Yuav Ua Li Cas Kom Tshem Tawm Kev Ntshai

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Ntau thiab ntau tus neeg pib raug kev txom nyem los ntawm kev ceeb ntshai. Ib tug neeg nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim rau nws. Ib tug neeg kiag li tsis nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim thiab tsis paub yuav ua li cas thiab yuav ua li cas kom tshem tawm kev ceeb ntshai.

Dab tsi yog kev ceeb ntshai? Muaj ntau cov ntsiab lus txhais, Kuv yuav sim piav qhia nws yooj yim txaus. Kev ntshai ua rau ntshai yog ib qho laj thawj tsis tsim nyog, piav tsis tau thiab mob siab ntawm kev ntxhov siab (nws tuaj yeem muaj qhov sib txawv ntawm lub zog), nrog rau ntau yam kev ntshai (ob yam cuam tshuam nrog dab tsi tshwm sim thiab tsis yog), yuav luag txhua lub sijhawm nrog lub cev tshwm sim (txhaws, tawm hws hnyav, lub plawv palpitations, kiv taub hau, tsis meej pem). Cov kws kho mob, raws li kev kho mob, tso cov kab mob-vascular dystonia thiab kho cov tsos mob. Hauv qhov no, koj yuav tsum tsis txhob txwv tsuas yog kev kho mob ntawm lub cev tshwm sim, nws tseem yog qhov tseem ceeb los saib me ntsis thiab sim nrhiav kev puas siab puas ntsws ua rau ceeb ntshai.

Kev ntshai nres tuaj yeem xav tias yog kev tawm tsam ntawm kev xav zoo thiab kev xav uas sib sau thiab tsis muaj lwm txoj hauv kev tawm. Hauv qee kis hauv lub neej, ib qho xwm txheej tuaj yeem tshwm sim rau tus neeg uas ua rau muaj kev xav zoo li ntawd tus neeg tsis tuaj yeem ua thiab tsis npaj los daws lawv. Yog li lub zog ntawm cov kev xav yooj yim no tsis ua rau tib neeg puas siab puas ntsws, txheej txheem ntawm kev hnov qab tshwm sim, kev tsim txom ntawm txhua yam (lossis yuav luag txhua yam) uas tsis tuaj yeem txhawb nqa. Yam xwm txheej zoo li cas? Txhua yam! Txhua qhov xwm txheej uas cuam tshuam rau tib neeg. Qhov no tuaj yeem ua rau poob ntawm ib tus neeg hlub, nyuaj rau kev sib raug zoo, tsis muaj kev nkag siab hauv tsev neeg, teeb meem hauv kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm, kev ua phem, dhau los ua qhov kev cia siab zoo siab uas tsis tuaj yeem ntseeg thawj zaug, thiab ntau yam lwm yam xwm txheej.

Hauv kev tawm tsam ceeb, peb tseem tau txais kev txaus siab thiab qee yam txiaj ntsig, lawv raug hu ua txiaj ntsig thib ob. Lawm, lawv tsis tau paub thiab tsis nkag mus rau peb nkag siab. Nws tuaj yeem yog kev so kom txaus siab, saib xyuas thiab saib xyuas cov neeg nyob ze thiab tseem ceeb, kev nkag siab ntawm qhov tshwj xeeb thiab tus yam ntxwv ntawm koj tus mob, cov npe no tuaj yeem txuas ntxiv mus tas li.

Hauv qee kis hauv koj lub neej, koj paub tias kev txom nyem los ntawm kev tawm tsam ceeb toom muaj zog dua li cov txiaj ntsig thib ob. Nov yog qhov kev txiav txim siab los tawm tsam tsis yog tsuas yog tshwm sim ntawm lub cev, tab sis kuj nrog kev xav ntawm lub hlwb.

Ua ntej tshaj plaws, nws tsim nyog tau txais kev kuaj mob tag nrho. Kev kho kom zoo dua qub rau ob tus ntsuj plig thiab kev ua. Yog tias peb tsom mus rau kev kho tus yam ntxwv ntawm lub cev nkaus xwb, qhov no yuav tsis muaj txiaj ntsig vim tias tsuas yog muab cov nyhuv ib ntus. Tsis tas li, thaum ua haujlwm nrog kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws, ib tus yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev mob somatic uas tau tshwm sim. Txoj kev kho hlwb tsis nrawm, nws yuav tsum nco ntsoov tias teeb meem tsis tau tsim tam sim, lawv cov kev daws teeb meem tseem siv sijhawm, qee zaum ntau dua li qhov pom ntawm qhov teeb meem nws tus kheej. Hauv cov txheej txheem ntawm kev kho hlwb, ib tus yuav tsum tau paub nrog cov kev xav uas tau raug thawb, nws muaj peev xwm rov zoo siab thiab nkag siab lawv nyob rau hauv kev nyab xeeb kev kho mob ib puag ncig ua ke nrog tus kws tshawb fawb. Nov yog qhov uas pab tshem tawm kev ceeb ntshai thiab lwm yam teeb meem cuam tshuam.

Yog tias koj xav tau kev pab daws teeb meem ceeb, koj tuaj yeem nug kuv kom pab.

Mikhail Ozhirinsky - psychoanalyst, pab pawg kws tshuaj ntsuam