2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Nws zoo li rau peb tias kev kub hnyiab - nws yog rau cov neeg uas ua haujlwm rau hnub kawg, qhov tseeb, hlawv ntawm kev ua haujlwm. Thiab yog tias txhua yam nyob sab nraud, peb piav qhia nws los ntawm kev qaug zog. Tab sis qhov no yog qhov ntsiag to cunning ntawm burnout. Nws sneaks li unnoticed. Thiab ntawm qee kis, koj paub tias tsuas yog cov hluav taws kub hnyiab tseem nyob los ntawm cov nplaim taws sov hauv.
Leej twg tuaj yeem qhia peb txog kev kub ntxhov? Peb lub cev.
1. Qhov hnyav tshaj
Qhov laj thawj ua rau rog dhau yog feem ntau vim lub cev xav kom tau txais tsawg kawg qee qhov kev lom zem uas tsis yog kev nyuab siab. Thiab qhov txaus siab tshaj plaws muaj sai tshaj plaws yog khoom noj. Yog li peb pov txhua yam ua ke, sim hloov pauv los ntawm kev xav tsis zoo.
Tab sis qee zaum tus neeg noj me me, thiab ob peb qhov ntau ntxiv tseem tshwm. Qhov "txuj ci tseem ceeb" no yog ua los ntawm cov teeb meem metabolic. Thiab ntawm no tsis muaj pluas noj yuav pab koj, qhov laj thawj yog kev puas siab puas ntsws. Yog li ntawd, koj yuav tsum khawb ntawm no.
2. Tsis tu ncua kev nkees … Cov hnub so tau tag thiab koj tseem tsis tau them rov qab? Kev xav ntawm kev qaug zog tsis tu ncua yuav yog vim qhov uas koj lub siab tsis so. Yog, koj tau so lub cev. Tab sis kuv qhov kev xav tau ntawm lub rooj sib tham, hauv kev tsim khoom, lawv tswj cov txheej txheem hauv xov tooj, mus rau lub tuam txhab lub vev xaib. Puas tau txhawj xeeb, tab sis lawv yuav tiv tsis tau kuv?
Suab paub?
Ob lub siab thiab lub cev muaj qhov txwv ntawm kev ua tiav ntawm txhua txoj haujlwm. Yog tias ib tus neeg dhau qhov txwv no, kev qaug zog pib, ua raws li kev qaug zog.
Kawm kom hloov pauv thiab tawm teeb meem kev ua haujlwm ntawm chaw ua haujlwm. Kev nkag siab zoo ntawm kev lav phib xaub rau ib tus neeg ua haujlwm yog lub nra hnyav heev, thiab lub cev qhia tias tsis muaj lub zog nqa nws ntxiv lawm. Lub cev yuav tsum-ta-lo!
3. Kev xav hloov pauv sai … Nws siv los ua qhov kev qaug zog tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm. Tab sis tam sim no kuv pom ntau thiab ntau hlawv hauv tsev neeg. Qhov no tshwm sim thaum koj tsis txaus siab rau qhov koj ua rau tsev neeg. Thaum koj qhov nyiaj pab tshaj qhov rov qab los. Txhua yam koj ua yog raug tso cai. Txawm li cas los xij, kev ua haujlwm hauv tsev thiab kev ua haujlwm hauv tsev muaj ntau yam. Los ntawm thiab loj, tsev neeg tseem ua haujlwm, tsuas yog xya hnub hauv ib lub lis piam. Ntau tus neeg siv khoom yws tias lawv tsis tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov neeg hlub. Nws zoo li tus poj niam tias nws yuav tuag "rub txoj hlua." Thaum yav tsaus ntuj koj qhia koj tsev neeg tias koj nkees nkees, koj teb cov lus nug: "Koj tau ua dab tsi txhua hnub? Koj zaum hauv tsev! " Tom qab cov lus no, muaj kev xav tias tsis muaj kev cia siab, kev chim siab thiab tsis muaj kev cia siab. Thiab txawm tias ntau zaus npau taws. Nws yog nws leej twg nyob tom qab qhov kev chim siab thiab tsis muaj kev cia siab. Ib pliag dhau los, kuv niam tau ua siab zoo thiab hlub nws, thiab tam sim ntawd nws qw lossis cuam phaj rau ntawm phab ntsa. Yog li rau cov poj niam feem ntau uas tau xaiv tsev neeg los ua lawv txoj haujlwm tseem ceeb, kev kub ntxhov tau dhau los ua qhov tseeb.
4. Mob taub hau … Ib qho ntawm qhov ua tau rau qhov mob no yog nce lub luag haujlwm rau koj li kev lag luam, uas koj tsis tau paub dua. Puas mob taub hau tshwm rau thaum hnub kawg ntawm hnub ua haujlwm? Lossis tej zaum twb sawv ntxov lawm, tsuas yog xav tias koj yuav tsum tau mus ua haujlwm? Thaum ib tus neeg sim tswj txhua yam thiab txhua tus, kom coj qee yam me me kom ua tiav, kev lag luam tsis muaj kev txaus siab, ua rau muaj kev nruj thiab yooj yim dhau los ua "mob taub hau". Hauv qhov xwm txheej zoo li no, koj pheej hmoo poob ntawm kev hlub nrog yam koj tab tom ua. Thiab yog tsis muaj koj txoj kev hlub kev lag luam yuav ploj mus. Lub cev ib txwm sim ceeb toom peb txog yam peb tsis paub txog. Loosen tswj. Tsis tas mus li, tsawg kawg ib pliag. Cia li sim nws! Thiab saib cov txiaj ntsig.
5. Mob nraub qaum qhia tias koj tau tso ntau dhau ntawm koj nraub qaum. Kev ntxhov siab dhau mus rau hauv lub cev, ua rau tsis xis nyob hauv cov leeg ntawm nraub qaum, nraub qaum.
Cov lus thiab kab lus dab tsi tuaj rau koj lub siab thaum nws los txog rau mob nraub qaum lossis tsis xis nyob? "Muab lub nra rau ntawm koj lub nraub qaum", "Yog tias muaj nraub qaum, yuav muaj qee qhov txhaum." Hauv kev ua haujlwm nrog cov duab, hnyav lossis mob sab nraub qaum feem ntau yog ua los ntawm lub nra hnyav lossis hnab ev. Tus txiv neej nqa lub nra no nrog nws tawm ntawm tus cwj pwm.
Rov qab khoov pob - koj nqa lub nra dab tsi? Koj tso dab tsi rau koj nraub qaum? Kev zoo siab ntawm cov neeg hlub? Cov nqi tsev? Lub luag haujlwm rau tag nrho lub ntiaj teb? Kev txhaum? "Tawm ntawm kuv!" hais koj rov qab.
6. Nyuaj siab rau kev kho siab … Yog tias koj plam thawj lub tswb nrov nrov, tom qab ntawv lub tswb dhau los ua lub tswb nrov. Muaj kev xav ntawm kev ntxhov siab, tsis txaus siab rau txhua yam thiab txhua tus neeg. Kuv tsis xav tham nrog cov neeg hlub. Ua haujlwm, uas siv los ua kev zoo siab, tsis nyiam nws ntxiv lawm. Dab tsi siv los coj kev xyiv fab thiab kev zoo siab yog pib ua rau muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv.
Maj mam, khaus nrog cov npoj yaig lossis cov neeg hlub loj tuaj, kev ntseeg tus kheej poob. Kev tawm tsam ntawm kev poob siab tshwm sim. Hauv lub xeev no, nws nyuaj rau kev sib txuas lus nrog tib neeg. Lub ntiaj teb tau pleev xim rau xim dub thiab grey. Txhua yam tau pom sai, mob siab rau. Thiab yog li ntawd nws tsis ua mob hnyav heev, lub siab hloov pauv kev xav, yog li tiv thaiv nws tus kheej. Lub cev ua haujlwm nyob rau hauv hom kev txuag hluav taws xob, siv lub zog tsuas yog yam uas tsim nyog tshaj plaws. Kom ntseeg tau cov txheej txheem tseem ceeb. Tom qab ntawd tsis meej pem rau txhua yam los. Kuv xav kaw kuv tus kheej tawm ntawm txhua tus neeg, pw ntawm lub rooj zaum thiab ntsia tsis pom ntawm lub qab nthab. Nov yog lub tswb nrov.
Ntawm no kuv tau muab cov lus xaus nkaus xwb. Yog tias koj ua tib zoo mloog koj lub cev, nws yuav qhia koj yam uas xav tau tam sim no. Yuav ua li cas kom tau txais lub zog thiab tiv thaiv kev hlawv. Tab sis txhawm rau nkag siab koj cov laj thawj thiab ua haujlwm kom tob, nws yog qhov zoo dua los sab laj nrog kws tshaj lij.
Pom zoo:
Kev Paub Ntawm Kev Poob Los Ntawm Menyuam Yaus. Psychosomatic Cov Tsos Mob Ntawm Kev Nyam
Cov ntawv no tau hla me ntsis ntau theem ntawm kev kho thiab kho dua li lwm qhov, vim tias hauv kev lag luam uas tsis zoo li no, koj feem ntau xav sim qhia txhua yam hauv cov ncauj lus kom ntxaws, nkag tau yooj yim thiab siv tau. Thiab tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias txhua rooj plaub tshwj xeeb yuav txawv ntawm qhov tau piav qhia, thiab qee yam yuav xav tau tshem tawm ntawm cov npe dav dav, thiab qee yam ntxiv.
Vim Li Cas Peb Thiaj Xav Tau Tus Kab Mob Lossis 10 Lub Luag Haujlwm Tseem Ceeb Ntawm Cov Tsos Mob Ntawm Tus Mob Hlwb
Thaum tib neeg tham txog psychosomatics, kuv feem ntau hais txog qhov ua piv txwv ntawm dab tsi txiv kab ntxwv yuav zoo li thaum muab sib cais ua ib daim? Yog txiav hla? Yog txiav nrog? Yog koj nyem thiab nyem cov kua txiv los ntawm lub qhov me?
Kev Kho Mob Ntawm Cov Neeg Mob Qog Noj Ntshav Nrog Kev Siv Tshuaj Kho Mob Nkeeg Thiab Kev Kho Ntshav Siab. Cov Xwm Txheej Los Ntawm Kev Coj Ua Ntawm Kws Kho Mob Marat Shafigullin
Txiv neej 48 xyoo, tus kws txhais lus txhais lus Mev. Kab mob qog noj ntshav me me ntawm lub ntsws txoj cai. Neuroendocrine qog ntawm mesentery ntawm txoj hnyuv me. Pancreatic neuroendocrine qog Heredity tsis yog lub luag haujlwm nrog kev puas siab puas ntsws tshwm sim.
Nkees? Qaug Zog? Kev Qaug Zog? Yuav Ua Li Cas?
Thaum lub sijhawm raug cais tawm, ntau tus neeg tau ntsib teeb meem ntawm kev qaug zog thiab tsis muaj zog. Tom qab so so luv (ib hnub lossis ob hnub), qhov kev xav ntawm kev qaug zog tas li hloov pauv los ntawm kev siv zog ntau dhau (koj yuav tsum ua qhov no, qhov no …).
Qhov Tshwj Xeeb Ntawm Kev Tsim Kev Ntxhov Siab: Yam Tshwm Sim, Hom Thiab Tsos Mob. Cov Txheej Txheem Kev Kho Hlwb Rau Kho Cov Teebmeem Ntawm Kev Ntxhov Siab
Hauv lub sijhawm ntawm cov ntaub ntawv tseem ceeb thiab txhim kho tus kheej-xav tau kev txhim kho, qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab tiv thaiv tsis tau txiav txim siab raws li tus txheej txheem kev puas tsuaj, tab sis yog ib feem ntawm kev tshuaj xyuas ntawm qhov teeb meem thoob plaws.
