Kev Kov Yeej Kev Ntshai

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Tej zaum, tsis muaj ib tus neeg zoo li ntawd hauv nws lub neej yuav tsis ntshai dab tsi. Kev ntshai yog kev xav uas tiv thaiv peb kev nyab xeeb. Nws tso cai rau koj pom qhov xwm txheej txaus ntshai thiab zam nws lossis npaj rau nws.

Thiab, nrog rau qhov no, kev ntshai tuaj yeem mus dhau nws txoj haujlwm tiv thaiv thiab pib coj teeb meem rau ib tus neeg. Qhov no tshwm sim thaum lub zog ntawm kev ntshai tsis txaus rau qhov txaus ntshai tiag tiag thiab cuam tshuam ntau dua li pab tib neeg kom daws tau qhov xwm txheej: khov thaum nws tsim nyog los ua, txiav kev xav, tuag tes tuag taw ntawm lub cev, tachycardia, ua tsis taus pa, tshee, nro, thiab lwm yam.

Xib fwb Yu. V. Shcherbatykh hu nkauj tawm peb yam tseem ceeb ntawm kev ntshai:

1. Kev lom neeg. Koom nrog kev phom sij rau tib neeg lub neej thiab kev noj qab haus huv (ntshai qhov siab, yug menyuam, raug mob, hluav taws, xwm txheej ntuj).

2. Kev sib raug zoo. Ntshai rau kev hloov pauv hauv xwm txheej hauv zej zog (ntshai kev hais lus rau pej xeem, tsis ua tiav, lub luag haujlwm, kev sib raug zoo, kev tsis lees paub, tsis txaus).

3. Muaj. Koom nrog qhov tseem ceeb ntawm tus neeg thiab muaj rau ib qib lossis lwm qhov rau txhua tus (ntshai tuag, nyob ib leeg, tsis paub tseeb).

Kuj tseem muaj cov ntawv nruab nrab ntawm kev ntshai, uas sawv ntawm qhov ze ntawm ob txoj kev sib cais. Cov no suav nrog, piv txwv li, ntshai kev muaj mob. Ntawm qhov one tes, tus kab mob yog los ntawm kev ua neej (mob, raug mob, raug kev txom nyem), tab sis ntawm qhov tod tes, nws yog kev coj noj coj ua (tsis suav nrog kev ua haujlwm ib txwm muaj, sib cais los ntawm pab pawg, txo cov nyiaj tau los, tshem tawm ntawm kev ua haujlwm, txom nyem., thiab lwm yam).

Kev thov kom tshem tawm kev ntshai thiab kev ntxhov siab hauv xeev yog qhov tshwm sim ntau hauv kev coj ua ntawm kws kho kev puas siab ntsws. Muaj tsawg kawg yog ob qib hauv txoj haujlwm no:

1. Peb tuaj yeem daws qhov xwm txheej tsis zoo uas tshwm sim hauv cov xwm txheej tshwj xeeb.

2. Thiab peb tuaj yeem saib tob dua - ntawm qhov laj thawj uas ua rau muaj kev ntshai. Piv txwv li, kev ntshai ntawm kev hais lus rau pej xeem yuav yog vim kev vam khom ntawm lwm tus kev xav, qhov xav tau kom ua tau zoo tshaj plaws hauv txhua yam thiab txhua qhov chaw, kev ntseeg tus kheej tsis txaus, kev raug mob tau txais ua ntej thaum ntsib nrog qee tus neeg qhov kev ntsuas tsis zoo, thiab lwm yam.

Hauv nws txoj haujlwm, tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws tau qhia los ntawm tus neeg siv khoom thov thiab nws txaus siab tshawb nrhiav lub hauv paus ntawm qhov teeb meem.

Thawjdab tsi yog qhov tseem ceeb kom paub daws kev ntshai yog koj muaj txoj cai xav tias koj tab tom xav li cas. Peb txhua tus muaj laj thawj ntshai qee yam. Thiab tsawg kawg ntawm txhua qhov, kev rau txim thiab thuam tus kheej pab hauv kev tawm tsam kev ntshai. Tsuas yog los ntawm kev txhawb nqa tus kheej thiab kev lees paub nws puas tuaj yeem tsim kev ua haujlwm tau zoo nrog qhov kev xav no.

Thib ob, dab tsi tseem ceeb rau peb kom paub - kev ntshai ntau npaum li cas txaus ntshai tiag? Hauv qhov xwm txheej ntawm kev hem thawj rau kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm ntxiv ntawm tus neeg, kev ntshai yog tus pab ncaj ncees. Nws yog ib qho tseem ceeb yuav tsum coj mus rau hauv tus account nws ib feem noj qab haus huv, kawm kom vam khom nws, yog li kom tsis txhob muaj teeb meem vim kev tsis saib xyuas ntau dhau. Hauv lwm qhov xwm txheej, peb tuaj yeem tham txog qhov hu ua neurotic ntshai, uas yog tsim los ntawm kev raug mob yav dhau los. Yog tias qhov cuam tshuam ntawm kev xwm txheej raug mob lossis tus cwj pwm ntawm lwm tus neeg tau zoo, kev ntshai muaj zog tuaj yeem tshwm sim hauv cov xwm txheej uas tsuas yog vaguely zoo ib yam li tau tshwm sim thiab, yog li, tiv thaiv ib tus neeg los ntawm kev ua tau zoo thiab tsim nyog. Piv txwv li, yog tias tus poj niam muaj qhov tsis zoo ntawm kev sib raug zoo nrog tus txiv neej tshwj xeeb, nws yuav pib ntshai txhua tus txiv neej thiab kev sib raug zoo nrog lawv hauv txoj ntsiab cai.

Lub tswv yim dav dav los daws kev ntshai:

1. Paub txog qhov tshwm sim ntshai tshwm sim;
2. Saib ntshai hauv qhov muag;
3. Nrhiav nws qhov ua rau;
4. Txheeb xyuas qhov txaus ntshai ntawm kev ntshai thiab qhov yuav tshwm sim ntawm nws qhov kev siv;
5. Nrhiav cov peev txheej kom kov yeej thiab npaj ua.

Nov yog qee cov txheej txheem txhawm rau daws kev ntshai uas koj tuaj yeem siv ntawm koj tus kheej.

Kev qoj ib ce "Ntshai hauv lub cev"

Sim xav txog qhov kev ntshai nyob hauv koj lub cev. Nws zoo li cas, nws puas muaj cov duab, xim, sib xws. Txawm nws tab tom txav los yog so.

Tom qab koj tau tswj kom pom qhov kev xav no, nug koj tus kheej, "Kuv tuaj yeem ua dab tsi kom ntshai tawm ntawm kuv lub cev?" Koj muaj peev xwm txwv tsis tau - dab tsi los rau hauv koj lub siab?

Koj tuaj yeem tuaj yeem nqus nws tawm, hnoos nws tawm, lossis rub nws tawm ntawm koj txhais tes. Sim tam sim no. Tom qab ib ntus, nco ntsoov qhov kev ntshai no thiab tshawb xyuas yog tias muaj dab tsi nyob hauv nws lub cev lossis yog tias nws tau ploj mus tag nrho.

Cov lus piv txwv sib cais ua haujlwm tau zoo heev ntawm qib tsis nco qab, uas ua rau cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb.

Qhov kev ua phem tshaj plaws

Yog tias koj txhawj xeeb txog yav tom ntej, nws ua rau pom qhov kev ntshai ntawd hauv qhov muag. Xav: dab tsi tuaj yeem yog qhov xwm txheej phem tshaj? Sau qhov phem tshaj uas tuaj yeem tshwm sim. Tom qab ntawd, npaj txhij - yog tias qhov kev xaiv tam sim ntawd dhau los ua qhov tseeb - dab tsi yuav yog koj cov kauj ruam tom ntej? Sau ob peb txoj hauv kev tawm ntawm qhov xwm txheej no. Thiab tom qab ntawd, ntsuas seb qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej tshwj xeeb no yog dab tsi. Paub tias peb muaj phiaj xwm kev nqis tes ua, txawm tias qhov xwm txheej phem tshaj plaws, txo qis kev ntxhov siab los ntawm qhov tsis paub.

Kev tawm dag zog "Txhua txoj hauv kev ib puag ncig"

Kev ntshai ua rau qee yam ua rau peb. Thiab yog tias peb ua raws nws cov lus qhia, peb cov lus teb tau sau tseg ntawm qib kev xav. Peb pib ua tus kheej. Qhov kev tawm dag zog no pab txhawm rau rhuav lub tshuab thiab tsim cov kev tawm tsam tshiab.

Kos peb kab ntawm ib daim ntawv. Hauv thawj tus ncej, sau qhov kev ntshai uas thab koj. Hauv qhov thib ob, yam kev ntshai no ua rau koj xav li cas.

Piv txwv li: Kuv ntshai thaum kuv tus thawj coj thuam kuv. Kev ntshai hais tawm - kom sawv nrog qhov muag rau hauv pem teb thiab nyob ntsiag to.

Hauv kab ntawv thib peb, sau qhov kev txiav txim tshiab uas yuav yog qhov tsis sib xws ntawm qhov koj ua hauv qab kev ntshai. Hauv peb qhov piv txwv, qhov no tuaj yeem yog - saib ncaj qha rau lub qhov muag ntawm tus thawj coj. Yog tias koj hnov loog, sim txhob txwm ua kom koj cov leeg nruj, yog tias koj tuav koj cov pa, pib ua pa tob dua. Koj tuaj yeem hloov kev ntshai nrog lwm qhov kev xav - npau taws, luag, xav tsis thoob.

Tom qab ntawd, xyaum koj txoj hauv kev tshiab los teb rau lawv.

Kev tawm dag zog "Txhawb nqa lub cev"

Ua haujlwm nrog koj lub cev tuaj yeem pab koj tshem kev ntshai. Nrhiav kev txhawb nqa rau koj tus kheej hauv kev nkag siab qhov tseeb ntawm lo lus. Yog tias koj xav tias muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv, xaiv txoj haujlwm yooj yim tshaj plaws, tso ob txhais taw rau hauv pem teb yog tias koj zaum lossis nthuav koj ob txhais ceg dav dua yog tias koj sawv. Lean rau sab nraum qab ntawm lub rooj zaum lossis phab ntsa. Ua kom nrug deb ntawm koj thiab tus neeg koj tham nrog, pib ua pa qeeb thiab tob dua. Koj tuaj yeem tshee koj lub cev tag nrho (zoo li yog tshem tawm qhov loog) lossis nquag siv koj txhais tes ntau zaus hla koj lub ntsej muag.

Thaum koj xav tias ntshai kev sib raug zoo, kev sib txuas lus raws nraim qhov ua rau koj ntshai tuaj yeem yog txoj hauv kev muaj zog. Koj tuaj yeem hais tias, "Kuv ntshai thaum koj tham nrog kuv zoo li ntawd." Los yog thaum pib ntawm kev hais lus: "Thaum kuv tab tom tos kuv tig los ua, Kuv tau txhawj xeeb heev. Thiab tam sim no kuv tseem txhawj xeeb."

Yog tias koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej ntawm kev xav lossis lub cev lub zog uas koj tsis muaj peev xwm ua tau dab tsi kom rov qab tau koj qhov nyiaj tshuav, thaum kawg ntawm nws - saib xyuas koj tus kheej. Qhia rau lwm tus txog yam koj tau dhau los, tau txais kev txhawb nqa ntawm tus neeg hlub. Yog tias tsim nyog, qhia qhov koj xav los ntawm kev qw lossis ntaus koj txhais taw. Qhov no yuav tso cai rau koj tso cov kev xav sib sau ua ke thiab tsis nkim lub zog ntawm kev txhawb nqa lawv sab hauv.

Muaj ib qho kev qhia tias tus neeg siab tawv tsis yog tus uas tsis ntshai, tab sis tus uas ua txawm tias ntshai. Ntau qhov kev ntshai tuaj yeem kov yeej los ntawm kev lees paub thiab tom qab ntawd lees txais tus kheej hauv qhov kev txhawb nqa thiab lees paub qhov chaw. Feem ntau, peb qhov kev ntshai raug hais los ntawm kev xav tsis tau lees paub thiab kev xav ntawm lwm tus tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm ib puag ncig tseem ceeb. Los ntawm kev nkag siab nws tus kheej, tus neeg maj mam tau txais kev txhawb nqa thiab kev ntseeg siab txhawm rau tiv thaiv nws qhov kev ntxhov siab.

Yog tias koj xav tau kev pab ntawm tus kws tshaj lij hauv kev kov yeej koj qhov kev ntshai, Kuv yuav zoo siab tau ntsib koj rau kev sab laj. Ua ke peb yuav twv yuav raug hu ua!