2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Thaum kuv poob siab, nyuaj siab. Ntev thiab kho siab tau noj kuv li.
Thawj qhov kev coj ua ntawm kuv txoj kev xav - Kuv txaus ntshai, ruam, tag nrho lub ntiaj teb tawm tsam kuv thiab kuv yuav tsis muaj txoj sia nyob ib qho twg.
Ib tus menyuam yaus xav tias lub ntiaj teb tab tom yuav tawg, thiab kuv nrog nws. Vim kuv ua tsis tau.
Yog tias kuv txuas ntxiv mus rau cov kev xav no thiab xav tias tsis tseem ceeb, Kuv tuaj yeem nyob ntawm no tau ntev. Tom qab ntawd apathy teeb nyob rau hauv. Caij nplooj zeeg yog lub sijhawm rau lub xeev zoo li no.
Kuv tsis tuaj yeem ua dab tsi, kuv yuav tsis ua tiav. Kuv quav dev. Kuv tsis xav tau dab tsi.
Kuv piv kuv tus kheej nrog lwm tus uas muaj txhua yam zoo hauv lub neej. Lawv yog tus ntse tshaj, ua tiav thiab zoo siab, thiab kuv tsis zoo siab thiab tsis muaj txoj hauv kev los pab nws.
Kev vam meej yog hais txog kev ceeb toom koj tus cwj pwm kev xav thiab ua yeeb yam.
Cov kauj ruam tom ntej yog txwv koj txoj kev xav. Yog lawm, tam sim no tsis yog lub sijhawm zoo tshaj hauv koj lub neej. Tam sim no nws nyuaj, tab sis nws yuav dhau mus, yog tias cov kev xav no tsis rov ua dua.
Thaum kuv paub tias kuv nyob qhov twg. Vim li cas kuv thiaj muaj cov no lossis cov kev xav. Kuv paub tias kuv xav li cas thiab txog dab tsi.
Kuv paub kuv tus kheej hauv qhov chaw no thiab txawm paub tias lub xeev no yuav hloov li cas. Tom qab ntawd nws yooj yim dua.
Koj tsuas yog yuav tsum tau tos me ntsis. Qhov tseem ceeb tsis yog nyob ib leeg.
Yog tias koj paub koj tus kheej, tom qab ntawd koj tsuas yog tib tus neeg nyob.
Koj puas nyob zoo
Yog li yuav ua li cas nrog qhov vwm no?
Ntev thiab tu siab, cov cai ntawm kev txhawb nqa tus kheej thiab kev pab
Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij nplooj zeeg, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws yog xim av, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv nroog.
1. Tam sim no nws nyuaj, tab sis nws yeej yuav dhau mus … Txhua yam yog ib ntus, thiab ib lub xeev ib txwm hloov los ntawm lwm qhov. Nov yog qhov kev xav yooj yim tshaj plaws uas tuaj yeem sov koj. Nco ntsoov tias koj tau ua phem npaum li cas ib xyoos dhau los, thiab tej zaum 5. Tam sim no koj nyob ntawm no, nyeem cov ntawv no, thiab qhov ntawd txhais tau tias koj tau ua li ntawd. Yog li kuv pom txoj hauv kev nyob thiab txaus siab. Yog tias nws tsis zoo tam sim no, nws yuav tsis tas li.
2. Yog tias koj xav tias muaj kev cia siab. Zoo heev. Ruam Tag nrho lub ntiaj teb tawm tsam koj, thiab koj yuav tsis muaj sia nyob hauv nws. Ua pa. Qhov no yog kev xav menyuam yaus, thaum nws zoo li txhua yam raug fucked. Tab sis tam sim no ib pliag dhau mus, thiab tsis muaj leej twg tuag. Tso cai rau koj tus kheej kom nres, tau nyam thiab pw ib hnub lossis ob hnub. Koj yuav tsis dhau los ua neeg txom nyem heev, poob haujlwm, thiab tsis ua tiav. Tab sis lub sijhawm no xav tau los kho cov peev txheej.
Hloov chaw, nws zoo dua los nyeem phau ntawv, kab lus, thiab cov lus piav qhia. Nws txhim kho kev txawj ntse thiab kev xav. Cov phau ntawv tseem muaj cov lus teb rau ntau cov lus nug thiab txhawb nqa.
4. Ua si kis las thiab ua si lub cev twg. Txhua lub zog yog lub zog tseem ceeb, cov tshuaj hormones. Khiav, sib deev, ua luam dej, yoga, taug kev hauv nroog ntev, txhua qhov kev xaiv yog qhov zoo.
5. Sib ntsib ntau zaus nrog phooj ywg thiab tib neeg, leej twg npaj kom sov nrog lawv lub xub ntiag thiab sov so. Tham, tham txog dab tsi cuam tshuam koj. Hauv cov txheej txheem qhia kev xav thiab kev xav rau lwm tus neeg, nws yooj yim dua thiab nyob ntsiag to. Pab tib neeg tib yam nkaus. Tsuas yog neeg hla dhau. Ua tej yam zoo uas ua rau koj xav tias muaj txiaj ntsig thiab lees paub.
6. Khaws koj phau ntawv teev npe ntawm kev xav thiab kev paub dhau los. ZSau txhua yam uas tshwm sim rau koj, dab tsi cuam tshuam koj, tus neeg koj hlub lossis ntxub. Qhia koj cov kev cov nyom thiab koj yuav ua li cas nrog lawv.
Pib koj chaw muag mis nyuj ntawm qhov tseem ceeb - Thaum kawg ntawm hnub, sau rau hauv nws yam uas tseem ceeb rau hnub koj tau ua, koj tau kawm. Qhuas koj tus kheej.
Sau koj cov phiaj xwm, kev xav, lub hom phiaj thiab lub hom phiaj. Txawm hais tias koj muaj lub hom phiaj tsawg kawg rau tag kis, thaum sawv ntxov nws yuav ua rau koj nkag siab tawm ntawm lub txaj thiab ua qee yam muaj txiaj ntsig.
7. Nrhiav koj tus kheej li kws kho mob hlwbuas koj nyiam. Qhov yuav yog "KOJ". Kev nqis peev nyiaj hauv koj txoj kev txhim kho thiab tshawb fawb, kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev ywj pheej - qhov txiaj ntsig tsis muaj nuj nqis. Ib tus neeg kho lwm tus neeg nrog kev muaj thiab saib xyuas. Los ntawm txoj kev, Kuv caw koj mus rau kuv qhov chaw)
8. Ua tib zoo xav, ua kom qeeb, ua pa. Mus ncig, tawm hauv nroog txawm tias ob peb hnub, hloov chaw, txaus siab rau qhov tshiab.
9. Ntxiv nyiaj ntxiv - pub ntshav rau cov tshuaj hormones serotonin … Nws cuam tshuam rau kev xav tom qab, kev xav, pw tsaug zog, kev sib deev. Feem ntau nyob rau lub caij nplooj zeeg / caij ntuj no, nyob rau lub xeev nyuaj siab lossis nyuaj siab, nws tsis txaus hauv lub cev.
Yog tias koj xav tias tsis txaus, peb hla mus rau iherb thiab yuav 5-HTP lossis lwm tus ntxiv. Ntxiv rau, cov vitamins B12 thiab B6, vitamin C, cov khoom uas muaj magnesium thiab tryptophan.
Koj tseem muaj txoj sia nyob, thiab tom qab ntawd txhua yam yuav txawv, tab sis koj tuaj yeem lis nws. Kuv puag
Pom zoo:
5 Daim Ntawv Qhia Rau Lub Caij Nplooj Zeeg-lub Caij Ntuj No Xiav
tus sau : Anna Zaug Nrog qhov pib ntawm huab cua txias, qee tus neeg tuaj yeem ntsib qhov kev nyuaj siab raws caij nyoog (saib cov lus Caij Nplooj Ntoos Zeeg). Tsis muaj zog, melancholy, kev xav tsis zoo, tsis txaus siab rau yam uas tau siv los thov … Lub sijhawm no, nws nyuaj rau tswj hwm tib lub peev xwm ua haujlwm thiab txaus siab rau lub neej.
Caij Nplooj Zeeg Daj Los Yog Kev Nyuaj Siab?
Nws yog lub sijhawm zoo - caij nplooj zeeg! Lub sijhawm kom txaus siab rau qhov zoo nkauj ntawm ib puag ncig ib puag ncig, lub tsho sov sov thiab lub khob kas fes zoo nkauj … Koj puas paub koj tus kheej? Tam sim no cia peb txiav txim siab yuav ua li cas nrog lub caij nplooj zeeg melancholy, thiab tseem ceeb tshaj, ceeb toom thiab lees paub thawj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.
Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav, Uas Raug Nyiag Los Ntawm Peb, Tab Sis Yuav Ua Li Cas Thiaj Nrhiav Tau Qhov Ntxiv Hauv Qhov No?
Coob leej tab tom tos lub caij nplooj ntoo hlav tuaj raws li hom kev rov ua dua tshiab thiab cia siab rau qhov zoo tshaj plaws. Tab sis xyoo no tau ua rau peb txhua tus xav tsis thoob. Tsawg kawg kuv tab tom dhau qhov kev paub uas kuv tsis tau muaj dua.
Tom Qab Lub Caij Nplooj Zeeg, Sawv Thiab Mus Txuas Ntxiv Ntawm Koj Txoj Kev
Kuv yuav luag tuag thaum caij skating (Dab neeg los ntawm kuv lub neej) Kiv taub hau, tsis muaj zog, kev muaj tiag ntab mus. Kuv skated "gloriously". Thiab nws pib zoo li no: Raws li ib tug me nyuam, nws kawm skate. Tom qab ntawd muaj kev so ntawm 10 xyoo.
Yuav Tu Koj Tus Kheej Li Cas Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg Kev Nyuaj Siab
Koj yuav tsum tau npaj rau lub caij nplooj zeeg ua ntej. Tsis txhob cia siab tias xyoo no yuav coj koj mus dhau qhov kev nyuaj siab raws caij nyoog. Kuv tau hla cov ncauj lus hauv Is Taws Nem, thiab rov hais dua qhov kev xav tias lub xeev no yuav tsum "
