2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
"Piav rau kuv li cas lub siab cuam tshuam rau kev noj qab haus huv, txwv tsis pub kuv tsis nkag siab qhov kev sib txuas no," ib tus poj niam sau ntawv rau kuv.
Kuv pom tias nws ua siab ncaj xav nkag siab, tab sis tsis pom kev sib txuas. Yog li ntawd, kab lus "txhua yam kab mob los ntawm lub paj hlwb" tuaj yeem tsoo tus neeg zoo li pob thaum ua si squash kom raug vim nws tsis nkag siab nws lub ntsiab lus thiab tsis pom kev sib txuas ntawm lub hlwb thiab lub cev. Thiab nws yog. Thiab tam sim no muaj ntau qhov pov thawj tshawb fawb txog qhov teeb meem no. Kuv yuav sim piav qhia qhov kev sib txuas no hauv kab lus no thiab piav qhia txog cov txheej txheem rau kev cuam tshuam ntawm kev xav ntawm lub cev.
Koj paub, ib tus neeg muaj ob hom kev xav hauv ntiaj teb - kaleidoscopic thiab mosaic.
Yog li, nrog kev nkag siab kaleidoscopic, ib tus neeg pom cov xwm txheej uas, raws li nws lub tswv yim, tsis cuam tshuam nrog txhua lwm txoj hauv kev - nws tsis muaj kab ke uas nws pom tias muaj dab tsi tshwm sim. Thiab ib tus neeg uas muaj kev nkag siab mosaic - ntawm qhov tsis sib xws - muaj cov kab ke no thiab txhua qhov xwm txheej uas tshwm sim rau nws hauv nws txoj kev nkag siab yog qee yam cuam tshuam nrog ib leeg. Nws nkag siab qee qhov kev sib txuas, qee qhov - tsis yog, tab sis nws paub tseeb tias qee yam ntawm daim duab yuav tsum tshwm sim thiab ib lub hauv paus yog qee yam khi rau lwm qhov.
Tib neeg lub cev ua haujlwm zoo ib yam nkaus, hauv kev xav cuam tshuam rau kev xav, uas, nyeg, cuam tshuam rau lub cev. Qhov no tshwm sim li cas? Ntawd yog, txhua yam txuas nrog peb lub cev.
Peb lub cev tag nrho yog ib qho tseem ceeb. Thiab kev ncaj ncees ntawm cov kab ke no tau ua kom ntseeg tau los ntawm qhov sib npaug - uas yog, kev ua haujlwm zoo thiab raug ntawm txhua yam ntawm nws.
Txhua lub hauv paus ntawm cov txheej txheem yuav tsum ob leeg ua kom nrawm thiab so. Nov yog yuav ua li cas tag nrho cov kabmob hauv peb lub cev ua haujlwm. Lub plawv uas ua rau ntshav: nro - so. Cov leeg uas cog lus thiab so nrog kev txav mus los. Lub diaphragm, uas, zoo li lub piston, qhib thiab nrawm peb lub ntsws thaum peb nqus thiab nqus pa. Tab sis kuv tuaj yeem hais dab tsi - ua kom tsaug zog thiab tsaug zog - hais txog qhov xav tau ntawm kev sib zog hloov pauv thiab so hauv tib neeg lub neej.
Yuav ua li cas thaum qhov nyiaj tshuav no chim siab thiab txhua yam tshwm sim?
Xav txog tias koj tab tom ntxhov siab. Koj tsis ua haujlwm zoo nrog koj tsev neeg, thiab koj txhawj xeeb txog qiv nyiaj lossis ib txoj haujlwm tseem tab tom ua. Ib yam nkaus, cov menyuam tsis mloog lus thiab lwm qhov sib cav nrog nws tus txiv.
Dab tsi tshwm sim hauv koj lub cev thaum muaj kev ntxhov siab? Koj cov ntshav siab nce, koj cov leeg sib cog lus, ntau adrenaline tsim tawm, koj ua pa nrawm dua, thiab muaj lwm qhov kev hloov pauv tshwm sim.
Vim li cas qhov no tshwm sim?
Zaj dab neeg yog qhov kev ntxhov siab rau ib tus neeg yog qhov txaus ntshai uas nws ua rau nws xav tsis thoob. Los ntawm peb cov poj koob yawm txwv puag thaum ub peb tau txais ntau cov tshuaj lom lom uas nyob rau lub sijhawm ntawd kom lawv muaj txoj sia nyob. Ntawd yog, yog tsiaj nyaum tau ua phem rau tus txiv neej laus txhiab xyoo dhau los, tom qab ntawd cov tshuaj tiv thaiv hauv nws lub cev yuav tsum tau pab nws tiv thaiv nws tus kheej. Ua kom lub siab nce ntxiv, kev txhaj tshuaj adrenaline, kev nruj ntawm cov leeg tau qhia txog kev sib koom tes ntawm txhua lub cev thiab tus neeg tau npaj ua. Ib qho kev tawm tsam, lossis khiav tawm, lossis ua txuj ua tuag - khov. Nws siv ob peb feeb los txiav txim siab thiab lub cev yuav tsum mus rau hauv hom kev tiv thaiv tam sim.
Peb kuj ua rau muaj kev nyuaj siab ib yam nkaus. Tsuas yog peb qhov kev nyuab siab txawv, txawv dua lwm haiv neeg lossis ib yam dab tsi.
Tab sis, ua raws li nws yuav ua tau - leej twg paub, tej zaum cov nyiaj qiv tsis tau them ua rau peb ntshai tam sim no ntau dua li cov tsiaj qus ntawm tus txiv neej qub.
Feem ntau, peb xam pom qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj tiv thaiv.
Cov lus teb rau kev tawm tsam yog ib qho tseem ceeb heev - nws tso cai rau peb sib sau peb lub zog thiab ua.
Tab sis qhov teeb meem yog dab tsi?
Cov kab hauv qab yog tias thaum kev tawm tsam kev tawm tsam dhau mus ntev, uas yog, peb muaj kev nyuab siab tas li, nws pib ua phem rau peb. Xav txog tias koj sawv thaum sawv ntxov thiab nkag siab tias cov nuj nqis tsis tau them, txoj haujlwm tsis zoo, thiab muaj kev sib cav nrog koj tus txiv. Koj sawv hauv hnub tom ntej - tib yam nkaus. Thiab yog li - rau ntau, ntau hnub. Yog tias qhov xwm txheej tsis hloov pauv, lossis koj tsis hloov koj tus cwj pwm rau nws, koj tau nyam nyob rau tib hom tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab ntev. Ntawd yog, koj tau tsa koj lub zog kom qee yam tshwm sim rau cov teeb meem, thiab koj tau nyam thiab tsis ua dab tsi.
Tus txiv neej puag thaum ub tuaj yeem, kuv rov hais dua, tshem tawm nws txoj kev nruj hauv ntau txoj hauv kev - tua, khiav tawm, ua txuj ua li tuag. Ib tus neeg tau tawm tsam tsuas yog thaum nws paub tias nws tuaj yeem yeej. Nws khiav tawm thaum nws paub tias nws tuaj yeem khiav tawm. Tab sis nws ua txuj ua neeg tuag thaum tsis yog thawj zaug lossis qhov kev xaiv thib ob ua haujlwm. Qhov kev xaiv no yog dab tsi - ua piv txwv tias tuag? Nws tau xav tias tus neeg tua tsiaj yuav tsis pom lossis yuav tsis txaus siab rau nws cov neeg tua tsiaj, vim nws txiav txim siab tias nws tuag lawm - nws tsis txav mus.
Yog li peb cov yawg koob feem ntau dim ntawm kev phom sij. Tab sis tom qab ntawd qhov kev ntxhov siab tau txo qis. Nws yuav los rau nws lub qhov tsua thiab so kom txaus.
Thaum tus txiv neej niaj hnub no nyob rau hauv lub xeev ntawm kev nyuaj siab ntev, qhov no txhais tau tias nws tau mob siab rau tas li thiab coj tus yam ntxwv zoo li nws tau sawv ntawm xub ntiag ntawm tus tsiaj txhu txhua lub sijhawm. Thaum qhov xwm txheej ntxhov siab lossis nws tus cwj pwm rau nws tsis hloov pauv, tom qab ntawd cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab dhau los ua ib txwm muaj thiab nws twb nyuaj rau tus neeg so. Nws tau siv los ua qhov tsis tu ncua.
Dab tsi tshwm sim rau lub cev thaum cov nqaij ntshiv tsis tu ncua, lub siab nce ntxiv, cov ntshav ncig thiab cov qog ntshav tsis zoo? Lub cev ua haujlwm tsis raug … Piv txwv li, lub cev tsis tau muab cov pa oxygen txaus txaus vim muaj kev ua haujlwm ntau ntawm cov leeg nqaij, piv txwv. Ib qhov twg ntawm cov hlab ntsha kawg tau pinched dhau rau tib qhov laj thawj. Yog tias qhov xwm txheej no txuas ntxiv mus ntev, kev puas siab puas ntsws yog lub sijhawm.
Ntau tshaj 10 xyoo dhau los, kuv tus kheej tau ntsib qhov xwm txheej zoo li no psychosomatics.
Lub sijhawm ntawd, kuv muaj kev ntxhov siab tas li - teeb meem ntawm kuv txoj haujlwm tsis nyiam, teebmeem kev ua haujlwm, thiab teebmeem hauv lub tebchaws - txhua qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab txhua hnub. Sij hawm dhau mus, kuv pom tias kuv hnov mob thaum kuv noj mov. Kuv cia li tsis tuaj yeem "zom" qhov xwm txheej kuv nyob. Tab sis tom qab ntawd, kuv tsis muaj lub tswv yim txog kev xav txog lub hlwb thiab tias kuv lub xeev kev puas siab puas ntsws yog qhov ua rau muaj tus kab mob.
Kuv dhau txhua yam kev ntsuas, mus ntsib kws kho mob sib txawv, uas coj kuv mus rau kev kuaj mob - txoj hlab pas reflux. Qhov mob o yog tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias tus sphincter, uas nyob nruab nrab ntawm txoj hlab pas thiab lub plab, tsis ua haujlwm zoo thiab tso cai rau ib puag ncig acidic ntawm lub plab kom nkag mus rau ib puag ncig alkaline ntawm txoj hlab pas. Yog li, mob ntawm txoj hlab pas tau tshwm sim - cov kua qaub ua rau corroded lub cev no los ntawm sab hauv.
Tab sis vim li cas qhov no tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm qhov tseeb tias txhua lub nruab nrog cev lawv tus kheej noj qab nyob zoo?
Tus yam ntxwv tshwj xeeb ntawm psychosomatics yog tias nrog lub cev noj qab haus huv, lawv txoj haujlwm raug cuam tshuam. Qhov twg, qhov tseeb, tau tshwm sim hauv kuv rooj plaub.
Raws li kuv tau piav qhia txog cov txheej txheem rau kev pib ntawm cov kab mob psychosomatic, yog vim li cas nyob rau hauv kev nyuaj siab ntev thiab nyob rau hauv cov tshuaj tiv thaiv ntawm kev nyuaj siab rau cov xwm txheej, uas, nyeg, coj mus rau kev nruj ntawm txhua lub tshuab thiab cuam tshuam ntawm kev noj qab haus huv cuam tshuam ntawm cev nrog sib. Hauv kuv qhov xwm txheej, "huab" yog txoj hlab pas. Lwm tus neeg yuav muaj lub cev sib txawv. Txhua yam nws nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm tus kheej, tus yam ntxwv ntawm caj ces thiab lwm yam.
Qhov twg nws yog nyias, muaj nws tau tawg
Kuv yuav sau ib qho tseem ceeb. Txawm hais tias koj nkag siab tias koj tus mob yog tus yam ntxwv psychogenic, nws tseem yuav tau kho thiab qhov xwm txheej hloov pauv los ntawm ob sab. Thiab los ntawm ib sab ntawm lub cev. Thiab los ntawm ib sab ntawm lub siab. Yog tias muaj mob o, piv txwv li, tom qab ntawv kho mob ib leeg tsis tuaj yeem hloov qhov xwm txheej, vim nws twb tau "nkag mus" lub ntiaj teb cov khoom thiab tau cuam tshuam rau lub cev. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau kho lub cev thiab, ua ke, ua haujlwm nrog koj lub siab lub ntsws, thiaj li tsis ua rau qhov mob hnyav dua.
Tom qab tag nrho, yog tias peb kho tus kab mob ntawm lub cev, thiab kev nruj nruj tseem nyob, tom qab ntawd lub sijhawm tsis nyob deb thaum tus kab mob yuav khob peb dua. Tom qab tag nrho, peb tsis tau tshem lub hauv paus ua rau. Txhawm rau tshem tawm lub hauv paus ua yog los hloov qhov xwm txheej uas ua rau muaj kev nruj, lossis hloov tus cwj pwm ntawm nws - uas yog, kom kawm kom tsis txhob mob. Yog li, yog tias peb tsis tshem tawm lub hauv paus ua rau, peb yuav rov muaj dua.
Ib yam nkaus, ntawm qhov tod tes, yog tias peb paub txog qhov ua rau tus neeg mob hlwb ua rau tus kab mob, tam sim tam sim hloov pauv peb tus cwj pwm, tsis quav ntsej qhov tseeb tias lub cev twb pib mob lawm, txawm li cas los xij peb hloov peb tus cwj pwm, mob lub cev yuav tsis tso cai rau peb ua kom muaj txiaj ntsig thiab peb yuav plam mus rau hauv lub xeev kev ntxhov siab dua.
Yog li - koj yuav tsum ua haujlwm los ntawm ob sab.
Yog li, cia peb tham ntxiv
Qhov kev nyuab siab teb rau qhov txaus ntshai yog qhov ua tau zoo ntawm lub cev. Nws sau txhua qhov peev txheej los daws qhov xwm txheej nyuaj
Qhov teeb meem tshwm sim thaum qhov tshuaj tiv thaiv no dhau mus ntev. Nws yog tom qab ntawd qee yam haujlwm ntawm lub cev tuaj yeem cuam tshuam, uas, nyeg, tuaj yeem ua rau muaj kab mob
Yog tias qhov no tau tshwm sim thiab koj paub tias qhov ua rau muaj kev nyuaj siab ntev, tom qab ntawd koj yuav tsum tau kho nws nrog tshuaj - uas yog, los ntawm kws kho mob, thiab kev xav - los ntawm kws kho paj hlwb.
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kev nyuaj siab nyob hauv koj lub neej? Yuav tiv thaiv kev nyuaj siab ntev li cas los ntawm kev tsim? Yuav daws kev nyuaj siab li cas?
1. Pw tsaug zog yog tshuaj zoo tshaj … Nws tuaj yeem nyuaj rau tsaug zog thaum lub sijhawm nyuaj siab, tab sis koj yuav tsum paub tias pw tsaug zog yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los so. Yog li ntawd, yog tias koj tsis tuaj yeem tsaug zog, koj ua haujlwm ntau dhau, tshee tshee lossis koj muaj pw tsaug zog, sim so ib teev ua ntej mus pw kom nkag mus rau hauv lub nceeg vaj ntawm Morpheus yam tsis muaj teeb meem: da dej kub, saib yeeb yaj kiab so, tsis txhob nyeem dab tsi uas ua rau koj npau taws lossis ntxhov siab, xav txog, mus so kom txaus zaws. Hauv ntej, nrhiav koj tus kheej txoj hauv kev los so, lossis yam tsawg kawg tsis txhob ua kom hnyav ntxiv. Tom qab ntawd muaj caij nyoog uas koj yuav tsaug zog zoo. Thiab qhov no hauv lub xeev ntawm overvoltage tsis ntev me ntsis.
2. Tau txais huab cua ntshiab ntau dua thiab ua pa tob tob. Feem ntau, ua pa tob tob tuaj yeem txo kev ntxhov siab. Tab sis koj yuav tsum ua pa kom raug. Hauv qhov xwm txheej ntxhov siab, tus neeg ua tsis taus pa yog ntiav, uas muab lub teeb liab rau lub cev tias nws muaj kev phom sij, koj yuav tsum khiav, tiv thaiv. Thaum peb nqus pa tob tob thiab ua pa tob tob, peb qhia rau lub cev tias txhua yam yog nyob rau hauv kev txiav txim, koj tuaj yeem so.
3. Ua kom sov da dej, zaws - tseem yuav pab peb so, raws li nws yuav tsim kev xav ntawm kev nplij siab thiab nyab xeeb. Hauv chav da dej sov, peb yuav tuaj yeem hnov zoo li hauv plab, qhov uas peb tsis muaj kev phom sij, thiab zaws yuav pab tshem tawm lub cev clamps. Yog li cov ntshav yuav nqa oxygen sai rau cov kabmob uas tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam rau lub sijhawm no.
4. Kev qhia kis las - khiav, yoga, qoj ib ce … Txhua yam no yuav tso cai rau koj ua haujlwm nrog lub cev. Tom qab tag nrho, nws tau tshwm sim uas lub cev tau tshuab, qhov ua rau peb yog lub xeev kev xav. Yog li ntawd, lub cev yuav tsum tau rov qab los thiab pab nws kom tau txais cov peev txheej ntxiv. Yog li, kev ua kis las kuj tseem pab tso cov clamps, txhim kho cov ntshav ntws thiab rov ua qhov qauv kom raug zoo: nruj - so. Tom qab kis las, koj yuav hnov zoo li so. Thiab, yog tias koj muaj teeb meem nrog qhov no hauv lub neej txhua hnub, tom qab ntawv ncaws pob yuav pab tau.
5. Ua haujlwm nrog kev xav. Tau kawg, ua ke koj yuav tsum tau ua haujlwm nrog nws. Yog tias peb tseem tsis tau ua tiav hauv kev hloov pauv qhov xwm txheej no, ces peb yuav tsum hloov peb tus cwj pwm rau nws. Yog, nws tshwm sim uas peb dhau los ua neeg quab yuam rau cov xwm txheej thiab, tshwj tsis yog lees paub ib ntus nrog qhov tshwm sim, tsis muaj dab tsi ntxiv los ua. Yuav ua li cas? Tom qab tag nrho, yog dab tsi ntawm kev ntxhov siab yog tias peb paub tias qhov xwm txheej uas ua rau peb tsis txaus siab yuav tsis hloov pauv rau qee lub sijhawm. Tib yam uas tseem yuav tsum tau ua yog hloov tus cwj pwm ntawm nws.
Yog lawm, tag nrho cov lus nug no tau ua haujlwm tau zoo hauv kev kho hlwb, vim tias txhua zaj dab neeg yog tus kheej thiab nws yuav zoo rau nrhiav txoj hauv kev tshwj xeeb rau koj li, tab sis koj kuj tuaj yeem ua ntau yam ntawm koj tus kheej.
Viktor Frankl, kws kho mob hauv tebchaws Austrian, kws kho paj hlwb thiab kws kho paj hlwb, yav dhau los raug kaw hauv lub tsev hais plaub German, sau phau ntawv Hais rau Lub Neej: “YOG!”, Hais tias: “Yeej ib txwm muaj sijhawm los ntawm kev txhawb siab thiab teb rau nws. Lub sijhawm no, peb xaiv yuav ua li cas. Thiab qhov no yog qhov uas peb txoj kev ywj pheej nyob."
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias peb tsis tuaj yeem cuam tshuam qhov xwm txheej uas peb tau ntsib nrog, tab sis peb tuaj yeem muaj peev xwm cuam tshuam tus cwj pwm ntawm nws.
Tsawg kawg - kawm kom tsis txhob poob siab, kawm kom qeeb thiab so, kawm tswj hwm qhov kev xav ntawm koj li kev xav. Ib yam nkaus, peb tuaj yeem hloov pauv qhov ua kom pom tseeb ntawm peb qhov kev saib xyuas yog tias peb sau tseg raws nraim li kev xav nrog qee yam teeb meem cuam tshuam rau peb lub xeev thiab kev nyob zoo.
Qee zaum cov txheej txheem no txaus los tos lub sijhawm muaj teeb meem thiab tsis ua rau koj lub cev tsis zoo.
Cia cov kab lus uas tau sau ntawm lub nplhaib ntawm King Solomon txhawb koj thaum lub sijhawm muaj kev kub ntxhov:
Pom zoo:
Kev Kho Siab Thiab Kev Xav Ntawm Kev Nyob Ib Leeg. Kev Noj Qab Haus Huv Cuam Tshuam Hauv Kev Hloov Pauv
Koj puas tau xav txog qhov muaj peev xwm noj qab haus huv thiab muaj sia nyob ntev ntawm kev nyob ib leeg thiab kev nyob ib leeg? Xyoo 2013, E. Brody, hauv nws tsab xov xwm: "Txo kev nyob ib leeg kho siab", tau nthuav tawm cov ncauj lus txaus siab tias kev nyob ib leeg thiab kev nyob ib leeg hauv zej zog tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv ntau ntxiv, qhov no yog vim qhov tseeb tias qib kev nyuaj siab cov tshuaj hormones nce, thiab qhov no, nyob rau hauv,
Cov Cim Ntawm Cov Pab Pawg Tsis Ua Haujlwm Thiab Lawv Cuam Tshuam Rau Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Lub Koom Haum
Thaum sab laj tus thawj tswj hwm thiab tus tswv lag luam, kev mloog zoo rau qhov tseeb tias cov koom haum feem ntau siv cov kev sib tham uas yog ua raws txoj hauv kev uas muaj txiaj ntsig ntawm kev paub. Thiab ob peb tau tshawb xyuas qhov tsis sib xws ntawm cov koom haum tsis muaj zog thiab cov teeb meem dab tsi tuaj yeem tshwm sim los ntawm lawv qhov kev tshwm sim.
Kev Sib Raug Zoo Noj Qab Haus Huv Zoo Li Cas? Ntu 2: Kev Xav Ntawm Ciam Teb, Kev Tsov Kev Rog Thiab Kev Nyob Sib Ze-nrug Deb
Hauv ntu dhau los, peb tau tshuaj xyuas qhov tsis xws li muaj nyob ntawm ciam teb hauv ib khub thiab muaj peev xwm los daws teeb meem tsis sib haum (yog tias koj tseem tsis tau nyeem nws, kuv hais qhia pib nrog nws). Cia peb mus ntxiv! 3.
Quarantine Cuam Tshuam Li Cas Rau Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Hlwb
"Hauv lus Nyij Pooj muaj hieroglyph uas txhais tau tias" muaj kev kub ntxhov "thiab tib lub sijhawm zais cov sijhawm," Kuv hais ntawm qhov ua pa zoo. "Yog, qhov muaj peev xwm zais tau," - Denis, kuv tus neeg siv khoom, teb kuv chim siab.
Kev Sib Raug Zoo Nrog Tus Neeg Hlub Thiab Lawv Cuam Tshuam Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Kev sib raug zoo ntawm tib neeg yog cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo nyob thoob plaws lub neej. Kev sib raug zoo cuam tshuam kev noj qab haus huv los ntawm kev pab tib neeg tiv nrog kev ntxhov siab los ntawm kev tso cai rau lawv ntsib kev xav tau yooj yim ntawm kev ua phooj ywg, xws li kev hlub, kev sib raug zoo, koom nrog lwm tus, thiab kev nyab xeeb.
