2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Koj nkag siab li cas kev sib raug zoo uas koj tab tom tsim thiab yuav qhia ib tus los ntawm lwm tus li cas
Lub ntiaj teb tab tom txhim kho nyob rau hauv ib txoj hauv kev uas tib neeg hauv ib txoj kev lossis lwm qhov tsim kev sib raug zoo, tsim tsev neeg thiab sib yuav. Txhua tus neeg xav tau ib tus neeg nyob ib puag ncig, tos koj los ntawm kev ua haujlwm, rau leej twg yuav muaj kev xav, mob siab rau thiab nyiam, uas koj tuaj yeem tsa menyuam yaus ua ke.
Thiab feem ntau ua tiav, tab sis feem ntau nws tsis paub meej tias koj txoj kev sib raug zoo nyob ze lossis nyob sib luag. Txawm hais tias koj muaj kev ywj pheej hauv kev sib raug zoo no lossis tsis yog.
Koj nkag siab qhov twg yog qhov twg, thiab hom kev sib raug zoo twg uas koj tsim?
Kev sib thooj qhia txog kev ywj pheej, tsis muaj kev sib haum xeeb
Kev nyob sib ze yog thaum ib tus neeg nyob ze koj, nrog koj sov, nyob zoo thiab xis nyob, tab sis ob leeg tib neeg muaj kev ywj pheej tib lub sijhawm. Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem nrug koj tus kheej ntawm tus neeg thaum koj xav tau, yam tsis muaj kev tsis xis nyob. Nws hais txog seb koj puas xav nyob nrog tus neeg no tshiab txhua lub sijhawm. Koj puas xaiv hlub koj tus txiv lossis tus poj niam thaum koj sawv thaum sawv ntxov. Nws hais txog seb koj puas tuaj yeem siv sijhawm so sib cais, piv txwv.
Kev sib raug zoo tsis tuaj yeem yuam. Koj tsis tuaj yeem coj koj tus kheej kom nyob sib ze.
Yog tias koj sim tsim kom muaj kev sib raug zoo los ntawm kev mob siab rau, nws tawg.
Kev nyob ze yuav tsom mus rau tus kheej thiab kev hloov pauv tas li hauv kev sib cuag
Hauv kev nyob ze, koj pom koj tus kheej muaj kev nkag siab thiab ua tib zoo ua tau rau qhov tshwm sim nrog koj thiab koj tus khub. Thaum koj tham nrog lwm tus neeg, koj tuaj yeem pom koj tus kheej kom meej. Koj pom koj qhov kev xav, kev xav, kev xav, lub cev, tab sis koj hnov nws txhua tus hauv lwm tus neeg. Nov yog xov xwm tas li uas tsis muaj nag hmo.
Hauv kev sib raug zoo, koj tsuas pom qhov koj pom xyoo dhau xyoo. Txoj kev sib raug zoo zoo li tau khov nyob rau lub sijhawm. Koj tus poj niam nyiam paj, piv txwv li, 20 xyoo dhau los, thiab koj tus txiv hlub okroshka, ib yam li thaum koj ntsib.
Feem ntau hauv kev sib raug zoo muaj kev xav tias koj tab tom taug kev hauv ib puag ncig, thiab koj kev sib cav sib ceg ua raws tib qhov xwm txheej. Cov lus thov sib tham tau hais ntau pua zaug, tab sis tsis muaj dab tsi hloov pauv.
Codependency muaj nyob ntawm kev txiav txim siab thiab qee yam kev cog lus
Koj txiav txim siab tsim kev sib raug zoo nrog tus neeg tshwj xeeb thiab koj muaj kev cog lus tsis tau hais tseg. Qhov kev pom zoo no yog lub tswv yim ntawm kev tsim tsev neeg thiab tsa menyuam li cas, piv txwv. Leej twg ntxuav hauv av, tshem tawm cov thoob khib nyiab, muab khoom plig thiab ua kom tau nyiaj. Cov sawv cev no tau kos los ntawm koj li kev paub dhau los lossis los ntawm kev paub ntawm koj niam koj txiv. Thiab yuav luag txhua tus neeg ua qhov no.
Thaum koj nkag mus rau kev sib raug zoo, koj cia siab tias lwm tus yuav ua tau raws li qhov koj xav tau. Thiab koj feem ntau xav tau kev lees paub tias koj raug hlub, piv txwv. Nws nco txog kev ua tshoob hnub tseem ceeb, yog li nws hlub, koj yuav xav.
Kev sib raug zoo sib txawv los ntawm cov neeg hlub hauv kev mob siab rau
Codependents feem ntau tau teeb tsa ib puag ncig kev npau taws, kev ua txhaum, thiab kev ntxhov siab. Koj cia siab tias qee yam thiab npau taws yog tias koj tsis tau txais. Nyob rau hauv lem, koj tus khub xav tias ua txhaum thiab vice versa.
Qhov tshwm sim ntawm kev ua raws cai yog tias, txawm hais tias nws feem ntau nyuaj siab, nws ib txwm muaj kev nyab xeeb dua. Hauv kev ua lej, lwm tus neeg yog lub luag haujlwm rau koj cov kev xav tau. Qhov kev sib raug zoo no khaws tus me nyuam txoj cai tsis paub txog koj tus kheej thiab tsis pom tias koj xav tau dab tsi. Thiab ua txhaum ntawm lwm tus yog tias koj cov kev xav tau tsis txaus.
Ntau zaus hauv kev sib raug zoo, tib neeg nyiam ua txhaum dawb, xav tau kev ywj pheej. Tab sis tau txais nws, lawv maj nrawm tso nws tseg. Feem ntau yuav yog, ib tus neeg uas dim ntawm kev sib raug zoo yuav pib tsim kom zoo ib yam nrog lwm tus khub.
Kev quav yeeb quav tshuaj, kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev nyob sib haum xeeb - qhov txawv yog dab tsi?
Hauv qhov tseeb, tib neeg txoj kev txhim kho yog kev txhim kho los ntawm kev vam khom mus rau kev vam khom tus kheej. Tom qab yug me nyuam, tus menyuam vam khom niam, nws tuaj yeem tuag yog tias tsis tau saib xyuas. Raws li tus menyuam loj hlob, nws mus rau qhov tsis txaus ntseeg - nws xav txav deb ntawm nws niam, tshawb lub ntiaj teb ntawm nws tus kheej thiab ua qee yam uas tsis zoo rau nws. Nyob rau tib lub sijhawm, tus menyuam ib txwm saib ib puag ncig - puas muaj niam txiv nyob ntawm nws ib sab.
Kev vam khom thiab kev loj hlob yog lub peev xwm ua tau raws li qhov koj xav tau, txawm hais tias nws tsis xav tau, piv txwv li, los ntawm niam txiv lossis tus khub.
Nws yog tib yam hauv kev sib raug zoo
Feem ntau peb vam khom peb tus khub, qhia nws tias "Kuv xav tau koj, kuv yuav ploj yam tsis muaj koj". Thaum qhov kev tiv thaiv no dhau los ua tsis tau, peb sim tshem nws los ntawm kev pib tsis lees paub qhov tseem ceeb ntawm lwm tus neeg. Coob leej neeg tseem nyob rau lub sijhawm no, taug kev hauv lub neej ib leeg.
Tab sis tsuas yog nyob rau lub sijhawm ntawd thaum ib tus neeg paub qhov tseem ceeb ntawm kev muaj ib tus neeg nyob ib puag ncig, nws pib nkag siab nws lub siab nyiam thiab xav tau ntawm lwm tus neeg. Thaum peb nkag siab tias peb tsis xav tau ib leeg, tab sis yog qhov tseem ceeb, peb dhau los ua tus tsim kev sib raug zoo.
Thaum peb paub tias peb tuaj yeem muaj sia nyob yam tsis muaj lwm tus neeg, tab sis nws yog qhov tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig rau peb kom muaj nws nyob ze. Tib lub sijhawm, peb lees txais nws txoj kev ywj pheej los teb peb "tsis".
Pom zoo:
Yam Qias Neeg Twg Yog Qhov Txwv Tsis Pub Kuv Nyob? Me Ntsis Txog Introjects. Ntu 1: Nws Yog Dab Tsi Thiab "lawv Noj Dab Tsi"
Koj puas tau hnov cov lus los ntawm lwm tus zoo li: "Zoo li kuv muaj txhua yam, tab sis kuv tsis muaj kev zoo siab" lossis "Kuv ua ntau yam, Kuv ua tiav kuv lub hom phiaj, tab sis kuv tsis tau txais kev zoo siab"? Lossis tej zaum muaj kev tham tias muaj qee yam tsis zoo hauv lub neej no uas cuam tshuam nrog kev ua lub neej no?
Kev Phom Sij Ntawm Txoj Hauv Kev Zoo Mus Rau Lub Neej Yog Dab Tsi? Dab Tsi Yog Qhov Raug Mob Thiab Cuab Ntawm Cov Lus Pom Zoo?
"Tus kws kho paj hlwb tuaj yeem pab koj li cas? Nws yuav qhia koj yuav ua li cas thiaj ua tau zoo ntawm txhua yam thiab muaj kev lom zem." Xws li lub tswv yim ib txwm thiab yuam kev ntawm lub hauv paus ntawm kev kho hlwb tuaj yeem hnov txhua lub sijhawm.
Thiab Nws Nug Tus Me "Qhov Zoo Yog Dab Tsi? Thiab Qhov Phem Yog Dab Tsi"
Txhua tus niam txiv xav ua qhov zoo tshaj plaws rau lawv tus menyuam, Kuv xav ua kom nws muaj kev kawm zoo tshaj plaws, kev txhim kho zoo tshaj plaws, kev paub zoo tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws. Tab sis ua ntej muab txhua yam zoo tshaj plaws, koj yuav tsum ntsuas seb koj tus menyuam xav tau dab tsi.
Dab Tsi Yog Tus Cwj Pwm? Thiab Nws Yog Dab Tsi
Kev lig kev cai hauv kev xav thiab kev xav ntawm lub siab, lo lus "tus cwj pwm" yog siv los hais txog kev teeb tsa tus yam ntxwv tus cwj pwm. "Tus cwj pwm sib luag" yog hu ua tus kheej yuam, "Tus cwj pwm tsis txaus ntseeg"
Puas Yog Txhua Yam Ua Tau Rau Menyuam? Los Yog Dab Tsi Txog Cov Kev Cai Thiab Dab Tsi Yog Tsis Tso Cai?
Tus menyuam loj hlob thiab txhim kho. Thiab dab tsi nag hmo tsis txaus siab rau nws tseem, hnub no nws xav tau. Tab sis tsis tas li, nyob deb ntawm ib txwm, tus menyuam tuaj yeem tso cai thiab tso cai txhua yam. Txij li thaum peb nyob hauv ib lub zej zog, thiab lub zej zog no muaj raws li qee txoj cai, nws yog ib qho tseem ceeb los qhia rau menyuam yaus cov cai no.
