2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Peb tib neeg nyiam tsim pawg kev xav thiab tom qab ntawd muab cov khoom, kev paub, thiab txawm tias tib neeg rau lawv. Thaum peb dhau los ua neeg nyiam thiab paub txog cov pawg uas tau txiav txim siab ua ntej, qhov no hu ua kev paub paub ntxov ntxov, hauv qhov kev xav ntawm qhov tsis txaus ntseeg ib txwm ua rau cov tswv yim, yam, tib neeg, thiab txawm tias peb tus kheej. Cov kev cai yooj yim thiab yooj yim no hu ua heuristics. Heuristics ntau los ntawm kev txwv tsis pub muaj txiaj ntsig rau kev txiav txim qhov muag tsis pom (kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg lossis hauv chav kawm) lossis kev tswj tus kheej ntawm qhov tsis tsim nyog.
Hais txog qhov kev xav ntawm peb kev xav sib xyaw nrog kev xav, txhawm rau txheeb xyuas cov khoom thiab tom qab ntawd txiav txim siab nrawm thiab tsis xav ua, tom qab ntawd nws txoj kev txhim kho muaj nws lub ntsiab lus. Lub neej yuav yooj yim dua thaum koj tsis tas yuav tshuaj xyuas txhua qhov kev xaiv. Peb yuav tau bogged hauv kev tshuaj xyuas yog tias peb tsis muaj peb tus kheej cov txuj ci uas ua rau nws muaj peev xwm kov yeej cov niaj hnub yam tsis siv nyiaj ntau ntawm lub hlwb.
Tab sis thaum heuristics pib ua tus tswj cov ntaub ntawv, peb siv cov txuj ci tsis raug, uas ua rau peb tsis muaj peev xwm pom qhov txawv txav txawv lossis lub sijhawm tshiab. Yog li ntawd, cov kws tshaj lij lossis cov tub ceev xwm hauv ib cheeb tsam tshwj xeeb feem ntau sib ntsib ntawm lawv txoj kev khav theeb. Heuristics txhawb kev tsim nuv!
Cov neeg uas ua raws li kev xav lossis coj tus yam ntxwv tsis ua tib zoo mloog rau lub ntiaj teb xws li. Lawv tsis nkag siab rau ib qho ntsiab lus twg, vim tias lawv pom lub ntiaj teb raws li lawv pawg, uas yuav lossis tsis cuam tshuam nrog qhov xwm txheej tshwj xeeb. Kev xav ntawm lub siab yog txhais tau tias hnov, hnov lub ntsiab lus thiab ua rau lub ntiaj teb zoo li nws yog. … Tom qab tag nrho, thaum peb tsis ua raws li peb tus kheej lub siab nyiam, nrog rau ntau yam kev xaiv thiab kev txawj ntse, tom qab ntawd peb tau nuv.
Tus tswv Greek qub ntawm kev tsis sib xws, Heraclitus, tau hais tias koj tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv tus dej ob zaug, txhais tau tias lub ntiaj teb tau hloov pauv tas li thiab tsim txoj hauv kev tshiab thiab xwm txheej rau peb. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo ntawm qhov no, koj yuav tsum tso tseg cov pawg qub thiab tsim cov tshiab. Cov kev daws teeb meem tshaj plaws thiab tshiab tshwm sim thaum peb mus txog qhov teeb meem los ntawm txoj haujlwm ntawm neophyte, nrog qhib qhov muag saib ntawm kev paub tshiab. Nov yog lub hauv paus ntawm kev xav ntawm kev xav.
Ua kom muaj kev xav nrawm txhais tau tias paub kom nkag siab tag nrho koj cov kev xav, txiav txim siab qhov nyuaj tshaj plaws thiab qhov tsis sib xws yog qhov qhia rau koj tus kheej. Qhov no txhais tau hais tias mus dhau qhov xwm txheej lossis txheej txheem kev paub thiab kev xav hauv lub siab (koj cov hooks) kom nyob nrog kev nkag siab meej ntawm qhov xwm txheej nyob rau txhua lub sijhawm thiab teb thiab ua raws li koj qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws.
Thiab qhov tau txais txiaj ntsig yog 4 qhov sib txuas ntau tshaj plaws.
Nqe lauj 1 "Kuv yog kuv txoj kev xav / Kuv yog kuv li yav dhau los" … Kev xav tsis ua raws tus cwj pwm. Cov dab neeg ntev ntev tsis ua raws tus cwj pwm. Peb tus kheej kho peb tus cwj pwm.
Ntaus tus lej 2 Liab xav (ib lo lus coj los ntawm kev xav) yog qhov tsis sib tham sab hauv, dhia los ntawm cov ncauj lus mus rau lub ncauj lus, zoo li liab liab ntawm tsob ntoo mus rau tsob ntoo. Los ntawm kev tig tag nrho cov yeeb yaj kiab virtual hauv nws lub taub hau, ib tus neeg tsis nyob rau tam sim no.
Nqe # 3 Cov tswv yim qub tsis quav ntsej. Cov tswv yim uas tau ua haujlwm ib zaug thiab pab peb yuav tsum tsis ua haujlwm raws li qhov xwm txheej hloov pauv.
Nqe # 4 Poob kev ncaj ncees. Txij li puag thaum ub los, tib neeg tau tuav lub tswv yim ntawm kev ncaj ncees, kev ua pauj, lossis pov thawj (yam tsis muaj duab ntxoov ntxoo ntawm qhov tsis ntseeg) tias lawv yog qhov yog. Thiab qhov xav tau ntawd tuaj yeem siv koj lub xyoo zoo tshaj.
Yuav tsum txuas ntxiv mus…
Kab lus tau tshwm sim ua tsaug rau phau ntawv "Emotional Agility" los ntawm Susan David
Pom zoo:
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Yuav Ua Li Cas Los Ntawm Kev Txo Qis Thiab Kev Tshem Tawm Ntawm Koj Tus Kheej Rau Kev Ntseeg Siab Thiab Kev Xav Ruaj Khov? {7 Cov Kauj Ruam Yooj Yim}
Tsev neeg zoo tagnrho ua ntej kuaj thawj zaug … Natasha sib yuav rau kev hlub. Nws nyuam qhuav ua hauv nws tsev neeg uas nws hlub, qhov uas ob tus menyuam tau loj hlob tuaj, lub luag haujlwm ntawm cov tub qhe dawb: tsev neeg, menyuam yaus, tus tub huabtais tus txiv, ua haujlwm - txhua yam nyob ntawm nws lub xub pwg nyom.
"Tus Neeg Nuv Ntses Nuv Ntses ", Lossis "tus Kws Kho Teeb Meem" Raws Li Cov Peev Txheej Rau Kev Kho Hlwb: Ib Rooj Plaub Los Ntawm Kev Coj Ua
Cov vignette no piav qhia txog rooj plaub ntawm ntsej muag tim ntsej tim muag, suav nrog kev saib xyuas uas tau tshwm sim thaum ib ntawm cov pab pawg saib xyuas raws li ib feem ntawm txoj haujlwm kev qhia ua haujlwm ntev rau cov kws kho mob poj niam.
Kev Cuam Tshuam Ntawm Kev Xav Thiab Suab Nkauj Ntawm Kev Paub Thiab Kev Muaj Peev Xwm
Yuav ua li cas tus cwj pwm cuam tshuam rau tus neeg lub siab thiab tsom? "Lub siab" ntawm lub suab paj nruag koj mloog (tu siab, nruab nrab, zoo siab) cuam tshuam rau tus neeg mloog? Kev tshawb fawb yav dhau los qhia pom tias lub siab zoo nthuav dav thoob plaws qhov muag pom, uas tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv daim ntawv ntawm kev cuam tshuam ntau ntxiv.
Kev Xav Ntawm Lub Siab 5. Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Dhia Tawm Ntawm Tus Nuv Ntawm Kev Xav. Lub Raj Mis
Butler yog tus neeg uas tab tom sim tawm ntawm txoj kev xav sib txuas, thawb nws txoj kev xav ib leeg thiab ua ntxiv rau nws tus kheej. Lawv tshem tawm cov kev xav tsis zoo, vim qhov tom kawg tsim kev tsis yooj yim thiab cuam tshuam los ntawm qhov tseem ceeb.
