2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Cov txiaj ntsig ntawm kev xav yog qhov tseeb -
1 Ua kom lub siab nqig
2 Ua kom muaj zog 10 feeb ntawm kev xav yog lub sijhawm so zoo rau lub siab thiab lub cev.
3 Paub kev sib cuag nrog lub cev thiab kev nkag siab
4 Ua kom pom tseeb
5 txuj ci ntawm kev tswj hwm sab hauv kev sib tham
6 Meditation muab lub xeev ntawm lub teeb pom kev zoo thiab tshwj xeeb tshaj yog pom kev sib cuag nrog lub subconscious, nyob rau hauv uas cov kev coj ua ntawm NLP, pom kev, sib tham ntawm lub suab, kev sib txuas lus nrog ib feem ntawm koj tus kheej (tus kheej) thiab kev lees paub tau zoo (saib kab lus 3)
7 Ua kom pw tsaug zog zoo rau lub teeb so thiab txo qis adrenaline thiab cortisol qib
8 Txhawb kev paub
9 Koj pom ntau yam ntxiv ua tsaug uas koj ua tau zoo dua ntawm kev ua haujlwm hauv kev sib raug zoo, thiab koj lub neej ua si nrog cov xim ntawm txhua qhov chaw hauv qhov chaw.
10 Qhov tseeb ntawm kev nco qab, cov tswv yim nthuav. Lub paj hlwb ua haujlwm tsis tu ncua thiab, thaum sim ua kom siab nqig, cuam tshuam rau peb lub tswv yim nthuav tshiab li kev lom zem. Ib qho ntxiv, raws li tau hais, qhov no yog kev sib txuas nrog subcortex, qhov twg muaj ntau yam ntxim nyiam khaws cia.
11 Tso kev nyuaj siab tawm tsam vim kev so dav dav, txoj haujlwm ntawm tus neeg soj ntsuam, thiab tawm mus rau hauv qhov chaw ntawm kev nco qab uas tsis raug rau sab nraud cuam tshuam
Ua tau dab tsi
Lub hauv paus ntawm kev xyaum yog tsom mus rau ib qho, ua ntej xaiv yam khoom. Qhov yooj yim tshaj plaws thiab feem ntau nrog peb yog peb ua tsis taus pa. Nws yog qhov nrov tshaj plaws vim tias nws muaj kev sib txuas nrog kev xav, nws tseem ua rau lub siab nyob twj ywm, nyob hauv lub cev, uas txhais tau tias nws nce kev sib cuag nrog nws.
Tshwj xeeb sab nraud rau kev xav tsis xav tau, tab sis rau cov pib tshiab nws yuav yooj yim, qee zaum txawm tias nyob ntsiag to, nyob ib leeg thiab tsis muaj zog ntawm lub cev yog qhov tsim nyog. Tab sis thaum koj tau siv rau kev xav, koj tuaj yeem xav hauv txhua qhov xwm txheej - pw, zaum. sawv, thauj, subway lossis tsheb npav, thiab txawm tias tom haujlwm (thaum so, tau kawg) Piv txwv li, yog tias nws nrov nrov nyob ib puag ncig, tom qab ntawd kua zaub ntsuab yog lub sijhawm los xav txog lub suab. Los ntawm cov xwm txheej sab hauv, thawj qhov yog tsom mus rau cov khoom uas tau xaiv thiab hauv lub sijhawm kom pom qhov tseeb tias koj tab tom cuam tshuam, thiab tsis muaj kev thuam koj tus kheej, yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog qhov no, rov qab mloog mus rau lub hom phiaj ntawm kev xav. Muaj lwm hom kev xav. nws yog los so thiab saib xyuas koj cov kev xav yam tsis tau sim txwv lawv. Qhov xwm txheej ntawm peb lub siab yog qhov uas lawv tsis tuaj yeem pom; nws tuaj yeem siv sijhawm ntau xyoo los nres kev sib tham sab hauv, tsis yog tsuas yog tsis ua tiav, tab sis kuj tseem muaj kev phiv nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev qaug zog thiab xav qeeb. Qhov no tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg txawj ntse. Kev xav nrog kev daws teeb meem ntawm kev sab laj sab hauv, ntawm qhov tsis sib xws, ua rau muaj cov tswv yim nthuav tshiab thiab nkag siab, ntxiv mus, raws li txoj cai, tau sau ua paj huam. Yog li kuv xav kom nres kev sib tham sab hauv tsuas yog nyob hauv kev saib xyuas ntawm cov kws tshaj lij xws li don Juan)))) Tom qab tag nrho, thaum ib tus neeg pesters koj thiab koj xav kom tshem ntawm nws, koj tsuas yog nres mloog nws. Tsuas yog tig mus thiab xav txog koj li, lossis taug kev mus. Es tsis txhob tua los yog pib sib ntaus nrog snot thiab tub ceev xwm. Kwv yees li ib yam yuav tsum tau ua nrog dab tsi cuam tshuam - tsaug zog, xav ntawm din los ntawm txoj kev lossis hauv chav tsev. Kev tsom mus rau ntawm ib qho khoom thiab saib yog muaj kev nyab xeeb ntau dua li kev sib ntaus nrog lub siab tus kheej. Thiab tom qab ntawd, kuv paub koj, qhov zoo tshaj yuav tshwm sim. muaj dab tsi tshwm sim. Nov yog thaum koj xav txog txoj hauv kev no. koj mus txog qhov siab tshaj ntawm koj qhov muaj peev xwm. Thaum xav txog, koj yuav tsum ua siab ncaj thiab yooj yim li menyuam yaus. Tsis muaj kev cuam tshuam nrog lub siab, tsuas yog pom tus txheej txheem, cia siab tias tsis muaj dab tsi, tsis muaj dab tsi tab sis ua tib zoo saib xyuas lub hom phiaj ntawm kev mloog zoo, tsis hais txog. Yog tias lub xeev no ua tiav, qhov seem tshwm sim los ntawm nws tus kheej. Ib yam dab tsi qhib hauv koj. Ua kom huv, ci ntsa iab, muab kev nyob ntsiag to, ntseeg lub zog
Raws li tshuaj, kev xav yuav tsum tau kawm raws li chav kawm kom ruaj khov. Txhua tus neeg sau hais tias koj yuav tsum xav txog qhov tsis tu ncua, qhov zoo tshaj txhua hnub tsawg kawg 10 feeb. Muaj thiab tom qab ntawd cov txiaj ntsig yog los sib sau ua ke. Thaum koj xav ntev dua, qhov txiaj ntsig ruaj khov dua. Yog xav paub ntxiv
- Andy Paddicomb Meditation thiab Mindfulness 10 feeb ib Hnub Uas Yuav Hloov Koj Lub Neej
- Joel Levy Michelle Levy Clear Mind, Meditation thiab Fitness rau Lub Siab
- Oleg Koj. Cov neeg pom kev zoo tsis mus ua haujlwm. Cov neeg pom kev tsis tau qiv nyiaj
- Stephen Levin Coj Kev Xav, Kev Tshawb Fawb thiab Kev Kho Kom Zoo
- Eckhart Tolle: 3 Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk! Lub zog ntawm lub sijhawm yog Tam sim no. Qhov ntsiag to hais li cas?
- Klaus Jole Meditation los Nqa Nyiaj Hauv Koj Lub Neej
- Elizabeth Gilbert Yog. Thov Vajtswv, hlub
- Andrey Glazkov Ib qho ua tsis taus pa. Kev xav rau tib neeg tsis khoom
Pom zoo:
Tus Kws Paub Txog Kev Puas Siab Ntsws Lyudmila Petranovskaya - Ntawm Kev Xav Tsis Zoo Ntawm Cov Neeg Tau Txais Txiaj Ntsig Thiab Cov Neeg Nyeem
Tus Sau: Natalia Morozova Source: Yuav luag txhua tus neeg uas ua haujlwm hauv kev siab hlub tau paub nrog kev xav ntawm kev ua haujlwm tsis muaj zog, thaum koj pib ntxub koj txoj haujlwm uas zoo li koj nyiam, koj tsis tuaj yeem muab ib lub tswv yim tshiab thiab koj xav kom txhua tus tso koj tseg.
12 Cov Kauj Ruam Thiab Kev Xav Ntawm Lub Hlwb. Lub Zeem Muag Thiab Cov Yam Ntxwv Ntawm Kev Ua Haujlwm Hauv Russia. Cov Kev Paub Dhau Los
Kuv xav sau tseg tam sim ntawd tias kuv tus kheej tsis yog tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws, thiab kuv xav tias nws tsim nyog hauv qhov kev sib txuas no los piav qhia vim li cas kuv thiaj lees ua qhov sau kab lus no. Rau 10 xyoo dhau los, Kuv tau ua haujlwm nrog cov neeg muaj tshuaj lom neeg, feem ntau yog cov neeg quav yeeb quav tshuaj, thiab lawv cov neeg hlub, cov uas raug hu ua codependents.
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
Cov Txheej Txheem Puas Siab Ntsws Muaj Txiaj Ntsig. “Kho Thiab So Kom Txaus. Kev Sib Haum Xeeb, Kev Sib Haum Xeeb, Kev Ncaj Ncees "
Nyob zoo cov phooj ywg, kuv nthuav qhia rau koj qhov muaj txiaj ntsig, tus txheej txheem sau rau kev sib haum xeeb sab hauv, ua tiav kev puas siab puas ntsws thiab tsim kev thaj yeeb ntawm lub siab. Cov txheej txheem muaj txiaj ntsig zoo, txhawb nqa thiab muaj peev txheej.
