2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev lees txais raws li qhov tshwm sim ntawm kev xav uas pab txo kev ntxhov siab
SUFFERING yog lub xeev kev xav ntawm tus neeg, tshwj xeeb los ntawm kev sib sib zog nqus, mus sij hawm ntev thiab tsis zoo siab xws li kev tu siab, tu siab, ntxhov siab, mob, melancholy. (Phau ntawv txhais lus puas siab ntsws. Nemov R. S.)
Kev mob thiab kev txom nyem, ob lub ntsiab lus sib txawv, nrog rau kev ua neej zoo sib xws, tab sis muaj qhov sib txawv. Kev mob thiab kev txom nyem zoo li ntshai thiab ntxhov siab. Qhov mob muaj qhov chaw ncaj qha rau qhov xwm txheej uas muaj qhov cuam tshuam los ntawm no thiab tam sim no, zoo ib yam li kev ntshai, uas yog qhov tshwm sim tam sim rau qhov txaus ntshai tam sim no. Kev txom nyem, nyeg, zoo li kev ntxhov siab, hais txog kev nyob deb uas tau tshwm sim yav dhau los lossis xav tau yav tom ntej.
Kev lees paub qhov mob txhais tau tias ua ib kauj ruam mus rau kev tshem kev txom nyem. Txhawm rau ua neej nyob ntshai, ua ib kauj ruam ntawm kev tshem kev ntxhov siab.
Hauv kev txom nyem, zoo li kev ntxhov siab, peb ntsib kev coj ua kom tsis txhob mob. Cov. hauv kev txom nyem, peb nrhiav txoj hauv kev kom zam (… thiab nqis tes ua) kev sib tsoo nrog cov kev paub dhau los, uas ua rau muaj kev cuam tshuam nrog kev sib koom siab ntawm kev tswj hwm tus kheej, uas ua haujlwm ntev li muaj qhov xav kom khiav tawm. Thaum ua haujlwm zoo ntawm lub paj hlwb uas ua rau muaj kev ntxhov siab, qhov no yog kev ntxhov siab thib ob. Yog tias qhov mob tsis tuaj, kev txom nyem nyob mus ib txhis, tsuas yog qhov kev hloov pauv ntawm qhov kev paub dhau los, thiab lub neej nws tus kheej tseem nyob qhov twg ntawm ib sab.
Tej zaum koj yuav paub zoo txog qhov koj tau txais ua ntej kev xeem. Hauv qhov xwm txheej no, muaj feem yuav ua tsis tiav thiab, yog li ntawd, muaj feem yuav ntsib kev mob siab, thiab ze rau qhov ntsib nrog qhov tsis tuaj yeem pom, piv txwv li. hais lus nrog cov lus teb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm tus kws tshuaj ntsuam, qhov tsis muaj siab ntau dhau los ua kev txom nyem los ntawm kev ua tsis tiav. Tab sis dab tsi tshwm sim tom qab qhov yeeb yam? Txawm hais tias qhov txiaj ntsig tshwm sim, peb tau ntsib lub xeev sib txawv kiag li, puas yog nws zoo siab, lossis mob los ntawm qhov tsis txaus siab. Tab sis tsis yog kev xyiv fab lossis qhov mob nyob ntev, thiab thaum kawg, lub xeev no dhau mus, thiab peb mus ntxiv, nqis tes ua los daws qhov teeb meem cuam tshuam nrog kev xeem tsis tiav, lossis txaus siab rau qhov so.
Kev lees paub hais txog kev xav thiab kev xav ntawm kev ntxhov siab muab lub sijhawm los ntsib nrog cov kev paub tshiab, thiab qhov no txhawb kev tsim kom muaj kev sib txuas neural tshiab.
Nws txhais li cas los txais. Kev lees paub yog ua kom tiav rau hauv qhov xwm txheej, kev xav, lub cev nqaij daim tawv, kev sib cuag siab tshaj plaws nrog rau qhov chaw ntawm kev hem thawj. Thiab tag nrho cov nyob ntawm lub sijhawm no. Kev lees paub tsis txhais hais tias kev zwm lossis tsis ua siab ntev; kev lees paub txhais tau tias txoj haujlwm ntawm kev xav paub xav paub, tus kws tshuaj xyuas uas tsis cuam tshuam nws tus kheej nrog qhov pom tshwm sim hauv lub cev. Kev saib xyuas ntawm tus neeg uas tau lees txais kev ntshai lossis qee qhov kev paub tsis zoo raug xa mus rau qhov nws xav tias tseem ceeb thiab tsim nyog rau kev ua haujlwm. Nov yog kev puas siab ntsws hloov pauv, ua qhov koj xav tias tsim nyog, nrog kev ua haujlwm siab tshaj plaws, yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev tawm tsam nrog kev paub tsis zoo.
Phenomena thiab Cov Txheej Txheem Tsis Txaus Siab Txais:
- Ua kom pom tseeb … Kev mloog yuav tsum nruj (tsis hloov pauv, txhav). Piv txwv li: yog tias qhov kev xav tias tsis muaj kev vam meej tshwm sim hauv qhov xwm txheej, kev saib xyuas raug kho ntawm lub xeev no, yog tias qhov xwm txheej tsis pom kev daws teeb meem, tom qab ntawd qhov kev xav tsis muaj qhov xav tau rivets mloog. Thaum muaj kev ntxhov siab hauv zej zog, kev saib xyuas yuav tsom mus rau "duab ntawm tus kheej hauv qhov muag ntawm lwm tus." Tias. peb qhov kev mloog yog tsom mus rau ib qho xwm txheej pom tau tias muaj kev hem thawj, nrog rau kev nkag siab (nkag siab) kev xav thiab kev xav. Nws dhau los ua "ceev faj" rau cov cim ntawm kev hem thawj. Tib lub sijhawm, qhov xwm txheej sab nrauv tsis quav ntsej thiab kev ncaj ncees ntawm daim duab ntawm qhov xwm txheej uas tau ntsib raug ua txhaum, uas ua rau nws tsis tuaj yeem thim qhov kev cia siab tsis zoo thiab ntshai.
- Kev zam - txheej txheem thaum tus neeg sim zam nws tus kheej kev paub (kev xav, kev xav, kev nco, kev hnov lub cev, kev coj tus cwj pwm). Kev zam yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm "qhov mob ntawm qhov tsis tuaj"; raws li kev zam, ib tus neeg tsis tau txais txiaj ntsig zoo ntawm nws cov kev ua, thiab nws lub neej dhau los txwv. Yog tias nyob hauv ntiaj teb sab nrauv peb tau ntsib kev phom sij nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tsiaj txhu, kev puas tsuaj ntuj tsim teb raug, lossis lwm yam kev hem thawj, kev ya dav hlau yog qhov tsim nyog rau kev muaj sia nyob. Thiab peb hloov qhov kev paub dhau los ntawm kev zam los ntawm cov peev txheej sab nraud mus rau sab hauv. Lub tswv yim kev zam yog ua raws txoj cai "yog tias koj tsis nyiam qee yam, tshem tawm", uas muaj txiaj ntsig zoo hauv ntiaj teb sab nrauv, thiab mus txog qee kis hauv ib qho. Tab sis dhau sijhawm, kev zam tsuas yog txhawb lub luag haujlwm ntawm yam koj tab tom zam.
- Kev daws teeb meem - kev coj ua los daws kev ntxhov siab thiab lwm yam kev xav tsis zoo thiab kev xav. Lawv tuaj yeem yog kev xav ntawm lub siab dawb paug, piv txwv li - tshem tawm cov kev paub tsis zoo, cuam tshuam los ntawm kev xav, piav qhia, thiab lwm yam. nyob rau lub sijhawm ntev lawv tsuas yog cag thiab ua rau cov kev paub ntawd muaj zog dua.
- Kev xav tsis zoo - kev xav tsis zoo ntawm cov ntsiab lus tsis zoo, tam sim ntawd cuam tshuam rau peb lub siab, ua ke nrog kev xav tsis zoo, cuam tshuam rau lub xeev kev xav. Nws yog qhov yooj yim dua los lees paub los ntawm kev paub tias kev puas siab puas ntsws (nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev ntxhov siab vim) yog tshwm sim los ntawm cov peev txheej sab hauv - kev xav thiab kev xav ntawm lub hlwb, nco, kev kwv yees, kev xav. Thiab peb muaj lub sijhawm los saib ntawm txhua tus neeg tuaj koom kev sib raug zoo rau cov kev xav no, tawm ntawm nws mus.
- Lub Hom Phiaj, Qhov Muaj Nqis, Kev Ntseeg tsim ib txoj kev xav ib txwm muaj thiab ua kom nruj.
Qhov txawv ntawm kev txhawj xeeb zam kev coj tus cwj pwm yuav yog tus cwj pwm tshawb nrhiav, thiab kev lees paub yog ib yam kev hloov pauv uas hloov pauv los ntawm kev ntxhov siab tsis meej mus rau kev coj ua hauv qhov chaw.
Duab los ntawm alena aenami
Pom zoo:
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Kev Kub Ntxhov Ntawm Kev Ywj Pheej Lossis Qhov Tshwm Sim Ntawm "kev Puas Siab Puas Ntsws Hauv Qab"
Tus neeg siv khoom tuaj rau kuv nrog kev tsis txaus siab tias txhua yam hauv nws lub neej tawg thiab poob nws lub ntsiab lus. Tsis muaj lub zog rau kev hloov pauv. Kuv xav dag ntawm lub rooj zaum, saib TV qhia kev thiab pw tsis txhob koom nrog cov phiaj xwm txaus nyiam, yam muaj txiaj ntsig .
Ntawm Qhov Tshwm Sim Ntawm Tib Neeg "nyiaj Xiab" Los Ntawm Qhov Pom Ntawm Kev Xav
(D.S. - Damian Sinaisky; Kuv - Tus Xam Xaj) Q: Cov ntaub ntawv tau tshaj tawm tias qib nruab nrab ntawm kev xiab nyiaj hauv Russia tau nce 75% nyob rau ib xyoos. Tam sim no nws yog kwv yees li 330 txhiab rubles - nruab nrab cov nyiaj xiab.
Kev Ntseeg Thiab Tsev Neeg. Xya Qhov Teeb Meem Tshwm Sim Uas Tshwm Sim Hauv Tsev Neeg Vim Qhov Sib Txawv Ntawm Kev Ntseeg Kev Ntseeg Lossis Kev Coj Noj Coj Ua Hauv Tebchaws Ntawm Tus Txij Nkawm
Kev ntseeg thiab tsev neeg. Raws li xov xwm, yuav luag txhua txhua hnub, lawv tshaj tawm tias yav dhau los tus txij nkawm uas tau tsim tsev neeg nrog cov koom tes ntawm lwm txoj kev ntseeg thiab haiv neeg twg, tom qab kev sib nrauj, faib menyuam, nyiag lawv ib leeg, poob rau hauv kev nyuaj siab hnyav, tsis tuaj yeem ntsib nrog lawv.
Qhov Tshwj Xeeb Ntawm Kev Tsim Kev Ntxhov Siab: Yam Tshwm Sim, Hom Thiab Tsos Mob. Cov Txheej Txheem Kev Kho Hlwb Rau Kho Cov Teebmeem Ntawm Kev Ntxhov Siab
Hauv lub sijhawm ntawm cov ntaub ntawv tseem ceeb thiab txhim kho tus kheej-xav tau kev txhim kho, qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab tiv thaiv tsis tau txiav txim siab raws li tus txheej txheem kev puas tsuaj, tab sis yog ib feem ntawm kev tshuaj xyuas ntawm qhov teeb meem thoob plaws.
