2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tus cwj pwm # 1. Kev txhawj xeeb txog yav tom ntej
Qhov kev xav ntawm lub hlwb no nyiag yam ntawd ib qho tseem ceeb ntawm kev zoo siab raws li kev nyob ntsiag to thiab nyob ntsiag to. Kev txhawj xeeb txog yav tom ntej yog ib tus cwj pwm phem ntawm peb lub siab, uas "tshuaj lom" peb lub neej thiab txhua yam uas zoo nyob hauv nws. Kev txhawj xeeb txog yav tom ntej (uas yog, txog dab tsi tseem tsis tau paub, thiab seb nws yuav yog, tsis paub) nyiag lub zog thiab kev zoo siab los ntawm tam sim no. Koj tuaj yeem ua tiav ntau yam, koj tuaj yeem muaj hmoo heev, koj tuaj yeem muaj txhua yam, lossis yuav luag txhua yam, uas tib neeg ib txwm npau suav txog. Tab sis yog tias koj txhawj xeeb txuas ntxiv, txhua yam no yuav tsis coj koj zoo siab tiag tiag. Koj tuaj yeem yog neeg nplua nuj, nto moo, noj qab nyob zoo, tab sis ua tsaug, tsis zoo siab.
Thaum nws zoo li rau peb tias muaj ntau yam laj thawj rau kev txhawj xeeb hauv peb lub neej, qhov tseeb, feem ntau ntawm cov laj thawj no yog qhov tsis nkag siab thiab tsis muaj tseeb. Muaj ib qho kev xav tias kev ntxhov siab-ntxhov siab txog yav tom ntej tsis muaj dab tsi ntau tshaj ib qho ntawm qhov tshwm sim ntawm kev ntshai tuag. Qhov kev ntshai no "stitched" hauv peb lub taub hau raws li kev xav. Thiab zoo li txhua yam kev xav, nws yog qhov muag tsis pom thiab tswj tsis tau zoo: nws tig rau "tawm lub ncauj lus" thiab tsis muaj peb pab pawg. Thaum peb txhawj xeeb txog yav tom ntej, peb caw qhov kev ntshai no rau hauv peb cov kws pab tswv yim. Tej zaum hauv kev ua tsov rog lossis xwm txheej hnyav rau lub neej, nws tau pab tiag tiag, tab sis hauv "kev thaj yeeb" lub neej niaj hnub nws yog tus pab tsis zoo thiab tus kws pab tswv yim - nws them ntau dhau rau nws cov kev pabcuam.
Coob leej neeg nkag siab tias lawv txhawj xeeb tas li thiab txhawj xeeb txog tsev neeg / ua haujlwm / noj qab haus huv / nyiaj txiag / xwm txheej hauv lub tebchaws thiab hauv ntiaj teb lom lawv lub neej thiab siv zog ntau, tab sis lawv ua tsis tau dab tsi. Qee qhov, txhawm rau daws qee qhov teeb meem no, "quav" rau ntau yam sedatives. Nws yog qhov tsis xav tau los ua qhov no. Nrhiav sijhawm los ua kom koj ntxhov siab vim koj tus kheej - muaj ntau txoj hauv kev, cov txheej txheem thiab cov txheej txheem rau qhov no: so kom txaus, pib kawm, yoga, txhua yam kev xav ntawm kev xav, thiab lwm yam. yog so - so lub cev. Muaj ntau txoj hauv kev los so kom txaus, thiab qhov yooj yim ntawm lawv yog zaum kom koj xis nyob thiab xis nyob - kom tag nrho koj cov leeg tau so ntau li ntau tau, kaw koj ob lub qhov muag thiab mloog zoo rau koj tus kheej ua pa. Zaum zoo li no li 10-15 feeb. Kev so kom txaus yog lub cev keeb kwm yav dhau los ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab vim tsis tuaj yeem tshwm sim hauv lub cev, thiab koj lub siab ntawm kev ua pa yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob dai ntawm kev xav ntxhov siab.
Tus cwj pwm # 2. Tsom ntsoov rau qhov tsis zoo
Qhov kev puas siab puas ntsws no nyiag xws li ib feem ntawm peb kev zoo siab raws li kev xav zoo, yuam koj kom tas li ntsib ntau yam kev xav tsis zoo. Hmoov tsis zoo, tib neeg lub hlwb thiab lub siab tau teeb tsa kom lawv tsom mus rau qhov phem ntau dua li qhov zoo. Cov kev xav tsis zoo nkag mus rau hauv peb lub siab yooj yim dua qhov zoo, thiab thaum lawv nkag mus, lawv rub peb qhov kev mloog zoo dua thiab ntev dua. Thiab peb pib "kho" rau lawv, thaum ntsib kev xav tsis zoo ntawm kev sib zog thiab lub sijhawm sib txawv. Thiab, mloog koj, tsis muaj dab tsi phem tshwm sim rau peb nyob rau lub sijhawm no. Ntawd yog, feem ntau peb raug kev txom nyem (ntsib kev xav tsis zoo) vim peb xav hauv peb lub taub hau, thiab tsis yog vim muaj xwm txheej tshwm sim nyob ib puag ncig peb!
Txhawm rau tsom mus rau, "nyob" ntawm kev xav tsis zoo yog ib txwm muaj rau ntau tus neeg, thiab feem ntau ntawm lawv tsis txawm paub txog nws lub neej - rau lawv xws li kev tsom mus rau qhov tsis zoo yog tus qauv ntawm lub neej uas lawv tau ntev lawm. Koj tsis tas yuav mus deb - mloog dab tsi tib neeg tham txog hauv kab, thauj neeg, saib cov kab lus ntawm lawv lub ntsej muag thaum lawv tsuas xav txog qee yam ntawm lawv tus kheej. Lossis tsuas yog saib xyuas koj lub siab nyob rau ib hnub, thiab tom qab ntawd suav thiab sib piv cov lej ntawm qhov tsis zoo thiab qhov kev xav uas tau los rau hauv koj lub siab thaum nruab hnub.
Yuav ua li cas? Ua ntej, tsis txhob sim tua lawv lossis siv "nyem" lawv tawm ntawm koj lub taub hau. Yog tias koj sim ua qhov no "los ntawm kev quab yuam," koj tsuas yog pub koj cov kev xav tsis zoo nrog koj tus kheej lub zog. Thiab los ntawm qhov no lawv yuav dhau los ua qhov tsis zoo thiab txawm tias cuam tshuam ntau dua. Qhov thib ob, txhawm rau txhawm rau txo tus naj npawb ntawm kev xav tsis zoo hauv koj lub taub hau, koj yuav tsum tau ua ib qho ua ib qho kev tawm dag zog yooj yim. Txhua lub sijhawm koj ntes koj tus kheej ntawm qee qhov kev xav tsis zoo rau koj: lub tebchaws muaj kev ntxhov siab, nyiaj daus las tau kim dua, nws tau txias dua ntawm txoj kev, cov neeg paub tau qiv nyiaj thiab tsis muab nws rov qab, tab sis qee yam mob hauv koj sab, hais rau koj tus kheej: "Tsis txhob! Tam sim no kuv xav txog nws thiab ntsib qhov kev xav tsis zoo. " Tsis txhob sim ua qhov kev xav no tawm ntawm koj lub taub hau tam sim ntawd. Tsuas yog paub, yam tsis tau sim cuam tshuam rau lawv, kev xav zoo li cas hauv koj lub taub hau tam sim no, thiab qhov kev xav uas lawv ua rau koj. Tom qab ntawd sim hloov koj txoj kev mloog dua thiab mloog zoo kom ntau li ntau tau ntawm qhov koj tab tom ua nyob rau lub sijhawm twg los tau: tu tsev, ua noj, taug kev hauv txoj kev, ua haujlwm hauv computer lossis sib tham nrog cov npoj yaig (saib Tus Cwj Pwm # 5.). Los ntawm kev ua qhov kev tawm dag zog ib leeg, koj yuav sai sai xav tsis thoob pom tias cov kev xav tsis zoo tuaj rau hauv koj lub taub hau tsawg dua, thiab nyob rau ntawd ib ntus.
Tus cwj pwm # 3. Ntshai ua tsis tiav
Kev ntshai ua tsis tiav yog lub zog loj heev ntawm txhua txoj kev loj hlob thiab kev txhim kho. Thiab yog li ntawd, kev ntshai ua tsis tiav yog ib qho teeb meem loj tshaj plaws rau koj txoj kev ua tiav. Ntshai ua tsis tiav yog tus cwj pwm kev puas hlwb uas nyiag kev ua tiav thiab kev ua tiav ntawm kev zoo siab los ntawm peb. Thaum peb ntshai ua tsis tiav, peb zoo li tso tseg kev ua haujlwm kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau, sab hauv pom zoo rau "noog hauv tes", txawm hais tias nws tsis zoo li peb xav tau. Txhawm rau kom muaj kev zoo siab, ib tus neeg xav tau kom ua tiav qee yam tseem ceeb hauv lub neej: dhau los ua tus kws ua zaub mov noj yeej, sau phau ntawv, dhau los ua tus yeej hauv ntiaj teb hauv kev dhia seev cev, lossis tsuas yog khwv tau lab daus las. Ib tus neeg uas ntshai tsam ua tsis tau nws tus kheej ntawm lub sijhawm no, vim tias, vim nws ntshai tsam tsis ua tiav, nws tso tseg lub hom phiaj tsim nyog. Kev zoo siab tiag tiag yeej tsis tiav yog tsis muaj koj tus kheej kev ua tiav thiab koj tus kheej ua tiav.
Dab tsi yog tus neeg uas ntshai tsam ua tsis tau ntshai tiag? Ua ntej, nws ntshai tsam tsis xis nyob thiab nruj, uas nws xav tias yog qhov yuav tsum tau ua ntej rau txhua qhov kev ua tiav loj. Qhov thib ob, nws ntshai siv nws lub zog thiab nws lub zog tsis muaj qab hau. Thiab qhov thib peb, nws txhawj xeeb txog nws tus kheej kev ntseeg, uas tuaj yeem raug kev txom nyem loj yog tias lub bar tau nce siab dhau thiab nws tsis tuaj yeem tiv nrog txoj haujlwm. Raws li cov lus hais mus, tus neeg muaj txiaj ntsig zoo saib rau lub sijhawm, thiab tus neeg tsis ua tiav saib rau kev zam txim. Kev ntshai, raws li koj tuaj yeem pom, txawm hais tias mob hnyav, yog tsis txhais tau tias tuag taus. Thiab txhua yam uas tsis tua peb, raws li koj paub, ua rau peb muaj zog dua. Kuv xav tias yog vim li cas ntawm koj txoj kev npau suav koj tuaj yeem ua tau thiab yuav tsum kov yeej lawv hauv koj tus kheej. Kev kov yeej lawv yog qhov yuav tsum tau ua ntej kom ua tiav ntawm peb txoj kev zoo siab.
Teem lub hom phiaj rau koj tus kheej, paub thiab qhia lub hom phiaj ruaj khov kom ua tiav yam koj xav tau thiab pib ua yeeb yam. Nco ntsoov (ntawm), koj yuav tau txais tag nrho lub zog thiab lub sijhawm tsim nyog rau qhov no. Qhov tseem ceeb yog xav tau tiag tiag!
Tus cwj pwm # 4. Kom hloov koj lub ntsej muag ntawm qhov tshwm sim "ntawm no thiab tam sim no"
Lub sijhawm no thiab tam sim no yog dab tsi? Lub ntsiab lus ntawm lub sijhawm no zoo tshaj plaws los ntawm cov lus ntawm zaj nkauj nto moo:
Tsuas muaj ib lub sijhawm nruab nrab ntawm yav dhau los thiab yav tom ntej
Thiab lub sijhawm no hu ua LIFE"
Nov yog qhov koj nyob tam sim no thiab koj tab tom ua dab tsi tam sim no. Qhov ntau koj mloog yog them rau lub sijhawm tam sim ntawm koj lub neej, ntau koj mloog zoo rau nws, zoo dua. Qhov muaj zog thiab ntom ntuav koj kev sib cuag nrog koj tus kheej, lwm tus neeg thiab Lub Ntiaj Teb yuav yog. Ua kom tiav, muaj kev xav ntau thiab muaj txiaj ntsig koj lub neej yuav yog. Qhov zoo dua thiab zoo dua koj yuav ua qhov koj ua.
Tab sis, alas, peb lub siab tsis siv los tsom mus rau lub sijhawm tam sim no thiab tam sim no. Nws raug coj mus ncig ua si chaotically hla yav dhau los yav dhau los lossis yav tom ntej uas tsis tau los txog. Tsom ntsoov rau kev xav txog yav tom ntej lossis nco qab thiab nqes mus rau yav dhau los hauv peb lub taub hau, peb poob qhov kev paub dhau los ntawm lub sijhawm uas tshwm sim hauv lub sijhawm tseem ceeb tshaj plaws - hauv lub sijhawm "tam sim no". Thaum nyob hauv peb txoj kev xav peb txav deb ntawm "ntawm no thiab tam sim no" mus rau yav dhau los, peb yuav luag ib txwm "kho" ntawm qee yam tsis zoo, thiab ntau tsawg peb nco txog lub sijhawm zoo siab. Feem ntau cov no yog kev xav txog vim li cas qee yam tsis ua haujlwm rau peb, yog vim li cas peb thiaj raug tsis kam lees, vim li cas peb thiaj tsis ua qhov yog. Peb nco qab thiab rov ua qhov kev tsis txaus siab qub thiab ua tsis tiav. Tib yam yog nrog yav tom ntej: ntau zaus ntau dua, peb xav txog yav tom ntej nrog kev ntxhov siab thiab ntxhov siab (saib tus cwj pwm # 1), thiab tsis yog txhua qhov nrog kev cia siab.
Lwm qhov tshwm sim ntawm kev cuam tshuam kev mloog ntawm no thiab tam sim no yog qhov poob ntawm kev mloog zoo. Kev mloog zoo ntawm kev mloog yog ib qho tseem ceeb rau kev ua tiav ntawm txhua yam haujlwm. Nws yog qhov txuj ci no uas ua kom ntseeg tau qhov siab tshaj plaws (nrog kev ua haujlwm siab tshaj plaws) kev koom tes ntawm peb lub hlwb hauv kev daws teeb meem lossis cov teeb meem nyuaj tshaj plaws. Yog tias peb tsis suav nrog "ntawm no thiab tam sim no", ces peb kuj tseem tsis "suav nrog" hauv qhov peb tab tom ua tam sim no, tsis hais nws puas yog tu, ua noj, sib txuas lus nrog menyuam yaus lossis kos daim ntawv tshaj tawm txhua xyoo. Peb qhov kev saib xyuas tsis tau tsom mus rau, nws "taug kev", uas txhais tau tias cov txiaj ntsig ntawm peb cov haujlwm feem ntau yuav yog qhov nruab nrab heev.
Txawm koj ua dab tsi, xijpeem koj ua, sim ua tib zoo saib xyuas nws ntau li ntau tau. Thaum koj noj, sim ua tib zoo saib xyuas cov zaub mov: nws tsis hnov tsw, saj, qhov kev zoo siab uas ua rau nws nkag mus. Thaum koj tab tom taug kev lossis khiav, ua kom tag nrho cov kev txav uas koj ua thiab qhov kev xav uas lawv ua. Yog tias koj mloog nkauj, sim ua kom "yaj" hauv nws cov nkauj thiab suab paj nruag. Thiab yog tias koj sim, koj yuav luag tam sim xav tias nyob hauv lub sijhawm "ntawm no thiab tam sim no" ua rau koj lub neej yooj yim dua, zoo siab dua thiab muaj txiaj ntsig ntau dua.
Xijpeem tib neeg xav tau, qhov tseeb lawv txhua tus tsuas yog xav tau ib yam - kom muaj kev zoo siab. Peb tuaj yeem ua dab tsi kom ze rau kev zoo siab? Hais txog kev siv zog uas tsuas yog nyob ntawm peb, mis rau kev zoo siab yog yooj yim heev. Nws yog qhov tsim nyog kom tshem tawm tus lej ntau ntawm cov cwj pwm tsis zoo uas ua rau peb nyob deb ntawm kev zoo siab thiab qhia thiab tsim tawm hauv peb tus kheej ntau tus cwj pwm zoo uas ua rau peb zoo siab nyob ze.
Lawv hais tias yog koj kawm tswj hwm koj tus cwj pwm, koj yuav kawm tswj hwm koj lub neej! Txhawm rau tshem tawm cov cwj pwm tsis zoo qub, lawv qhov chaw yuav tsum muaj cov tshiab - muaj txiaj ntsig zoo. Kuv tuaj yeem lav koj tias yog koj tshem tus cwj pwm tsis zoo tham hauv kab lus, thiab hauv lawv qhov chaw koj yuav tsim lwm tus, uas yog:
- tus cwj pwm nyob twj ywm thiab nyob ntsiag to;
- tus cwj pwm ntawm kev tsom mus rau kev xav zoo thiab kev xav;
- tus cwj pwm ntawm kev txhim kho ib tus peev xwm thiab siv zog ua kom tiav;
- tus cwj pwm ntawm kev mob siab rau ntau li ntau tau rau lub sijhawm "ntawm no thiab tam sim no,
lub xeev ntawm kev zoo siab hauv koj lub neej yuav nce ntxiv! Qhov twg yog qhov kuv xav tau rau koj.
Pom zoo:
Hauv Kev Sib Raug Zoo, Peb Xav Rov Ua Cov Kev Xav Uas Peb Tau Ntsib Thaum Tseem Yau
Lub luag haujlwm ntawm kev sib raug zoo hauv tib neeg lub neej Muaj lub tswv yim ib txwm hais tias kev sib raug zoo yog ib feem tseem ceeb ntawm peb lub neej, vim tias los ntawm qhov xwm txheej peb yog tib neeg kev sib raug zoo. Rov qab rau hauv tsev kawm ntawv, peb tau qhia tias qhov xav tau kom muaj kev sib raug zoo yog caj ces.
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Kev Puas Siab Ntsws Thiab Kev Kho Hlwb Rau Cov Uas Tsis Nrhiav Kev Pab, Lossis Vim Li Cas Lub Tswv Yim Ntawm "kev Pab" Yog Neeg Txawv Teb Chaws Rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Xav
Thaum lub tswv yim nrhiav kev pab puas siab ntsws paub tab, ntawm ib tus neeg nug cov lus nug: "Puas yog kev kho hlwb puas daws kuv qhov teeb meem?" Thiab los ntawm lub sijhawm cov lus nug no tshwm sim, lub ntiaj teb dav lub vev xaib twb tau npaj los muab ntau cov lus teb rau txhua tus saj.
"Hnia" Los Ntawm Gustave Klimt: Kev Xav Ntawm Lub Hlwb Ntawm Lub Ntsiab Lus (los Ntawm Lub Voj Voog "Great Masters Leej Twg Txhawb")
Daim duab "hnia", uas tau dhau los ua ib qho kev tsim nto moo tshaj plaws ntawm cov kws kos duab thiab suav nrog hauv lub teb chaws cov khoom muaj nqis ntawm Austria, Klimt pleev xim rau hauv "lub sijhawm kub" ntawm nws txoj haujlwm.
Kev Txo Nqi: Yuav Ua Li Cas Tiv Thaiv Kev Puas Siab Ntsws Tig Tawm Tsam Peb Thiab Ua Rau Peb Lub Neej Tsis Muaj Nqis Thiab Peb Tsis Zoo Siab
Kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws yog ib qho ntawm cov ntsiab lus qub tshaj plaws hauv kev tshawb fawb hlwb, tshawb pom los ntawm Sigmund Freud thiab tsim los ntawm nws cov thwjtim. Nws tseem siv los ntawm cov kws kho mob hlwb feem ntau.
