuas uas tuaj yeem muab rau nws. Nws txoj kev saib xyuas kev hem thawj kuj suav nrog taug qab cov suab nrov hauv kev hais lus ntawm lwm tus, yog tias nws tau hais ncaj qha rau nws. Feem ntau, kev saib xyuas kev hem thawj yog ib qho teeb meem, vim nws ua rau muaj kev nkag siab ntawm cov xwm txheej txaus ntshai, yog li ua kom nce lossis tswj kev xav.
Txawm hais tias qhov kev paub dhau los ntawm qhov txaus ntshai ntawm qhov txaus ntshai, kev ntxhov siab tuaj yeem nce ntxiv los ntawm cov txheej txheem no. Hauv kev sib tham, nws lub suab pib tshee hnyo thiab nws lub qhov ncauj qhuav, nws muaj kev xav uas lwm tus pom txhua qhov no thiab pib luag ntxhi rau nws, tias lawv rau txim rau nws. Ua rau cov kev xav no nrog kev ntxhov siab lossis ntshai, nws lub cev ua rau lub cev hnyav ntxiv, xws li tshee, hnov qhov sov, tawm hws ntau, thiab lwm yam. Qhov no ua rau muaj kev txhawj xeeb zoo li av qeeg. Tsis muaj peev xwm tswj hwm kev ntshai, nws pom qhov kev zam txim rau tawm ntawm qhov chaw no, tom qab uas kev ntxhov siab ploj mus.
CAS tshwm sim los ntawm kev paub thiab kev ntseeg uas yog kev paub zoo hauv qhov. Muaj kev ntseeg siab txog kev paub txog kev ntxhov siab, kev saib xyuas kev hem thawj thiab lwm yam tswv yim (uas cuam tshuam txog kev muaj txiaj ntsig ntawm kev txhawj xeeb, lossis saib xyuas kev hem thawj raws li cov lus teb rau kev txhawb sab hauv) yog qhov tseem ceeb, nrog rau kev xav tsis zoo txog kev tswj tsis tau, qhov tseem ceeb thiab txaus ntshai ntawm kev xav thiab kev xav.
Hauv cov tub ntxhais hluas, qhov ua tau zoo ntawm kev ntxhov siab yog nqe lus "Kuv yuav tsum txhawj xeeb kom zam teeb meem loj", "Kuv yuav tsum txhawj xeeb txhawm rau npaj rau kev tawm tsam / tsis lees paub". Kev ntseeg tsis zoo zoo li "Kev ntxhov siab tsis tuaj yeem tswj tau", "Kev ntxhov siab txhais tau tias kuv muaj kev phom sij."
Raws li qhov tsim nyog, kev ntsuas ua tau zoo txhawb nqa CAS tus qauv, thaum qhov tsis zoo yuam kom ib tus tso tseg kev sim tswj hwm, nrog rau muab qhov tsis zoo thiab hem kev txhais ntawm cov xwm txheej sab hauv. Vim hais tias tus tub hluas siv kev zam kev los daws qhov tsis xis nyob, nws cuam tshuam nrog kev tswj tus kheej ib txwm muaj thiab txheej txheem kev kawm hloov pauv. Lub voj voog phem tau tsim hauv cov xwm txheej ib txwm muaj: kev ntxhov siab - zam kev - nyem - txhawj xeeb.
Kev txhawj xeeb ntau ntxiv txhawb txoj hauv kev ib txwm teb, yog li ntawd cov tub ntxhais hluas muaj kev paub me ntsis txog qhov haujlwm no. Thiab lub zog ntawm tus cwj pwm thiab tsis muaj kev paub ua rau muaj kev xav ntawm kev tswj tsis tau ntawm cov txheej txheem kev xav no.
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