2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev ntxhov siab yog ib qho ntawm tib neeg txoj kev xav ntau tshaj plaws. Ntau zaus ntau dua li kev ntxhov siab, peb tsuas yog ua rau khaus. Thiab tom qab ntawd, qhov no tsis muaj tseeb rau txhua tus. Cov uas muaj teeb meem ntxhov siab vim, ntshai tawm tsam, phobias, OCD, lossis qee yam kev tsis zoo ntawm tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab nyob rau sab saum toj ntawm lawv txoj kev xav. Yog li, peb tuaj yeem hais tau ruaj ntseg tias kev tiv thaiv kev ntxhov siab yog ib txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev xav txog kev xav. Kuv qhia tias peb sim ua txoj haujlwm no ua ke.
Los ntawm ib qho kev pom, peb lub siab tuaj yeem nquag ua rau muaj kev ntxhov siab hauv peb kis.
1st qab. Thaum peb xav txog peb tus kheej qhov ua yuam kev, ua tsis tiav, poob siab, thiab peb tus kheej tswj hwm yav dhau los. Hauv qhov no, kev ntxhov siab tshwm sim zaum thib ob, hauv kev teb rau cov kev paub tsis zoo mus sij hawm ntev (kev ua txhaum, txaj muag, tsis txaus siab, poob siab). Yeej, kev ntxhov siab tshwm sim los ntawm qhov uas peb tsis paub yuav muab pov tseg ntawm peb cov kev paub dhau los.
2nd qab. Thaum peb ntsib nrog cov xwm txheej txaus ntshai (tsos mob, kev xav, kev xav) hauv lub sijhawm tam sim no. Hauv qhov no, kev ntxhov siab tshwm sim los ntawm qhov tsis nkag siab txog dab tsi tshwm sim, tsis paub tseeb tias peb tuaj yeem cuam tshuam dab tsi tshwm sim.
3e qab. Thaum peb muaj qee qhov kev cia siab tsis zoo rau yav tom ntej. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev ntxhov siab, raws li kev nkag siab ntawm qhov tsis paub tseeb ntawm cov xwm txheej tam sim no thiab muaj peev xwm txaus ntshai ntawm cov xwm txheej yav tom ntej.
Ib qho tseem ceeb nuance. Tag nrho 3 lub qab ntug ntawm kev ntxhov siab yog qhov tshwm sim ntawm tus yam ntxwv ntawm peb qhov kev nkag siab thiab kev xav - uas yog, cov txheej txheem uas peb tuaj yeem nquag thiab muaj txiaj ntsig zoo. Hauv qhov xwm txheej thaum peb tso siab rau kev tiv thaiv, hloov pauv kev xav.
1st fulcrum yog kev ntsuas tus kheej zoo.
Nws yog tus cwj pwm ntawm kev ntsuas tus kheej thiab tus kheej tus yam ntxwv hauv qhov zoo thiab muaj txiaj ntsig. Ntawd yog, nws yog tus cwj pwm los saib rau cov txiaj ntsig, yam zoo, yam zoo siab lossis muaj txiaj ntsig hauv koj tus cwj pwm. Qhov no tsis yog hais txog kev txiav txim siab tus kheej, pity, lossis kev dag ntxias tus kheej. Nws yog hais txog kev sib koom ua lub hom phiaj tus kheej rau koj tus kheej nrog qhov pom zoo ntawm koj tus kheej. Qhov tseeb, nyob hauv txhua qhov xwm txheej, peb tuaj yeem ua raws li kev xav ntawm lub siab.
Kuv ncua sijhawm taug kev nrog tus menyuam rau kev txhaj tshuaj tiv thaiv kom txog thaum kawg = kuv txiav txim siab (ua tau / sai) coj nws mus txhaj tshuaj
Kuv tau mus ntsib lub chaw ua se, tam sim no, raws li ib txwm muaj, Kuv yuav tos ntev rau cov lus teb = Kuv raws sij hawm (ua tib zoo / paub) tau saib xyuas kuv cov se thiab kev tshaj tawm
Kuv coj cov menyuam mus rau kws txiav plaub hau, tam sim no kuv yuav tsis txaj muag qhia lawv rau tib neeg = Kuv ua tib zoo (ua tib zoo / ua tib zoo) coj cov menyuam mus rau kws txiav plaub hau
Sim ntxiv qhov ntsuas tau zoo rau txhua qhov xwm txheej hauv lub neej uas ua rau koj tsis zoo tom qab saj ntawm txhua qib.
2nd qib - qhov no yog "kev xav tseem ceeb rau kuv".
Kev xav tsis zoo yog tus yam ntxwv ntawm tus neeg. Nws yog ntuj rau ib tus neeg kom pom qhov tsis zoo, ntxhov siab, cuam tshuam. Tom qab tag nrho, txhua qhov tsis zoo lossis tsis zoo tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij thiab txaus ntshai. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua kom pom thiab ua kom pom kev. Txhua yam yog evolutionary logic. Tab sis fraught nrog lub siab xav. Yog li, nws muaj txiaj ntsig ntawm no kom muaj peev xwm ua kom muaj qhov tsis zoo tam sim no hauv kev tsom mus rau lub tswv yim. Ntawd yog, kom muaj peev xwm hla dhau peb cov kev txhawj xeeb, kev ua xyem xyav thiab kev txhawj xeeb kom ntseeg tau thiab tsim kho kom lawv taw qhia peb rau peb lub hom phiaj, thiab tsis txhob ua rau peb ntxhov siab. Piv txwv li:
Kuv tsis nkag siab dab tsi tshwm sim rau kuv. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kuv nkag siab koj tus mob.
Kuv tsis tau zoo dua. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kuvua rau kuv zoo siab.
Kuv pab tsis tau nws. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kuv cuam tshuam qhov xwm txheej.
Ib qho tseem ceeb ntawm "Kuv tseem ceeb" xav yog siv lub sijhawm tam sim no txuas ntxiv. Thaum koj ua kom pom tseeb tsis yog lub ntsiab lus tseem ceeb nyob rau yav tom ntej, tab sis txheej txheej ntawm lub sijhawm tam sim no. Ntawd yog, tsis "nkag siab", tab sis "nkag siab". Tsis yog "cuam tshuam qhov xwm txheej," tab sis "cuam tshuam qhov xwm txheej."
Sim cuam tshuam koj cov kev txhawj xeeb tam sim no thiab kev txhawj xeeb hauv "I-important" hom kev xav hauv lub sijhawm tam sim no.
3fu yog kev cia siab mus sij hawm luv.
Feem ntau, kev cia siab zoo txhais tau tias qee yam kev ntseeg siab hauv lub neej yav tom ntej. Yog tias koj yog tus tswv zoo siab ntawm qhov khoom plig no, zoo siab. Tab sis yog tias koj xav txog koj tus kheej pessimist lossis tus muaj tiag, ces ntawm no koj tuaj yeem pab koj tus kheej raws li hauv qab no. Nco qab kab lus: "yog tias koj xav ua tus Tswv Vajtswv luag, qhia nws txog koj li phiaj xwm rau tag kis?" Lub ntsiab lus ntawm kab lus no yooj yim siv lub hauv paus ntawm tib neeg lub siab - peb yooj yim pib ua xyem xyav thiab txhawj xeeb txog cov xwm txheej uas nyob sab nraud ntawm peb qhov kev cuam tshuam ncaj qha. Peb tsuas tuaj yeem xav txog yav tom ntej, kwv yees nws, tau txais kev pov hwm. Peb nkag siab zoo tias yav tom ntej tsis meej thiab tsis paub meej. Tab sis muaj qhov sib txawv ntawm no. Muaj lub tswv yim ntawm kev cia siab rau yav tom ntej. Yog li, piv txwv li, Hnub Monday sawv ntxov tau los hauv koj lub neej. Hnub no tau tshwm sim, twb pib lawm. Thiab dab tsi twb tau pib lawm, yam peb twb tau hnov lawm, yog qhov pom los ntawm peb hauv txoj kev sib txawv, tsis zoo ib yam li tag kis tag kis, lub lim tiam tom ntej lossis xyoo tom ntej. Nws yog qhov yooj yim dua rau tus neeg kom muaj kev xav zoo txog hnub tam sim no dua li mus rau yav tom ntej. Qhov no tsis muaj qab hau. Tab sis koj tuaj yeem siv nws. Thiab qhov no tuaj yeem tshawb xyuas.
Tab sis tej zaum tau txais hnub ua haujlwm tsim khoom …
Nws yuav zoo thaum cov nyiaj tau los hnub no yuav zoo heev …
Kuv vam tias dab tsi tau npaj hnub no yuav los muaj tseeb …
Sim tawm mus yav tom ntej tsuas yog nyob rau theem ntawm cov hom phiaj tshwj xeeb thiab cov phiaj xwm thiab … lub sijhawm luv (cuam tshuam txog niaj hnub no) kev cia siab.
Koj ua dab tsi los tiv thaiv kev ntxhov siab?
Yog tias koj xav tawm tswv yim txog yam koj tau nyeem - tsis txhob ua siab deb! Yog, thiab tseem nyem lub pob "hais ua tsaug" rau tus neeg uas tau sim ua ib tsab xov xwm muaj txiaj ntsig rau koj
Muaj ib hnub zoo
Koj tuaj yeem sau npe yuav kuv cov kab lus thiab cov ntawv blog ntawm no
Koj puas xav kawm tswj hwm koj tus mob neurosis ntawm koj tus kheej?
Ua chav kawm kho lub hlwb online ntawm koj tus kheej, ib tus zuj zus
los yog hauv pab pawg!
Pom zoo:
Vim Li Cas Koj Thiaj Ua Rau Koj Tus Kheej Tsis Zoo Los Ntawm Kev Txiav Txim Rau Lwm Tus? Kev Rau Txim Thiab Kev Hwm Tus Kheej Cuam Tshuam Li Cas?
Vim li cas koj thiaj ua rau koj tus kheej tsis zoo los ntawm kev txiav txim rau lwm tus? Kev rau txim thiab kev hwm tus kheej cuam tshuam li cas? Wb tham txog qhov no. Yog tias kuv tab tom txiav txim rau lwm tus, ces, raws li txoj cai, nws yog lub cim qhia tias kuv tab tom txiav txim rau kuv tus kheej.
💥 Menyuam Yaus, Tus Kheej Tus Kheej Thiab HORMONES. 💥 Vim Li Cas Kuv Tsis Xav Tau Tsev Neeg Thiab Menyuam Yaus - Cov Lus Teb Rau Koj Cov Lus Nug Koj Yuav Pom Hauv Kab Lus. 💥 PSYCHOLOGIST TIPS
Tsis muaj menyuam, kev kho siab tus kheej thiab cov tshuaj hormones. Kab lus no tau sau los ntawm kuv tshwj xeeb rau cov uas xav nkag siab qhov tshwm sim ntawm "Childfree" hauv kab lis kev cai niaj hnub no, kom nkag siab txog kev xav ntawm cov neeg no.
Cov Qib Tsev Kawm Ntawv Cuam Tshuam Li Cas Rau Tus Menyuam Qhov Tsim Nyog Tus Kheej Thiab Txhim Kho Nws Tus Kheej Lub Peev Xwm
Tus menyuam raug qhia kom ntsuas nws tus kheej txij thaum yau … Ua ntej, niam txiv, kws qhia ntawv, kws qhia ntawv, tom qab ntawd, thaum tus menyuam loj hlob tuaj, - cov thawj coj thiab … feem ntau, txhua tus uas xav tau thiab muaj txiaj ntsig, hauv kev nkag siab lossis lwm yam.
Qhov Chaw Ntawm Qhov Hnyav Tshaj Rau Hauv Pem Teb Thauj Tog Rau Nkoj. Algorithm
Qhov hnyav dhau, zoo li lwm yam tsos mob, tuaj yeem muaj keeb kwm sib txawv: Kev kho mob - piv txwv li: teeb meem hauv cov thyroid caj pas polycystic zes qe menyuam kab mob, lwm yam kab mob hauv nruab nrog cev thiab cov tshuaj hormones Hereditary - thaum kis cov metabolism qeeb Psychosomatic - thaum rog dhau muaj ib lossis ntau cov txiaj ntsig.
Kev Hloov Pauv Kev Xav, Lub Ntsiab Lus Piv Txwv Ntawm Kev Ua Kev Cai Raus Dej Thiab Nws Tus Kheej Cov Ntsiab Lus Rau Kev Tshuaj Xyuas Cov Txheej Txheem Kev Xav
Lub hom phiaj ntawm kev ua tib zoo tsim kev cai dab qhuas yog cais cov tib neeg los ntawm kev ua neej yav dhau los. thiab pab nws hloov lub zog ntawm lub hlwb mus rau theem tom ntej ntawm lub neej. Carl Gustav Yaj Lo lus "kev cai raus dej"
