Kev Kho Hlwb Rau Ceeb Ntshai

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Dab tsi yog hnub no hu ua lo lus "kev tawm tsam ceeb ntshai" tsuas yog ob peb xyoos dhau los ua rau "cov npe" paub zoo dua rau koj - vegetative -vascular dystonia nrog rau kev kub ntxhov, cardioneurosis, neurocirculatory dystonia. Cov lus paub? Yav dhau los, lawv tau teev tseg tias yog kab mob ntev thiab tsis tuaj yeem kho tau zoo. Thiab tag nrho vim li cas? Vim tias cov kws kho mob tsis tuaj yeem pom qhov tseeb organic ua rau tus kab mob no.

Tsis ntev los no tsis ntev los no, cov ncauj lus no tau pib kawm paub ntau ntxiv los ntawm cov kws kho hlwb raws li qhov tshwm sim ntawm kev paub thiab kev kho tus kheej hauv nws lub sijhawm tshwj xeeb hauv lub neej. Qhov no tau hloov pauv qhov kev kho mob pom ntawm kev kuaj mob thiab kho mob ceeb ntshai.

Hauv kab lus no, Kuv yuav muab koj nkag siab luv luv ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev tawm tsam ceeb nyob rau hauv ntau txoj hauv kev thiab cov txheej txheem, thiab thaum kawg kuv yuav muab kuv tus kheej qhov kev xav, raws li qhov kuv ua haujlwm nrog cov teeb meem no.

Yuav ua li cas paub txog kev ceeb ntshai?

ICD-10 muaj cov npe ntawm "yuav tsum tau" cov tsos mob raws li qhov kev kuaj mob tau ua.

Txhawm rau hais lus nrog kev ntseeg siab txog kev tsis meej pem, ib tus neeg yuav tsum soj ntsuam tsawg kawg 4 ntawm cov tsos mob hauv qab no:

1. Tachycardia (lub plawv palpitations);
2. Kev tawm hws ntau ntxiv;
3. Ua daus no;
4. Kev xav ntawm kev tshee sab hauv thiab sab nraud tshee tshee (tshee ntawm cov nqua)
5. Ua tsis taus pa, zoo nkaus li ua tsis taus pa;
6. Tsis xis nyob thiab mob hauv thaj tsam ntawm lub plawv thiab / lossis raws tag nrho sab laug ntawm lub hauv siab;
7. Derealization - kev xav tam sim ntawm kev tsis ncaj ncees ntawm lub ntiaj teb ib puag ncig;
8. Depersonalization - kev xav ntawm kev saib tus kheej zoo li yog los ntawm sab nraud;
9. Ntshai tsam poob koj lub siab lossis tsis tswj hwm koj li kev xav, kev xav thiab kev xav;
10. Ntshai tuag;
11. Tingling nov ntawm nqaij tawv, loog, sab hauv siab ntawm txhais ceg;
12. Pw tsaug zog teeb meem xws li insomnia;
13. Tsis meej pem ntawm kev xav.

Cov tsos mob tseem ceeb hauv liab yog cov khub tseem ceeb rau kev tawm tsam. Yog tias koj pom kev ua ke ntawm cov tsos mob no hauv koj tus kheej, koj tuaj yeem sab laj nrog kws kho mob hlwb kom nkag siab qhov xwm txheej ntawm tus mob no thiab tshem tawm nws.

Ua rau Panic Attacks

Cov txheej txheem sib txawv tsom mus rau cov txheej txheem sib txawv, txhua tus uas yog txoj hauv kev nws tus kheej thiab muaj qhov chaw nyob. Paub txog dab tsi txhua txoj hauv kev tau tsom mus rau tso cai rau koj nrhiav tus kws kho mob hlwb ntawm qhov tsim nyog coj.

Kuv muab koj qhov kev mus ncig luv luv rau hauv kev pom ntawm cov lus qhia tseem ceeb:

CBT (kev paub txog tus cwj pwm kev kho)

Qhov kev taw qhia no tau lees paub tias yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv kev qhia tus neeg mob kom tiv nrog kev tawm tsam ntawm kev ceeb ntshai. CBT pom kev tawm tsam ceeb ntshai raws li qhov tshwm sim ntawm tus neeg mob hnyav, kev puas tsuaj loj uas tsis muaj qhov xwm txheej tiag tiag.

Txoj kev xav coj tus cwj pwm pom tus neeg raug rau cov kev tawm tsam no ua rau muaj kev nkag siab zoo, ua rau muaj kev xav ntau. Qhov no txhais tau tias lub xeev puas siab puas ntsws raug xa mus rau lub cev kev xav thiab tau nthuav dav los ntawm nws.

Kev paub txog kev xav xav txog qhov ua rau muaj kev tawm tsam ceeb ntshai raws li kev txhais lus tsis raug ntawm ib tus kheej txoj kev xav (raws li nqa kev hem thawj rau lub neej).

Psychodynamic kho (psychoanalysis thiab nws ntau yam)

Cov neeg ua raws ntawm kev qhia ntawm Sigmund Freud zoo xav txog kev ntshai thiab nws qhov hnyav heev - kev ntshai ntshai - raws li qhov tshwm sim sab nraud ntawm kev sib cav sib ceg muaj zog tshaj plaws. Tshwj xeeb, Z. Freud tau hais txog kev tsis sib haum xeeb ntawm kev coj ncaj ncees thiab kev txhawb siab.

Ntau tus kws paub txog kev puas siab ntsws niaj hnub tau nthuav tawm qhov no mus rau qhov tsis sib haum ntawm kev xav tau thiab kev xav. Piv txwv li, ib zaug tshem tawm kev ntshai, kev ua txhaum, kev ua phem, uas tawm tsam tus cwj pwm thiab kev coj ua, tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, uas tom qab ntawd ua rau tsis meej pem.

Kev Ntsuam Xyuas Kev Lag Luam (uas kuv ua haujlwm)

Qhov kev taw qhia no txiav txim siab tus kheej raws li tus qauv triune ntawm qhov thiaj li hu ua. ego xeev. Cov no yog cov xeev ego ntawm Menyuam, Niam Txiv thiab Neeg Laus. Tus menyuam yog tus neeg tus kheej kev paub thaum tseem hluas nrog txhua qhov kev xav, kev xav thiab kev paub dhau los.

Panic tawm tsam yog kev kho tus kheej hauv Tus Menyuam txoj kev raug mob hnyav. Thaum muaj teeb meem tshwm sim tshwm sim, ib tus neeg tuaj yeem "hla dhau" mus rau hauv lub xeev menyuam yaus thiab ua raws li qhov cuam tshuam ntawm lub sijhawm hnub nyoog hauv cov xwm txheej ntawd.

Kev kho mob raws sij hawm

Hauv qhov no, peb tab tom ntsib kev ceeb ntshai vim yog qhov ua txhaum ntawm kev cuam tshuam ntawm kev cuam tshuam hauv tsev neeg. Yog li, nws tsis yog kab mob tib neeg, tab sis yog kab mob hauv tsev neeg. Kev nruj sab hauv uas tsim los ntawm kev tsis sib haum xeeb hauv kev sib raug zoo tawm los ntawm txoj kev no.

Kev kho mob hlwb ntawm tag nrho tsev neeg yuav tsum suav nrog txoj hauv kev kho.

Kev kho Gestalt

Txoj kev no yog tsom mus ua haujlwm nrog lub xeev kev xav, xav tau thiab xav tau. Kev thaiv cov kev xav tau thiab kev xav tau tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntau ntawm kev tsis txaus siab, uas ua rau ua rau muaj kev ceeb ntshai.

Dab tsi tshwm sim ntawm qib lub cev?

Physiology yog kev nkag siab ntawm lub cev ua haujlwm nyob rau hauv ib txwm muaj lossis atypical mob. Nkag siab txog lub cev ntawm kev tawm tsam ceeb ntshai yog qhov tseem ceeb heev txhawm rau tsis txo nqi qhov teeb meem, tab sis kom nkag siab zoo.

Muaj ob peb theem:

• Kev ntxhov siab (kev xav thiab kev xav ntawm kev ntxhov siab).
• Ua kom muaj kev tso tawm ntawm catecholamines (hauv lwm lo lus, adrenaline).
• Kev txwv cov hlab ntsha (lawv muaj cov leeg nqaij, uas sib cog lus raws li kev ua ntawm adrenaline).
• Ua kom lub siab nce ntxiv (vim yog vasoconstriction).
• Tachycardia thiab ua pa nrawm (kuj tseem ua rau catecholamines).
• Kev nce qib ntawm cov pa ntshiab thiab txo qis cov pa roj carbon dioxide hauv cov ntshav.
• Kev kiv taub hau (tshwm sim vim qhov nce ntawm cov pa oxygen thiab ua pa nce ntxiv).
• Kev tsis sib haum xeeb ntawm koj tus kheej thiab hauv qhov chaw (tom qab tag nrho cov no nws yog qhov nyuaj heev los tswj kev ua siab ntev).

Raws li koj tuaj yeem pom, lub kaw lus ua haujlwm "txiav", hauv cov txheej txheem yeej tsis muaj kev hem thawj rau lub neej. Tab sis cov lus teb ua rau lub cev ua rau muaj kev ntxhov siab.

Kev kho hlwb nyob rau hauv kev kho mob ceeb ntshai

Txog cov yam ntxwv thiab cov phiaj xwm ntawm kev kho tshuaj, koj tuaj yeem tiv toj tus kws kho paj hlwb lossis kws kho mob hlwb (tsis txhob ntshai, qhov no tsis txhais tau tias koj muaj mob hlwb).

Kuv caw koj kom paub txog cov txheej txheem ntawm kev kho mob tsis meej pem hauv cov kws kho mob hlwb ntawm cov lus qhia sib txawv.

CBT

Txoj kev no muaj xya qib kev kho tus kab mob. Ntawm qhov dav dav ntawm cov txheej txheem, cov hauv qab no feem ntau siv:

• kev tshuaj xyuas tus kheej - sau koj cov kev xav, kev xav, kev ua hauv ntau yam xwm txheej, nrog rau kev ntxhov siab thiab qaug dab peg;
• kev cob qhia txog kev ua pa kom raug thiab cov tswv yim kev xav;
• kev cob qhia cov leeg so kom txaus;
• ua haujlwm tob nrog lub hauv paus ua rau ntshai thiab ntxhov siab.

Psychoanalysis

Feem ntau ua haujlwm hauv psychoanalysis yog qhov tob heev, Kuv tseem yuav hais qhov kev tshawb fawb tseem ceeb ntawm tus cwj pwm thiab kev txheeb xyuas ntawm cov kev sib cav sab hauv. Txoj kev kho no muab cov txiaj ntsig ntev dua, tab sis siv sijhawm ntev dua.

Txawm li cas los xij, nyob rau txhua theem ntawm kev kho mob hlwb, kev hloov pauv zoo yuav tshwm sim.

Kev Ntsuam Xyuas Kev Lag Luam

Hauv txoj hauv kev no, kev kho yuav tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm tob thiab ua tib zoo saib xyuas kev txhim kho kev raug mob hauv menyuam yaus, txheeb xyuas qhov tsis xav tau ntawm lub sijhawm ntawd, txhim kho kev nkag siab ntawm kev ruaj ntseg yooj yim thiab tshem tawm "poob" rau hauv lub xeev tsis muaj menyuam yaus.

Hais txog lub sijhawm, ua haujlwm hauv TA nrog kev tawm tsam ceeb ntshai tseem dhau CBT, tab sis zoo li kev xav ntawm lub hlwb, nws cuam tshuam tsis tsuas yog lub ntsej muag ntawm kev raug mob, tab sis txhua yam hauv lub neej. Kev hloov pauv hauv lub neej tsis tu ncua thiab siv sijhawm ntev.

Hypnosis

Ntau yam txheej txheem hypnotic ua haujlwm nrog cov txheej txheem subconscious sib sib zog nqus. Classical hypnosis muaj ntau cov lus qhia rau kev tshem tawm kev ntshai. Ericksonian softer ua haujlwm ntawm thaj tsam ntawm kev tsis sib haum xeeb sab hauv.

TOP (mus kom ze rau lub cev)

Hauv qhov no, tus kws kho mob ua haujlwm nrog kev hnov lub cev thiab qhia tus neeg kom hnov nws lub cev thiab teb rau nws cov kev xav tau. Jacobson so (nqaij so) thiab ntau yam kev ua pa tau siv.

DPDH (qhov muag txav tsis txaus thiab rov ua dua tshiab)

Ib txoj hauv kev hloov pauv me me raws li simulating qhov muag txav thaum REM pw tsaug zog. Cov txheej txheem no tso cai rau koj kom qhib lub ntuj txheej txheem kev puas siab puas ntsws thiab ua kom lub siab lub ntsws ruaj khov. Muaj tsawg tus kws kho mob muaj peev xwm ntawm txoj kev no.

Paub txog cov lus qhia tseem ceeb tuaj yeem ua haujlwm tau zoo hauv kev kho mob ceeb. Niaj hnub no, kev kho lub siab zoo thiab tob tob tso cai rau koj kom tshem tawm qhov teeb meem no tag thiab ua lub neej zoo, ua tiav lub neej.

Raws li kuv tus kheej kev xav ntawm qhov teeb meem no, Kuv ntseeg tias qhov kev ntshai ntshai yog qhov "kawm paub" cov tshuaj tiv thaiv ntawm theem tsis nco qab. Feem ntau yuav, nyob rau qhov xwm txheej tsis zoo los ntawm kev paub thaum ntxov, tus menyuam tau txiav txim siab qhov kev xav ntawm lwm tus li "kuv lub neej yog nyob rau qhov txaus ntshai" thiab sau tseg rau nws tus kheej kev ntshai kev tuag raws li qhov tshwm sim ib txwm muaj rau cov xwm txheej zoo li no. Tau kawg, noob caj noob ces, lub neej nyob, tus yam ntxwv ntawm tus kheej, thiab qhov txaus ntshai ntawm qhov xwm txheej nws tus kheej ua lub luag haujlwm ntawm no. Tab sis kuv txoj kev xav tau txhawb los ntawm qhov tseeb tias tsis yog txhua tus neeg uas muaj kev paub txog xwm txheej txaus ntshai hauv menyuam yaus tsim kev ntshai tsis meej pem. Yog tias cov neeg nyob ib puag ncig, tshwj xeeb yog cov neeg tseem ceeb, tau ua haujlwm txaus rau qhov xwm txheej thiab tus menyuam tsis loj hlob hauv tsev neeg muaj kev ntxhov siab, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim teeb meem muaj tsawg heev.

Rau koj, cov neeg nyeem nyeem, kuv thov kos koj tus kheej cov lus xaus. Yog tias koj muaj lub siab xav tau lossis xav tau kev qhia tswv yim ntawm cov ncauj lus ntawm kev ntshai los ntawm koj lossis koj cov neeg koj hlub - sau npe!