2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev ncua sijhawm yog ncua sijhawm tas li ntawm cov haujlwm tseem ceeb, cov haujlwm, cov haujlwm, uas ua rau muaj qhov tsis zoo.
Muaj ntau hom kev ncua sijhawm:
1. Kev ncua sijhawm hauv tsev - tshem tawm haujlwm hauv tsev
2. Kev ncua sijhawm hauv kev txiav txim siab (ob qho tseem ceeb thiab tsis tseem ceeb)
3. Neurotic procrastination - ncua kev txiav txim siab tseem ceeb (xaiv txoj haujlwm, tsim tsev neeg, thiab lwm yam)
Kev ncua sij hawm muaj peb ntu sib cuam tshuam
Kev xav - Kev xav - Tus cwj pwm
Ntxiv mus, nkag siab li cas kev xav, kev xav thiab tus cwj pwm cuam tshuam nrog, ua li cas lawv cuam tshuam rau ib leeg, ua rau nws tuaj yeem kho lawv.
Piv txwv Ib qho ntawm cov kev txhawb nqa ntawm kev ncua sijhawm yog kev ntshai ua tsis tiav.
Kev tsis paub tseeb muaj qhov tsis zoo rau ib tus neeg feem ntau; tus cwj pwm tsis txaus siab tsuas yog tsis tuaj yeem sawv nws. Nrog ntau yam xwm txheej yav tom ntej, tus neeg ntxhov siab tsom mus rau qhov tsis zoo.
Txhua qhov kev nqis tes yog suav nrog kev xav tsis meej lossis tsis meej: "Tsis muaj dab tsi yuav ua haujlwm rau kuv", "Tam sim ntawd txhua yam yuav mus raws li qhov xwm txheej tsis tau npaj tseg", "Kuv yuav poob rau txhua qhov xwm txheej", "Thiab yuav ua li cas yog tias nws tsuas yog zuj zus thiab kuv tsis tuaj yeem tiv nrog nws "…
Peb tas li rov ua cov xwm txheej ntawm peb cov kev daws teeb meem.
Tseem ceeb npaum li cas, los ntawm qhov uas peb lub neej hloov pauv ntau, piv txwv li, tsiv mus rau lwm lub tebchaws kom nyob ruaj khov.
Yog li tsis tseem ceeb, piv txwv li: Txoj kev twg kuv yuav mus tsev hnub no.
Peb niaj hnub ntsuas kev pheej hmoo ua ntej txiav txim siab. Thiab qhov no yog qhov ua haujlwm zoo ntawm kev ntxhov siab. Tab sis nrog kev ntxhov siab nyob rau hauv ib tus neeg, txoj haujlwm no pib qhia tawm qhov kev kwv yees tsis zoo thiab, vim li ntawd, thaiv txhua yam haujlwm.
Qhov tseeb, ib qho kev tiv thaiv txheej txheem xws li kev zam yog ua rau. Thiab qhov tshwm sim, cov kev xav hauv qab no tuaj rau peb: "Kuv ntshai nws yuav tsis zoo li qub." Peb ntshai ua yuam kev, tab sis dab tsi yog txoj hauv kev zoo tshaj los cawm peb ntawm kev ua yuam kev?
Yog lawm, tsis ua dab tsi. Thiab raws li kuv tau sau los saum toj no, lub hlwb tsuas thaiv ib qho haujlwm uas tsim nyog.
Ntxiv nrog rau kev ntshai ntawm kev ua tsis tiav, kev ncua sijhawm ua rau tus neeg zam kev tshuaj xyuas lawv cov kev ua.
Raws li txoj cai, kev xav xws li: "Yog tias kuv muaj sijhawm ntau, kuv yuav ua txhua yam kom zoo dua qub." Cov kev xav zoo li no tso cai rau koj kom tswj hwm tus kheej ntawm qib uas tsim nyog tom qab tsis kam ua.
Kev ntshai ntawm kev ua tsis tiav yog ib qho ntawm ntau qhov kev txhawb nqa ntawm kev ncua sijhawm.
Pom zoo:
Kev Ncua Sijhawm Lossis Kev Ua Haujlwm Tsis Txaus Ua Haujlwm
Koj puas paub qhov xwm txheej no? Kev lag luam uas tau npaj tseg ntev ntev tas li tau ncua rau yav tom ntej. Muaj ntau txhiab lwm yam uas ua rau sawv daws tuag txoj hauv kev ntawm txoj haujlwm tseem ceeb no. Hnub, lub lim tiam, thiab tej zaum txawm tias ib hlis koj tau zam qhov kev npaj ua haujlwm thiab thaum kawg, tau yaum koj tus kheej, koj pib sau ntawv, piv txwv li, kab lus lossis tu.
Kev Ncua Kev Ntshaw = Kev Ncua Lub Neej
Koj puas tau pom ntau npaum li cas peb tso tseg qhov zoo hnub no txhawm rau txaus siab rau nws tom qab? Kuv txiv yawg thiab niam tais yog cov neeg yos hav zoov tshaj lij thiab thaum lub caij tua tsiaj lawv feem ntau ua rau peb puas tsuaj.
Kev Ncua Sijhawm. Kev Tshawb Fawb Txhais Cov Teeb Meem No Li Cas, Thiab Yuav Pab Koj Tus Kheej Li Cas (tswv Yim Los Ntawm Kev Xyaum)
Kev ncua sijhawm yog feem ntau lom zem nyeem thiab tham txog. Kuv tsis tau ntsib ib tus neeg uas tsis paub txog qhov teeb meem no hlo li. Yog li ntawd, kuv txiav txim siab sau ib tsab xov xwm ntawm kev sib tshuam ntawm kev xav thiab kev kawm txog kev puas siab puas ntsws.
Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Ncua Sijhawm. Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Ncua Sijhawm
Kev ncua sij hawm yog qhov nyiam ncua ncua yam "rau tom qab" (suav nrog qhov tseem ceeb thiab sai sai!). Lub xeev no dhau los ua teeb meem tiag tiag thaum ib tus neeg nyob hauv nws feem ntau - tsis tu ncua "cuam tshuam" ntawm cov haujlwm uas tau npaj tseg, cov txiaj ntsig tsis zoo thiab, vim li ntawd, kev ntxhov siab, kev ua txhaum, teeb meem thiab tsis muaj sijhawm.
Kev Tswj Lub Sijhawm Tiv Thaiv Kev Ncua Sijhawm
Muaj pes tsawg zaus hauv peb lub neej peb tau txiav txim siab tias tag kis, meej dua, txij hnub Monday, peb lub neej tag nrho yuav txawv: thaum sawv ntxov - mus dhia, noj hmo - rau cov yeeb ncuab, peb zaug hauv ib lub lis piam - chav dhia ua si, thiab hnub so - kev tu huv thiab xaj ntawm cov phau ntawv .
