2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Ua ib ce me ntsis. Xaiv ib qho ntawm koj tus kheej uas koj tsis nyiam tiag tiag txog koj tus kheej lossis nrog qhov uas koj yuav tsum dag ib ncig tam sim no. Piv txwv li, "Kuv ruam", "tsis muaj leej twg hlub kuv" lossis "Kuv yuav swb txoj haujlwm no." Xaiv kab lus thiab hais kaum zaus. Tam sim no hais nws hauv kev thim rov qab lossis nrog cov lus sib txawv.
Koj yuav pom tias lub ntsiab lus thiab lub suab nrov hloov pauv mus rau qee yam nyob deb, tsis muaj lub zog, txaus luag me ntsis. Tam sim no cov lus no tsis qhwv koj ib puag ncig, thiab koj tsis pom lub ntiaj teb los ntawm txoj haujlwm ntawm kev xav tsis zoo. Theej, koj tab tom saib nws. Koj tau tsim qhov chaw nruab nrab ntawm tus neeg xav thiab kev xav.
Chav no rau maneuver muab rau koj xaiv. Koj pib kho kev xav li kev xav - thiab tsis muaj dab tsi ntxiv - thiab tsis yog cov lus qhia kom ua raws lossis tsim txom los ntawm lawv. Piv txwv li, koj yuav pom zoo nrog koj cov hniav qab zib, mloog zoo rau qhov kev xav "Kuv xav tau qhov no," thiab txiav txim siab tsis txhob kov qhov qab zib. Nco ntsoov tias koj tsis quav ntsej, tsis lees paub, lossis zais kev xav, kev xav, lossis kev xav. Koj pom nrog kev txaus siab rau nws thiab cov ntaub ntawv muab rau nws, tab sis tsis txhob muab nws lub luag haujlwm.
Kev xav thiab kev xav muaj cov ntaub ntawv, tsis yog cov lus qhia. Peb yuav ua haujlwm nrog qee cov ntaub ntawv, xaiv lwm tus raws li xav tau kev taug qab, thiab qee qhov tsis muaj tseeb los dag peb.
Kev xav tsis zoo txhais tau tias, txawm tias muaj qee qhov cuam tshuam kev xav, muaj peev xwm ua raws li koj lub tswv yim hais txog lub neej. Nov yog qhov nws txhais tau tias mus dhau qhov ciam teb thiab tawm ntawm txoj kev xav.
Tshaj li txoj kev ciam teb
- Kev xav. Them sai sai rau qhov tseeb tias cov txheej txheem no ntev thiab nws lub sijhawm yuav nce ntxiv. Cov lus tsis tseeb raws li cov dab neeg qub ("Kuv tsis tuaj yeem sau kab lus" lossis "Kuv tsis tuaj yeem tsim kev sib raug zoo") tsuas yog keeb kwm. Qhov no tsis yog koj txoj hmoo.
- Ua qhov tsis sib xws. Muaj tej zaum muaj qhov sib txawv hauv koj lub neej uas koj tuaj yeem xav txog: koj tuaj yeem hlub thiab ntxub koj lub nroog, koj tsev neeg, koj lub cev. Koj yuav hnov zoo li tus neeg raug tsim txom thiab tus neeg ua txhaum hauv kev tawg. Kev puag thiab lees txais cov kev xav tsis sib haum no ua rau koj ua siab ntev rau qhov tsis paub tseeb.
- Luag. Kev lom zem tuaj yeem dhau los ua neeg zoo vim nws pab koj pom txoj hauv kev tshiab. Yog tias koj tsis siv kev lom zem los npog qhov mob tiag, tom qab ntawd tej zaum qee yam luag luag txog koj lossis xwm txheej yuav pab koj lees txais thiab tom qab ntawd nyob deb ntawm koj qhov mob.
- Hloov koj qhov kev xav ntawm kev lag luam. Sim saib koj qhov teeb meem nrog lwm tus lub qhov muag - tej zaum yog niam txiv, menyuam, phooj ywg, tus neeg ntse tshaj plaws hauv ntiaj teb.
- Txheeb xyuas qhov tseeb uas yuav tsum tau hloov pauv. Thaum koj tau txais kev sib ntsib, txheeb xyuas qhov kev xav uas coj mus rau nws (tsuas yog kev xav) thiab / lossis kev xav (tsuas yog kev xav). Qhov no tuaj yeem ua tiav siv cov kab lus "Kuv xav tias …" lossis "Kuv xav tias …". Nco ntsoov tias koj tsis tas yuav saib qhov xwm txheej los ntawm qhov pom ntawm qhov kev xav lossis kev xav, ntau tsawg yuav tsum tau ua raws li lawv lub zog.
- Tham txog koj tus kheej hauv tus neeg thib peb ntawm tus lej nkaus xwb. Qhov no yuav muab sijhawm rau koj txhawm rau txhawm rau hla koj qhov kev xav ntawm tus kheej thiab hloov kho koj cov tshuaj tiv thaiv.
Kab lus tau tshwm sim ua tsaug rau phau ntawv "Emotional Agility" los ntawm Susan David
Pom zoo:
"Kev Ywj Pheej" Thiab "kev Kawm Hauv Tsev" - Ua Rau Muaj Kev Puas Siab Puas Ntsws Los Yog Qhov Tsim Nyog?
Tsa cov lus nug no, Kuv yuav ua tam sim ntawd qhov kev tshwj tseg rau kev ua haujlwm ywj pheej sib txawv (zoo li kev kawm hauv tsev) thiab peb tsis tham txog cov xwm txheej tsis tshua muaj tshwm sim thaum ib tus neeg mus ncig thoob ntiaj teb thiab cuam tshuam nrog coob leej neeg, tab sis hais txog ntau dua niaj hnub no - ua haujlwm hauv tsev, ntawm Is Taws Nem, hauv xov tooj, thiab lwm yam.
30 Txuag Cov Lus Los Ntawm Erich Fromm Txog Kev Hlub Tiag, Kev Zoo Siab, Kev Ywj Pheej, Kev Ntxhov Siab Thiab Kev Kho Siab
Peb muab koj cov lus hais uas muab lub neej, cov lus hais uas teb cov lus nug tib neeg cuam tshuam tshaj plaws. Tus kws tshaj lij German thiab tus kws paub txog kev puas siab ntsws Erich Fromm qhia rau peb paub txog ntawm peb tus plig thiab peb txhawj xeeb thiab pab peb nrhiav peb txoj kev ywj pheej thiab peb zoo siab.
Kev Zoo Siab Hauv Kev Sib Yuav Yog Qhov Sib Npaug Ntawm Kev Txuas Thiab Kev Ywj Pheej
Txog kev sib raug zoo hauv kev sib yuav, nws yog qhov tseem ceeb uas txhua tus txij nkawm muaj lawv tus kheej qhov chaw sib cais: lawv tus kheej nyiam, xav tau, qhov muaj nqis. Tab sis, tib lub sijhawm, yog li muaj qee yam uas sib koom ua txij nkawm - thaj chaw ib txwm muaj.
Kev Ywj Pheej Ntawm Kev Xaiv Lossis Xaiv Kev Ywj Pheej?
Thaum kuv tau cog lus tias yuav qhia koj vim li cas nws zoo li pom tseeb rau kuv tias cov ntsiab lus ntawm "Vedic poj niam" tau raug khi kom dhau los ua neeg nyiam thiab xav tau ib hnub. Thiab yog dab tsi muaj txiaj ntsig grain muaj nyob hauv lawv.
Kev Hlub Yug Los Ntawm Kev Ywj Pheej Thiab Thaum Txoj Kev Ywj Pheej No Tau Nkag Los, Nws Pib Ploj Mus
Hauv kev sib raug zoo, tib neeg muaj kev ywj pheej los ntawm ib leeg, lawv tsis khib, lawv tsis siv tus khub los ua kom tau raws li qhov xav tau. Kev hlub ua rau lawv nkag siab thiab txaus siab rau kev sib haum xeeb hauv lawv lub neej. Nws muaj kev ntxhov siab me ntsis thiab ua siab phem, txawm tias nws tuaj yeem ua rau koj txhawj xeeb txog lwm tus neeg.
