Kev Ua Lej Ntawm Kev Sib Yuav. Txog Tej Yam Muaj Tiag Thiab Muaj Pov Thawj

Kuv yuav nco ntsoov hla qhov ntawd hauv ntiaj teb Western niaj hnub no, theej, cov tsev neeg uas tib neeg zoo siab ua ke nyob twj ywm. Kev lag luam xav tau los khaws kev txij nkawm tsis muaj kev nyuab siab ntxiv lawm. Nov yog ib qho laj thawj rau kev sib nrauj coob, los ntawm txoj kev)))

Qib ntawm kev tshuaj xyuas kom meej tau mus txog qhov uas xibfwb Gottman, tau saib tsib feeb ntawm cov lus sib cav, tuaj yeem kwv yees lub zog ntawm kev sib raug zoo ntawm ob niam txiv no nrog qhov tseeb ntawm 94% (!). Vim li cas sib cav? Vim tias lub peev xwm los sib cav yog ib qho txuj ci tseem ceeb tshaj plaws rau tsev neeg lub neej, thiab rau lub neej feem ntau. Kuv twb tau sau txog qhov no kom ntxaws, (" title="Duab" />

Kev tshawb fawb ntev yog xav tau txhawm rau nrhiav kev sib raug zoo no. Rau 10 xyoo, 20, 30, lossis ntau dua. Peb yuav tsum nrhiav cov khub niam txiv txaus siab ua raws txoj hauv kev no ua ke nrog cov kws tshawb fawb, pob nyiaj siv thiab cov kws tshawb fawb uas mob siab rau, txaus siab ua haujlwm tau ntau caum xyoo rau lub hom phiaj ntawm cov hlaws ntawm txoj cai.

Gottman tau ua nws. Cov kws tshawb fawb ntawm nws lub koom haum tau sau tseg tus cwj pwm ntawm khub niam txiv tau ntau xyoo ua ke, caw lawv los rau hauv tsev tshwj xeeb rau lub asthiv, kaw cov kev sib cav, kev tsis sib haum, thiab kev sib tham zoo tib yam. Tone, cov lus, lub cev lus, lub ntsej muag raug tshuaj xyuas. Tons ntawm cov lus nug tau siv los nrhiav seb qhov kev niaj hnub niaj hnub ntawm cov khub niam txiv zoo li cas. Thiab txhua qhov no nyob rau hauv kev txiav txim, piv txwv li, hauv 20 xyoo kom rov ua yeeb yaj kiab thiab txiav txim siab qhov sib txawv ntawm cov khub niam txiv uas sib nrauj los ntawm cov uas tau khaws cia lawv txoj kev sib yuav.

Qhov tseeb nruj - leej twg khaws txoj kev sib yuav, leej twg sib nrauj. Gottman tsis pom tias ob niam txiv zoo siab nyob hauv lawv lub koom haum.

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Kuv yuav nco ntsoov hla qhov ntawd hauv ntiaj teb Western niaj hnub no, theej, cov tsev neeg uas tib neeg zoo siab ua ke nyob twj ywm. Kev lag luam xav tau los khaws kev txij nkawm tsis muaj kev nyuab siab ntxiv lawm. Nov yog ib qho laj thawj rau kev sib nrauj coob, los ntawm txoj kev)))

Qib ntawm kev tshuaj xyuas kom meej tau mus txog qhov uas xibfwb Gottman, tau saib tsib feeb ntawm cov lus sib cav, tuaj yeem kwv yees lub zog ntawm kev sib raug zoo ntawm ob niam txiv no nrog qhov tseeb ntawm 94% (!). Vim li cas sib cav? Vim tias lub peev xwm los sib cav yog ib qho txuj ci tseem ceeb tshaj plaws rau tsev neeg lub neej, thiab rau lub neej feem ntau. Kuv twb tau sau txog qhov no kom ntxaws, (

Tus naj npawb ntawm kev sib cav tsis cuam tshuam rau lub zog ntawm kev sib raug zoo … Yog tias koj nquag sib cav, qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tau sib nrauj, ib yam li kev sib cav tsis tu ncua tsis tau lees tias koj muaj kev sib yuav zoo. Nws tseem ceeb npaum li cas koj ua nws … Vim li cas? Vim tias ib tus neeg dag koj txog qhov tseem ceeb ntawm kev sib cav. Ntau dua 60% ntawm tsev neeg tsis sib haum, zoo li lwm qhov kev tsis sib haum xeeb, tsis sib haum. Zoo li no. Tsis muaj adware yeej-yeej. Yog tias nws yog qhov tseem ceeb rau tus poj niam kom tau txais kev kawm thib ob thiab hloov txoj haujlwm, piv txwv li, thiab tus txiv xav tias lawv xav tau tus menyuam thib peb, tom qab ntawd tsis muaj kev sib cav. Thiab tsis txhob qhia kuv tias tus poj niam tuaj yeem kawm nyob rau lub sijhawm sib nrug ntawm kev mob toxicosis thiab pub mis. Piv txwv li, vim nws tsis xav tau. Lossis tus txiv xav nyob hauv ib lub tebchaws, thiab tus poj niam xav txav chaw. Qhov kev xaiv - nyob twj ywm ntawm ib kob nyob hauv nruab nrab tsis zoo li yuav haum rau leej twg.

Tseem yog tib txoj kev xav yooj yim

Thiab yog tias qhov kev tsis sib haum xeeb tsis sib haum, tom qab ntawd nws xaus thaum ob tog nkees nkees ntawm kev sib cav thiab ib tus neeg yog thawj tus los nthuav tawm cov ceg txiv ntseej ntawm lub ntiaj teb. Ua rau yuav luag tsis pom los yog piav tes piav taw ntawm kev sib haum xeeb. Thiab qhov no yog qhov uas lub sijhawm muaj tseeb los txog. Nov yog lub sijhawm kwv yees tseem ceeb heev rau kev sib raug zoo. Yog tias lwm tog tuaj yeem nres tam sim no thiab ncav tes txhais tes teb, feem ntau yuav zoo li no, kev sib raug zoo yuav muaj sia nyob. Nws tsis tas yuav tsum maj mus rau hauv ib leeg txhais tes, tsis yog txhua tus tuaj yeem ua tam sim ntawd thaum tshav kub kub ntawm kev sib cav, tab sis tsis tom qhov txhais tes nthuav tawm, tsis stinging, tsis nchuav dej kub dhau, puas yog?

Los ntawm txoj kev, lwm qhov tseem ceeb "cov tsos mob" yog kev sib koom tes ntawm cov koom tes ua haujlwm. Yog tias ib tus neeg sim nyob ib leeg, tom qab ntawd nws sim ntau dua, qhov kev kwv yees tsis zoo rau kev sib yuav - ntawm qee qhov kev poob siab ntau dhau los. Ntau zaus ntau dua li, poj niam yog "sim" sab, txawm hais tias txiv neej feem ntau poob rau hauv qhov ntxiab no.

Thiab tam sim no txog qhov tseeb. Tsis muaj dab tsi tshiab, Tab sis kev ua haujlwm tsis yog hais txog "tshiab", nws yog hais txog dab tsi ua haujlwm thiab tau sim los ntawm kev tshawb fawb ntev. Cov khub niam txiv uas tswj hwm kom lawv txoj kev sib yuav ua rau ntau xyoo tau li cas?

1. Siv 2 feeb thaum sawv ntxov qhia ib leeg txog kev npaj rau hnub ntawd. Yog lawm, yog, thaum sawv ntxov sawv ntxov, kev sib sau ntawm cov menyuam hauv tsev kawm qib pib, cov dej kas fes thiab cov miv tsis tuaj. 2 x 5 = 10. Tsuas yog 10 feeb hauv ib lub lis piam (nrog rau hnub so so).

2. Tsis txhob hnov qab tua TV)) Hnub no muaj lwm "txhais tes ntawm dab ntxwg nyoog" - lub xov tooj smartphone. Koj tsis xav tau TV, txhua lub sijhawm koj nyam hauv koj lub xov tooj thiab nyeem xov xwm, tig los ntawm koj li Facebook pub, saib TV series lossis nyeem "Snob". Yog li, cov khub niam txiv uas muaj sia nyob, lawv hais tias, noj hmo tsis muaj TV thiab siv sijhawm ntau li 20 feeb hauv ib hnub tham nrog ib leeg. Tsis muaj kev nug nrog mob siab rau, tsuas yog "txog khau thiab ntim quav, zaub qhwv, vaj ntxwv …". 20 x 5 = 1 teev 20 feeb hauv ib lub lis piam.

3. Txhua hnub lawv pom qee yam los qhuas hauv tus khub lossis rau qee yam kom qhuas. Zoo, yuav ua li cas yog tias ib tus neeg tam sim tso cov tais diav hauv lub tshuab ntxuav tais diav lossis daws Fermat's theorem? Thaum kuv sau "txiv neej" Kuv txhais tau tias txiv neej thiab poj niam. Peb, ua tsaug rau Vajtswv, tsis tau yug los nrog cov noob rau kev hlub hauv tsev neeg ib yam. Tsuas yog 5 feeb. Txhua hnub. 5 x 7 = 35 feeb (ntawm no tsis muaj nyiaj cheb rau hnub so).

4. Hu rau lub cev. Tsis yog, qhov no tsis yog hais txog kev mob siab rau, cua daj cua dub thiab tsis nco qab txog kev sib deev, txawm hais tias nws tseem tsis tau txwv txhua. Cov khub niam txiv uas muaj txoj sia nyob tsis tau plam lub sijhawm los puag ib leeg, mob hlab ntsha tawg, hnia, kov

Tag nrho: Peb teev hauv ib lub lis piam

Ntau los ntawm kev tshawb fawb ntawm John Gottman. Nws tau ntseeg tias "ntau yam kev sib hlub" xav tau feem ntau los ntawm cov poj niam, thaum txiv neej thiab mimimeter tsis muaj qhov no txhua. Dudki. Yog tias tus poj niam tsis tau txais cov lus ntxim nyiam thiab txawm tias tsuas yog kov los ntawm tus txiv neej, nws cov phooj ywg lossis cov txheeb ze tuaj yeem ntxiv rau nws. Peb cov ntxhais muaj lub siab dawb siab zoo nrog cov lus zoo. Tab sis ib tug txiv neej feem ntau tsis muaj lwm qhov ntxiv kom tau nws "feem". Zoo, tshwj tsis yog cov neeg pub dawb tuaj yeem tshwm sim

5. Lub lis piam txhua hnub. Tsawg kawg ob teev. Nco ntsoov tawm hauv tsev. Kev noj hmo zoo nkauj nyob rau pem hauv ntej ntawm TV, txawm tias muaj tswm ciab, yog ib qho dag thiab feem ntau, tsis suav nrog. Kev tshawb fawb tau sau tseg: hnub credit yog thaum koj a) tawm hauv tsev b) tsuas yog ob leeg ntawm koj c) ua yam koj nyiam ob leeg.

Feem ntau, txhua yam yooj yim. Thiab tsis yog, Kuv tsis pom zoo ib yam rau koj. Nco ntsoov, qhov no yog ua tib zoo khaws cov ntaub ntawv los ntawm kev tshawb fawb mus sij hawm ntev.

Kev coj ncaj ncees yuav tsis yog)))