2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tau qhov twg los:
Nws nyuaj rau kuv nkag siab kuv lub siab - kab lus uas peb txhua tus tau ntsib: hauv phau ntawv, hauv yeeb yaj kiab, hauv lub neej (ib tus neeg lossis kuv tus kheej). Tab sis nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nkag siab koj txoj kev xav. Qee leej ntseeg - thiab tej zaum lawv hais yog lawm - lub ntsiab lus ntawm lub neej yog nyob hauv kev xav. Qhov tseeb, thaum kawg ntawm lub neej, tsuas yog peb txoj kev xav, tiag tiag lossis hauv kev nco, nyob nrog peb. Yog, thiab ntsuas qhov tshwm sim tuaj yeem yog peb qhov kev paub dhau los: kev nplua nuj, muaj ntau haiv neeg, muaj zog dua lawv, ntau dua peb xav tias lub neej.
Kev xav yog dab tsi? Cov lus txhais yooj yim tshaj plaws: kev xav yog yam peb xav. Nov yog peb tus cwj pwm rau qee yam (khoom). Kuj tseem muaj cov ntsiab lus tshawb fawb ntau ntxiv: kev xav (kev xav siab dua) yog lub xeev tshwj xeeb hauv lub hlwb uas tau tshwm sim los ntawm kev paub zoo hauv zej zog uas qhia txog kev sib raug zoo mus sij hawm ntev thiab ruaj khov ntawm tus neeg rau yam.
Kev xav txawv li cas ntawm kev xav
Kev nkag siab yog peb cov kev paub uas peb tau ntsib dhau los ntawm peb lub siab, thiab peb muaj tsib ntawm lawv. Kev hnov qab yog pom kev, hnov lus, nkag siab, hnov thiab hnov tsw (peb hnov ntxhiab). Txhua yam yog yooj yim nrog kev nkag siab: kev txhawb siab - tus txais - kev hnov.
Peb lub siab xav cuam tshuam nrog kev xav thiab kev xav - peb kev xav, kev xav, peb txoj kev xav. Kev xav tau cuam tshuam los ntawm peb txoj kev xav. Hloov pauv, kev xav cuam tshuam rau peb txoj kev xav. Peb yuav twv yuav raug hu tham txog cov kev sib raug zoo no kom ntxaws ntxiv tom qab. Tab sis tam sim no cia peb nco qab ib zaug ib qho ntawm cov txheej txheem ntawm kev noj qab haus huv, uas yog taw tes 10: peb muaj lub luag haujlwm rau peb txoj kev xav, nws nyob ntawm peb tus kheej tias lawv yuav yog leej twg. Nws yog ib qho tseem ceeb.
Lub hauv paus kev xav
Txhua tus tib neeg txoj kev xav tuaj yeem paub qhov txawv ntawm qhov ua tau zoo. Qhov no ntawm tib neeg txoj kev xav hauv lub neej tau nthuav tawm zoo tshaj plaws hauv txoj kev xav ntawm kev xav sib txawv los ntawm Asmeskas tus kws kho mob hlwb K. Izard. Nws txheeb xyuas kaum qhov kev xav sib txawv "qhov tseem ceeb" kev xav: kev txaus siab, kev zoo siab, kev xav tsis thoob, kev tu siab-kev txom nyem, npau taws-npau taws, qias neeg-qias neeg, saib tsis tau-tsis saib xyuas, ntshai-txaus ntshai, txaj muag-txaj muag, ua txhaum -txiv txim siab. K. Izard tus cwj pwm thawj peb txoj kev xav rau qhov zoo, xya qhov seem - rau qhov tsis zoo. Txhua qhov kev xav tseem ceeb ua rau muaj kev cuam tshuam tag nrho ntawm lub xeev, sib txawv hauv lawv qhov hnyav. Piv txwv li, nyob rau hauv lub moj khaum ntawm ib qho kev xav ib yam nkaus li kev xyiv fab, ib tus tuaj yeem paub qhov txawv ntawm kev txaus siab-kev txaus siab, kev zoo siab, kev zoo siab, kev zoo siab, kev zoo siab-kev zoo siab thiab lwm yam. Tag nrho lwm qhov, ntau dua, nyuaj lub xeev txoj kev xav tshwm sim los ntawm kev sib xyaw ntawm cov kev xav hauv paus. Piv txwv, kev ntxhov siab tuaj yeem ua ke ntshai, npau taws, ua txhaum, thiab txaus siab.
1. Kev txaus siab yog lub xeev txoj kev xav zoo uas txhawb nqa kev txhim kho txuj ci thiab peev xwm, nrhiav kev paub. Kev txaus siab-kev zoo siab yog qhov kev xav ntawm raug ntes, xav paub.
2. Kev xyiv fab yog kev xav zoo uas cuam tshuam nrog lub peev xwm los ua kom tau raws qhov xav tau sai, qhov ua tau uas yav dhau los qis lossis tsis meej. Kev xyiv fab yog nrog kev txaus siab rau tus kheej thiab kev txaus siab nrog lub ntiaj teb ib puag ncig. Cov teeb meem rau kev paub txog tus kheej kuj tseem muaj teeb meem rau kev tshwm sim ntawm kev xyiv fab.
3. Kev xav tsis thoob yog qhov kev xav uas tsis muaj qhov qhia meej meej lossis qhov tsis zoo rau qhov xwm txheej sai. Kev tsis txaus ntseeg cuam tshuam tag nrho cov kev xav dhau los, coj kev mloog mus rau qhov khoom tshiab thiab tuaj yeem dhau los ua kev txaus siab.
4. Kev txom nyem (kev tu siab) yog qhov xwm txheej tsis zoo tshaj plaws uas cuam tshuam nrog kev tau txais cov ntaub ntawv ntseeg tau (lossis zoo li zoo li no) txog qhov ua tsis tau ntawm kev txaus siab rau qhov xav tau tseem ceeb tshaj plaws, kev ua tiav uas zoo li ntau dua lossis tsawg dua ua ntej. Kev txom nyem muaj tus yam ntxwv ntawm kev xav asthenic thiab feem ntau siv qhov kev xav ntawm kev ntxhov siab. Hom kev raug mob hnyav tshaj plaws yog kev tu siab uas cuam tshuam nrog kev ploj tsis tau.
5. Kev npau taws yog lub xeev tsis zoo hauv lub siab, uas tshwm sim ntau zaus hauv kev cuam tshuam; tshwm sim los teb rau qhov teeb meem hauv kev ua tiav ntawm cov hom phiaj xav tau mob siab rau. Kev npau taws muaj tus yam ntxwv ntawm kev xav hauv siab.
6. Kev qias neeg - lub siab tsis zoo uas tshwm sim los ntawm cov khoom (khoom, tib neeg, xwm txheej), kev sib cuag nrog uas (lub cev lossis kev sib txuas lus) los rau hauv kev sib cav nrog kev zoo nkauj, kev coj ncaj ncees lossis kev xav ntawm tus yam ntxwv thiab tus yam ntxwv ntawm tus ncauj lus. Kev qias neeg, thaum ua ke nrog kev npau taws, tuaj yeem txhawb tus cwj pwm nruj hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej. Kev qias neeg, zoo li npau taws, tuaj yeem coj tus kheej, txo qis kev ntseeg tus kheej thiab ua rau kev rau txim rau tus kheej.
7. Kev saib tsis taus yog lub xeev tsis zoo hauv lub siab uas tshwm sim hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej thiab tau tsim los ntawm qhov tsis sib xws ntawm txoj haujlwm hauv lub neej, kev xav thiab tus cwj pwm ntawm tus yam ntxwv nrog rau cov yam ntxwv ntawm kev xav. Qhov tom kawg tshwm rau qhov kev kawm tsis zoo, tsis sib haum rau kev lees paub kev coj ncaj ncees thiab kev coj ncaj ncees. Ib tug neeg ua yeeb ncuab rau ib tus neeg uas nws ntxub.
8. Kev ntshai yog qhov kev xav tsis zoo hauv lub xeev uas tshwm sim thaum tus neeg kawm ntawv tau txais cov ntaub ntawv hais txog kev puas tsuaj rau nws lub neej kev nyob zoo, txog qhov txaus ntshai tiag tiag lossis xav txog. Hauv kev sib piv rau kev txom nyem tshwm sim los ntawm kev thaiv ncaj qha ntawm qhov xav tau tseem ceeb tshaj plaws, ib tus neeg, ntsib kev xav ntawm kev ntshai, tsuas muaj kev kwv yees kwv yees ntawm cov teeb meem uas tuaj yeem ua thiab ua raws qhov kev kwv yees no (feem ntau tsis txaus ntseeg lossis nthuav tawm). Kev xav ntawm kev ntshai tuaj yeem yog ob qho tib si sthenic thiab asthenic nyob rau hauv qhov thiab ua ob qho tib si hauv daim ntawv ntawm kev nyuaj siab, lossis hauv daim ntawv ntawm kev ruaj khov ntawm kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, lossis hauv daim ntawv ntawm kev cuam tshuam (txaus ntshai).
9. Kev txaj muag yog lub xeev kev xav tsis zoo, hais tawm hauv qhov kev nkag siab tias ib tus kheej txoj kev xav, kev coj ua thiab lub ntsej muag tsis cuam tshuam tsis yog tsuas yog kev cia siab ntawm lwm tus, tab sis kuj rau ib tus kheej lub tswv yim txog tus cwj pwm tsim nyog thiab pom.
10. Ua txhaum - kev xav tsis zoo hauv lub xeev, qhia tawm hauv kev paub txog qhov tsis raug ntawm ib tus neeg ua, kev xav lossis kev xav thiab qhia hauv kev khuv xim thiab hloov siab lees txim.
Cov lus ntawm tib neeg txoj kev xav thiab kev xav
Thiab kuv kuj xav qhia koj cov kev xav, kev xav, hais tias ib tus neeg tau ntsib thaum nws lub neej - lub rooj dav dav uas tsis ua txuj ua txuj tshawb fawb, tab sis yuav pab koj nkag siab koj tus kheej zoo dua. Cov lus tau muab los ntawm lub xaib "Zej Zog ntawm Cov Neeg Txom Nyem thiab Cov Neeg Sib Koom", tus sau - Mikhail.
Txhua qhov kev xav thiab kev xav ntawm tus neeg tuaj yeem faib ua plaub hom. Cov no yog kev ntshai, npau taws, tu siab thiab zoo siab. Koj tuaj yeem paub seb hom twg lossis qhov kev xav ntawd yog los ntawm lub rooj.
Thiab rau cov uas tau nyeem kab ntawv kom txog thaum kawg. Lub hom phiaj ntawm kab lus no yog los pab koj nkag siab koj txoj kev xav, lawv yog dab tsi. Peb txoj kev xav nyob ntawm ntau ntawm peb kev xav. Kev xav tsis zoo feem ntau yog lub hauv paus ntawm kev xav tsis zoo. Los ntawm kev kho cov yuam kev no (los ntawm kev ua haujlwm ntawm kev xav), peb tuaj yeem muaj kev zoo siab thiab ua tiav ntau hauv lub neej. Muaj qhov nthuav, tab sis tsis tu ncua thiab mob siab rau ua haujlwm ntawm koj tus kheej. Koj npaj tau lawm?
Pom zoo:
Koj Yuav Hloov Tus Cwj Pwm Uas Koj Tsis Nyiam Li Cas? Txoj Kev Xav-kev Xav Ntawm Albert Ellis
Albert Ellis yog Asmeskas tus kws kho mob paub thiab paub txog kev puas siab puas ntsws. Nws yog ib tus thawj tham txog qhov tseem ceeb ntawm txheej txheem kev xav tsim nyog los kho tib neeg tus cwj pwm tsis zoo. Los ntawm nws txoj kev tshawb fawb ua kws kho mob hlwb, Ellis paub tias feem ntau tus cwj pwm thiab teeb meem kev noj qab haus huv muaj los ntawm qee qhov kev xav thiab kev xav.
Kev Sib Raug Zoo Nrog Nws Tus Txiv. Yuav Ua Li Cas Cawm Koj Txoj Kev Sib Raug Zoo Nrog Koj Tus Txiv?
Kev sib raug zoo nrog nws tus txiv. Yuav ua li cas cawm tsev neeg txoj kev sib raug zoo yog qhov ua pa ua pa tsis txaus siab los ntawm koj tus txiv? Yog nws tsis tham nrog koj, tham txog ib yam ntawm nws cov teeb meem? Yog tias kev sib txuas lus tsuas yog siv hauv tsev neeg, nyiaj txiag thiab niam txiv-menyuam cov ncauj lus thiab tau ua nyob rau hauv hom kev npaj rooj sib tham tsim khoom?
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS . YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS Yog Tias Kuv Hloov Koj? YUAV UA LI CAS YOG KUV YUAV UA LI CAS
Ib tus yam ntxwv tshwj xeeb thiab lub peev xwm ntawm tus neeg yog lub peev xwm los xav txog yav tom ntej. Tsis muaj tsiaj nyob hauv ntiaj teb no muaj txoj hauv kev los sib cav ntawm lub ncauj lus "yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias"
YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS THIAB RAKE YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS?
Cov neeg Nyij Pooj hais tias: "Yog tias hauv koj lub neej tsis muaj kev kub ntxhov uas nyuaj rau kev muaj sia nyob - koj yuav tsum yuav cov kev paub no kom tau nyiaj ntau." Cov neeg paub tsis meej no paub tias kev txawj ntse tsis tuaj rau tus neeg thaum yug los lossis hnub nyoog.