2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Thaum tib neeg nug kuv qhov kev xav ntawm kev zoo siab nyob ntawm, Kuv xav hais tias, ua ntej tshaj plaws, nws nyob ntawm cov tshuaj hormones. Kev siv tshuaj lom neeg, nws muaj 4 yam: oxytocin, dopamine, serotonin thiab endorphin. Txawm li cas los xij yuav hais tau, tab sis cov txheej txheem tshuaj lom neeg hauv tus neeg txiav txim siab tsis yog nws tus cwj pwm nkaus xwb, tab sis kuj yog kev nkag siab ntawm qhov tseeb ib puag ncig.
Endorphin yog cov tshuaj ua kom mob plab. Nws, raws li txoj cai, sib koom nrog adrenaline thiab pab cov neeg nyiam tshaj plaws kom dhia ntxiv, ua ntau dua, nqa qhov tsis yooj yim sua thiab ua tiav qhov tsis yooj yim sua.
Oxytocin yog tshuaj hormone ntawm kev hlub thiab kev nyob ntsiag to hauv tsev neeg. Nws ua rau peb lub siab yaj thaum pom tus menyuam, menyuam lossis tus hlub. Nws kuj tseem hu ua cov tshuaj txuas ntxiv.
Dopamine muab kev xyiv fab thaum peb tau txais yam peb xav tau. Nws yog nws tus uas muab kev nkag siab zoo thaum peb muab nqi zog rau peb tus kheej rau txoj haujlwm zoo lossis kawm nrog zaub mov qab lossis kev yuav khoom qab ntxiag.
Serotonin ua haujlwm raws li kev tiv thaiv sab hauv thiab ua lub luag haujlwm zoo. Kev ua txhaum ntawm nws cov khoom lag luam lossis kev tuav tswj ua rau muaj kev rau txim loj, suav nrog kev nyuaj siab, uas yuav tsum tau kho los ntawm kws tshaj lij. Los ntawm txoj kev, serotonin tau tsim tawm thaum lub zog txav thiab kev tawm dag zog lub cev, yog li rau qhov kev zoo siab nws tsim nyog taug kev, seev cev thiab ntaus kis las.
Dua li ntawm cov lus dab neeg nrov, nyiaj, alas, tsis ua rau peb zoo siab. Kuv ntseeg tias ntau tus neeg siv cov khoom noj qab haus huv rau kev zoo siab, uas tsis muaj qhov tsis ntseeg ua rau muaj kev nplij siab thiab nyab xeeb. Tab sis qhov tseeb, kev noj qab haus huv muaj txiaj ntsig ntau dua. Nws yog kev khuv leej, tsuas yog tus uas poob nws nkag siab qhov no.
Txawm hais tias muaj kev piav qhia qhov tseeb ntawm cov txheej txheem tshuaj lom neeg, koj tsis tuaj yeem pom qhov kev xav ntau dua li qhov kev zoo siab. Nws zoo li kuv, ua ntej tshaj plaws, kev zoo siab yog thaum muaj sijhawm sib ntsib nrog kev xav tau. Sab hauv txhua tus muaj cov duab zoo ntawm koj tus kheej, ib tsev neeg, kev ua haujlwm, kev ua neej nyob, kev sib raug zoo nrog lwm tus. Thaum daim duab phim qhov tseeb, tus neeg hais tias nws zoo siab. Thaum kev muaj tiag poob qis ntawm qhov xav tau zoo, cov lus teb tshwm sim. Ib tus neeg pib mob siab rau lub hom phiaj thiab ua haujlwm, thaum ib tus neeg poob qhov kev txaus siab thiab hloov mus rau qhov tsis ntseeg lossis ua rau poob siab tsis txaus siab. Leej twg yog thiab yuav ua dab tsi - txhua tus txiav txim siab rau nws tus kheej.
Yuav ua li cas tso cai rau koj tus kheej kom muaj kev zoo siab?
Tsis muaj teeb meem li cas hais lus tsis zoo, mloog koj tus kheej thiab koj xav tau, cais koj tus kheej lub siab nyiam los ntawm cov uas tau txwv, tsis txhob ua neej nyob hauv qab tus quab ntawm kev coj ncaj ncees thiab nrhiav seb yam twg tseem ceeb rau koj. Ntau yam los ntawm menyuam yaus - kev raug mob, nyuaj, ntshai. Thaum ib tus neeg paub tias nws tau loj hlob lawm, tsis muaj dab tsi thaiv nws los ntawm kev pib ua lub neej tshiab thiab muaj kev zoo siab. Yog lawm, kev kho tus kheej ua rau cov txheej txheem no du dua thiab ua lub neej luv, tab sis tsis muaj dab tsi thaiv koj los ntawm kev taug txoj kev zoo siab los ntawm kev pom tus kheej ntawm koj tus kheej.
Kev zoo siab rau koj yog dab tsi?
Pom zoo:
Dab Tsi Nyob Tom Qab Tsev Neeg Foom Tsis Zoo Thiab Lub Crown Ntawm Kev Ua Nkauj Ua Nraug: Tus Kws Kho Kev Puas Siab Ntsws Pom
Cov xwm txheej zoo ntawm "tsev neeg foom tsis zoo" zoo li no: lub neej ntawm cov poj koob yawm txwv uas muaj "txoj hmoo nyuaj" xaus qhov kev txom nyem. Hauv tiam tom ntej, ib tus yuav tsum tshwm sim leej twg “theej” qhov xwm txheej ntawm nws yawg koob:
Kuv Xav Tau Dab Tsi Los Ntawm Kev Sib Raug Zoo Thiab Kuv Xav Tau Dab Tsi Tiag?
Peb txhua tus muaj qhov tshwj xeeb uas tsis nco qab, los ntawm kev tshuaj xyuas uas peb xaiv tus khub rau peb tus kheej. Muaj ntau qhov sib txawv ntawm qhov pom ntawm cov ncauj lus no. Psychoanalysts tham txog Oedipus lossis Electra complex, Berne cov thwjtim tham txog ntau hom kev ua si uas tib neeg ua si, thiab cov kws tshawb fawb txog paj hlwb tham txog kev sib piv lom neeg, uas pib nrog ntau npaum li cas peb nyiam tsw ntawm lwm tus neeg.
Kev Phom Sij Ntawm Txoj Hauv Kev Zoo Mus Rau Lub Neej Yog Dab Tsi? Dab Tsi Yog Qhov Raug Mob Thiab Cuab Ntawm Cov Lus Pom Zoo?
"Tus kws kho paj hlwb tuaj yeem pab koj li cas? Nws yuav qhia koj yuav ua li cas thiaj ua tau zoo ntawm txhua yam thiab muaj kev lom zem." Xws li lub tswv yim ib txwm thiab yuam kev ntawm lub hauv paus ntawm kev kho hlwb tuaj yeem hnov txhua lub sijhawm.
Dab Tsi Yog Qhov Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau Txhim Kho Kev Nyob Zoo Ntawm Lub Paj Hlwb: Xav Txog Lossis Ua Kis Las?
Kev xyaum ua siab ntev yog txoj hauv kev zoo los txhim kho kev nyob zoo ntawm lub hlwb, tab sis tsis tas li thiab tsis yog rau txhua tus Niaj hnub no, muaj kev nkag siab meej tias kev noj qab haus huv yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv feem ntau.
Superego Thiab Cov Tub Ntxhais Tsis Zoo - Dab Tsi Muaj Nyob Hauv Qhov Tob Ntawm Peb Lub Siab?
Hauv kev kho tus cwj pwm kev paub (Aaron Beck), muaj qhov zoo li "qhov tsis zoo". Thaum tshawb fawb txog tus neeg siv khoom qhov kev xav tsis zoo txog nws tus kheej hauv kev kho, thaum kawg, txhua qhov kev xav ntev no, kab lus, cov tswv yim hais txog tus kheej li tsis muaj zog, dab tuag, ruam, thiab lwm yam, tsim hauv kab lus ntev, raug txo kom luv heev:
