2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Koj muaj kev ntxhov siab txhua hnub … Qhov tseeb dua, txhua tus neeg ntsib kev ntxhov siab txhua hnub. Txhua lub sijhawm nws los tshuaj xyuas seb koj puas tuaj yeem ua qee yam lossis tsis ua. Thiab txij li peb nyob hauv ib haiv neeg, feem ntau ntawm peb cov kev tawm tsam kev ntxhov siab, ib txoj kev lossis lwm qhov, cuam tshuam nrog lub neej hauv zej zog.
Txhawm rau nkag siab qhov tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog, koj tuaj yeem nco qab tias lub hauv paus ntawm koj lub siab puas tau tsim. Nws yog raws li peb xav tau. Kwv yees li ib nrab ntawm peb cov kev xav tau yooj yim txhawj xeeb txog kev sib raug zoo. Nov yog kev pom zoo, kev lees paub, kev lees paub, kev nkag siab, kev nyiam, mloog, kev sib txuas lus, tsev neeg, lub zog, kev sib deev. Thaum peb poob qee yam los ntawm cov npe no lossis xav tias peb tuaj yeem plam (uas yog, peb xav txog yav tom ntej), kev ntxhov siab hauv zej zog (kev xav) paub tab hauv peb. Kev ntxhov siab hauv lub cev ua rau peb nruj hauv kev sib raug zoo (kev xav) thiab ua rau txheej txheem ntawm sab hauv winding txog ntau yam teeb meem uas peb tuaj yeem "rub" hauv kev sib raug zoo (kev xav).
Kev ntxhov siab hauv zej zog muaj ntau lub npe.… Kev ntseeg tus kheej qis. Tsis ntseeg tus kheej. Nyuaj tsim kev sib raug zoo. Ua nyuaj. Social phobia. Tab sis qhov tseem ceeb ntawm txhua lub xeev no tau los ncaj qha rau kev ntxhov siab hauv zej zog. Thiab txhawm rau tshem nws, nws yog qhov tseem ceeb rau koj ua raws li cov txheej txheem hauv qab no.
Kauj ruam 1. Tshem tawm qhov kev cia siab tsis zoo
Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom nkag siab yuav ua li cas thiab qhov kev cia siab tsis zoo uas koj tab tom ya hauv koj lub taub hau. Nws yog qhov tseem ceeb rau koj los sau cov xwm txheej tshwj xeeb, txhawm rau ntes cov duab tshwj xeeb uas tshwm sim hauv koj lub taub hau. Thiab nws yog qhov tseem ceeb rau koj los tawm tsam lawv nrog koj txoj kev xav (nrog rau kev tsom mus rau qhov txiaj ntsig xav tau) thiab kev xav mus tom ntej (nrog tsom mus rau qhov ua tau zoo qhov xwm txheej rau kev txhim kho cov xwm txheej).
Kauj ruam 2. Kev txhawb zog zoo.
Txhua tus neeg uas muaj kev ntxhov siab hauv zej zog gnaws ntawm nws tus kheej sab hauv muaj zog ntau dua li lwm tus neeg tiag tiag tso siab rau nws. Lub hauv paus ntawm qhov xwm txheej no yog qhov kev ntsuas tsis zoo ntawm tus kheej thiab tus kheej tus cwj pwm. Hauv qhov no, cov txheej txheem ntawm kev txhawb zog zoo yog xav tau muaj txiaj ntsig txhawm rau txhawm rau txhawb kev coj ua tshiab.
Kauj ruam 3. Kev sim rau tib neeg
Kev tshem tawm kev ntxhov siab hauv zej zog yog kev xav tib yam nkaus li kev dag ntxias noj ncuav qab zib ntawm lub hnub yug. Yog li ntawd, kev sim rau tib neeg yog qhov tseem ceeb rau koj, hauv lub luag haujlwm uas koj ua tiav tshwj xeeb, npaj ua tiav hauv cov txheej txheem sib txuas lus nrog lwm tus neeg.
Kauj ruam 4. Tus qauv kev noj qab nyob zoo
Lub hom phiaj kawg ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog yog txhawm rau tsim kev noj qab haus huv, muaj txiaj ntsig kev sib raug zoo (nrog tus khub, txheeb ze, niam txiv, menyuam, phooj ywg, thiab lwm yam). Yog, koj tus kheej txiav txim siab tus naj npawb ntawm cov neeg uas yuav nyob ib puag ncig koj. Thiab kuj koj txiav txim siab qhov kev sib raug zoo. Tab sis nws yog qhov tseeb ntawm kev muaj kev sib raug zoo uas cog lus rau koj tias kev ntxhov siab hauv zej zog yuav ploj mus ib txhis.
Kauj ruam 5. Kev kam rau ua tsis tiav
Yog lawm, nws tsim nyog hais meej tias kev xav qee yam tsis ua tiav thaum sib txuas lus nrog tib neeg yog ib qho yooj yim ib yam li tev pears. Yog li ntawd, koj yuav tsum kawm kom tsis tsuas yog txhawb nqa koj txoj kev ua tiav, tab sis kuj tseem ua rau koj poob qis. Thiab tseem kov yeej kev ntxhov siab (tsis muaj zog) uas tshwm sim thaum lub sijhawm ua tsis tiav.
Kuv yuav zoo siab yog tias koj nyem lub pob "hais ua tsaug" hauv qab kab lus, nws yuav txhawb kuv kom sau qhov tom ntej
Muaj ib hnub zoo
Koj tuaj yeem sau npe yuav kuv cov kab lus thiab cov ntawv blog ntawm no
Koj puas xav kawm tswj hwm koj tus mob neurosis ntawm koj tus kheej?
Ua chav kawm kho lub hlwb online ntawm koj tus kheej, ib tus zuj zus
los yog hauv pab pawg!
Pom zoo:
5 Cov Cim Qhia Tias Koj Muaj Kev Ntxhov Siab - Ua Rau Muaj Kev Ntxhov Siab Ntau Ntxiv - Kev Ntxhov Siab - Kev Txhawj Xeeb
Koj puas paub tias nws yog vim kev txhawj xeeb uas koj tsis zoo siab? Nws yog qhov kev xav uas tiv thaiv koj los ntawm no thiab tam sim no, txaus siab rau lub neej, tshem koj lub zog thiab lub zog, tiv thaiv koj los ntawm kev txaus siab rau kev yuav khoom loj tshaj lossis qhov xwm txheej tseem ceeb tshaj plaws hauv koj lub neej.
30 Txuag Cov Lus Los Ntawm Erich Fromm Txog Kev Hlub Tiag, Kev Zoo Siab, Kev Ywj Pheej, Kev Ntxhov Siab Thiab Kev Kho Siab
Peb muab koj cov lus hais uas muab lub neej, cov lus hais uas teb cov lus nug tib neeg cuam tshuam tshaj plaws. Tus kws tshaj lij German thiab tus kws paub txog kev puas siab ntsws Erich Fromm qhia rau peb paub txog ntawm peb tus plig thiab peb txhawj xeeb thiab pab peb nrhiav peb txoj kev ywj pheej thiab peb zoo siab.
Kev Cais Tus Kheej Kev Ntxhov Siab Thiab Ntxhov Siab / Yuav Ua Li Cas Thiaj Muaj Sia Nyob Kis Tau Tus Mob / Kev Tswj Tus Kheej Thiab Tswj Tus Kheej
Tsis ntev los no, zoo li yog nag hmo, nws zoo li rau kuv tias lub ncauj lus no cuam tshuam rau cov tib neeg ntsib teeb meem kev noj qab haus huv. Tus kheej, Kuv tau siv cov txheej txheem no rau cov neeg siv khoom rau leej twg kev ntxhov siab yog contraindicated rau kev kho mob, yog li kev sim txhawm rau txhawm rau ua rau qhov xwm txheej ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj qhov hnyav ntxiv ntawm cov kab mob hauv qab, thiab tsuas muaj ib yam nkaus xwb - qhia tus kheej cov txheej tx
Qhov Tshwj Xeeb Ntawm Kev Tsim Kev Ntxhov Siab: Yam Tshwm Sim, Hom Thiab Tsos Mob. Cov Txheej Txheem Kev Kho Hlwb Rau Kho Cov Teebmeem Ntawm Kev Ntxhov Siab
Hauv lub sijhawm ntawm cov ntaub ntawv tseem ceeb thiab txhim kho tus kheej-xav tau kev txhim kho, qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab tiv thaiv tsis tau txiav txim siab raws li tus txheej txheem kev puas tsuaj, tab sis yog ib feem ntawm kev tshuaj xyuas ntawm qhov teeb meem thoob plaws.
Kev Ntxhov Siab Ntxhov Siab Ntawm Kev Xav Hauv Kev Xav Tsis Meej
Thaum nws los txog rau kev puas siab puas ntsws psychogenic (neuroses, kev nyuaj siab, kev quav yeeb quav tshuaj), kev saib xyuas ntau yog them rau menyuam yaus, xwm txheej raug mob, kev ua neej tsis zoo, txwv tus cwj pwm, tus yam ntxwv ntawm tus kheej thiab tus yam ntxwv.
