2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Koj puas ntshai dab tsi? Koj puas ua neej nyob kom puv? Lossis koj puas zam qee yam? Kev ntshai ntawm qee yam yog qhov "tus kheej" heev. Tej zaum nws yuav zoo li tsis nkag siab rau lwm tus, tab sis rau tus neeg nws tus kheej nws yog qhov tseeb kiag li thiab tsis yog qhov luag ntxhi.
Tab sis, ntawm qhov tod tes, kev ntshai yog ib lub sijhawm rau kev loj hlob. Hauv kab ntawv no, kuv xav tham txog kev paub txog tus cwj pwm kev kho tus cwj pwm, kev ntshai tshwm sim thiab tswj hwm li cas, thiab nws ua haujlwm li cas kom tsis txhob zam qee yam.
Kev tshem tawm koj tus kheej kev ntshai yog ib yam uas txaus ntshai tshaj plaws ua. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias nws yog qhov yuav tsum tau maj mus rau qee yam txaus ntshai "tawm ntawm tus puav." Txhua yam hauv lub neej tuaj yeem ua tiav maj mam.
Kev ntshai tshwm sim li cas: Dab tsi tshwm sim ib zaug yuav tsis tas yuav tshwm sim dua.
Ib zaug hauv lub neej, qee yam tuaj yeem ua rau tib neeg ntshai, piv txwv li, nws tuaj yeem xav tias tsis zoo hauv lub of the elevator lossis ntawm qhov siab: nws tuaj yeem plam nws qhov nyiaj tshuav thiab yuav luag poob. Tom qab qhov xwm txheej txaus ntshai, feem ntau tus neeg nyiam zam qhov chaw uas nws tau ntshai. Thiab qhov no yog qhov ua tau zoo ib txwm, hloov kho lub tswv yim kom tsis txhob muaj kev phom sij. Kev zam kev tuaj yeem yog ob qho kev xav - cuam tshuam, ua lwm yam, saib yeeb yaj kiab, thiab coj tus cwj pwm - khiav tawm ntawm qhov khoom uas txaus ntshai, xwm txheej, tsis xav sim ua qee yam. Yog li, "thaj chaw ntawm kev ua haujlwm" tuaj yeem maj mam txo qis. Yog tias muaj qhov dav dav ntawm cov xwm txheej txaus ntshai, tom qab ntawd, piv txwv li, thaum xub thawj ntshai tsam ua tsis taus pa hauv of the elevator, ib tus neeg pib zam txhua qhov tsawg kawg yog qhov chaw nruj me ntsis.
Yuav tiv thaiv kev ntshai li cas: los ntawm kev zam qee yam, peb kawm kom zam
Txhawm rau tshem kev ntshai, nws txaus los caij tsheb hauv of the elevator dua thiab pom tias nws tsis txaus ntshai. Tab sis feem ntau, tsis txhob ntsib kev ntshai, ib tus neeg xaiv kom zam nws. Kev zam ntawm cov khoom uas txaus ntshai txo qis kev ntxhov siab thiab yog li ua kom muaj zog ntxiv. Ntawd yog, tus cwj pwm no tau txais txiaj ntsig tus kheej thiab lub sijhawm tom ntej tus neeg siv nws dua los daws kev ntshai. Hauv qhov no, peb tsis tuaj yeem nkag siab, hnov, pom tias qhov tseeb, piv txwv li, qhov chaw raug kaw tsis txaus ntshai - tom qab tag nrho, peb zam lawv thiab tsis muaj qhov xav tau ntau dhau. Yog li, kev zam tsuas yog txhawb nqa, txhawb kev ntshai.
Nws hloov tawm lub voj voog uas ua rau muaj kev ntshai ntxiv:
Yuav ua li cas kom tshem kev ntshai - kom ntsib nws
Tam sim no cia peb txav mus rau ntu thib ob raws li txoj cai - yuav ua li cas tshem kev ntshai thiab tsis muaj kev txwv. Txhawm rau tshem kev ntshai, koj yuav tsum tau ntsib nrog nws. Tsuas yog tom qab ntawd muaj "kev nkag siab" ntawm qib kev xav uas qee yam khoom tsis txaus ntshai, thiab kev ntxhov siab ploj mus. Yog li, lub voj voos piav saum toj no tau tawg.
Tab sis, dua, qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tam sim ua qhov uas ua rau koj txaus ntshai.
Yog tias koj ntshai kab laug sab, tsis txhob maj ncaj qha mus rau hauv pas dej kab laug sab.
Hauv kev kho hlwb, kev nthuav qhia maj mam ntawm qhov kev txhawb siab uas txaus ntshai tau siv. Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los piav qhia qhov no yog nrog piv txwv ntawm arachnophobia - ntshai kab laug sab. Ua ntej, "tus ntaiv" tau tsim - los ntawm qhov txaus ntshai tshaj plaws, cuam tshuam nrog kab laug sab, mus rau qhov txaus ntshai tshaj plaws. Qhov txaus ntshai tshaj plaws yog feem ntau yuav ntsib nrog kab laug sab. Kev ntxhov siab hauv qhov no tuaj yeem txwv tsis pub ib tus neeg, nws tuaj yeem poob kev tswj hwm nws tus kheej. Yog li ntawd, lub rooj sib tham nrog kev ntshai kab laug sab yuav tsum tsis txhob pib los ntawm qhov "kauj ruam" no. Kev daws nrog kev ntshai yuav tsum pib nrog lub suab nrov uas koj tuaj yeem tswj hwm koj tus kheej thaum muaj kev ntxhov siab nyob rau theem nruab nrab. Cov ntsiab lus ntawm cov kauj ruam yog tus kheej rau txhua tus. Thawj kauj ruam yuav yog kev xav ntawm kab laug sab. Los yog tej zaum nws daim duab. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm metrophobia, thawj kauj ruam yuav yog kom hnav lub tsho loj nrog kev xav ntawm kev nqes mus. Qhov tom ntej yog txoj hauv kev nkag mus rau metro.
Tab sis txhua qhov xwm txheej, ntawm txhua kauj ruam, koj yuav tsum tau nres ib ntus thiab tsis xav tau qhov ua tsis tau los ntawm koj tus kheej. Yog tias koj raug hem los ntawm daim duab ntawm kab laug sab, tsis txhob maj mus khaws nws thiab hnia. Yog li, tsim koj tus ntaiv los ntawm cov naj npawb xav tau ntawm cov kauj ruam. Thiab yog thawj qhov yog daim duab ntawm kab laug sab, ua tib zoo saib nws. Sij hawm dhau los, koj yuav hnov tias kev ntxhov siab ploj mus. Thiab koj tuaj yeem txav mus - cov duab tau tso tseg kom ua rau koj ntshai. Tab sis tsis txhob maj! Koj zoo dua ncua. Rau ib lossis ob hnub, ntau npaum li koj xav tias koj xav tau dab tsi. Tom qab ntawd ua tib zoo nqis mus rau qib tom ntej. Thiab yog tias koj xav tias tsis xis nyob heev, rov qab mus. Nws yog qhov zoo dua kom tau txais foothold ntawm ib kauj ruam dua li "taub hau" jerk nce thiab poob. Thaum koj xis nyob ntawm cov kauj ruam tom ntej - piv txwv li, thaum saib cov vis dis aus ntawm kab laug sab, ua cov kauj ruam tom ntej, piv txwv li, ua si nrog cov khoom ua si kab laug sab (tau kawg, yog tias qhov no yog kev hem thawj rau koj ntau dua li daim vis dis aus - nco ntsoov, tus ntaiv yog tus kheej heev).
Nrhiav kev txhawb nqa thiab tsim cov peev txheej.
Rau cov kauj ruam tom ntej, koj tuaj yeem thov ib tus neeg nyob ze nrog koj. Koj yuav nyob ntsiag to. Lub sijhawm dhau los, koj tuaj yeem ua yam tsis muaj lawv, tab sis ua ntej lawv yuav pab koj. Yog li, thaum tshem metrophobia, tus kws kho mob lossis tus hlub thawj zaug tas li nrog cov neeg siv khoom. Tom qab ntawd nws mus rau lwm lub tsheb, tom qab ntawd hauv lwm lub tsheb ciav hlau. Thiab dhau sijhawm, tus neeg siv khoom nws tus kheej pib caij lub subway, tshem nws txoj kev ntshai.
Kev daws nrog kev ntshai lossis qee yam uas txwv kev xav tau cov peev txheej - qee yam uas yuav pab koj nyob twj ywm hauv qhov xwm txheej txaus ntshai. Hauv kev kho mob hlwb, lub rooj sib tham nrog kev ntshai yog ua ntej los ntawm kev ua haujlwm ntawm kev sau cov peev txheej tsim nyog. Qhov tseem ceeb uas kuv xav qhia rau koj yog: nws tsis tas yuav tsum maj nrawm mus rau hauv ib yam uas ua rau koj ntshai, txhua yam tuaj yeem ua tiav maj.
Tso koj qhov kev ntshai nrog cov kauj ruam me me thiab nco ntsoov muab nqi zog rau koj tus kheej rau kev ua lawv, ua haujlwm nrog kev ntshai yog qhov ua tiav loj.
Pom zoo:
Kev Tshem Tawm Kev Raug Mob: Yuav Ua Li Cas, Yog Vim Li Cas Thiab Yuav Muaj Dab Tsi Tshwm Sim Tom Qab?
Kev tshem tawm kev raug mob: yuav ua li cas, yog vim li cas thiab yuav muaj dab tsi tshwm sim tom qab? Peb ntsib ntau yam xwm txheej txhua hnub. Qee qhov ntawm lawv yog qhov tseem ceeb, lwm tus yog cov chaw kuaj xyuas. Qee qhov ntawm lawv zoo siab:
YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS . YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS Yog Tias Kuv Hloov Koj? YUAV UA LI CAS YOG KUV YUAV UA LI CAS
Ib tus yam ntxwv tshwj xeeb thiab lub peev xwm ntawm tus neeg yog lub peev xwm los xav txog yav tom ntej. Tsis muaj tsiaj nyob hauv ntiaj teb no muaj txoj hauv kev los sib cav ntawm lub ncauj lus "yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias"
Kev Ntseeg Thiab Tsev Neeg. Xya Qhov Teeb Meem Tshwm Sim Uas Tshwm Sim Hauv Tsev Neeg Vim Qhov Sib Txawv Ntawm Kev Ntseeg Kev Ntseeg Lossis Kev Coj Noj Coj Ua Hauv Tebchaws Ntawm Tus Txij Nkawm
Kev ntseeg thiab tsev neeg. Raws li xov xwm, yuav luag txhua txhua hnub, lawv tshaj tawm tias yav dhau los tus txij nkawm uas tau tsim tsev neeg nrog cov koom tes ntawm lwm txoj kev ntseeg thiab haiv neeg twg, tom qab kev sib nrauj, faib menyuam, nyiag lawv ib leeg, poob rau hauv kev nyuaj siab hnyav, tsis tuaj yeem ntsib nrog lawv.
Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Ceeb Ntshai. Ua Rau Tshwm Sim
Dab tsi yog kev ntshai? Kev ntshai nres yog kab mob ntawm cov tsos mob tsis zoo cuam tshuam nrog kev ntxhov siab, ntshai, ntshai, ntshai, ntshai, thiab lwm yam. Kev ntshai xws li yog tsim los tiv thaiv tus neeg los ntawm kev phom sij, yog li ntawd, thaum nws cov cim qhia tshwm hauv lub cev, tus neeg pib ua qhov xav tsis thoob thiab txiav txim siab ua ntej nws xav.
Nws Yog Kev Txaj Muag Thiab Txaus Ntshai Tsis Ua Kom Tiav. Qhov Kev Ntshai Thiab Txaj Muag No Los Qhov Twg Thiab Yuav Pab Koj Tus Kheej Li Cas
Thaum lub Xyoo Tshiab hnub so kuv muaj lub siab xav sau ib tsab ntawv hais txog kuv qhov kev xav ntawm zaj yeeb yaj kiab "Hare over the Abyss". Kuv pib sau nws. Kuv sau. Kuv rov nyeem thiab pom tias kuv tsis zoo siab nrog qhov tau sau.
