Coronavirus: Yuav Daws Li Cas Nrog Kev Ntxhov Siab Tsis Tsim Nyog

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-15 16:07

Kuv sau lo lus "superfluous" hauv lub npe rau qhov laj thawj. Feem ntau, kev ntxhov siab nyob rau hauv ib qho xwm txheej ntawm tus mob coronavirus pandemic thiab cais tawm yog qhov ib txwm muaj thiab noj qab nyob zoo. Nws txhawb peb kom ua raws li kev noj qab haus huv - txaus siab txaus thiab txaus siab rau yam uas tshwm sim thiab noj qab haus huv hloov pauv tus cwj pwm kev coj ua raws li qhov tseeb. Yog tias koj tsis hnov ntxhov siab txhua lub sijhawm, tshuaj xyuas koj tus kheej los ntawm kev nyeem thawj kab lus ntawm kab lus.

Tab sis muaj qhov sib txawv ntawm noj qab haus huv ntxhov siab vim - uas yog, qhov loj me thiab qhov cuam tshuam uas cuam tshuam rau qhov xwm txheej thiab nws cuam tshuam tshwj xeeb rau koj lub neej - thiab kev ntxhov siab.

Neurotic ntxhov siab vim, as opposed to noj qab nyob zoo, - ntau dhau, cuam tshuam nrog lub neej, nws tau mob siab rau. Nws tsis tso cai rau koj ua siab ntev ua yam uas koj tus kheej xav ua tam sim no, tsis tso cai rau koj tsom mus rau lwm yam uas tsis yog yam khoom ntawm kev ntxhov siab, cuam tshuam kev tsaug zog thiab qab los noj mov, ua rau koj ua tsis raug, uas yog, tsis muaj txiaj ntsig lossis ua phem rau koj. Yog tias qhov no zoo ib yam li tau tshwm sim rau koj thiab koj xav txo koj qhov kev ntxhov siab, kab lus no yog rau koj.

Txheeb koj tus kheej rau kev ntxhov siab tsis nco qab

Qee zaum kev ntxhov siab - lossis, yog tias koj nyiam, kev ntshai tsis tau lees paub, tab sis tib lub sijhawm nws raug thawb rau hauv lub cev lossis ua. Yog tias koj tsis hnov ntxhov siab tab sis pom tias koj:

- pw tsis zoo

- noj ntau dua lossis tsawg dua

- pib ua qhov tsis raug cai (piv txwv li, yuav khoom noj ntau dua li koj tuaj yeem noj ua ntej lawv mus tsis zoo)

- ua npau taws

- tsis tas yuav txuag nyiaj (Kuv tsis txhais tau tias yog rooj plaub thaum koj cov nyiaj tau los poob tiag)

- pom lwm qhov kev hloov pauv tus cwj pwm uas tsis muaj laj thawj laj thawj

- koj hnov qhov nro hauv koj lub cev (nws coj koj lub caj dab qis, koj lub xub pwg mob "tsis muaj laj thawj, tsis muaj laj thawj," piv txwv)

- koj pom tias koj nquag khob koj txhais taw, ntaus nrig nrog koj cov ntiv tes lossis lwm yam zoo li ntawd

- pib ua ntau dhau, ua yam tsis xav tau

- ntau dua li ib txwm mus ua si lossis, piv txwv li, tu

- pib haus luam yeeb ntau lossis haus cawv ntau

- pom tias lawv tau tso tseg tsis hnov dab tsi hlo li, tab tom ntsib cov xwm txheej sib cais (qhov no yuav qhia tau tias lawv tab tom txuas ntxiv mus poob siab tshua)

… Tom qab ntawd sim mloog koj cov kev xav zoo dua. Koj yuav pom kev ntxhov siab lossis lwm yam kev xav zoo. Muaj zog heev uas koj tsis nco qab thaiv lawv cov kev paub.

Yog tias koj pom muaj kev ntxhov siab tiag tiag - cia peb txav mus. Yog tias muaj lwm txoj kev xav, kuv yuav sau txog lawv tom qab. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj nug cov lus nug txog lawv hauv cov lus - yog li kuv yuav nkag siab tias qhov no muaj feem cuam tshuam thiab nws yog qhov tsim nyog yuav tsum qhia txog nws.

Yuav ua li cas thiaj txo tau kev ntxhov siab

Cia peb faib cov lus pom zoo ua peb ntu kom yooj yim. Thawj qhov yuav yog "input lim". Kev txhawj xeeb txog tus kabmob coronavirus tsis tshwm sim ntawm nws tus kheej, nws tau tshwm sim los ntawm cov ntaub ntawv uas nkag mus rau koj lub siab los ntawm sab nraud. Yog li ntawd, yog tias twb muaj lub tswb ntau dhau lawm, nws yog qhov yuav tsum tau muab "cov ntxaij lim dej tawm"

Qhov thib ob yuav yog hais txog kev txo qis kev ntxhov siab uas twb muaj lawm. Thaum kawg, qee yam twb tau nkag rau hauv koj lawm, thiab qee qhov koj lub siab tau ua tiav nws hauv txoj hauv kev uas koj pib "nrov npe" thiab "hnyuv ntxwm". Cia peb xam seb yuav ua li cas nrog qhov no.

Thiab ntu thib peb yuav hais txog "lim dej tawm". Ntawd yog, kev ntxhov siab tuaj yeem thiab yuav tsum tau muab tawm rau ntiaj teb sab nrauv, thiab li cas - tsis tsim nyog nws thiab yog vim li cas.

Ntu 1. Cov lim dej rau cov tswv yim

• Sau hauv kab ntawv cov peev txheej los ntawm cov ntaub ntawv nkag mus rau koj lub hlwb. txog kev mob kis thoob qhov txhia chaw, tus mob coronavirus, tus naj npawb ntawm cov neeg kis tus kab mob, xwm txheej hauv koj lub nroog, kev ntsuas los ntawm cov tub ceev xwm, kev nyob zoo ntawm cov neeg hlub, thiab feem ntau hais txog txhua yam cuam tshuam nrog lub ncauj lus ntawm tus kabmob coronavirus. Nws tuaj yeem yog xov xwm sib txawv (txhua tus - hauv cov khoom sib cais, hu xov tooj los ntawm niam lossis yawg, tus lej hauv social network (lossis kev sib raug zoo tsis muaj tus lej tshwj xeeb), Telegram raws, cov lus los ntawm cov phooj ywg (los ntawm txhua tus - hauv cov khoom sib cais), qee yam uas koj pom ntawm txoj kev thiab lwm yam.
• Tus nqi ntawm qhov ntsuas ntawm 1 txog 5 ntau npaum li cas raug rau cov ntaub ntawv ntawm cov ntaub ntawv no ua rau koj qib kev ntxhov siab. Ua qhov no, koj tuaj yeem nco qab qhov kev xav lossis, yog tias koj tsis nco qab tam sim ntawd, saib koj tus kheej.
• Kuj ntsuas tus kawm ntawv lub hom phiaj qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov ntaub ntawv koj tau txais ntawm txhua tus channel. Nws puas pab koj txiav txim siab, pab txiav txim siab? Xav paub ntxiv? Lwm yam? Koj puas siv qee cov lus pom zoo los ntawm qhov chaw no? Nws pab? Koj puas siv nws qee qhov, nws puas muaj txiaj ntsig zoo lossis tsuas yog ua rau muaj kev zoo siab, rub mus saib, tab sis tsis cuam tshuam dab tsi - qhov ntawd yog lo lus nug tseem ceeb?
• Tam sim no xaiv 2-3 qhov chaw ntawm cov ntaub ntawv uas koj yuav tawm mus siv tau, tsom mus rau qib ntawm "kev phom sij" - uas yog, nce kev ntxhov siab thiab qib ntawm kev muaj txiaj ntsig. Tau txais kev qhia paub los ntawm cov channel no. Tsis txhob siv lwm txoj hauv kev kom tau txais cov ntaub ntawv. Ob lossis peb tshooj, tsis muaj ntxiv lawm. Nws yuav siv lub dag zog los ntawm koj ib feem kom tsis txhob saib lwm txoj hauv kev.
• Siv cov ntaub ntawv los ntawm cov kws tshaj lij … Yog tias koj xav tau cov ntaub ntawv hais txog tus kab mob - nyeem kab mob virologists, txog kev tsim txiaj ntsig kev lag luam - kev lag luam, txog kev xav ntawm lub hlwb - kws kho paj hlwb. Tsis txhob nyeem cov kws paub txog kab mob virologist hais txog kev lag luam. Txheeb xyuas qhov kev txawj ntse ntawm cov peev txheej.

Ib lub hauv paus zoo qhia lub npe ntawm tus sau cov ntaub ntawv, nws txoj haujlwm thiab nws, tus neeg no hais lus nyob hauv lub luag haujlwm ntawm nws txoj haujlwm. Koj tuaj yeem nrhiav qee cov ntaub ntawv hais txog tus kws tshaj lij no hauv is taws nem. Yog tias xov xwm pom nws qee zaum xam phaj nws, piv txwv li, tom qab ntawd koj yuav pom nws ib yam

"Tab sis muaj tus xibfwb zoo li no, nws hais 10 xyoo dhau los tias …" yog qhov tsis zoo. Siv cov ntaub ntawv hloov tshiab, txawm tias tus kws tshaj lij muaj nyob hauv qhov xwm txheej tiag tiag thiab hais qee yam

Tsis txhob nyeem lossis mloog kom rov hais dua. Yog tias koj txaus siab rau lub npe tiag tiag hais li cas, nrhiav thawj daim ntawv ntawm nws cov lus lossis kev txhais lus zoo, qhia tus neeg txhais lus lub npe (qhov no txhais tau tias tus kws txhais lus mob siab rau nws lub koob npe zoo thiab yuav tsis xav txog lossis cuam tshuam). Hauv kev rov hais dua, kab lus raug tshem tawm ntawm cov ntsiab lus, thiab cov ntaub ntawv tuaj yeem cuam tshuam ntau

• Xaiv lub sijhawm thaum koj "mus rau xov xwm" (nyeem, mloog, thiab lwm yam). Txaus ob zaug ib hnub, yog li koj twv yuav raug hu yuav tsis plam ib qho tseem ceeb. Thaum xub thawj, nws yuav siv lub siab tawv kom tsis txhob pib nrhiav, nyeem thiab mloog ntau dua. Tab sis yog tias koj tsis ua, koj yuav niaj hnub pub lub paj hlwb lub chaw ua haujlwm zoo, uas yog lub luag haujlwm rau koj qhov kev ntxhov siab. Thiab nws yuav tsis muaj peev xwm nqig thiab muab koj so.
• Txwv lub sij hawm tau txais xov xwm … Piv txwv li, ib nrab teev ob zaug ib hnub.

Nws yog qhov zoo dua uas lub sijhawm no thaum koj saib cov xov xwm yuav yog ob teev ua ntej yuav mus pw lossis ua ntej lwm yam teeb meem tseem ceeb, thaum koj xav tau nyob ntsiag to thiab tsom mus. Muab sijhawm rau koj tus kheej los ua txhua yam ntaub ntawv uas koj tau txais thiab ua kom siab nqig

Yuav ua li cas yog cov ntaub ntawv raug yuam kom qhia rau kuv?

Yog, peb cov neeg hlub, raug kev ntxhov siab, tuaj yeem hu lossis tuaj ntawm lwm chav thiab pib qhia peb cov xov xwm txawm tias thaum peb tsis xav tau.

• Qhia lawv rau koj lub tswv yim ntawm kev tuav xov xwm … Thov tsawg kawg tsis txhob ua qhov no txhua lub sijhawm, tab sis khaws cov xov xwm hauv ib pob. Yog lawm, yog tias koj tus pog thiab kev nyiam huv hauv lub paj hlwb tsis sib haum xeeb, nws yuav tsis kawm paub ua tus phooj ywg ib puag ncig tam sim no. Tab sis qee qhov nws yuav pab tau.
• Muab pov tseg cov ntawv txuas rau vibeer lossis lwm tus xa xov, thiab koj yuav pom thaum koj muaj sijhawm. Qhov no yuav pab cov neeg hlub kom "pov tawm" qhov kev xav ntawm lawv tus kheej thiab nws yuav dhau los ua yooj yim rau lawv, tab sis nws yuav tsis ua rau koj mob. Tshwj tsis yog, ntawm chav kawm, koj tsis pib pom nws tag nrho tam sim ntawd, sai li sai tau thaum nws tuaj txog.
• Txhawb kom cov neeg hlub tham ntau ntxiv txog lawv tus kheej thiab lawv lub neej thiab kev xav ntau dua li hla dhau cov lus xaiv rau koj … Qhov no yuav pab koj nyob ze, tsis yog hloov txoj kev sib raug zoo mus rau hauv qhov thawb thiab teeb tsa ib thaj tsam.
• Txawm li cas los xij, koj muaj txoj cai txwv tsis pub mloog yam koj tsis xav mloog.… Txawm tias kaw lub xov tooj lossis mus rau lwm chav.

Ntu 2. Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Preexisting Anxiety

Paub txog tias nws yog thiab nws yog qhov ib txwm muaj.… Nws tsis tas yuav tsum tso tseg kev paub txog kev ntxhov siab vim "txiv neej tsis ntshai", "ntshai txaj muag" lossis qee yam zoo li ntawd. Tau kawg, qhov no tsuas yog ib qho xwb - kom ntshai thaum muaj tus kab mob loj, muaj kev sib kis loj thiab koj lossis ib tus neeg nyob ze koj tuaj yeem mob tau. Lossis koj cov nyiaj tau los yuav poob. Lossis koj txhawj xeeb txog qhov kev cais tawm yuav cuam tshuam rau koj kev sib raug zoo li cas. Los yog cov phiaj xwm. Los yog tsa menyuam. Lossis muaj lwm yam txaus ntshai rau koj.

Koj tsuas tuaj yeem ua haujlwm nrog koj qhov kev ntxhov siab yog tias koj nkag siab koj xav li cas. Yog tias nws muaj, tab sis koj tsis paub nws, nws tsuas yog thawb koj mus rau qhov coj txawv txawv lossis ua rau somatization - Kuv tab tom tham txog kev nruj hauv lub cev, piv txwv li, lossis txog "txeeb" kev ntxhov siab

• Koj txhawj xeeb txog dab tsi tiag? Nthuav koj txoj kev npau suav, mloog koj tus kheej. Puas yog koj tus kheej yuav mob? Ib tug neeg nyob ze koj? Tsis txaus noj mov? Disconnect Internet? Xijpeem, lees rau koj tus kheej koj qhov kev puas tsuaj loj tshaj plaws, txawm tias tsis muaj tseeb. Qhov no yuav xav tau hauv cov kauj ruam tom ntej.
• Thiab tam sim no koj coj thiab "hnov" yam koj txhawj xeeb txog. Yog ua tau - nrog koj txhais tes. Yog tias nws tsis ua haujlwm nrog koj txhais tes (piv txwv li, cov neeg zoo nyob deb), tom qab ntawd nrog koj lub qhov muag thiab pob ntseg.

Piv txwv: yog tias koj ntxhov siab vim tias tsis muaj zaub mov txaus - mus rau hauv lub tub yees, saib cov zaub mov thiab hais rau koj tus kheej: saib, muaj zaub mov. Tam sim no, nws nyob ntawd. Thiab hauv lub txee dai khaub ncaws - tseem muaj, ntawm no nws yog. Koj kov nws nrog koj txhais tes, hnov nws qhov hnyav thiab tsom mus rau qhov kev xav. Mus rau lub khw muag khoom lub vev xaib thiab saib seb koj ib txwm yuav dab tsi hauv Tshuag. Koj mus rau tom khw yog tias koj mus rau lawv thiab txhob txwm nyob twj ywm ntawm lub txee nrog cov khoom lag luam uas tseem ceeb rau koj. Tsis txhob hla, tab sis qhia koj tus kheej ncaj qha: saib, muaj mov ci, muaj cheese, muaj txiv apples. Ntau ntau.

Yog tias koj txhawj xeeb txog koj kev noj qab haus huv, xyuam xim rau koj lub cev. Qhov ntsuas kub yog dab tsi (ntsuas nws). Nws yog ib qho tseem ceeb - nyob twj ywm, nres ntawm tus nqi no, rov hais dua rau koj tus kheej. Koj ua pa li cas? Ua pa, hnov nws. Qhia koj tus kheej: tam sim no kuv ua pa dawb. Thiab yog li - nrog txhua lwm qhov kev xav.

Yog tias koj txhawj xeeb txog koj cov neeg hlub, hu rau lawv. Qhia koj tus kheej: ntawm no kuv tham nrog lawv. Txhua yam zoo nrog lawv. Cov lus teb tau teb, lawv saib zoo, lawv hais tias lawv zoo siab.

Muaj ob yam tseem ceeb heev txog tus txheej txheem no

Ua ntej, tsis txhob nplij koj tus kheej yog tias muaj qee yam tsis raug. Qhia koj tus kheej tias txhua yam ua tau zoo tsuas yog txhua yam ua tau zoo. Tsis txhob ua txhaum koj tus kheej kev ntseeg siab.

Yog tias koj pom tam sim ntawd tias koj kub taub hau, nqis tes ua (hu rau koj tus kws kho mob hauv tsev lossis, yog tias nws tsis nyob ntawd, los ntawm tus lej xov tooj tshaj tawm los ntawm Ministry of Health rau qhov xwm txheej no. -Thov. Tsis tas yuav dag koj tus kheej, Kuv tsis hu rau qhov no … Kuv yaum koj kom nco koj tus kheej tias txhua yam zoo, yog tias txhua yam zoo.

Qhov thib ob, nyob ntawm qhov uas txhawj xeeb koj. Tsis txhob dhia nrawm li koj ib txwm ua. Xav txog, piv txwv li, Koj Tus Menyuam Sab Hauv. Nws raug txiav tawm ntawm cov ntaub ntawv, nws tsuas tuaj yeem tau txais los ntawm koj. Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob saib lub ntsuas sov xwb, tab sis qhia rau Tus Menyuam Sab Hauv - tam sim no kuv muaj 36'6. Cia nws "saib nrog koj lub qhov muag."

Tsis txhob saib ntawm lub khob cij uas yog, tab sis qhia tus menyuam sab hauv txog nws. Maj mam, "zom", rov ua ntau zaus, raws li koj yuav qhia rau tus menyuam tiag. Nrog piv txwv, cia koj kov, hnov tsw, mloog thiab kov nrog txhua qhov kev nkag siab uas koj tuaj yeem ua tau.

Thiab tam sim no - txog lwm cov txheej txheem. Av koj tus kheej!

Zaum rov qab thiab xyuam xim rau koj lub cev ntawm lub taub hau mus rau ntiv taw. Nug koj tus kheej cov lus nug tshwj xeeb: Kuv txhais tes xis xav li cas? Thiab khaws nrog koj tus kheej kom txog thaum koj tuaj yeem tso npe tsawg kawg 2-3 yam. Tej zaum nws sov lossis txias, tej zaum nws yog kov cov khaub ncaws lossis lwm qhov saum npoo, tej zaum nws muaj kev nruj ntawm tes no?

Nws yog qhov zoo dua los pib los ntawm sab saum toj ntawm lub taub hau lossis los ntawm txhais taw thiab txheej txheem mus los ntawm saum toj mus rau hauv qab lossis hauv qab mus rau saum. Yog li koj yuav tsis nco dab tsi nrog koj lub ntsej muag thiab yuav tsis cia kev ntxhov siab rub koj tawm ntawm tus txheej txheem. Cia qhov kev ntxhov siab nyob ntawm nws tus kheej, thiab koj - hauv kev xav ntawm koj lub cev.

Yog tias nyob hauv tus txheej txheem koj paub tias koj tsis xis nyob, muaj qee yam nias lossis loog, lossis koj txias, hloov koj lub cev lossis nqa daim pam. Tsis tas yuav tsum thev dhau qhov tsis yooj yim.

Ua tib zoo saib koj ua pa zoo li cas. Tsis txhob hloov dab tsi, tsuas yog ncua sijhawm koj mloog zoo rau koj ua pa.

Ua qhov no tsawg kawg 10 feeb, kom ntau li ntau tau. Rov ua qhov no ib ntus.

Tsiv mus. Tsuas yog kom txav mus. Kuv tsis txhais hais tias tu lossis lwm yam. Tsuas yog yoj koj txhais caj npab lossis taug kev lossis khiav hauv qhov chaw lossis ua txhua yam kev txav uas koj nyiam.

Ua tib zoo saib seb koj lub cev txav mus li cas, nws tau ntsib nrog, nws xav li cas. Tias yog vim li cas kev ntxuav yuav tsis ua haujlwm - koj yuav raug coj mus rau qhov tsis raug. Tab sis koj tsuas yog xav hnov koj lub cev nyob. Tsis txhob ua tsis zoo, hnyav txav uas koj tsis xav ua. Zam kev tshaj lossis tsis xis nyob. Qhov no tsis yog laum, qhov no yog txheej txheem sib txawv.

Kev ntxhov siab tuaj yeem thawb peb kom ua nrawm thiab nrawm. Thaum koj txiav txim siab ua qee yam, rov xav dua, txheeb xyuas koj cov kev txiav txim siab yam tsawg yam tsis muaj kev phom sij. Yuav luag txhua qhov kev txiav txim tuaj yeem raug ncua kom nyab xeeb rau ib nrab teev, lossis ntev dua.

Piv txwv: nws tuaj yeem "rub" rov mus yuav cov nplej thiab nplej zom, txawm tias thaum lawv twb nyob hauv tsev ntau lawm, tsis muaj nyiaj ntau, thiab mis ntau lawm. Xav txog nws. Yuav mis. Groats tawm ntawm kev ntxhov siab. Peb xav tau mis nyuj tam sim no. Yuav cov nplej, yog tias tom qab ntawd tsis muaj nyiaj txaus rau mis, yuav yog qhov ua rau raug mob.

Ntu 3. Cov lim dej "ntawm txoj kev tawm"

Thaum peb muaj kev ntxhov siab, peb tuaj yeem pib "yaug" nws tawm ntawm peb tus kheej. Saum toj no peb tham txog yuav ua li cas koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm ib txoj hauv kev "thab plaub" yog tias nws tau ua tiav hauv koj txoj kev coj. Tab sis cia peb coj mus rau hauv tus account tias koj tus kheej yuav raug cuam tshuam los ntawm yam koj tus kheej tso rau hauv ib puag ncig. Qhov no tseem ceeb tsis yog los ntawm qhov pom ntawm tib neeg hauv kev sib raug zoo nrog ib tus neeg nyob ze. Tab sis kuj vim tias nws yuav cuam tshuam rau koj.

Piv txwv li: koj tau muab xov xwm rau koj cov neeg nyob ze uas tsis tsim nyog rau nws. Qhov nruab nrab ib leeg tau ua haujlwm ntau dhau, "ua pob" hauv nws qhov kev ntxhov siab. Thiab vim qhov no, kuv tsis tuaj yeem tuav nws ib yam nkaus. Nws tau nqa mus los ntawm qhov kev xav hauv Internet, nws pom nws pob ntawv xov xwm thiab muab rau koj. Lossis nws lub suab hloov pauv, nws pib txav mus tsis so li. Koj ntes nws thiab, yam tsis paub nws tus kheej, pom nws ua lub tswb ceeb toom. Nov yog qhov uas koj sib sib zog nqus. Koj tus kheej dhau los ua kev ntxhov siab ntau ntxiv.

Yog li ntawd, peb qhia kom muab cov ntxaij lim dej tso tawm.

• Tsis txhob nthuav tawm cov ntaub ntawv txaus siab tab sis tsis tau lees paub. Tsis tas yuav qhia nws rau koj tus neeg nyob ze, tsis tas yuav tshaj tawm nws hauv Is Taws Nem, tsis tas yuav qhia tawm hauv social network. Yog tias koj tau ploj mus lawm thiab nyeem nws, tsis txhob tso "lim dej ntawm lub tswv yim", tom qab ntawd nws yog qhov tseeb tias tam sim no koj xav "spit nws tawm" qhov chaw tawm ntawm koj tus kheej. Cope. Nov yog koj lub luag haujlwm. Txheeb xyuas koj "cov ntxaij lim dej nkag" kom lawv tsis txhob txhaws.
• Yog tias koj muaj cov ntaub ntawv ntseeg tau, tseem ceeb thiab nrawm, koj xav qhia nws rau koj tus neeg nyob ze, thiab koj tus neeg nyob ze hais tias nws tsis xav mloog tam sim no - tsis txhob qhia tawm … Ib nrab muaj txoj cai txhaj tshuaj dab tsi nkag rau hauv. Txheeb xyuas tias yuav muaj teeb meem tiag tiag yog tias koj tus neeg nyob sib ze tseem nyob hauv qhov tsaus ntuj ob peb teev ntxiv? Yuav muaj xwm txheej zoo li cas? Spoiler ceeb toom: yog tias qhov no tsis yog xov xwm txog hluav taws ncaj qha hauv koj lub tsev, feem ntau yuav tsis muaj teeb meem.
• Yog tias tsis muaj kev ntxhov siab koj xav khawm ib tus neeg uas nyob ze, thiab ib tus neeg uas nyob ze xav nyob ib leeg tam sim no, koj tuaj yeem nug, tab sis koj tsis muaj cai thov … Tshwj tsis yog, tau kawg, koj yog neeg laus. Nws tseem zoo dua los khawm menyuam thaum lawv thov thawj zaug. Yog, nws yog peb lub luag haujlwm kom ua rau lawv nqig. Peb txiav txim siab pib lawv qee lub sijhawm.
• Yog tias cov menyuam yuav tsum nyob ib leeg, peb yuav tsum tso lawv nyob ib leeg, txawm tias peb xav kom nyem lawv tawm ntawm kev ntxhov siab.… Peb yog neeg laus. Peb kawm kom muaj kev ntxhov siab, peb ua cov txheej txheem piav qhia saum toj no hauv ntu thib ob. Peb tsis nchuav peb kev ntxhov siab rau menyuam yaus.
• Qhia koj qhov kev txhawj xeeb ncaj qha yog qhov muaj txiaj ntsig. Ntawd yog, tsis yog hais rau lub sijhawm "koj puas tau ntxuav koj txhais tes?", Tab sis hais tias "Kuv ntshai rau koj". Lossis - "Kuv ntshai rau kuv tus kheej." Lwm qhov yog qhov kev tawm tsam qee zaum qee zaum yuav tsis so, tab sis ntawm qhov tsis sib xws. Yog li sib qhia koj qhov kev txhawj xeeb ncaj qha yog qhov muaj txiaj ntsig, tab sis koj yuav tsum txheeb xyuas dab tsi tshwm sim tom ntej. Qee zaum koj tus neeg nyob ze teb nrog qee yam uas ua rau koj mob siab dua. Ces tsis txhob. Lossis koj yuav tsum qhia rau koj tus neeg nyob ze tias koj xav tau dab tsi los ntawm nws thaum koj qhia kev ntxhov siab.

Txawm li cas los xij, Kuv yuav sau tsab ntawv cais sai sai no seb peb tuaj yeem nyob ua ke nrog peb cov neeg nyob ze li cas hauv kev cais tawm. Yog tias koj txaus siab rau lwm cov ncauj lus, sau txog nws hauv cov lus pom, kuv yuav teb thiab nkag siab tias yam twg zoo dua los sau ua ntej.