2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
-Yuav ua li cas txhawm rau txhim kho koj txoj kev xav?
-Yuav ua li cas kom pom qhov kev xav zoo thiab ntxim nyiam?
Peb paub txog tias peb lub siab lub ntsws thiab peb lub cev ua haujlwm li cas, tshwj xeeb, cov kab ke limbic sib sib zog nqus, tuaj yeem pab peb hauv qhov no. Lub cev limbic sib sib zog nqus yog nyob ntawm qhov chaw nruab nrab ntawm lub paj hlwb thiab muaj lub luag haujlwm rau kev xav zoo ib yam ntawm lub cev.
Thaum nws cov dej num tau qis, peb yog, raws li txoj cai, hauv qhov zoo, muaj kev xav zoo dua. Yog tias thaj chaw no "sov dhau" lossis ua rau neeg mob siab, tus neeg lub siab lub ntsws tsis zoo.
Lub tshuab limbic sib sib zog nqus ntxiv rau peb, yog tias koj nyiam, hom kev xav "ntse" - ob qho tib si hauv qhov zoo thiab qhov tsis zoo.
Kev hnov, hnov tsw, kev sib deev muaj feem cuam tshuam nrog kev sib sib zog nqus limbic. Nws yog los ntawm qhov tseeb tias cov ntaub ntawv hais txog tsw ntxhiab tam sim nkag mus rau hauv cov kab ke limbic sib sib zog nqus uas nws yooj yim nkag siab tias vim li cas cov ntxhiab tsw tuaj yeem cuam tshuam rau peb lub siab lub ntsws.
❤️ Zoo siab, ntxhiab tsw ntxhiab ua rau lub cev limbic sib sib zog nqus thiab teeb tsa peb kom muaj kev sib raug zoo.
Daniel Amen
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Thuam Koj Tus Kheej Thiab Pib Txhawb Koj Tus Kheej? Thiab Vim Li Cas Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj Yeem Qhia Koj Sai Npaum Li Cas Nws Tuaj Yeem Pab Koj?
Tus cwj pwm ntawm kev thuam tus kheej yog ib qho kev coj ua phem tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv. Rau sab hauv kev noj qab nyob zoo, ua ntej tshaj plaws. Sab nraud, ib tus neeg tuaj yeem saib zoo thiab txawm tias ua tiav. Thiab sab hauv - xav zoo li kev tsis sib haum xeeb uas tsis tuaj yeem tiv nrog nws lub neej.
Polyvagal Txoj Kev Xav Rau Kev Kho Hlwb, Kev Qhia Thiab Kev Txhim Kho Tus Kheej
Polyvagal txoj kev xav rau kev kho hlwb, kev qhia thiab kev txhim kho tus kheej - kov yeej hauv neurophysiology, pov thawj-raws li tshuaj, kho hlwb thiab lwm yam kev qhuab qhia. Cov kws kho mob raug mob, CBT, DPDH thiab cov kws kho mob hypnotherapy, kws tshawb fawb txog cov txheej txheem siab tshaj plaws ntawm kev ua haujlwm nrog kev puas siab puas ntsws tam sim no kawm thiab suav nrog qhov kev xav ntawm lub cev-lub cev no mus rau kev xyaum.
Koj Yuav Hloov Tus Cwj Pwm Uas Koj Tsis Nyiam Li Cas? Txoj Kev Xav-kev Xav Ntawm Albert Ellis
Albert Ellis yog Asmeskas tus kws kho mob paub thiab paub txog kev puas siab puas ntsws. Nws yog ib tus thawj tham txog qhov tseem ceeb ntawm txheej txheem kev xav tsim nyog los kho tib neeg tus cwj pwm tsis zoo. Los ntawm nws txoj kev tshawb fawb ua kws kho mob hlwb, Ellis paub tias feem ntau tus cwj pwm thiab teeb meem kev noj qab haus huv muaj los ntawm qee qhov kev xav thiab kev xav.
YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS . YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS Yog Tias Kuv Hloov Koj? YUAV UA LI CAS YOG KUV YUAV UA LI CAS
Ib tus yam ntxwv tshwj xeeb thiab lub peev xwm ntawm tus neeg yog lub peev xwm los xav txog yav tom ntej. Tsis muaj tsiaj nyob hauv ntiaj teb no muaj txoj hauv kev los sib cav ntawm lub ncauj lus "yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias"
Yuav Ua Li Cas Kom Ib Tug Txiv Neej? Yuav Kom Sib Yuav, Koj Yuav Tsum Kawm Tsis Xav Yuav Poj Niam
Kev coj noj coj ua, kev coj noj coj ua, kev coj noj coj ua: "Tus txiv neej yog tus neeg muaj txiaj ntsig zoo hauv tus poj niam lub neej," tau ua rau txoj hmoo ntawm tag nrho cov poj niam tiam neeg ploj mus. Kuv ntseeg tias tsuas yog poj niam uas tsis muaj kev ntseeg li no thiaj tuaj yeem tsim kev noj qab haus huv zoo nrog tus txiv neej, yam tsis poob rau kev txi thiab ua kom poob ntsej muag, yam tsis ua rau tus txiv neej ua txhaum, yog li tsis txhob poob nws, yog li t
