Kev Nyuaj Siab: Ib Yam Mob, Mob Lossis Xav Licas?

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Xwm tsim peb nyob rau hauv ib txoj kev uas peb muaj txhua yam peb xav tau txhawm rau hloov kho kom zoo dua rau lub ntiaj teb. Muaj ntau qhov kev xav yooj yim uas tsim cov txheej txheem yooj yim rau cov xwm txheej uas tau teeb tsa hauv txheej txheem lub neej.

Lub neej tsis nyab xeeb thiab peb muaj FEAR. Qhov kev xav uas pab peb txiav txim siab txog qib kev phom sij thiab tau txais kev cawm dim raws sijhawm. Peb lwm tus pabcuam yog ANGER. Qhov kev xav uas koj xav tau los tiv thaiv. Txhawm rau txhawb peb hauv lub ntiaj teb nyuaj thiab txaus ntshai no, peb muaj JOY. Thiab txij li lub neej tsis yooj yim sua yam tsis muaj kev poob, ces SADNESS pab peb kom lawv muaj sia nyob.

Txhua ntawm cov kev nkag siab no muaj cov txheej txheem nyuaj ua haujlwm hauv lub cev. Lub hauv paus paj hlwb tsim qee yam tshuaj hauv qhov kev txiav txim thiab tus nqi, suav nrog hauv peb lub cev cov khoom ntawm nws uas tsim nyog rau kev muaj sia nyob.

Yog li, piv txwv li, nrog kev ntshai, ntshav ntws mus rau qhov nqua kom peb tuaj yeem khiav tawm, thiab nrog kev zoo siab, sab hauv opioids raug pov tawm, ua rau peb zoo siab. Txhua qhov kev xav muaj nws tus kheej kev xav. Nws tsis ua li cas thaum luag lom zem thiab ntshai thaum nws txaus ntshai. Nws tsis ua li cas thaum koj tu siab. Nov yog daim duab yooj yim heev, tab sis tag nrho cov txheej txheem no tau piav qhia hauv qee qhov nthuav dav thiab muaj rau kev kawm ywj pheej. Kuv qhia koj kom nres ntawm SADNESS.

KEV SADNESS YUAV UA LI CAS rau kev mob siab rau

Qhov tseeb, lub neej yog ib theem zuj zus ntawm kev poob-poob-nce, thiab lwm yam. Lub voj voog tsis qhib thiab lub neej tsis xaus. Peb daws qhov kev ntshai ntawm qhov tshiab thiab cia hnub tshiab, tib neeg, xwm txheej, yam hauv peb lub neej. Peb ua tiav, tau siv rau nws, nyiam txhua yam, thiab tom qab ntawd peb hla qhov tseeb tias tsis muaj ib yam nyob mus ib txhis.

Peb tuaj yeem poob peb lub xov tooj, peb tuaj yeem hloov pauv txoj haujlwm, txav mus rau lwm lub nroog, hlawv lub qhov ntawm peb qhov hnav. Peb koom nrog yam, chaw, xwm txheej. Txhua hmo peb yuav tsum hais lus zoo rau peb yav sawv ntxov yav tav su, yav tav su. Hauv lub caij nplooj zeeg, peb hais lus zoo rau lub caij ntuj sov, thiab thaum ua kev zoo siab rau peb lub hnub yug, peb hais lus zoo rau lub xyoo dhau los.

Thiab, tau kawg, peb yuav tsum hais lus zoo rau tib neeg. Tom qab kawm tiav hauv tsev kawm ntawv, peb hais lus tsis yog rau menyuam yaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav luag txhua tus phooj ywg hauv chav kawm. Cov menyuam loj hlob thiab tso peb tseg. Ib tug neeg tawm ntawm peb lub neej, thiab ib tus neeg los ntawm lub ntiaj teb no.

Nov yog qhov uas lub ntiaj teb no ua haujlwm li cas. Peb pom qee yam txhua lub sijhawm thiab poob qee yam. Peb tau siv rau feem ntau ntawm kev poob thiab tsis txawm pom lawv. Tab sis dab tsi yog qhov muaj nqis thiab ze rau peb yog qhov nyuaj rau poob. Txhawm rau kom peb daws cov txheej txheem no, xwm txheej tau tsim kev nkag siab zoo. Qhov kev xav uas pab peb daws qhov poob.

Kev nkag siab yooj yim tshaj plaws ntawm kev tu siab yog kev quaj ntsuag kev poob, lossis kev tu siab. Los ntawm lo lus tu siab, uas piav qhia meej tias peb xav li cas. Peb raug mob, nyuaj thiab tu siab heev.

Peb tau tsim tag nrho cov kab ke los pab txhawb txoj kev quaj ntsuag. Tus nkauj nyab tau quaj ntsuag thawj zaug thiab tsuas yog ua kev zoo siab, qhov kawg ntawm lub tsev kawm ntawv thawj zaug nyob ntawm lub tswb kawg, thiab tom qab ntawd yuav muaj kev kawm tiav. Lub ntees tuag yog ib qho kev ua yeeb yam loj tshaj plaws ntawm qhov tseem ceeb, thiab kev quaj ntsuag nws muaj nws cov hnub meej.

Cov txheej txheem ntawm kev tu siab rau qhov poob nws muaj nws theem, txhua qhov uas hla tsis tau. Tab sis lub siab tseem ceeb ntawm tag nrho cov txheej txheem, tau kawg, yog kev tu siab. Peb yuav tsum quaj ntsuag peb qhov poob.

Cov kua muag tsis tsuas yog muaj cov kab mob bactericidal thiab analgesic, uas tau raug pov thawj los ntawm kws tshawb fawb txog tsiaj txhu. Ntawm qib kev puas siab puas ntsws, kua muag yog tshuaj pleev rau tus ntsuj plig raug mob. Muaj lub cim zoo nkauj ntawm kua muag hauv tus dej, nrog rau peb tuaj yeem caij nkoj hla ntu nyuaj tshaj plaws ntawm txoj kev ntawm peb lub neej.

Yog tias txhua yam tau npaj kom zoo nkauj, qhov teeb meem yog dab tsi?

Qhov tseeb yog, txiv neej yog tsiaj txhu tsis zoo. Thiab txhawm rau ua neej nyob ib txwm, nws yuav tsum tau siv zog ua ntu zus thiab txhim kho. Lub neej zoo li tus neeg nce ntaiv nqes mus. Kom sawv, koj yuav tsum txav koj ob txhais ceg. Hauv lwm lo lus, peb yuav tsum muaj peev xwm tu siab. Peb yuav tsum tau qhia los ntawm peb niam thiab txiv. Thiab lawv yuav tsum tau txais kev txhawb nqa los ntawm lub ntiaj teb neeg. Dab tsi tshwm sim hauv kev xyaum? Cia peb pib nrog tsev neeg.

Saib kuj: Kev Nyuaj Siab: Tus Kab Mob Zoo ntawm Lub Xyoo 21st

Tsis txhob quaj

Txhua tsev neeg muaj nws tus kheej cov cai hais txog qhov kev xav tau thiab tsis tuaj yeem hais tawm. Thiab yog tias hauv koj tsev neeg muaj kev txwv rau qhov tshwm sim ntawm kev tu siab, tom qab ntawd koj yuav tsum tau hloov qhov kev xav no. Qhov no tsis txhais tau tias koj tau tso tseg lawm. Qhov no tsis yooj yim sua. Tab sis koj tsis qhia tawm sab nrauv.

Tsis muaj kua muag, tsis muaj kev tu siab, tsis muaj kev tu siab. Lub zog tso tawm los ntawm lub cev tab tom nrhiav kev tawm. Txij li nws tsis tuaj yeem qhia nws tus kheej raws li txoj cai (kev nyuaj siab), nws tuaj yeem tawm los ntawm cov kev xav uas tau tso cai. Zoo, piv txwv li, ntshai. Thiab tom qab ntawd koj dhau los ua kev ntxhov siab thiab xav tsis thoob. Ntawd yog, koj ntshai ntau thiab ntau zaus ntau dua li qhov xwm txheej xav tau.

Los yog kev xyiv fab. Thiab tom qab ntawd koj luag ntawm koj qhov kev poob qis, maj mam hloov mus rau qhov luag ntxhi tu siab, uas tau tso cai tshem nws daim npog ntsej muag tsuas yog hauv nws chav hnav khaub ncaws, ib leeg nrog nws tus kheej. Los yog npau taws. Thiab tom qab ntawd koj dhau los ua tus neeg npau taws tas li uas npau taws nrog lossis tsis muaj.

Yog tias txhua qhov kev xav tau txwv hauv koj tsev neeg (thiab qhov no tshwm sim ntau zaus), tom qab ntawd koj lub cev yuav tsum ua lub luag haujlwm tag nrho ntawm kev ua neej nyob. Tsis tas yuav hais tias polyclinic tau dhau los ua koj lub tsev thib ob.

Ntxiv nrog rau kev tso cai qhia kev xav, peb xav tau cov niam txiv los qhia peb yuav ua li cas thiaj yog. Txhawb nqa peb hauv cov txheej txheem no kom peb tuaj yeem nrhiav thiab lees txais kev txhawb nqa thaum neeg laus.

Txoj cai tseem ceeb hauv kev nkag siab txheej txheem kev quaj ntsuag yog raws li hauv qab no:

Peb YUAV TSUM MUAJ KEV XAIV LOSSIS. YUAV TSUM MUAJ KEV PAB.

Ntawd yog, cov neeg uas tuag "ntawm kev tu siab" tsuas yog tsis muaj qhov xav tau kev txhawb nqa. Tsis yog sab nrauv lossis sab hauv. Lawv cov niam txiv sab hauv tau txias thiab lim hiam, thiab kev pab sab nrauv tsis txaus. Nws tsis muaj qhov xwm txheej uas kuv muab cov lus hais. Hauv qhov kev nkag siab, ib tus neeg tsis tuaj yeem tuag ntawm kev tu siab. Koj tuaj yeem tuag ntawm kev mob los ntawm kev nkag siab, lossis tsis nco qab cia lub ntiaj teb tua koj.

Thiab ua li cas txog tib neeg?

TSIS YOG TUS TUAG. Zoo siab kawg

Tib neeg yeej tsis ntshai tuag. Ib zaug dhau ib zaug nws hwm nws. Tib neeg ib txwm ntseeg hauv lawv keeb kwm los saum ntuj los thiab nkag siab tias muaj phiaj xwm zoo rau tib neeg tus ntsuj plig. Qhov no txhais tau tias nws lub neej tsis tuaj yeem txwv rau ntau caum xyoo. Ntawd yog, kev hloov pauv tshwm sim tas li thiab peb tus ntsuj plig taug kev hauv lub sijhawm, hloov nws cov plhaub.

Txhua qhov kev coj ntawm sab ntsuj plig pom kev tuag yog kev hloov pauv thiab lub ntuj tsim hauv kev loj hlob ntawm tus ntsuj plig. Tsis tau ua ntej muaj kev saib xyuas ntau rau lub cev zoo li ob peb puas xyoo dhau los.

Qhov ntau peb mus rau cov khoom siv, ntau peb poob uas tsis muaj lub neej dhau los ua phem thiab txaus ntshai dua. Peb tau poob kev hwm rau kev tuag. Qhov no txhais tau tias tsis muaj dab tsi ntxiv kom tu siab txog. Kev tu siab tau dhau los ua tus yam ntxwv tsis tseem ceeb.

Tib neeg xav kom zoo siab, tsis tu siab. "So koj lub kua muag thiab zoo siab!" Cov dab neeg yuav tsum xaus nrog qhov xaus zoo siab, tus phab ej tsis tuaj yeem tuag, thiab muaj yeej zoo ntawm kev phem. Kev tuag ib txwm ua phem, yog li nws yuav tsum zam txhua txoj kev. Cov dej "tuag" ploj ntawm zaj dab neeg. Thiab tib neeg xav tsis thoob tias lawv yuav raug cawm tsuas yog ciaj sia.

Peb tau hnov qab yuav ua li cas thiab tau tso tseg kev tu siab kom raug - Qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm kev mob nkeeg. Tias yog vim li cas nws tuaj yeem raug hu ua khoom lag luam ntawm kev vam meej. Thiab yog vim li cas kuv pog yuav hais tias "koj vwm nrog rog, mus tsis khoom" teb rau cov lus tsis txaus siab ntawm kev nyuaj siab. Tab sis kuv tsis tuaj yeem qhia qhov no rau kuv cov neeg siv khoom. Kuv paub tias lawv qhov kev txom nyem yog qhov mob thiab tsis yog tsim los.

Kev zam ntawm qhov mob ntawm kev poob, thiab qhov tseeb ntshai kev tuag, coj tib neeg mus rau qhov tseeb tias kev tu siab mus rau qhov tsis nco qab. Thiab nyob ntawd nws hloov mus rau kev nyuaj siab. Qhov kev hloov pauv no tau ua rau ib txwm muaj kev tu siab ntau dhau thiab mob heev.

Kev nyuaj siab yog qhov tseem ceeb ntawm kev tu siab. Los ntawm qhov pom ntawm kev tswj hwm qhov sib npaug ntawm lub zog, nws yuav nthuav kom paub qhov twg lub zog ntws thaum muaj kev nyuaj siab? Tom qab tag nrho, cov kev nyuaj siab qub zoo li kev txo qis: kev xav, kev ua ub no, kev ntseeg tus kheej, kev cia siab rau lub neej, muaj peev xwm xav.

Nws zoo ib yam li cov dej ntws puv ntoob, thaum muaj kev cuam tshuam txog kev nyab xeeb, mus rau hauv av. Nov yog qhov kev ua piv txwv uas yuav pab peb txiav txim siab cov dab neeg.

Cov lus dab neeg hais txog DEPRESSION

Muaj ntau zaj dab neeg txog kev nyuaj siab. Qhov no txhais tau tias tib neeg ib txwm nkag siab qhov tseem ceeb ntawm txoj kev quaj ntsuag thiab muab tib neeg cov lus qhia tsim nyog los ntawm cov ntawv zoo li cov dab neeg. Nov yog txoj hauv kev ncaj tshaj plaws los tso kev paub txog lub neej mus rau qhov tsis nco qab. Kev ntseeg pab tib neeg kom tau txais kev paub yooj yim dua thiab sai dua.

Tus txiv neej niaj hnub xav nkag siab thiab piav qhia txhua yam los ntawm kev xav ntawm lub cev, thiab yog li ntawd tau poob lub tsev khaws khoom loj ntawm kev txawj ntse uas muaj nyob hauv cov dab neeg, dab neeg, dab neeg. Thiab tam sim no menyuam yaus mloog cov dab neeg laus txog kev tsim cov cim uas tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog cov cim qub. Thiab lawv muaj cov ntaub ntawv hais txog kev txiav txim hauv ntiaj teb, cov txheej txheem ntawm kev sib raug zoo thiab ntau ntxiv, uas peb yuav tsum tau kawm thaum yau txhawm rau dhau los ua neeg laus.

Tab sis kev tsis paub tsis muaj qhov lees paub los ntawm lub luag haujlwm. Thiab lub ntiaj teb tseem tab tom ua phem pw tsaug zog zoo nkauj (hauv zaj dab neeg nws tau siv tas li los ntawm tus tub huabtais uas dhau mus, nws txawm yug menyuam hauv npau suav), Cov menyuam tsis zoo tsis pom lawv cov tsiaj swan, thiab cov phab ej poob rau hauv cov hav dej.

Ib lub hav dej hauv zaj dab neeg yog ib qho ntawm cov duab feem ntau uas ua piv txwv txog theem kev tu siab lossis kev nyuaj siab. Thiab nyob rau hauv qab ntawm hav dej, raws li peb nco, muaj tus yuam sij kub. Piv txwv, tus yuam sij yog lo lus teb rau lo lus nug. Thiab tus yuam sij kub yog cov lus teb zoo, "tsim nyog nws qhov hnyav hauv kub." Thiab nws tsuas yog mus rau cov uas kov yeej kev ntshai ntawm qhov mob los ntawm kev tu siab.

Hauv lwm cov dab neeg, tus phab ej yuav tsum mus rau ntuj txiag teb tsaus. Nyob ntawd nws yuav tau txais qee yam yam tsis muaj qhov nws tsis tuaj yeem ua tiav qhov kawg. Thiab tsuas yog qee tus tswj kom dhau qhov kev xeem no. Nws tsis tuaj yeem dhau los ua yam tsis muaj qhov ua tau zoo no. Thiab nws tuaj yeem nyuaj dua li txiav lub taub hau ntawm zaj los yog ntes cua. Yog li, tus phab ej yuav tsum loj hlob, ntsib kev nyuaj siab thiab tiv nrog nws. Koj tsis tuaj yeem zam nws.

Thiab tam sim no lub ntsiab intrigue. Cov lus nug yog dab tsi, lo lus teb uas yog qhov tsim nyog thiaj nrhiav tau? Dab tsi yog nws, yam uas koj tsis tau ua rau kev nyuaj siab?

Nov yog lo lus nug uas tsis tau muab cais tawm. Ntxiv mus, Kuv paub tseeb tias koj paub nws.

YUAV UA LI CAS THIAJ LI YUAV UA LI CAS?

Peb tau teeb tsa txoj hauv kev uas kev tshawb nrhiav lub ntsiab lus yog qhov xav tau ntawm tib neeg kev nco qab. Yog li, peb pib raug kev txom nyem los ntawm kev poob lub ntsiab lus thaum ntxov muaj txiaj ntsig thaum yau. Txhua tus menyuam cov lus nug "vim li cas" txog qhov no. Tab sis yog tias peb tsis teb, ces peb tuaj yeem nres nug lawv. Muaj lub sijhawm uas tshaib plab hauv lub ntsiab lus ua tsis tau.

Pom lub ntsiab lus ntawm cov khoom siv, hauv lwm tus neeg, hauv txhua yam kev txuas, peb raug kev puas tsuaj rau qhov kev poob. Txhua yam no yog ib ntus thiab tsis hloov pauv. Sai li peb dhau los ua ib yam lossis ib tus neeg, txhua yam tuaj yeem xaus. Thiab tsuas yog lub peev xwm ua rau poob thiab nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim tuaj yeem pab peb daws qhov mob.

Nyeem hauv lub vev xaib: Kev nyuaj siab yog ib txoj hauv kev pom lub ntiaj teb

DEPRESSION AS A LIFE SCENARIO

Claude Steiner piav txog peb qhov xwm txheej tseem ceeb hauv lub neej: "tsis muaj kev hlub", "tsis muaj laj thawj" thiab "tsis muaj kev xyiv fab." Nov yog qhov nws sau txog Qhov Tsis Muaj Joy scenario:

Cov neeg feem coob 'muaj kev vam meej' tsis hnov mob lossis zoo siab uas lub cev tuaj yeem muab rau lawv. Qhov kev txawv txav ntawm koj lub cev yog kev quav yeeb quav tshuaj, tab sis cov neeg zoo tib yam uas tsis raug kev txom nyem los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj (tshwj xeeb yog txiv neej) tsis muaj kev cuam tshuam rau nws.

Lawv tsis xav tias tsis hlub lossis tsis txaus siab, lawv tsis tuaj yeem quaj, lawv tsis tuaj yeem ntxub. Lawv lub neej tag nrho hla hauv lawv lub taub hau. Lub taub hau tau txiav txim siab ua qhov chaw nruab nrab ntawm tib neeg, yog lub khoos phis tawj ntse uas tswj lub cev ruam.

Lub cev tau txiav txim siab tsuas yog siv lub tshuab, nws lub hom phiaj tau txiav txim siab ua haujlwm (lossis ua tiav ntawm lwm qhov kev txiav txim ntawm lub taub hau). Kev xav, txawm tias zoo siab lossis tsis zoo, raug suav tias yog qhov cuam tshuam rau nws txoj haujlwm ib txwm muaj."

Cov tib neeg uas muaj kev nyuaj siab tiag tiag muaj tus cwj pwm no rau lub cev thiab kev xav zoo ib yam. Thiab ntau dua li tsis yog, lawv txoj kev nyuaj siab nyob ntsiag to. Thiab lawv lub neej tag nrho yog txhawm rau txo kev ntxhov siab los ntawm kev tsis muaj kev xyiv fab.

Yog, kom muaj kev xyiv fab tsis muaj dab tsi ntau tshaj qhov xav tau noj qab haus huv. Thiab qhov tsis txaus siab ntawm qhov xav tau yuav dhau mus ua kev nruj thiab, vim li ntawd, mob. Lub neej dhau los ua kev tshawb nrhiav "kho" txhawm rau kho qhov mob. Nws tuaj yeem yog tshuaj tiag lossis tshuaj, lossis nws tuaj yeem ua qhov sib txawv, yam koj nyiam, kev sib raug zoo.

Qhov twg tsuas yog ib tus neeg tsis khiav los ntawm kev nyuaj siab! Thiab hauv kev ua haujlwm, thiab hauv kev sib raug zoo, thiab txhua yam kev kawm, thiab hauv kev ua si, thiab hauv kev mus ncig. Thiab los ntawm sab nraud nws nyuaj heev kom paub qhov txawv tias txhua qhov no ua rau muaj kev xyiv fab tiag tiag, lossis tsuas yog txo qhov mob. Yog li ntawd, tom qab txhua qhov tshwm sim tshwm sim, Kuv saib zoo rau cov cim qhia ntawm kev nyuaj siab. Thiab kuv zoo siab heev thaum kuv tsis pom nws. Tab sis qhov no tshwm sim, hmoov tsis, tsis tshua muaj tshwm sim.

Yog li, peb nyob hauv huab cua dag uas zais kev nyuaj siab los ntawm peb lub qhov muag. Frankly, nws tsis yog li txaj muag. Qhov teeb meem yog tus neeg nws tus kheej tsis nkag siab tam sim ntawd tias nws nyuaj siab. Tom qab tag nrho, lees nws txhais tau tias plunge rau hauv nws. Thiab tib neeg ntshai tsam raug mob. Yog li lawv taug kev hla ntug hav dej tag nrho lawv lub neej hauv caug hauv qhov av nkos, hauv lub voj voos phem, nyob hauv qhov kev xav tias txhua yam tsis zoo li ntawd. Yog, qee qhov muaj av khov, xuab zeb sov, roob thiab dej hiav txwv, tab sis ntawm no nws tsis phem ib yam, vim li cas thiaj pheej hmoo nws? …

Qhov teeb meem yog tias koj tsis tuaj yeem tig rov qab thiab tam sim nqis tes rau hauv cov av huv, huv. Peb yuav tau hla tus swamp, uas yog txaus ntshai heev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias qib kev phom sij tsis yog nyob ntawm qhov tob ntawm swamp, tab sis ntawm kev txhawb nqa raws txoj kev.

Peb tsis tuag ntawm kev nyuaj siab, nws tsuas yog peb qhov kev ntshai thov kev pab uas tua peb. Nco ntsoov zaj lus piv txwv ntawm Nasreddin, uas nws tau cawm tus nplua nuj bai uas poob dej hauv lub nroog ciav dej? Cov neeg coob coob tau sim cawm nws thiab qw: "Muab koj txhais tes rau kuv!" Thiab Nasreddin hais tias: "ntawm tes." Nov yog qhov uas peb dhau los ua neeg siab hlob rau peb tus kheej thiab tsis ncav tes los pab peb, txawm tias thaum muaj neeg coob coob nyob ib puag ncig peb uas npaj los pab.

MANDATORY DEPRESSION

Muaj ntau theem hauv lub neej thaum kev nyuaj siab yog qhov tseem ceeb. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws yog teeb meem nruab nrab lub neej. Ib theem uas zoo li hla ntawm lub roob uas koj tau nce thiab los ntawm qhov uas koj yuav nqis los tam sim no.

Lub neej dhau ib nrab thiab tsis muaj kev tshuaj xyuas qhov tseeb ntawm cov ntim khoom sib xyaw, nws ib nrab thib ob yuav tsis zoo li qhov nqis los, tab sis lub caij nplooj zeeg. Kev nyuaj siab ntawm lub sijhawm no yog qhov tsis pom kev.

Peb yuav tsum hais lus zoo rau cov hluas, lub cev muaj zog, menyuam yaus uas tau khiav tawm ntawm lub zes, hnub nyoog lossis niam txiv tuag. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws, nrog kev xav tsis zoo. Tsis yog txhua yam ua ntej. Ntxiv mus, qhov kawg twb twb pom lawm. Yog, nws nyob deb, tab sis twb pom lawm. Thiab kev muaj tiag tshwm sim ua ntej peb hauv txhua qhov nws meej thiab nruj.

Yog tias koj tsis hais lus zoo rau kev xav tsis zoo, tom qab ntawd qhovntsej thiaj tsis mob yuav ntog thiab tawg. Txhua tus neeg nce toj uas paub dhau los yuav qhia rau koj tias qhov nqis qis yog qhov txaus ntshai tshaj li nce toj. Thiab koj yuav tsis tuaj yeem so. Tab sis yog tias ib tus neeg nkees heev thaum nce toj, tom qab ntawd nws xav kom thaum kawg tso nws tus kheej thiab yooj yim swb hauv toj. Tom qab ntawd peb yuav pom kev laus thiab tuag sai.

Kev nyuaj siab yuav pab peb nres ntawm qhov hla no thiab nrhiav cov lus teb rau cov lus nug yam uas peb tsis tuaj yeem mus ntxiv lawm. Txoj kev yuav tsum yog neeg laus thiab paub qab hau. Tom qab ntawd muaj qhov muaj peev xwm txaus siab rau qhov nqis los nrog kev pheej hmoo tswj hwm. Thiab qhov kev zoo siab no txawv heev los ntawm kev tsis nyiam menyuam yaus.

Yog tias ib tus neeg tau nyob tsis muaj kev xyiv fab ntev, ua tiav qhov kev cia siab ntawm lwm tus, nce roob, tom qab ntawd nws nyuaj heev rau nws kom yuam nws tus kheej ua haujlwm me ntsis ntxiv txhawm rau hloov pauv lub tswv yim. Yog li, feem ntau ntawm cov neeg siv khoom ntawm cov kws kho mob hlwb thiab kws kho paj hlwb yog cov neeg muaj hnub nyoog nruab nrab. Tseeb tiag, lawv tsis tuaj ua haujlwm, tab sis rau cov khawv koob elixir uas yuav daws qhov mob thiab yuav tsis yuam koj ua haujlwm.

Cov neeg uas yuav ntsib kev poob siab tias cov tshuaj elixir no tsis muaj nyob hauv ntiaj teb sab nrauv thiab yuav tsum nrhiav nws hauv lawv tus kheej yuav kov yeej qhov teebmeem. Feem ntau yuav siv tshuaj analgin thiab txuas ntxiv daws kev nyuaj siab.

DEPRESSION yog koj lub sijhawm

Qee qhov xov xwm zoo thaum kawg. Muaj ob lub xeev uas peb muaj sijhawm los kawm txog peb tus kheej: kev hlub thiab kev nyuaj siab. Thawj nrog ib qho cim ntxiv, qhov thib ob nrog tus lej rho tawm. Ob qho xwm txheej muaj qhov tshwm sim. Nws tsis paub tias muaj ntau qhov zoo lossis tsis zoo.

Yog li ntawd, tsis txhob nkim sijhawm khiav ntawm kev nyuaj siab yog tias nws hla koj. Sim siv nws los lees paub koj tus kheej thiab nrhiav lub ntsiab lus.

Thiab nco ntsoov, kev nyob deb ntawm kev nyuaj siab yog txoj hauv kev kom taug kev hauv cov voj voog. Zoo dua xav txog yuav ua li cas lub sijhawm no tsis txaus ntshai. Tej yam yooj yim yuav pab koj: saib xyuas lub cev, suab paj nruag, xwm txheej, kev sib txuas lus nrog tsiaj. Cov no yog cov pab cuam txhais tau tias, thiab tsis muaj dab tsi ntxiv.

Tsis tas li, nrhiav koj tus kheej tus kws kho kev puas siab puas ntsws zoo. Nws yuav zaum ntawm ntug dej ntawm tus hav dej thiab tos thaum koj tab tom nrhiav tus yuam sij kub. Ntseeg kuv, qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum ib tus neeg tau npaj nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim thiab nyob nrog koj tsis muaj teeb meem dab tsi.