2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Hauv kab lus no, peb yuav saib lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev xav ntawm lub siab lub ntsws.
Thawj zaug, thiab yooj yim tshaj plaws los ua haujlwm nrog, yog psychotrauma
Nws tshwm sim thaum peb lub cev raug rau qhov cuam tshuam tsis zoo sab nraud (lub cev lossis lub hlwb), uas peb lub hlwb pom tias txaus ntshai thiab txaus ntshai rau kev ua haujlwm ntawm lub cev nws tus kheej. Qhov kev hem thawj, qhov tseeb, tuaj yeem yog ob qho tib si tiag tiag thiab kev xav, tab sis lub ntsiab lus yog tias peb lub siab tau lees paub nws tiag tiag thiab tau siv cov kev tiv thaiv tsim nyog, tig rau txhua qhov muaj peev xwm tiv thaiv tau.
Piv txwv li, tus menyuam tau txais qhov kub hnyiab heev thaum tseem hluas, lossis raug aub tom - qhov no yog piv txwv ntawm kev hem thawj tiag, cuam tshuam tiag. Tab sis yog tias tus dev tsis tom, tab sis ntshai heev, tom qab ntawd qhov kev hem thawj yuav xav txog, tsis yog tiag tiag, tab sis, txawm li cas los xij, lub siab yuav lees paub nws tiag.
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm psychotrauma, kev tiv thaiv cov txheej txheem tau qhib tsis yog tsuas yog nyob rau theem ntawm lub siab, tab sis kuj nyob rau qib ntawm physics - lub cev rov ua kom zoo dua qub, npaj kom tawm tsam "kev tawm tsam". Feem ntau, koj tuaj yeem soj ntsuam ntau yam kev tiv thaiv ntawm lub cev: khov, lub siab xav zais, tawm tsam, thiab lwm yam. Tab sis lawv ib txwm ua raws li kev nruj.
Yog tias qhov xwm txheej raug mob dhau mus yam nyab xeeb, tom qab ntawd lub paj hlwb tawm nws cov txheej txheem tiv thaiv, thiab lub cev so tsis muaj qhov tshwj xeeb tshwm sim. Piv txwv li, tus dev yws nrov nrov, tus menyuam tau ntshai, tab sis tus neeg laus tseem ceeb, piv txwv li, leej txiv, cuam tshuam qhov xwm txheej no, thiab tus dev thim rov qab. Tus menyuam xav tias muaj kev nyab xeeb, tiv thaiv thiab so, tsis muaj kev raug mob, qhov xwm txheej txaus ntshai dhau mus yam tsis muaj kev cuam tshuam.
Txawm li cas los xij, yog tias muaj xwm txheej raug mob los yog tawm ntawm nws mus rau ntau yam laj thawj ua rau ib tus neeg tsis tuaj yeem ua tau, tom qab ntawd qhov kev nruj nruj thiab lub cev, zoo li lub siab, pib ua haujlwm tsis zoo.
Qhov thib ob, feem ntau ua rau muaj kev puas siab puas ntsws tshwm sim yog cuam tshuam tsis zoo
Hauv qhov no, txhua qhov kev coj ua cuam tshuam tsis zoo ib yam siv rau psychotrauma, tab sis nws tau rov ua ob peb zaug nrog qee yam tsis tu ncua. Yog li, qhov kev raug mob tshwm sim ntau lub sijhawm, thiab lub cev "khov" hauv kev nruj, uas, nyeg, ua rau muaj kev puas siab puas ntsws.
Ib qho piv txwv yog kev sib txuas lus nrog tus thawj coj saib tsis taus uas ua txhaum txoj cai hauv txhua txoj hauv kev: ua suab nrov tas li, liam nws tus neeg nyob hauv qab, leej twg, hauv kev teb rau nws tus cwj pwm, teb, thiab tiv thaiv nws txoj haujlwm tsis tuaj yeem, vim nws ntshai poob haujlwm, thiab, yog li ntawd, nyob hauv qhov kev ntxhov siab tas li.
Cov laj thawj no muaj ntau nyob hauv peb lub neej txhua hnub thiab ua rau muaj kev xav ntawm lub siab lub ntsws. Yog tias peb tsis tshem tawm lawv, tsis ua haujlwm nrog cov xwm txheej uas raug mob, tom qab ntawd peb ua qhov kev pheej hmoo ntawm kev lees paub ntau yam kab mob ntawm qib sib txawv ntawm qhov hnyav. Thiab ntev dua thiab siab dua qhov kev siv ntawm qhov raug, muaj zog thiab ci dua qhov tshwm sim ntawm tus kab mob.
Tab sis nws tsim nyog nco ntsoov tias peb lub cev muaj tag nrho cov peev txheej tsim nyog rau kev rov zoo, lawv siv tsis tau. Txhua yam peb yuav tsum ua yog saib thiab pom tias muaj dab tsi tshwm sim rau nws, pab nws kom raws sijhawm. Thiab qhov no, peb thawj txoj haujlwm yog tshem tawm qhov ua rau muaj kev puas siab ntsws tshwm sim.
Pom zoo:
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
YUAV UA LI CAS YUAV MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MOB MUAJ MOB? Thiab Nws Puas Tsim Nyog Nws?
Nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab qhov koj xav tau - txiv neej lossis nyiaj? Qhov tseeb, koj xav tau dab tsi ntxiv? Koj puas xav tau tus txiv neej nyob hauv tsev, leej txiv ntawm koj cov menyuam yav tom ntej, tus hlub ntxim nyiam, phooj ywg zoo lossis miv nyob ntawm koj lub ris?
Nrhiav Kev Txhawb Nqa Sab Hauv. Kev Tsom Mus Rau Kev Xav Yog Ib Txoj Hauv Kev Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Kev Daws Nrog Kev Paub Dhau Los
Nrhiav kev txhawb nqa sab hauv, koj pom tias nws hloov pauv tias lub xeev no ib txwm muaj rau koj los ntawm kev nkag siab ntawm lub cev, uas koj tuaj yeem ntseeg tau. Qhov kev nkag siab no tau nkag mus nrog lub peev xwm los hnov lub neej thiab coj koj los ua kev sib haum xeeb nrog koj qhov xwm txheej.
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
Dab Tsi Yog Qhov Ua Tiav Los Ntawm Qhov Pom Ntawm Kev Xav Ntawm Kev Xav
Peb nquag tham txog kev ua tiav thaum peb xav txog kev ua tiav kev ua haujlwm, kev nce qib hauv kev ua haujlwm thiab nyiaj txiag. Tam sim no, kev sib koom tes sib koom ua rau lub xeev tsis txaus ntseeg nyob rau thaj tsam ntawm kev ua tiav sab nrauv (ntau dua thiab ua tiav ntau dua li kuv - ib tus neeg muaj tsheb zoo dua, ib tus neeg muaj lub tsev loj dua, thiab lwm yam), thiab peb pib nyob ntawm qhov no.
