2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Lub ntsiab lus ntawm kev tawm tsam kev ntshai dhau los rau kuv tom qab pab pawg saib xyuas uas kuv tau koom nrog. Kev mloog thiab kev txaus siab hauv cov ncauj lus ntawm cov npoj yaig ua rau kuv xav tsis thoob. Hauv kab lus no kuv yuav sim qhia koj yog vim li cas thiab kuv xav li cas txog kev kho PA thiab PA
Panic nres (PA) lossis teeb meem zaub tsis tuaj yeem piav qhia, mob rau tus neeg mob, tawm tsam hnyav kev ntxhov siab nrog ntshai, ua ke nrog ntau yam kev mob tshwm sim (somatic).
Cov kws kho mob hais lus Lavxias siv cov ntsiab lus "teeb meem kev cog qoob loo", "teeb meem sympathoadrenal", "cardioneurosis", "VSD (vegetative vascular dystonia) nrog cov teeb meem", "NCD - neurocirculatory dystonia", xav txog cov tswv yim hais txog kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb tsis zoo, nyob ntawm qhov ua rau tus tsos mob. Cov ntsiab lus "ntshai nres" thiab "tsis meej pem tsis txaus ntseeg" muaj kev lees paub thoob ntiaj teb thiab suav nrog hauv tsab ntawv kho dua tshiab 10 ntawm International Classification of Disease. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov pom muaj kev tawm tsam tsis tas yuav txhais tau tias tus neeg mob muaj qhov tsis txaus ntshai. Kev yws yws tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm pheochromocytoma, somatoform ua haujlwm tsis txaus, phobias, kev nyuaj siab tsis zoo, kab mob endocrinological, kab mob plawv, kab mob hauv mitochondrial, thiab lwm yam Los yog lawv tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj tshuaj (piv txwv li, "Erespal"). Wikipedia.
Hauv kab lus no, kuv tab tom tham txog tsuas yog cov PAs uas muaj lub laj thawj dawb huv. Rau cov neeg siv khoom uas tsis paub tias yog vim li cas rau lawv daim PA yog, Kuv xav pom zoo kom mus rau qhov kev tshuaj xyuas, kom dhau qhov kev xeem txhawm rau cais tawm lwm qhov, somatic, hormonal, yeeb tshuaj ua rau muaj kev ntshai.
Kev ntshai ntshai yog qhov ua rau muaj kev ntshai ntawm kev ntshai, kev ntshai, lossis kev ntxhov siab thiab / lossis kev xav ntawm kev sib zog sab hauv ua ke nrog plaub lossis ntau dua ntawm cov tsos mob hauv qab no cuam tshuam nrog kev ntshai:
Palpitations, mem tes ceev
Tawm hws
Ua daus no, tshee, tshee sab hauv
Hnov ua tsis taus pa, ua tsis taus pa
Ua pa lossis ua tsis taus pa
Mob lossis tsis xis nyob sab laug ntawm lub hauv siab
Xeev siab lossis tsis xis nyob hauv plab
Hnov taub hau, tsis khov, lub taub hau daj, lossis lub ntsej muag daj
Kev xav ntawm derealization, depersonalization
Ntshai yuav vwm los yog ua tej yam uas tswj tsis tau
· Ntshai tuag
Kev hnov mob ntawm loog lossis tingling (paresthesia) hauv txhais ceg
· Insomnia
Tsis meej pem ntawm kev xav (txo qhov kev hloov pauv ntawm kev xav)
Muaj lwm cov tsos mob tsis suav nrog hauv daim ntawv teev npe: mob plab, quav quav, tso zis ntau zaus, hnov pob ntseg hauv caj pas, txav mus los tsis pom kev, tsis pom kev lossis hnov lus, cramps hauv caj npab lossis txhais ceg, txav txav tsis zoo, ntshav siab.
Tus naj npawb ntawm cov neeg siv khoom nrog kev tawm tsam ceeb ntshai tau nce zuj zus tsis ntev los no.
Pom tseeb, qhov tshwm sim no nws muaj nws qhov laj thawj
Lub neej nyuaj siab zuj zus ua rau muaj kev ntxhov siab, tus naj npawb ntawm kev txiav txim siab uas yuav tsum tau ua yog loj hlob sai, tsis yog txhua tus tau qhia kom so thiab ua rau lawv tus kheej nyob kaj siab lug. Qhov tsis sib xws hauv cov kab ke ua haujlwm tsis zoo hauv lub cev tau nce ntxiv. Tshaj dhau los ntawm kev ntxhov siab tas mus li, kev mob siab rau lub paj hlwb tsis sib xws nrog kev ua haujlwm parasympathetic.
Tam sim no kuv xav tham tsis hais txog PA nws tus kheej, tab sis hais txog yuav ua li cas thiaj li nres nres, yuav ua li cas thaum PA tau los txog, muaj ntau yam tau hais txog qhov no. Kuv xav tham txog yuav ua li cas tus neeg siv khoom lub neej coj nws mus rau PA, qhov chaw yug tsiaj rau PA yog dab tsi thiab tuaj yeem tiv thaiv dab tsi.
Yog tias peb txiav txim siab PA raws li tus tsos mob, tom qab ntawd nws pom tseeb tias muaj qee yam tom qab cov tsos mob no, tias qhov no yog cov tsos mob ntawm qee qhov tsis txaus siab dav dav, cov tsos mob uas muaj qee yam tsis raug hauv tus neeg siv khoom lub neej.
Koj ua li cas nkag siab txog txhua yam no?
Cov neeg siv nrog PA muaj qee qhov tshwj xeeb. Ntawm lawv - alexithymia - tsis muaj peev xwm nkag siab koj xav li cas thiab lub npe qhov kev xav no; kev nyuab siab thiab kev zam ntawm cov teeb meem thiab kev tsis sib haum xeeb, tsis quav ntsej lub cev cov cim hauv kev mob nkeeg; perfectionism yog lub siab xav ua kom tiav thiab ua txhua yam zoo meej. Cov neeg siv nrog PA feem ntau yog cov neeg muaj zog heev, tsis yws lossis yws, zoo li lawv hais txog lawv tus kheej.
Tau kawg, qhov kev ntaus ntawv no yog qhov raug cai, thiab cov neeg uas muaj teeb meem no txawv.
Kev pib kho rau cov neeg siv khoom PA yog kev sib tham yooj yim nrog tus neeg siv khoom txog nws lub neej, txog lub neej no suav nrog dab tsi, kev tsis sib haum xeeb muaj dab tsi, cov peev txheej twg, tus neeg siv khoom muaj txiaj ntsig zoo li cas, cov ntsiab lus nws ua raws. Maj mam, daim duab tshwm sim thiab nkag siab txog qhov twg "dev tau faus" los.
Cov neeg siv khoom lawv tus kheej, raws li txoj cai, nug yooj yim rau "kho lawv ntawm PA" thiab qhov ntawd yog, lawv tsis muaj lwm yam kev tsis txaus siab txog lawv lub neej. Txawm li cas los xij, lawv xav li ntawd.
Cia kuv muab piv txwv tsis ntev los no los ntawm kuv qhov kev xyaum
Tus neeg siv khoom, tus poj niam hluas, Muslim, leej niam ntawm 4 tus menyuam, tus yau tshaj uas muaj ob peb hlis, thov kom tso siab rau PA. Nws pib nws zaj dab neeg los ntawm kev hais tias nws muaj tus txiv zoo, ua haujlwm nyuaj, muaj ob lub tsev loj, thiab nws tus kheej ua lag luam. Thiab feem ntau, lub neej zoo kawg nkaus. Nws lub suab thiab lub ntsej muag hais lus ntawm lwm yam.
Tom qab ib teev ntawm kev ua haujlwm, tus neeg siv khoom tuaj yeem lees paub tias nws tsis xav nyob, dua vim yog PA … Tom qab me ntsis. nws hais tias nws tus txiv, ua haujlwm hnyav thiab hlub, tsis nyiam txawm tias muaj qhov tsis sib xws me me, tso dej rau hauv chav dej, tso khoom tawg (muaj plaub tus menyuam hauv tsev neeg!), thiab lwm yam kev txaus ntshai ntawm lub neej. Thaum qhov no tshwm sim, nws pib qhia nws tus poj niam tias tam sim no nws yooj yim heev los ua haujlwm nyob ib puag ncig lub tsev - muaj lub tshuab ntxhua khaub ncaws, lub qhov cub, lub tshuab nqus tsev. Tab sis ua ntej, poj niam plowed hauv cov teb thiab ntxiv rau, ntxiv rau …
Pom kev tsis sib haum. Nws nkag siab ntawm nws tus kheej ua tus poj niam mloog lus thiab tus hluas nkauj, khaws los ntawm kev ntseeg kev ntseeg thiab kev txhawb nqa, tsis txawm muab sijhawm rau nws kom paub tias nws nkees heev. Tsuas yog thaum PA tuaj yeem suav nrog kev nkag siab thiab lees paub, tsuas yog thaum PA tuaj yeem yog nws tus kheej (nws txawv li cas thiab txaus ntshai li cas).
Feem ntau, kev tawm tsam ntawm kev ntshai yog lub cev tsuas yog lub sijhawm los qw rau "tus tswv", kom nws ua tib zoo saib xyuas qhov ua kom tsis muaj peev txheej sab hauv, ua teeb meem hauv nws lub neej. Qee zaum qhov tseeb tias lub neej uas tus neeg siv khoom nyob tsis yog nws lub neej thiab nws tsuas yog ntxiv rau hauv nws, qhov kev ua tau zoo nws tus kheej yog qhia los ntawm lwm tus neeg - tus txiv, niam txiv …
Rau kuv, raws li kuv tau hais thaum pib ntawm tsab xov xwm, qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis yog txhawm rau ua kom pom cov tsos mob, thiab tsis txhob muab cov tshuaj kho mob rau hauv ntau yam txheej txheem uas yuav tsis hloov pauv kev kho mob tiag tiag, txawm hais tias lawv tuaj yeem ua ke nrog, kev kho mob.
Nkag siab qhov kev tsis sib haum xeeb hauv tus neeg siv khoom lub neej uas ua rau PA thiab tus yam ntxwv ntawm nws txoj haujlwm kev puas siab puas ntsws ua rau nws muaj peev xwm ntseeg tau thiab tseg tau ib tus neeg los ntawm PA thiab tsim kom muaj kev sib haum xeeb hauv nws lub neej.
Txawm hais tias rau qhov no koj yuav tsum tau ua ntau txoj haujlwm sib koom ua ke, rov xav dua thiab rov txhim kho koj lub neej, kawm paub thiab tham txog koj cov teeb meem, thov kev pab thiab lees txais nws, hais tias "tsis" thaum koj tus ciam teb raug ua txhaum.
Txoj haujlwm no muaj ntau yam ntawm nws cov subtleties thiab nws tus kheej cov cuab yeej.
Kuv twb tau tham txog qee qhov ntawm lawv hauv kab lus ntawm kab lus: "Cov cuab yeej siv ntawm kws paub txog kev puas siab ntsws."
Pom zoo:
Peb Tawm Tsam, Peb Raug Tawm Tsam: Kev Xav Thiab Kev Coj Ua Tiv Thaiv Kev Puas Siab Puas Ntsws
Kev puas siab puas ntsws tawm tsam Koj puas tau muaj xwm txheej hauv koj lub neej thaum tom qab sib tham nrog ib tus neeg koj qhov xwm txheej tsis zoo: koj lub siab tsis zoo, khaus lossis tsis meej pem tshwm sim, tsis txaus siab sab hauv, koj txoj kev ntseeg siab rau koj lub peev xwm tsis muaj zog?
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Tus Sau: Gennady Maleichuk Cov lus tsis siv hauv txhua qhov kev sib txuas lus Joyce McDougall, tus kws tshaj lij Nws yooj yim dua kev txom nyem dua li txiav txim siab Bert Hellinger: 3 Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk! Kab lus hais txog qhov xwm txheej thaum tus neeg siv khoom "
Panic Nres Cov Tsos Mob. Yuav Ua Li Cas Txog Kev Tawm Tsam Ceeb?
Panic thiab Panic Attack yog dab tsi? Lo lus "ntshai" siv nws keeb kwm los ntawm lub npe ntawm ancient Greek vaj tswv Pan. Raws li cov lus dab neeg, qhov tsis tau xav txog ntawm Pan tau ua rau muaj kev txaus ntshai uas tus txiv neej "
Kev Tshawb Fawb. Tawm Tsam Tawm Tsam
Kev tawm tsam tawm tsam qhov ua tsis tau ntawm kev tawm tsam raws li daim ntawv ntawm kev nthuav tawm ib qho kev ua phem rau hauv cov kwj ntawm kev tawm tsam tus kheej niaj hnub. Yog tsis yog, yuav ua li cas? Lub siab xav kom nthuav tawm cov noob ntawm kev npau taws nyob rau lub sijhawm ntawm qhov siab tshaj plaws ua rau koj ua tsis tau zoo ua tib zoo, txav mus raws daim duab qhia chaw ntawm lub neej hauv kev maj me me los ntawm kev tsis sib haum xeeb mus rau kev tsis sib haum,
Niam Mab Liab Lub Hwj Chim Tawm Tawm - Lub Hauv Paus Cov Tsos Mob Thiab Txoj Hauv Kev Ntawm Kev Pabcuam
Kuv yuav sau cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev qaug zog, tom qab ntawd xam seb yuav pab koj tus kheej li cas. 📌 YUAV UA LI CAS PEB YUAV TSUM MUAJ KEV SIV: nkees nkees, hnov nkees txawm tias tom qab pw tsaug zog hmo ntuj;
