Tus Cwj Pwm Ua Phem Rau Tus Kheej

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Tus cwj pwm ua phem rau tus kheej (SP) thiab sim tua tus kheej yog teeb meem puas hlwb uas muaj kev pheej hmoo rau lub neej. Kev sib koom tes suav nrog: txiav koj tus kheej nrog cov khoom ntse, tsoo koj lub taub hau, rub tawm cov plaub hau, khawb koj cov tawv nqaij thiab ntau ntxiv

Raws li txoj cai, cov neeg uas ua rau raug mob rau lawv tus kheej tsis tau npaj lawv tus kheej lub hom phiaj ntawm kev tua lawv tus kheej tam sim no, yog vim li cas lawv thiaj ua qhov no dag hauv lwm lub dav hlau ntawm lawv lub neej. Zoo li kev tua tus kheej, kev sib koom ua ke kuj muaj nws tus kheej keeb kwm yav dhau. Thiab zaj dab neeg no yog tag nrho ntawm qhov mob. Mob siab heev.

Ntawm no peb tuaj yeem saib tus piv txwv nruab nrab ntawm cov neeg siv khoom nrog tus cwj pwm ua phem rau tus kheej.

Yog li, tus neeg siv khoom no, thaum kawg thiab zoo rau nws, xaus nrog tus kws kho mob hlwb, qhov uas nws txoj hauv kev ntev thiab nyuaj rau kev rov zoo pib. Txoj hauv kev no tuaj yeem pib hauv kev nruj, vim pawg ntawm cov neeg siv khoom no tsis xav ncaj qha thov kev pab vim kev txaj muag rau lawv cov kev ua thiab kom nthuav tawm lawv zaj dab neeg rau lwm tus neeg. Feem ntau nws yuav yog ib tus tub hluas, uas nws lub neej pib raug ntau qhov kev poob siab ntawm tus kheej. Cov khaub ncaws yuav siv los nkaum thaj tsam ntawm kev ua phem rau tus kheej. Thaum lub caij ntuj sov, ib tus neeg tau ntim los ntawm lub taub hau mus rau ntiv taw yuav ua rau qee cov lus nug los ntawm lwm tus.

Tus neeg siv khoom twb tau zaum hauv chaw ua haujlwm thiab ib tus xav tias muaj qib siab heev ntawm kev txawv txav, txaj muag thiab txaj muag. Nws tsis paub yog vim li cas nws ua qhov no, thiab tsis tuaj yeem piav qhia dab tsi ua rau nws thaum lub sijhawm ua rau nws tus kheej raug mob.

Dab tsi yog qhov laj thawj rau tus cwj pwm no? Yog tias koj pib nkag siab los ntawm qhov laj thawj pom tseeb tshaj plaws, feem ntau lawv yuav yog:

1. ua tib zoo mloog rau koj tus kheej thiab koj cov teeb meem (tsis nco qab), 2.sensory stimulation (xav tau kev xav tshiab), 3. Kev sim los txhawb kev tsim cov tshuaj endorphins sab hauv (cov txheej txheem zoo sib xws rau kev quav yeeb quav tshuaj), 4. qhov tsis sib xws hauv kev tsim cov tshuaj dopamine thiab serotonin.

Cov kab mob neurochemical zoo li pom tseeb thaum xub thawj siab ib muag. Hauv kev coj ua, feem ntau qhov ua rau tseem ceeb yog kev mob siab rau mob hlwb tau ntsib los ntawm cov neeg siv khoom, thiab kev sib koom ua ke twb tau txiav txim siab tsuas yog qhov tsim nyog thiab raws li txoj hauv kev kom tshem tawm qhov mob hnyav no, tsis tu ncua.

Qhov mob hnyav no yog dab tsi?

Qhov mob uas tshwm sim hauv peb thiab tau mob siab tshaj plaws los ntawm peb thaum lub sijhawm uas peb xav tias tsis muaj kev cia siab thiab tsis nyiam los ntawm leej twg. Tom qab ob txoj kev ntseeg tob no "Kuv tsis muaj peev xwm" thiab "Tsis muaj leej twg nyiam kuv" muaj cov xeev uas ua rau peb xav tias peb raug pov tseg, tswj hwm, thuam, tso tseg los ntawm lwm tus neeg. Kev tsis lees paub, kev tswj hwm, kev thuam thiab kev tso tseg ua haujlwm hauv ob qho tib si, ob qho tib si rau cov neeg siv khoom thiab cov neeg siv khoom, uas yog qhov ua rau tsim kev sib cais hauv zej zog. Lub xeev tau tsim los ntawm kev tawm tsam ntawm qhov mob hnyav, uas tau hnov qhov chaw sab hauv, thiab tam sim no muaj qhov tshwm sim tsis tuaj yeem tiv thaiv (thaum xub thawj siab ib muag) xav tshem qhov mob no. Feem ntau, txoj hauv kev tshem tawm yog txiav nws tus kheej (kev txhawb nqa sab hauv endorphins), lossis kev siv tshuaj ntau dhau (poob dej tsis nkag siab, hnov qab).

Feem ntau, cov kev sim no tsis ua rau tua tus kheej, tab sis tsuas yog qhia meej txog qhov nyiam.

Cov txheej txheem ib qib zuj zus ntawm kev sib koom ua ke zoo li qhov no: kev xav tsis zoo (tshwm sim los ntawm qhov mob hnyav) behavior kev coj tus cwj pwm tsis zoo (kev coj tus kheej, siv tshuaj ntau dhau) relief pab ib ntus consequences qhov tsis zoo mus sij hawm ntev (kev nyob ib leeg thiab kev pom zoo ntawm kev ntseeg tob) "Tsis muaj leej twg nyiam kuv") Þ rov qab mus rau qhov xav tsis zoo.

Thaum ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom no, ua ntej tshaj plaws, nws tsim nyog txo qis lossis tshem tawm kev sib koom ua lag luam. Txoj hauv kev kom ua tiav qhov no tuaj yeem sib txawv raws li kev cog lus ntawm tus kws kho mob rau thaj chaw kho mob tshwj xeeb. Ib tus neeg siv khoom uas tau ntsib qhov kev paub dhau los yog nyob rau hauv ib qho xwm txheej ntawm "tsis tu ncua" kev nyuab siab, uas tseem xav tau kev pab thiab kho kom raug raws li qhov tau txais kev txawj ntse ntawm kev nkag siab ntawm sab hauv thiab kev nyob ntsiag to. Thiab raws li lub hom phiaj hauv kev kho mob, nws tuaj yeem ua rau kom tus neeg siv khoom hwm tus kheej thiab nce nws lub peev xwm rau kev paub tus kheej, uas tej zaum yuav tsis tuaj vim yog tus neeg siv khoom kho ntawm SP thiab kev nyob ib leeg.

Ib feem tseem ceeb ntawm kev kho yog txhawm rau txheeb xyuas cov txheeb ze thiab tib neeg tseem ceeb rau cov neeg siv khoom kom nkag siab qhov xwm txheej thiab muab kev pab txhawb rau tus neeg siv khoom.

Lub ntsiab lus no tuaj yeem yog qhov tseem ceeb heev vim tias cov niam txiv thaum kawg yuav yog qhov ua rau mob hnyav uas thawb tus neeg siv khoom mus rau kev sib koom ua lag luam. Nws yog kev txheeb xyuas qhov ua rau mob tob tob hauv lub hlwb, raug mob, tsis xis nyob uas yuav pab tus kws kho mob los koom tes kho tsis yog txhawm rau txo tus neeg mob cov tsos mob tam sim no, tab sis tseem yuav ua kom tob dua thiab kawm ntau ntxiv txog nws qhov teeb meem.

Nyob nrog mob yog nyuaj heev. Thiab txav deb ntawm qhov mob mus rau lwm qhov mob yog qhov nyuaj dua. Lub voj voog phem ntawm qhov mob raug kaw hauv tus neeg siv khoom lub cev thiab zoo li tsis muaj txoj hauv kev tawm ntawm nws. Nws tsis tuaj yeem ua kom tua hluav taws nrog qhov sib tw thiab qhov hluav taws kub yuav siv txhua yam uas tseem tshuav thiab ua rau peb lub ntiaj teb kub hnyiab, lossis peb yuav hu cov neeg tua hluav taws thiab sim khaws dab tsi tseem tuaj yeem cawm tau. Cia peb vam tias dhau sijhawm, qib kev paub thoob plaws hauv zej zog yuav nce ntxiv, thiab qhov no yuav yog kev tiv thaiv, raws li kev txhaj tshuaj tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov teeb meem no. Hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg, hauv kev sib raug zoo ntawm niam txiv-menyuam, kev nkag siab ntau tuaj yeem tshwm sim, uas yuav ua rau muaj kev sib haum xeeb ntawm kev txhim kho tus kheej yam tsis muaj mob.

Koj tuaj yeem pib nrog koj tus kheej. Koj yuav xav tias leej twg peb raug mob. Koj tseem tuaj yeem kho txhua yam thiab nkag mus tag kis nrog lub nra hnyav ntawm qhov mob rau koj tus kheej thiab rau lwm tus.