Thaum Teeb Meem Los Rau Peb Lub Neej Ntau Thiab Ntau

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Niaj hnub no, peb txhua tus tuaj yeem hais nrog kev ntseeg siab tias tsis muaj cov neeg uas tsis tau ntsib dua lossis qhov xwm txheej uas raug mob hauv lawv lub neej. Peb rov sib haum xeeb nrog qee yam, nrhiav kev piav qhia, zam txim thiab tso qhov xwm txheej, dawm qee yam thiab nqa nrog peb tus ntsuj plig tag nrho peb lub neej. Peb txhua tus sib txawv, yog li qhov xwm txheej raug mob cuam tshuam rau peb hauv ntau txoj kev, peb kev sib raug zoo nrog cov kev paub no yog qhov sib txawv kiag li. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj ib pawg ntawm "teeb meem" uas tsis tuaj yeem kwv yees tau, rov ua dua thiab ua kom zoo dua, muaj cov xwm txheej uas peb tsis tuaj yeem cuam tshuam thiab hloov pauv ib qho twg. Thiab muaj cov neeg hauv nws lub neej, rau qee qhov tsis paub vim li cas, cov teeb meem no hloov pauv ib leeg. Heev feem ntau peb hu lawv "Lub zog". Txawm li cas los xij, feem ntau, tus nqi ntawm "Lub Hwj Chim" no yog peb lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv, txij li ob qho kev puas siab puas ntsws thiab kev puas siab puas ntsws yog qhov pom tseeb tshaj plaws uas ib tus neeg tau ua "Muaj zog" ntev dhau lawm.

Tab sis kuv xav sau tsab ntawv no tsis yog tus kws kho mob hlwb. Vim tias txawm tias tag nrho kuv cov kev paub thiab kev txawj ntse, kuv kuj pheej poob rau hauv qhov ntxiab ntawm "tus yam ntxwv muaj zog". Thiab twb tau hnub no kuv paub tias qee zaum nce toj ib zaug ntxiv tsis txaus, nws tsis txaus. Yog tias nws tshwm sim tam sim ntawd lub neej tas li cuam tshuam qee qhov teeb meem, thiab peb kov yeej peb tus kheej, kov yeej thiab rov maj mus rau hauv kev sib ntaus sib tua - peb yuav tsum tau npaj rau qhov tseeb tias ntawm qee kis, hauv kev sib sau ua ke ntawm cov kev nce no, peb pheej hmoo poob rau hauv lub qhov tob.. Ntxiv mus, qhov tsis tseem ceeb me me tuaj yeem dhau los ua qhov kev txiav txim siab tseem ceeb. Txhawm rau tiv thaiv qhov no tshwm sim, sim mloog cov lus xav hauv qab no:

1. Txawm tias kev tu siab tshwm sim rau koj, tsis hais koj nyob qhov twg thiab ua rau koj ntxhov siab npaum li cas, nco ntsoov - Qhov no yuav tsis nyob tas li

Muaj ntau ntau kab lus sib txawv hauv Is Taws Nem uas yuav qhia koj tias lub neej muaj ntau yam, thiab peb txhua tus yuav tuaj yeem pom tsis yog qhov tsis zoo xwb, tab sis kuj yog qhov zoo, yog tias peb ua haujlwm nrog peb tus cwj pwm thiab kev xav. Kuv xav sau txog lwm yam. Thaum peb tau kawm paub ua haujlwm nrog kev raug mob, peb tus kws qhia ntawv feem ntau rov hais dua ib qho tseeb "ib zaug kev nyuaj siab tsis muab kev tiv thaiv los ntawm lwm qhov kev poob." Qhov no txhais tau tias yog qee qhov xwm txheej tsis zoo tshwm sim hauv koj lub neej thiab koj tau daws nws, qhov no tsis tau txhais hais tias yog tias muaj lwm txoj hmoov phem tshwm sim rau koj - nws yuav tsis ua rau koj raug mob sab ntsuj plig ntxiv lawm. Txawm li cas los xij, hnub no kuv yuav tsis pom zoo nrog nws. Muaj qhov tshwm sim zoo li no thaum txoj kev tsis paub ib txwm zoo li ntev dua thiab nyuaj dua. Txhua qhov xwm txheej tshiab ua rau mob hnyav tshwj xeeb, tob thiab ntev, nws yog qhov tseeb. Txawm li cas los xij, hauv peb qhov kev paub dhau los, cov txheej txheem tsim tau zoo rau kev daws teeb meem tshwm sim. Peb twb paub lawm tias yuav tuaj yeem xav tau los ntawm lwm tus, qhov twg, yuav ua li cas thiab yam kev txhawb nqa thiab pab peb tuaj yeem tau txais, peb paub los ntawm cov tsos mob peb tuaj yeem nkag siab tias tshwm sim rau peb thaum twg thiab nws tshwm sim li cas, peb kawm ua neej nyob ib ntus raws sijhawm. ntawm "viav vias", thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, peb paub tias tsis muaj teeb meem npaum li cas peb lub neej yav tom ntej yuav zoo li, lub xeev ntawm kev tswm ciab ib txwm los txog sai dua lossis tom qab. Txawm hais tias muaj kev nyuaj siab thiab txaus ntshai npaum li cas, nws tsis nyob mus ib txhis (txawm hais tias thawj xyoo lossis ob xyoos nws zoo li qhov no yog txhua yam yuav zoo li cas tam sim no). Thiab tsawg dua peb txhuam nws thiab tsis quav ntsej nws, sai nws yuav thim rov qab. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas kev daws teeb meem lub tswv yim yog tsim kom lub hauv paus kev tu siab tsis dhau los ua kab mob. Tom qab ntawd, ntxiv rau qhov tseeb tias peb yuav tau tawm ntawm lub xeev no, muaj qhov tshwm sim siab tias txhua qhov tshuab tshiab peb yuav ntsib sai dua thiab muaj txiaj ntsig ntau dua.

2. Hauv kev nrhiav kev ncaj ncees, koj tuaj yeem plam cov peev txheej uas seem

Qhov txaus ntshai tshaj plaws thiab zam tsis tau yog tias hauv koj cov teeb meem ib tus neeg ib txwm xav ua kom tau nyiaj … Thaum peb tsis tuaj yeem tsim kev kuaj mob rau tus menyuam yau tshaj plaws, cov kws kho mob tau hais kom peb kuaj mob ntau hauv cov chaw kuaj mob nyob sib ze. Qee lub sijhawm, peb tsuas siv nyiaj, kuv hu rau lub tsev kho mob thiab hais tias peb tsis tuaj yeem txuas ntxiv kev tshuaj xyuas thiab kho mob. Qhov uas kuv tau hais qhia tias kev xeem raug ua dawb hauv lub tsev kho mob nws tus kheej, tk. nws hloov tawm qhov no tau muab los ntawm lub xeev.

Qee lub sij hawm kuv xav tias cov txheej txheem pam tuag muaj nyob rau hauv txhawm rau pseudo-kho mob rub tus neeg tawm ntawm lub xeev ntawm kev tsis lees paub thiab, nrog rau tag nrho cov txheej txheem kev ua haujlwm tam sim no thiab kev ua phem ua phem, rov qab nws mus rau qhov tseeb. Thiab tom qab ntawd sarcastically tsav nws mus rau hauv cov nuj nqis thiab lub luag haujlwm txhawm rau txhawm rau muab thawj zaug kev nyuaj siab nrog "lub ntsiab lus ntawm lub neej."

Txawm li cas los xij, yuav muaj cov xwm txheej thaum tib neeg yuav yooj yim kaw lawv tus kheej los ntawm koj cov teeb meem raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua haujlwm ntawm cov txheej txheem tiv thaiv ntawm lub siab lossis raws li txoj cai "qhov no yog dab tsi". Thaum kuv thawj tus txiv tuag, qee tus txheeb ze twb ua ntej lub ntees tuag tu siab tias tam sim no yuav tsis muaj leej twg kho lawv lub khoos phis tawj. Hauv chav txhaj tshuaj, tau ntau lub hlis lawv tsis kam kos cov ntaub ntawv rau tus menyuam hlob mus rau tsev kawm ntawv, tsis lees txais kev kuaj mob ntawm tus kws kho paj hlwb los ntawm tus neeg uas nws tau txais kev kho mob mus sij hawm ntev tom qab raug mob hnyav. Thaum ua haujlwm nrog psychosomatics, kuv qee zaum ntsib cov neeg siv uas siv lawv cov kab mob rau kev tswj hwm, tab sis sai dua lossis tom qab lawv tau ntsib nrog qhov tseeb tias qhov ntau ntxiv nws tsis ua haujlwm. Lub neej ntawm lwm tus neeg mus raws li ib txwm muaj, ntsib nrog lwm tus neeg qhov kev tu siab, qhov kev xav ntau tshaj plaws hauv ntiaj teb yog kom txo nws thiab yuam nws tawm, txwv tsis pub koj yuav tsum tau ntsib nrog kev nyuaj siab. Ntxiv mus, lub axiom ib txwm ua haujlwm uas "tsis muaj kev tu siab ntau dua li koj li (koj li)." Yog tias peb tau tsim rau txhua tus neeg uas muaj kev tu siab, peb yuav tsis muaj peev xwm tiv tau lub nra hnyav li lub siab. Txawm tias kws kho mob hlwb siv cov txheej txheem tshwj xeeb tshwj xeeb los ua ib feem ntawm lwm tus neeg txoj kev tu siab lossis mob, thiab tib lub sijhawm tom qab ntawd txiav nws tawm ntawm lawv tus kheej.

Yog li ntawd, thaum ntsib kev thuam lwm tus thiab tsis quav ntsej lwm tus, nws yog qhov tseem ceeb kom nco ntsoov tias qhov teeb meem tsis nrog koj! Qhov no tsis tshwm sim vim tias ib tus neeg los saum toj no xav kom ua tiav koj, tsis yog vim koj tsis zoo li ntawd, nws tsuas yog ib feem ntawm txoj kev qias neeg ntawm lub neej uas tsis muaj leej twg yuav zam tau. Yog tias koj muaj peev txheej thiab koj tuaj yeem ua tiav qee yam - mus rau nws. Qee zaum txoj haujlwm ntawm "rov ua ncaj ncees" dhau los ib ntus lub ntsiab lus ntawm lub neej, thaum lub siab hloov pauv thiab tus neeg pib tsim nws qhov kev muaj tiag tshiab. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias txhua tus neeg muaj lawv tus kheej kev ncaj ncees ntawm no, thiab hauv kev tshawb nrhiav qhov tseeb, koj tuaj yeem yooj yim poob qhov seem ntawm lub zog tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig rau kev kov yeej kev tu siab.

3. Tsis txhob nyob ib leeg hauv koj tus kheej thiab hauv Is Taws Nem

Ntsib nrog kev qias neeg ntau yam thiab tsis quav ntsej, peb feem ntau tsuas yog kaw thiab thim rov qab rau hauv peb tus kheej. Peb lub ntiaj teb qub raug rhuav tshem, thiab lub ntiaj teb tshiab yog neeg txawv teb chaws thiab ua yeeb ncuab, txhua lub sijhawm lees paub qhov no ntau zaus. Nws tseem yog qhov tseem ceeb kom nkag siab ntawm no tias qhov no tsuas yog ib feem ntawm kev paub dhau los, ib qho ntawm nws ib sab. Tau kawm sab dub ntawm lub npib, nws yog qhov tseem ceeb rau peb kom pom sab dawb (cov xim yuav ua raws), tab sis rau qhov no peb yuav tsum sib cuam tshuam, thiab cuam tshuam nrog kev muaj tiag, thiab tsis yog lub network, qhov twg koj yuav nyuaj puas nrhiav tau lub siab dawb paug thiab qhov tseeb. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov qhov kev paub ntau yam uas peb tsis pom vim muaj teeb meem. Muaj ib tus neeg nyob hauv peb ib puag ncig uas yuav muab kev txhawb nqa, kev pab thiab kev khuv leej. "Tawm mus rau tib neeg", kawm paub yam tshiab, paub sib paub, sib txuas lus, saib xyuas, ua thawj kauj ruam, peb yuav los rau tib neeg ib txoj kev lossis lwm qhov, uas peb yuav muaj txiaj ntsig thoob plaws peb txoj kev taug. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov tsos feem ntau yog dag thiab tus neeg nyob ze tshaj plaws hauv peb lub neej tuaj yeem dhau los ua tus hais txog leej twg, ntawm thawj lub rooj sib tham, peb xav tias "weirdo" yog dab tsi.

Kuv tus menyuam hlob yog phooj ywg nrog tus ntxhais tshwj xeeb, ib zaug tom qab menyuam hnub yug, qhov twg tseem muaj cov phooj ywg hauv tsev kawm ntawv tshiab, ib tus niam txiv "hauv pob ntseg" tau sau tseg tias tus menyuam tus niam no tsis zoo li lub ntsej muag. Rau kuv nws yog epiphany, ntau tus neeg tsis txawm kwv yees tias lub neej ntawm tus neeg uas nyob nrog kev mob hlwb niaj hnub suav nrog - kom pom kev txom nyem ntawm koj tus menyuam thiab paub tias koj tsis tuaj yeem hloov dab tsi. Kuv paub tseeb tias ntau tus niam txiv nyob hauv tshav puam, tsev kawm ntawv, ncig xav txog kuv me ntsis "qhov no", tab sis nws tsis muaj teeb meem thaum muaj cov neeg nyob ze uas nkag siab koj) Peb ua kev sib tham tsis tu ncua txog menyuam yaus yam nyiam thiab ua tiav, peb nyiam, tsev neeg niaj hnub thiab lwm yam. Tab sis qhov tseeb uas koj tau txais thiab tsis xav tau piav qhia vim li cas koj thiaj li "coj txawv txawv" tsub koj nrog lub peev xwm loj thiab ntseeg tias txhua yam yuav zoo ib yam.

4. Thaum koj tsis tuaj yeem tiv nrog koj txoj kev xav - hu rau tus kws kho paj hlwb

Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco txog "ecology ntawm kev sib raug zoo" thaum tham nrog phooj ywg. Thaum muaj ntau qhov teeb meem thiab teeb meem hauv peb lub neej, peb tsis nco qab yuav ua rau peb nkag siab cov neeg hlub mus rau hauv "lub qhov dej", uas tsis tuaj yeem tab sis cais lawv ntawm peb. Cov txheej txheem ntawm kev tso tawm los ntawm kev raug mob yog xws li txhawm rau tshem tawm lawv, lawv yuav tsum tau muab tshem tawm, sib dhos thiab txiav txim siab nyob qhov twg thiab yuav ua dab tsi. Tsis muaj kev qhia tshwj xeeb, cov neeg hlub tuaj yeem "nplij siab" (ua rau koj nyob ntsiag to, tsis txhob cia lub cev puas tsuaj rau cov dej cawv ua haujlwm - "zoo, txhua yam, nqig"), "qib" (txo qis thiab tsis tso cai lees txais thiab ua haujlwm - "qhov no yog tsis muaj dab tsi, ntawm no ntawm lwm tus tshwm sim ")," tshem tawm thiab tsim nyog "(" txhua yam yog txaus kom raug kev txom nyem, koj yuav tsum muaj zog, nws yog lub sijhawm los saib xyuas koj tus kheej ") thiab txawm thawb koj mus rau kev xav sib cais los ntawm kev muab rau" xav zoo ", thiab lwm yam. Yog li, sim" ua haujlwm "kev tu siab nrog phooj ywg, peb ib txwm thawb qhov xwm txheej rau peb tus kheej ntau dua thiab tob dua, lossis, ntawm qhov tsis sib xws, peb ua ncaj ncees ua tiav ib tus neeg hlub, los ntawm qhov uas nws yuav pib yooj yim zam peb me ntsis.

5. Thaum koj qhov teeb meem tshwj xeeb lossis tshwj xeeb, nrhiav cov kws tshwj xeeb nrog qhov profile nqaim

Nyob rau tib lub sijhawm, muaj qhov sib txawv ntawm tus kws tshaj lij thiab tus kws tshaj lij. Hauv ib qho ntawm kuv cev xeeb tub, ntawm 25 lub lis piam, kuv pib muaj cov tsos mob coj txawv txawv, uas tau rhais mus rau qhov xav tau kev dag me nyuam, vim tias nws ua tsis tau kom cev xeeb tub. Lub siab xav ua rau kuv ntxhov siab, kuv maj nrawm los ua kom tsis nco qab, txog thaum kuv mus ntsib kws kho mob kuv twb nyuam qhuav sawv ntawm kuv txhais taw, kuv ntshai, kuv lub taub hau tsis xav zoo. Tus kws kho mob, tsis txhob maj tshuaj xyuas kuv thiab hu rau "pab pawg tsheb thauj neeg mob thoob plaws lub ntiaj teb," ua siab ntev nug txog dab tsi tshwm sim, hloov khaub ncaws, ntxuav nws txhais tes, tom qab ntawd zaum ntawm lub rooj thiab pib sau kuv cov ntawv. Kuv xav khob nws thiab qw "Ceev nrooj cawm kuv tus menyuam, koj rub dab tsi!" Tom qab ob daim ntawv, kuv pib kis tus kab mob nrog nws nyob ntsiag to, kuv lub paj hlwb maj mam nkag siab nws, kuv paub tias tsis muaj dab tsi ua tub rog tau tshwm sim thiab txhua yam tau xaus zoo. Tsuas yog tom qab ib ntus kuv txaus siab rau tus cwj pwm no, vim tias ntau zaus kuv tau mus ntsib lwm tus kws tshaj lij pom zoo, tab sis tsis yog qhov nqaim. Ua haujlwm nrog kuv daim duab qhia chaw thiab cov tsos mob, lawv tus kheej poob rau hauv kev npau taws, ua rau kuv muaj kev ntshai ntau thiab hais ncaj qha tias nws yuav zoo dua los txiav qhov kev xeeb tub. Qhov ntau kuv qhov kev paub dhau los ntawm kev ua haujlwm nrog ntau yam kev puas siab puas ntsws pathologies tau dhau los, ntau kuv tau kawm tias feem ntau cov neeg siv khoom ntsuas tsis raug lawv qhov xwm txheej thiab piav qhia qee yam rau lawv nyob rau qee lub sijhawm tsis muaj txiaj ntsig thiab txawm tias muaj qhov tsis zoo. Kev paub, kev nkag siab thiab kev ntseeg hauv yam koj tab tom ua yog qhov zoo nkaus li tsis yog txheej txheej los ntawm lub koom haum, tab sis nrog kev paub dhau los … Lwm tus kws kho mob tau ua yuam kev, vim tias lawv piv kuv nrog tus qauv nruab nrab, thaum qhov xwm txheej tau pib ua rau muaj kab mob thiab nws tau coj los ntawm kws kho mob, kws paub txog kab mob. Thiab kuv ua tsaug ntau rau nws rau kev ua haujlwm, txawm tias lub sijhawm ntawd tsis muaj ib yam tuaj yeem kho tau, nws yog nws tus cwj pwm uas tau pab kom paub thiab lees paub tias lub neej tsis xaus ntawm no thiab tam sim no. Cov kws lij choj, kws qhia ntawv, kws kho mob tsis raug, kws kho mob - tsis hais leej twg los xij uas koj xav tau kev pab thaum koj paub tias koj cov teeb meem yog dab tsi, tsis yog "phooj ywg zoo", tab sis tus kws tshaj lij nqaim yuav tsuas txuag sijhawm, qab haus huv thiab nyiaj txiag.

6. Siv sij hawm kho tus kheej

Tib lub sijhawm, muaj ib feem ntawm txoj kev uas nyob ntawm peb tus kheej nkaus xwb. Feem ntau zoo li rau peb tias peb lub cev thiab txhua yam txuas nrog nws yog qhov pom tseeb. Nws ua haujlwm tsis tu ncua thiab muaj txiaj ntsig, thiab yog tias nws ua tsis tiav tam sim ntawd, nws yog kev liam, tsis yog peb. Qhov tseeb, peb txhua tus paub tias so kom txaus thiab pw tsaug zog, noj zaub mov txawv hauv ntau txaus, txo kev puas siab puas ntsws thiab ua haujlwm lub cev - txhua qhov no ua rau peb lub cev yog lub tuam tsev ntawm tus ntsuj plig. Tawm tsam qhov kev xav tias "txhua yam kab mob yog los ntawm lub hlwb", qhov tseeb, feem ntau peb cov teeb meem kev puas siab puas ntsws thiab teeb meem cuam tshuam nrog kev tsis sib xws hauv kev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog cev thiab lub cev. Thiab theem so so, tawm dag zog, vitamins, minerals thiab txaus siab los ntawm qhov sib thooj ntawm qib sib txawv pab daws kev nyuaj siab, ntxhov siab, melancholy thiab lwm yam. Koj tshwj xeeb tshaj yog yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej thaum koj pom tias koj tsis zoo li noj mov rau qee lub sijhawm, koj tau pib haus tsawg dua, saib xyuas koj tus kheej, koom nrog yam koj nyiam thiab yam uas siv los ua kev zoo siab, thiab lwm yam. yog qhov tshwm sim feem ntau ntawm kev nyuaj siab endogenous.

7. Tsis txhob tsis quav ntsej koj qhov xwm txheej thiab tsis txhob swb rau kev hlub ntawm cov neeg hlub kom qib nws

Nco ntsoov - "positivism" yog txheej txheem, tsis yog tshwm sim! Txoj haujlwm kho mob ntawm positivism yog kom lees paub (qhia qhov xwm txheej rau lub hlwb tsis txaus ntshai) thiab tso qhov teeb meem rau hauv koj lub siab rau kev ua haujlwm ntxiv, tiv thaiv cov txheej txheem tiv thaiv los ntawm kev nqos nws txaus ntshai thiab ua rau nws tsis nco qab! Lub hom phiaj ntawm kev ua haujlwm nrog txhua yam tsis zoo yog hla nws, muaj sia nyob, txheej txheem nws thiab tso nws mus. Cov phooj ywg thiab cov neeg hlub yuav pab txo tus nqi, hloov chaw, thiab txiav txim siab qhov teeb meem raws li tau hais los saum no. Thiab tus neeg uas xav tias qee yam tsis raug yog qhov yuav pom los ntawm peb li "tus neeg txawv" lossis "leej twg tsis nkag siab dab tsi."

Kuv cov qog tau tsim hauv 2 lub lis piam - 12 hnub yog lub sijhawm txij li lub sijhawm "txhua yam zoo li qub" mus rau "mob ntsws tsis huv". Kuv tsis muaj sijhawm txaus ntshai. Tshem tawm qhov "tuag", tu, kho - txhua yam mus zoo li kev vwm, vim tias muaj sijhawm ua ntej !!! Kuv tus kws qhia Mark Voronov tau ua haujlwm hauv Tsev Kho Mob tau ntev lawm, nws tau rov sim ua tib zoo xav tias tsis yog txhua yam zoo nrog kuv thiab kuv xav tau "kev kho kom rov zoo". Tab sis kuv zoo, Kuv tau sim ua txhua yam zoo kawg nkaus thiab tsis nco qab zoo siab tias thaum kawg kuv tau tshem ntawm qhov hnyav tshaj uas kuv tau tawm tsam nrog txij li thaum kuv tseem hluas. Kev hloov pauv mus ib ntus ntawm kev xav tsis zoo tau nrawm nrawm los ntawm cov mis "rub koj tus kheej ua ke" thiab "txhua hnub thiab hauv txhua yam kuv lub neej tau zoo dua." Tsis muaj kev thuam tus kheej feem ntau tshwm sim hauv cov neeg raug mob.… Coob leej ntawm kuv cov neeg siv txuas ntxiv tsis quav ntsej qhov nyuaj ntawm cov tsos mob txawm tias thaum lawv lub cev pib hais lus rau lawv dhau los vam meej psychosomatic pathology.

Tom qab ntawd muaj 4 qhov xwm txheej zoo sib xws thaum kuv thawb tawm thiab tsis quav ntsej kuv cov teeb meem. Nws nyuaj rau piav qhia rau ib tus neeg uas tsis tau ntsib dua qhov no vim li cas qhov no tau tshwm sim. Nws yog ib qho dej cawv loj heev rau kev ntshai ua "xiam oob qhab"; kev xav ntawm kev ua txhaum rau "mob dua", "nkim" thiab ua "lub nra hnyav" rau kuv tsev neeg; txaj muag rau kuv qhov kev pab tsis tau thiab yuam kom cia kuv tus txiv mus rau hauv thaj tsam ntawm "sib raug zoo", thiab lwm yam. Txhua lub sijhawm, sai li sai tau thaum kuv hnov txoj hauv kev ntawm "teeb meem", Kuv yooj yim kaw kev xav thiab nrog tus qauv "txhua yam yuav zoo "" Kuv pom lub hom phiaj, tsis pom muaj teeb meem ". Txhua yam nws tau xaus hauv ib hnub, tsis muaj lus ceeb toom thiab xaiv "xaiv los ntawm." Kuv rub kuv tus kheej ua ke thiab mus ntsib kws kho mob nrog qhov kawg ntawm lub zog. Kuv muaj zog, muaj txiaj ntsig, txawj ntse, muaj kev vam meej nyob rau hauv kev kho mob nyuaj siab. Coob leej neeg xav tias qhov no yog qee yam tshwj xeeb uas lawv yuav tsis nco. Qhov tseeb, tib yam "tiag tiag" kev nyuaj siab yog qhov tshwm sim ntawm qhov tseeb tias txhua yam uas "tsis yog chaw kho mob" tau raug tsis quav ntsej, thawb, txo qis thiab "tau tswj hwm." Kev nyuaj siab tsis nug dab tsi ntawm cov tsos mob peb xav kom nws tshwm sim nws tus kheej, nws tsis ntsuas peb rau kev npaj - nws tsuas yog los thiab qhov ntawd yog, tab sis tsis yog txhua tus muaj kev paub thiab kev paub los ua lub tswb nyob rau lub sijhawm.

Dua li qhov tseeb tias nws feem ntau tuaj nrog ceeb toom. Kuv zaj dab neeg yuav zoo li zoo rau qee tus, tab sis qhov no yog li cas txhiab tus neeg nyob. Thaum peb pib ua haujlwm nrog cov neeg mob qog noj ntshav, peb thawj zaug tau sim lawv ntawm qhov ntsuas kev ntxhov siab.8 tawm ntawm 10 pom tias lawv lub neej dhau los tau dhau mus ntau yam yam tsis tau ua tiav thiab raug mob. Hauv psychosomatics, feem ntau, nws feem ntau tau sau tseg tias tus kab mob nyuaj dua, ntau tus neeg nkees nkees ntawm nws "lub zog" kom sawv thiab poob kev ntseeg hauv qhov tseeb tias lub neej no muaj lub ntsiab lus. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj lub ntsiab lus.

8. Kawm koj qhov chaw hauv kab ke ntawm Lub Ntiaj Teb

Ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm "qhov muaj txiaj ntsig" no yog qhov tseem ceeb rau ib tus neeg kom paub nws qhov chaw nyob hauv lub ntiaj teb. Thiab saib mus tom ntej, kuv tuaj yeem hais tias tsis muaj kev ntseeg, tsis muaj kev qhia tshwj xeeb lossis kev xav, tsis muaj lub tswv yim lossis kev xav yuav muab lus teb rau koj rau lo lus nug "Kuv yog leej twg" thiab "Vim Li Cas Kuv" uas peb tuaj yeem lees paub peb tus kheej hauv ntau lub xeev thiab nkag siab dab tsi yog peb li thiab dab tsi tsis yog. Tsuas yog qhov ua tiav uas peb nyob hauv peb qhov chaw thiab ntawm peb txoj hauv kev muab lub zog tiag los hla lub neej kev nyuaj siab, teeb meem thiab kev tu siab ntau thiab ntau dua. Thaum koj saib ib puag ncig thiab nkag siab tias kev raug mob ua rau koj yog dab tsi, cov neeg uas koj tau ntsib hauv txoj kev thiab lawv qhia dab tsi rau koj, phau ntawv dab tsi koj nyeem, saib cov yeeb yaj kiab thiab mloog nkauj, dab tsi xwm txheej thiab kev paub hauv koj lub neej coj koj mus rau qhov chaw thiab lub ntsiab lus uas koj yog tam sim no - nws dhau los ua tseeb tias txhua yam uas raug xwm txheej tsis yog xwm txheej txhua. Txawm tias qhov tseeb uas tawm ntawm ib lab tau thiab ntau pua tus neeg txaus siab nws yog koj uas yuav nyeem kab lus no tsis yog xwm txheej, thiab tsis hais seb koj puas nyiam nws lossis tsis nyiam, nws yuav dhau los ua lwm lub cib kom koj yog entrenched nyob rau hauv uas koj yog;). Hauv lub sijhawm nyuaj tshaj plaws, thaum tsis muaj peev txheej los tawm thiab tsis muaj ib qho tseem ceeb hauv lwm qhov kev txom nyem, Kuv ib txwm xav tias yog tias kuv mus dhau "thiab dhau qhov no," Kuv tuaj yeem pab lwm tus, qhov loj. Yog lawm, yog tias kuv tsis yog kuv, cov lus hais ntawm lo lus nug yuav tsis txhawb kuv, tab sis kuv feem ntau tsis quav ntsej txog yam uas tseem ceeb rau lwm tus. Kuv xav tias nyob hauv kuv qhov chaw thiab kuv tsis paub muaj peev txheej ntau hauv lub neej dua li qhov no) Tab sis txhua yam muaj nws qhov chaw thiab sijhawm, ntau ntawm kuv cov neeg siv khoom tsis kam tshawb nrhiav no thiab kuv tsis tuaj yeem cuam tshuam qhov no, txij li kuv txoj kev thiab tawm ntawm qhov tsis muaj rov qab tsuas yog kuv li … Kuv tuaj yeem nyob ntawd, qhia qee yam uas tsis pom tseeb rau tus neeg siv khoom (qhov nws tiv thaiv zais), qhia cov txheej txheem tshwj xeeb, lees txais nws hauv lwm lub xeev, txhawb nqa thiab tos ntev, tab sis tsuas yog nws tuaj yeem taug nws txoj hauv kev thiab pom nws tus kheej hauv nws.

9. Paub qhov teeb meem tiag tiag ntawm kev xav

Ib qho laj thawj uas yog vim li cas cov neeg siv khoom tsis lees paub tus kheej yog qhov, hmoov tsis zoo, nws tshwm sim tiag tiag uas peb tsim peb cov teeb meem rau peb tus kheej txhawm rau kom tau txais ib qho txiaj ntsig tsis nco qab, txiaj ntsig, pab daws qhov teeb meem tshwj xeeb. Teeb meem tuaj yeem yog txhais tau tias yog kev nyiam ib tus neeg mloog, raws li txoj hauv kev los cuam tshuam nrog lub ntiaj teb sab nrauv, raws li kev sim yuam kom ib tus neeg ua raws qee txoj hauv kev - muaj ntau txoj hauv kev, txhua qhov no tuaj yeem nthuav tawm los ntawm kev ua haujlwm me ntsis nrog kev tshuaj xyuas cov txheej txheem. Tom qab ntawd, tso mus ntawm qhov kev raug mob, tus neeg tseem poob cov nyiaj tau tsis nco qab uas nws tau muab. Qhov no yog qhov muaj peev xwm ntawm tus kws kho mob hlwb. Nov kuv xav ceeb toom koj txog cov txheej txheem no, thaum tus neeg muaj kev ntxhov siab tas li lossis teeb meem tshwm sim ntau txaus, nws imperceptibly siv lub cev, kev xav, khoom siv thiab peev txheej ntawm sab ntsuj plig. Qee lub sij hawm nws txo qis nws cov kev paub ntau thiab tsis quav ntsej lawv tias nws dhau los ntawm kev kov nws tus kheej, lub cev siv tag nrho nws lub zog ntawm kev thab plaub (tsis hais txog) qhov teeb meem, tus neeg tsis ua tiav nrog qee yam zoo los ntawm sab nraud, vim tias nws tsis muaj peev txheej txaus txawm tias qhov no.

Tom qab ntawd tsuas yog txoj hauv kev txhawm rau txhim kho koj tus mob dhau los ua hom kev puas siab ntsws ntawm tus kheej. Kev sawv rov los thiab ua neej nyob nco nws txhua yam teeb meem, ib tus neeg muab lub paj hlwb rau lub cim "cawm kuv, kuv zoo siab" thiab lub paj hlwb tsim cov tshuaj opiates, cov tshuaj siv lub cev. Peb quaj, peb raug kev txom nyem, tom qab uas lub xeev kev noj qab haus huv txhim kho ib ntus, tab sis tsuas yog ib ntus xwb, vim los ntawm qhov pom ntawm tus nqi hluav taws xob, peb tsis tsuas yog tsis ua kom cov peev txheej ploj mus, tab sis kuj tseem siv nws ntau dua. Nov yog yuav ua li cas tua tus kheej endogenous kev nyuaj siab. Yog li ntawd, thaum tsuas yog kev xav tshwm sim uas peb nyob ntawm ntug thiab tsis muaj txoj hauv kev tawm mus ntxiv, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco qab ntev npaum li cas thiab peb yuav ua li cas ntxiv peb cov kev xav thiab lub cev lub cev thiab nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas seb peb puas muaj kev xav hauv siab. daim kab xev ntawm tag nrho peb cov teeb meem thiab kev tsis zoo los ntawm yav dhau los. Yog tias qhov no yog li ntawd, ces peb "kev txom nyem" yog dag thiab khoom cua, tsis hais txog tus kws tshaj lij yog qhov txaus ntshai.

10. Nco ntsoov qhov "ua txhaum" ntxiab

Kev xav ntawm kev ua txhaum ib txwm yog siv thiab ua kom puas tsuaj. Peb tuaj yeem ua yuam kev, ua qhov tsis zoo, thiab xav tias ua txhaum rau qhov tshwm sim. Txawm li cas los xij, peb tuaj yeem npaj rau peb tus kheej qhov kev liam rau lwm tus neeg, tsis raug cai. Peb tuaj yeem liam lwm tus rau qhov tshwm sim, tsim nyog thiab tsis tsim nyog … Koj tuaj yeem sau ntau yam txog kev xav ntawm kev ua txhaum, tab sis seb nws puas ncaj ncees lossis tsis yog, nws ib txwm muaj kev puas tsuaj … Cov lus tseem ceeb yog raws li hauv qab no - yog tias peb liam peb tus kheej lossis lwm tus, qhov no ua ntej tshaj plaws qhia tias qee qhov ntawm peb cov kev paub tob tsis pom txoj hauv kev tawm thiab tsis tuaj yeem ua haujlwm tawm. Kev txhaum tsuas yog kev sim cuam tshuam peb ntawm cov kev paub dhau los thiab nyuaj.

Thaum kawg ntawm tsab xov xwm, kuv xav hais tias "rau kuv, tsis txhob txhawj, txhua yam nyob ruaj khov." Qhov kev txiav txim siab sau ib tsab xov xwm hauv hom ntawv no tuaj meej vim tias saib rov qab ntawm lub neej los nkag siab qhov sib txawv ntawm cov txheej txheem. Dab tsi zoo li ua ntej tau tshwm sim los ntawm lwm sab tom qab ib ntus. Kuv paub tias ntau yam ntawm kuv cov ntawv zoo li hnyav thiab tsis zoo, tab sis rau ib tus neeg uas tau nce ntau dua ib zaug, luag nyav thiab tsis nkag siab tias vim li cas qhov no tsis ua haujlwm, ntawm qhov tsis sib xws, lawv tuaj yeem ua qhov tseeb thiab muab kev nkag siab tias txhua yam yog ua tiav nrog lawv, qhov xwm txheej muaj ntau yam sib txawv thiab ib txwm muaj txoj hauv kev tawm mus. Thiab tom qab ntawd, hauv kuv lub tswv yim, ib txoj haujlwm ntawm kev kho mob tsis yog kawm paub yuav siv cov kab dawb no ntawm lub neej mus rau qhov siab tshaj plaws li cas, tau txais cov peev txheej hauv kev cia siab tias yuav muaj kev puas tsuaj tshiab. Txoj haujlwm yog coj nws rau qhov pom thaum ntsib kev puas tsuaj, ua haujlwm kom sai li sai tau thiab rov qab mus rau lub neej xim ntawd sai li sai tau, txaus siab rau nws ntawm no thiab tam sim no, tsis muaj qhov kawg tsis txhawj xeeb txog yav tom ntej.

Nws zoo thaum nws zoo.

Sau rau Good Psychologis Magazine, 2017